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@juansebastianusechetorres2163 4 жыл бұрын
Al fin, un video que tanto esperaba y buscaba. Gracias por hacerlo. ❤️
@ramonvegamartinez9894 4 жыл бұрын
Eres mi ídolo saludos desde Mexico
@edgar96773 3 жыл бұрын
Desde que iniciaste pongo en practica todos tus consejos y estoy a poco de contruir mi academia y si Dios me lo permite sera la mas completa de toda mi ciudad
@juanluisalcaldechamorro8292 3 жыл бұрын
Hola me llamo Juan Luis tengo 67 años y llevo 2 años practicando calistenia, me parece genial lo que estas haciendo ,estoy aprendiendo muchísimo con tu enseñanzas voy cogiendo cosas de aquí y de allá y con eso hago mis entrenamientos,no se si es demasiado atrevido, ¿podrías hacer un entrenamiento semanal de acuerdo a cierta edad? No cambies ,un saludo
@alvaritodobleia9567 4 жыл бұрын
Y pensé que necesitaba un café para entrenar hoy. Éste calentamiento me dejó listo para machacar!! Muy bueno! Saludos desde Bolivia 🇧🇴
@diegom7730 4 жыл бұрын
Peruano
@manuelortegaberraquero5547 4 жыл бұрын
Hola, en primer lugar mi sincero reconocimiento por tu gran capacidad didactica que encierra una amplia sabiduria y manifestar mi satisfacción porque tengas tantxs seguidores. Aprovecho para que des un saludo de mi parte a "El Martos" OSU!!
@diegomaytaarcani3385 3 жыл бұрын
Muchas gracias Rubén está todo súper genial
@MrLucasimon 3 жыл бұрын
Necesitaba esto, y qué difícil encontrarlo! Gracias
@newarcj 4 жыл бұрын
Muchas Gracias Rubén, excelente video
@christiancarvajal6337 4 жыл бұрын
Gracias máster por compartir este video tan bueno!! Completísimo.. Ahora a probar la rutina. Un saludo
@kerlyberrezueta7194 3 жыл бұрын
Psd: este canal debe tener más apoyo, es muy bueno para calentar en casita.
@martimirilla3437 3 жыл бұрын
Brutal 16:50 Rotación interna i externa de hombro no lo había visto nunca
@millanmartinez7425 4 жыл бұрын
Gracias por el video!
@carlosvenegasceballos4466 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el calentamiento xinso, espero aprendermelo de memoria con el tiempo
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Seguro que te lo aprendes. Úsalo en cada entrenamiento 💪
@pepitoperezcarrillocabrera1823 4 жыл бұрын
Increíble Bro, me encantó!!!
@personalaccount9160 4 жыл бұрын
Todo un crack, gracias por todo 🔥💖
@monre4892 4 жыл бұрын
Es genial!! Me viene fenomenal! Gracias
@rodrigo.luduena8239 4 жыл бұрын
Vamos warma 💪🏼💪🏼
@santiagopittala817 4 жыл бұрын
recien termine de hacerla buenisima bro
@rodrigobriceno5308 4 жыл бұрын
Video mas esperado💪💪💪
@Nekatho 3 жыл бұрын
graaaciaaas Warma!!!
@agustiserresrodriguez7049 4 жыл бұрын
Eres muy grande tio!!!! Sentadillas
@myne4869 4 жыл бұрын
Eres un grande, muchas gracias por todo :3
@narkiwedomo8882 3 жыл бұрын
Excelente muy completo, saludos amigo
@kerlyberrezueta7194 3 жыл бұрын
Warmaxinso, muchas gracias Por este video tan completo
@elmetodok2751 4 жыл бұрын
Eres el mejor , y con diferencia
@delmiragrandajimenez5425 3 жыл бұрын
Vamos a hacerlo, muchas gracias por el video WARMAXINSO.
@velascovenegasisraeldejesu6622 4 жыл бұрын
Holaaa! Saludos desde México 🇲🇽! 😆
@miguelangelmercadomamani1311 4 жыл бұрын
Este se convirtió en mi calentamiento principal lo hago para cada rutina esta muy bueno SALUDOS PARA EL GRANDE WARMA
@sergiollaneza625 4 жыл бұрын
Como siempre, aprendiendo contigo. Gracias crack.
@diegom7730 4 жыл бұрын
De nada Sr.Peruano
4 жыл бұрын
Es excelente! Muchísimas gracias. En mi club de gimnasia estoy a cargo de hacer los calentamientos y este video me da muchísimas ideas, ya que haces algunos ejercicios que no conocía y es rápido, dinámico y eficaz. Pienso incluso que se puede adaptar y para las personas verdaderamente principiantes puede ser incluso un entrenamiento en sí mismo, con algunas modificaciones. ¿Qué piensas al respecto? Sería posible? No hallo la hora que este confinamiento termine para volver al gym. Pero ya con esto me puedo hacer una buena rutina en casa. Un abrazo!
@andresjimenez1642 4 жыл бұрын
Hola herman, puedes preguntar o saber que test puede realizarse para comenzar un plan dd entrenamiento a personas gimnastas?
