Waktu Yang Tepat Buat Berjemur

Рет қаралды 188,488

4 жыл бұрын

Belakangan ini orang-orang semakin peduli tentang masalah berjemur. Beberapa pendapat dan penelitian juga bermunculan terkait kapan waktu yang tepat untuk berjemur. Sebetulnya apa sih tujuan berjemur ? Jam berapa kita harus berjemur ? Berapa lama dan seberapa sering ?
Semoga video ini dapat memberikan manfaat
#berjemur #imunitas #vitamind

Пікірлер: 284

@thehafy3729 2 жыл бұрын

Catatan: - Waktu terbaik: Jam 9 atau 10 Pagi (Cek UV Index) - Durasi berjemur: Sekitar 5-15 menit (Tergantung warna/keadaan kulit masing-masing) - Disarankan dilakukan 2-3x saja dalam seminggu. - Bisa memakai sunscreen SPF 30+ untuk yang lebih lama berjemur. Sekian, semoga bermanfaat. Terimakasih atas informasinya Dok😊

@kayakiye9474 2 жыл бұрын

kok ad yg blg di Indonesia jam 10-14?

@firman1986 2 жыл бұрын

@@thehafy3729 batasnya sampe jam 3 katanya

@iyassss4295 2 жыл бұрын

klo cuma 15 menit perlu pake sunscreen ga?

@donjhon1227 2 жыл бұрын

Ada kah bagian2 tubuh mana saja yg optimal langsung tembus ke pigment kulit untuk dpt cepat menyerap ke tubuh...

@alexanderpurba3208 6 ай бұрын

sunscreen untuk kulit berminyak dan berjerawat apa ya yg aman untuk berjemur?

@rifandaariyanto3825 4 жыл бұрын

Singkat jelas padat. Makasih Dok.

@sartikanainggolan5135 3 жыл бұрын

Oh. gitu dokter. makasih infonya.

@liasolin2749 4 жыл бұрын

Oowh bgtu ya dok. Tadi saya nonton jg ada dokter bilng klo brjmur it d indonesia mulai jam 10 ke atas

@ilhamsaputra8833 4 жыл бұрын

Alkhamdulilah tercerahkan terimakasih dokter

@catty5500 3 жыл бұрын

Alhamdulillah dpt info yg lbh jelas, tks dokter

@justinafitrisoleha5834 2 жыл бұрын

Syukhron. Jazakallahu khair dok

@nyomansumertadana2750 3 жыл бұрын

Makasi dok, sangat bermanfaat,rahayu.

@shelvigea3671 3 жыл бұрын

Makasih Dok. Akhirnya tau dengan pasti.

@iwanaprilianto2650 3 жыл бұрын

Tks dok informasinya

@labulabuland Жыл бұрын

Sangat bermanfaat. Makasih banyak dok 🙏🏻

@bongvivi945 3 жыл бұрын

Nah ini ok nih infonya, gk bikin bingung lg.

@anggabena2826 3 жыл бұрын

Terimakasih ,,,,,,,,,,penjelasannya tidak bertele2

@FARENDRA88 3 жыл бұрын

Trimakasih infox Dok

@kucingputih2788 10 ай бұрын

Terima kasih info sehatx doct...semoga Allah limpahkan ke afiatan padasaudara agar baxk orang yg sehat karena anda

@laresonggon5552 3 жыл бұрын

MANTAP DOC MKSH SOLUSINYA

@Pu34yu 4 жыл бұрын

Thank You Dok

@ambrose2111 3 жыл бұрын

Terima kasih pak dokter

@nunuaji4109 4 жыл бұрын

wa'alaikumsalam warahmatullaahi wabarokatuh.... makasih dokter... videonya informatif🙏

@itunkusmiran7180 3 жыл бұрын

Mksh dok. Imfonya.

@mardianayuspiani4943 3 жыл бұрын

Singkat jelas “ terimah kasih untuk info nya dok 🙏

@riiduan095 3 жыл бұрын

Terimakasih dok. Jelas bangeeeet

@auliarahman6592 4 жыл бұрын

Asaalamualaikum dr. Zicky, mohon maaf sekedar menambahkan info dok, penggunaan sunscreen boleh digunakan 30 menit sebelum berjemur, hal ini dilakukan sebagai bentuk antisipasi untuk mengurangi efek iritasi kulit... tapi, kalau cuma berjemur sekedar 5 menitan masih bisa ditolerir karena kondisi kulit tiap individu berbeda beda, terimakasi dok

@ZickyNeuro 4 жыл бұрын

nah nih narasumbernya nongol 👌

@Maya-ur7do Жыл бұрын

Terima kasi dok invonya ..