4 жыл бұрын
@@andresjimenez1642 Hola, pues creo que depende del nivel de la persona. Alguien con una buena base, ya sea porque práctica deporte / reforzamiento muscular frecuentemente o porque ha hecho gimnasia, no tendrá los mismos requerimientos. Si es un principiante sin ninguna experiencia se deberá trabajar con las progresiones más simples. Más que tests específicos yo pienso en ciertos elementos a desarrollar y que se pueden evaluar a través de ciertos ejercicios: capacidad a mantener los brazos extendidos y bloqueados, por ejemplo en una plancha, nivel de fuerza en flexión de brazos (por ejemplo en pushups), fuerza explosiva pliométrica (salto, capacidad de impulsión), coordinación y flexibilidad. Siempre en todo caso debería comenzarse con la progresión más simple del ejercicio. El nivel de la persona estará definido por la progresión más avanzada que es capaz de hacer correctamente.
@luisdanielruizortega3338 4 жыл бұрын
V-sit ups
@XavierAHV 4 жыл бұрын
Hoy hice un "circuito" de movilidad articular y una rondita tábata de cuerpo completo como calentamiento antes de mis rutinas de preparación para el pino a fuerza y el L-sit (tomada de tu canal) pero este calentamiento es incluso más completo, mañana mismo lo hago antes de mi rutina. Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
@treyxd246 3 жыл бұрын
JAJA SUBISTE ESTE VÍDEO EL DÍA DE MI CUMPLEAÑOS, ERES UN CRAAACK BROU
@andresjimenez1642 4 жыл бұрын
Ruben exelente video una acticacion y calentamiento completo gracias, tengo una pregunta cuales serias los test para realizar para comenzar a estructurar un plan de entrenamineto? Gracias por contestar
@norris4857 4 жыл бұрын
mañana lo pruebo 🔥🔥🔥
@kerlyberrezueta7194 3 жыл бұрын
Otro día calentando con warmaxinso.
@galuisu013 3 жыл бұрын
arranco despues de 11 meses de cuarentena y con este video ya me alcanza para un mes.
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Ánimo y paciencia 💪
@josegagliano5816 4 жыл бұрын
Desafio de v-sit ups ruben
@gonzaloschierenbeck3813 3 жыл бұрын
sos un grande, saludos desde Argentina
@warmaxinso 3 жыл бұрын
Un saludo y gracias por tus palabras
@josuebeingolea9606 4 жыл бұрын
Excelente hno! Bravazo
@xabierzu 4 жыл бұрын
rubeen haz un tutorial de flexiones en vertical porfaa
@darienmicheloni 4 жыл бұрын
Ya tiene uno, fíjate bien en el canal 👍
@shtofendbarg 4 жыл бұрын
Fácil p su mismo nombre lo indica ... flexiones en vertical 🤣
@Jinsei0715 4 жыл бұрын
vaya si que me hizo sudar, gracias por la rutina.
@jateroteroja2308 3 жыл бұрын
no era una rutina, es un calentamiento simplemente, ; )
@jeremyprieto9477 3 жыл бұрын
Hoy me vino al pelo este calentamiento
@gussylopez2677 4 жыл бұрын
V Sit ups!!
@magalymorales2105 4 жыл бұрын
Te amo!:3🌹
@diegom7730 4 жыл бұрын
Peruana
@alejandrorojas5842 4 жыл бұрын
Ya no se cuanto tiempo va que estoy haciendo el calentamiento y de la nada salen los anuncios, se que es poco pero pues uno ya esta motivado ahí calentando y salen los anuncios, recuerdo que recién subido no salían :(
@naimmajul3537 4 жыл бұрын
crack
@davidbaron1809 4 жыл бұрын
Pistol squat 💪
@alvarocarrillovalverde4339 4 жыл бұрын
Sentadilla xinsooo
@ignaciotorralbapison109 4 жыл бұрын
Hola
@joseandresespinoza1711 3 жыл бұрын
brutal el calentamiento, nada que decir .
@kerlyberrezueta7194 3 жыл бұрын
BUENAS, OTRO DÍA CALENTADO PRIMERO. CUALQUIER COSA ES MEJOR QUE NO HACER NADA.
@cesarenriquechavezjimenez9937 4 жыл бұрын
No manches 😱 no le ponga los anuncios a la mitad del vídeo
@neymarstreetworkout3728 3 жыл бұрын
Ruben una pregunta, ninguno de estos ejercicios genera dolores en la espalda baja verdad, ya me traume :(
@warmaxinso 3 жыл бұрын
No tiene porque, pero depende de la técnica y de tu nivel de condición física
@cristinaandreiu8507 4 жыл бұрын
Esa rutina es para cada día antes de entrenar?
@eduardomendoza965 3 жыл бұрын
Si, también si harás descanso activo viene muy bien.
@felipepool9250 4 жыл бұрын
V ups
@grancalambre1564 4 жыл бұрын
Me ha encantado, pero más que un entrenamiento parece un HIIT 😂😂😂
@diegom7730 4 жыл бұрын
Es un calentamiento , no seas peruano bro
@eduardoguerra1731 4 жыл бұрын
Sentadillas
@pablocabellojordan2943 2 жыл бұрын
Jodef pero como que calentamiento si he acabado muerto
@brayanlara7347 4 жыл бұрын
Peruano el que no caliente xd
@richardanthonymendozacarde6793 3 жыл бұрын
Soy Peruano XD, ahora caliento desde que me lesione. Gracias W A R M A X I N S O!
@eddiesalazar1489 4 жыл бұрын
V-sit ups
@carloscastano5299 4 жыл бұрын
Sentadillas
@victorgoomeez_ 4 жыл бұрын
V-sit ups
@victorgoomeez_ 4 жыл бұрын
V-sit ups
@pabloxgreenarrow4931 4 жыл бұрын
Sentadillas
@OscarSanchez-te1nx 4 жыл бұрын
Sentadillas
@guillermobustamante5632 4 жыл бұрын
Sentadillas
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