@wahyu9010 3 ай бұрын

Makasih dok ilmunya 🙏🏻

@denjihardy2698 2 жыл бұрын

Thank's FYI Dok ...🙏🎶

@EyangGuruChannel 2 жыл бұрын

Terima kasih informasi Dok...salam seger waras

@maysarahsalsabilla6921 3 жыл бұрын

Terima kasih dok informasinya ,sangat bermanfaat.

@Rahma_08 3 жыл бұрын

Terimakasiiiiih!!😊

@yatihidayat3877 Жыл бұрын

Mksh dok🙏

@erlinabenahati419 3 жыл бұрын

Tks dokter.. Untuk penjelasannya 🙏

@agsay.k8715 Жыл бұрын

Saya tiap hari dok berjemur karena kerja di sawah mulai jam 6 sampe jam 10

@hamba6932 2 жыл бұрын

Terima kasih banyak dokter informasinya, sangat berguna sekali

@rayandy6550 3 жыл бұрын

Kami yg berada di khatustiwa pontianak jam 07.00 kalau tdk mendung tentunya matahari sdh cukup panas..

@gunturwahyusejati3617 4 жыл бұрын

Assalamualaikum.. Alhamdulillah, Jazakumullahu Khairan untuk kedua Dokter yang InsyaAllah dirahmati Allah..

@sartikanainggolan5135 3 жыл бұрын

Jadi yg benar di bawah jam 10 pagi. trims. dokter.

@budiaurizal3195 4 жыл бұрын

Terimakasih info ny

@angahan2960 3 жыл бұрын

Terima kasih dok Informasinya sangat jelas padat singkat👍

@SuhudPrasetyo 2 жыл бұрын

Terimakasih

@marcellthee5541 3 жыл бұрын

terima kasih

@sriwartianggriyani9374 5 ай бұрын

Mksh dr ini sy jg pas berjemur jam 9.15

@dedehkurniasih7991 Ай бұрын

Terimakasih dok ilmu & infonya , sy sblm jam 9 sdh mulai berjemur kadang mlh smpe 1 jam,

@caheeya 3 жыл бұрын

Terima kasih, dok 👍

@rajaloabackpackerscarecrow 3 жыл бұрын

Semangat dok

@sitinuryati8320 Жыл бұрын

Mantab jelas

@hansantonio110 4 жыл бұрын

👍🏻

@adnanrifaldyramli9380 4 жыл бұрын

👍👍👍

@tikabmx874 Жыл бұрын

Dokter ini waktu SD kelas empat pernah di ajarkan dulu waktu sd

@karlanathania9303 3 жыл бұрын

Wa'alaikumussalam . Hatur nuhun dok. Mugi2 janteun amal ibadah .

@atiaishak832 24 күн бұрын

Iya dok yg Sy tau di yoo tup itu jam 10 pagi

@dogolastari5092 2 жыл бұрын

Jm 8 15 mnit yg bai ga lma .👍

@alimafivecirebonesia182 4 ай бұрын

Jam 9 sd 10 bagusnya,,,

@ameliapuri1837 Жыл бұрын

Jm 8 aj udh pns poll lho dok disolo jateng it

@menikimut1438 2 жыл бұрын

Selamat siang pak dokter, pingin nanya,,,saya setiap hari naik gunung, trus di atas gunung kan kadang panas tapi byk angin, apa bgus ya buat tubuh saya, krn setiap mlm kayak masuk angin,Mkasih byk Pak dokter 🙏🙏🙏

@sitichoiriyah1698 3 жыл бұрын

Terima kasih dok info y 🙏🙏😍😍

@ratuangel1994 2 ай бұрын

Aku hampir tiap hari berjemur d jam 7 an keatas karna d waktu Indonesia Timur itu matahari cepat naiknya, biasanya Aku berjemur hanya 10 sampai 15 menit dah berkeringat bgt

@BauBawanglu 6 күн бұрын

Nambah tinggi badan tidak mas..?

@bonglien823 3 жыл бұрын

Jam 10 mantep

@sharingumisetio714 3 жыл бұрын

Nyimak dok😍 Udah bertahun2 gak jemur pagi hhe

@twinsaturn 2 жыл бұрын

Waduh sy jemur 30 menit 😳, berarti kelamaan. Terima ksh dok, buat lagi video2 yg bermanfaat.

@masfaiz-mx7ph 10 ай бұрын

Iya bangke gw kira sampe 1 jaman an ternyata 5 menit doang

@muftakhulilmiah7762 3 жыл бұрын

Dok tapi kulit saya kering dan bersisik dari lahir apa masih nggak pakek bodylotion

@bangnafi8610 10 ай бұрын

Dok di daerah sy jawabarat jam 7 aja udah panas dok kira cukup engga kko mulai 30 mnit

@z.a.2363 2 жыл бұрын

👍

@donirukmana8166 Жыл бұрын

Assalamualaikum dok klo setelah berjemur langsung tidur? Atau ada jeda berapa menit? Soalnya saya sering kerja malam pulangnya pagi

@indahjatim3140 8 ай бұрын

Assalamu alaikum dokter sya TKW Bru d taiwan sya jga nenek GK bisa jalan jd PKI kursi roda..dn TK blh mkn Krn paru2 nya GK baik jd minum pkai selang.mjkn saya tiap hri ngjak jln2 berjemur jm 11.30 pulang jm12.30. Lalu skrg badan dia panas.apa yg hrs sya lakukan dok

@tiara6948 2 жыл бұрын

Udah ada penelitian ditahun 2012, mlkukan penelitian dijakarta dan bangkok, dan hasilnya nano meternya 320 dijam 12 dan itu yg plg direkomendasikan

@masfaiz-mx7ph 10 ай бұрын

Jam 10 sampe 2 siang kata dokter gw, beda" ya ternyata

@masbejojo1357 2 жыл бұрын

Kalau berjemur di sinar matari tembus kaca sehat ngk pak Dokter?

@MuttaqinTv Жыл бұрын

Kalau untuk yg anhidrosis gmana dok

@bundasyahida592 2 жыл бұрын

Rumah saya kena sinar matahari nya jam 10 ke atas dok

@elgiogle8346 2 жыл бұрын

saya 1 jam lebih dok, tapi saya memang ras kulit hitam.

@taskcomplete 3 жыл бұрын

rentang jam 7-8 bagus ga

@selviaapril2226 7 ай бұрын

Ini jawaban yg aku cari, berjemur perlu kah pakai sunscreen? Terimakasih dok

@louisarmando2164 4 жыл бұрын

Selamat malam Dok,mohon maaf menganggu, Dok saya mau bertanya,di videonya Dokter Zicky mengenai tumor: benjolan. Apakah jerawat bisa dikatakan tumor dok?

@ZickyNeuro 4 жыл бұрын

klo dari segi tafsir bahasa ya bisa

@louisarmando2164 4 жыл бұрын

@@ZickyNeuro Terima kasih Dok

@muhyusuf8389 Жыл бұрын

Dok mau nanya berjemur yg baik untuk menurunkan kolesterol itu jam berapa yah ?

@marshellapratiwi7010 Ай бұрын

Halo dok mau tny. Bgmn cr penjemuran dgn kasus bayi kuning, tetap di jam 9 kah? Dan brp durasinya. Anak sy kuning, kondisi sudah di fototerapi 24 jam dr bilirubin total 18 mnjd 14. Lalu disuruh plg sm dokter, disuruh jemur stiap hr dan mnum asi lhih banyak.

@rudyhermawan4838 2 ай бұрын

dok ingin bertanya apa ada mafaat berjemur pagi untuk pasca stroke?

@mazet4240 3 жыл бұрын

Buat tinggi badan bisa ngak?

@yanthizaara7954 Жыл бұрын

. Dok kalau kira punya asam lambung, bisa berjemur

@beritater_update3442 2 жыл бұрын

Imun saya pernah drop tapi saya biasakan berjemur di pagi hari alhamdulillah imun saya membaik 😄

@sitikaesaroh4428 7 ай бұрын

Mashaa Allah

@sitikaesaroh4428 7 ай бұрын

Dok saya susah tidur dan posisi saya sbg seorang tkw..jd saya paling bsa jam 11 siang boleh kah dok

@tofumohendro6846 2 жыл бұрын

Penelitiannya katanya di Jakarta sam Bangkok pak,

@sutiknosuryani5203 9 ай бұрын

Usia lanjut berjmur apa bisa agak tidak kusut dok

@billylegend1759 2 жыл бұрын

Kalau jam 8 dok?

@zonalucu4855 4 жыл бұрын

Hah, jadi kalo buat anak sekolah yg upacaranya jam 7 pagi, besok2 ganti yah jam 9an 🤭🤭🤭

@bonglien823 3 жыл бұрын

😃😃😃😃😃betul2

@nindabelajar5838 4 жыл бұрын

klo seandainya pake lampu helogen uvB yang dijual di marketplace bisa gak dok, untuk papaprannya. untuk sterilkan ruangan kan bisa pake uvC dan sudah banyak yang mengaplikasikannya

@muhammadnasir3347 3 жыл бұрын

Unsur cahaya matahari jauh lebih komplek dari sinar buatan, jauh lebih sehat yang alami gratis pula 😀

@heribertusherusantosa6231 3 жыл бұрын

Spf itu apa ya...

@syarief8705 2 жыл бұрын

Dok apa betul berjemur bisa ngobatim rambut rontok

@suryawiganda2310 2 жыл бұрын

Tanya dokter Bgmn Kl kami yg tinggal timur tengah sprt di Saudi Arabia.. Jam berapa sebaiknya berjemur..

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

disesuaikan dengan musim, kalau dirasa sudah panas jam segitu bisa dimajukan, intinya flexibel karena yg dicari adalah ultravioletnya optimal bukan masalah panas2an nya

@radiorusak2716 20 күн бұрын

Dok kalo kulit kena sinar matahari kok cerah ya dok tapi kalo ga kena sinar matahari warna kulit redup

@shanianovita6366 4 жыл бұрын

Halo dok, katanya penyebab autoimun bisa karna kekurangan vit D ya dok? Kalau untuk MG yg matanya sensitif kena matahari tetap aman kah berjemur?

@auliarahman6592 4 жыл бұрын

Halo mba, kekurangan vitamin D ada korelasi nya dengan penyakit kulit autoimun seperti, psoriasis vulgaris dan vitiligo... oleh karena itu tetap dibutuhkan berjemur, tapi cukup 5 menitan dan harus menggunakan sunscreen 30 menit sebelum berjemur, karena kondisi kulit pada penderita penyakit autoimun itu lebih sensitif... penggunaan kacamata hitam atau topi juga bisa digunakan saat beejemur untuk mengurangi iritasi mata, terimakasi

@alifaimud1591 3 жыл бұрын

Dok mau tanya dok, untuk penderita tb yg sudah sembuh kenapa saat mcu hasil tes rontigen masih unfit

@ZickyNeuro 3 жыл бұрын

masih ada bekas luka di paru nya

@alifaimud1591 3 жыл бұрын

@@ZickyNeuro berarti penderita tb yg sembuh g bakalan bisa fit y dok kalu mcu

@sanwari7443 2 жыл бұрын

Jd berjemur nya ga tiap hr ya dok...

@sulaimansain3189 2 жыл бұрын

Bingung.. komentar dr nya beda3 ttg waktu berjemur

@igoawalisalman2888 3 жыл бұрын

Skrg lagi rame katanya jam 10 sampe jam 15

@izinkanaku 3 жыл бұрын

Mungkin itu menjemur pakaian kak, bukan menjemur badan

@budiduren5516 2 жыл бұрын

@@izinkanaku hahahahahahah

@zulpikri6029 9 ай бұрын

Kl jam 7 pagi atau jam 8 gmn dok

@henrysuhendram.d2419 4 жыл бұрын

Tkb infonya Dok.cuma klo dibilang jemur jam 9,5-15 min,apa yakin cukup..tolong disinggung dong,check kadar drh vit.D.mu,jadi jangan asumsi udh cukup..apa betul cukup? Krn banyak study yg sbtkan tidak bisa tergt sunlight saja,perlu tambah D3 supplement..Yg baik kadar vit D nya cuma professional life guard..BTK.Dr.Henry Suhendra SpOT,VIT D.SOCIETY,INDONESIA

@muttaqinb.m2820 Жыл бұрын

Yang betul yang mana nggeh dok? Dr.zicky 🙏 jadi bingung...apakah semua betul?🙏

@nitaandriyani263 3 жыл бұрын

dok..sy kena batuk tdk berdahak..berjemur yg bagus tuh mulai dari jam brp sampe jam brp ya..? sbgai info sy prnh positif covid..mohin jwbnnya dok..terima kasih

@kochengoren4594 3 жыл бұрын

Ada di dalam video

@kochengoren4594 3 жыл бұрын

Jam 9 selama 5-15 menit

@tofumohendro6846 9 ай бұрын

Kalau jam 8 gimana dok?

@Moodmusic2000 2 жыл бұрын

Kalau kata dokter channel sebelah berjemur itu ga harus dilihat dari jamnya tapi dilihat dr uv indexnya kalau uv indexnya 3-5 itu sedang tinggi2 nya gaboleh buat berjemur, gmn dok?

@ZickyNeuro 2 жыл бұрын

betul dan index uv optimal beda2 di tiap lokasi, yg saya sampaikan untuk daerah khatulistiwa alias Indonesia

@wulandarisaputri88 4 жыл бұрын

Dok mau mnt alamat email kami dari pihak rtv mau menanyakan terkait bbrp hal/. trims

@ZickyNeuro 4 жыл бұрын

zickyneuro@gmail.com

@sharingumisetio714 3 жыл бұрын

Dok klo berjemur pake baju panjang alias bukan pake baju terbuka apakah vitamin D bisa terserap tubuh???(sinar matahari tidak langsung mengenai kulit alias mengenai kain atau baju)

@ZickyNeuro 3 жыл бұрын

bisa kan masih ada kulit lain

@sharingumisetio714 3 жыл бұрын

@@ZickyNeuro telapak tangan dok😁 iya pake baju pendek aja