IDEALNY TRENING PLECÓW *Sprawdź czy robisz ten błąd*
Рет қаралды 383,633
4 жыл бұрынOryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2K9J4FP (link skrócony)
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
Produkty, których używamy na co dzień:
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2K5Imci (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/32WU28V (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2YhX5JU (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2YvomYF (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2Muwdj4 (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2KhRJo6 (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2SVwCvL (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com
#wk #warszawskikoks #ekipa
@JZJNWWSJZJSJCJWOWMC 4 жыл бұрын
Idealny trening barków jeszcze nogi i będzie perfect
@finn1452 4 жыл бұрын
Jest trening barków :)
@JZJNWWSJZJSJCJWOWMC 4 жыл бұрын
@@finn1452 nie ma
@skurwensyn 4 жыл бұрын
@@JZJNWWSJZJSJCJWOWMC jest
@mr.z5036 4 жыл бұрын
@@skurwensyn To skoro jest to po co pod koniec filmu pyta sie czy ma zrobic idealny trening barkow z Wiktorem?
@skurwensyn 4 жыл бұрын
@@mr.z5036 po kolana
@johnybravo4068 4 жыл бұрын
Wiktor na redukcji XD
@ZadloBoze 4 жыл бұрын
Skrajna Redukcja
@bilinho6632 4 жыл бұрын
Xd
@qqqzzzzzzqqq5838 4 жыл бұрын
161 polubień taki komentarz, widać jaka widownia śledzi wk teraz.
@matt_nomatter 4 жыл бұрын
dociął elegancko - będzie na sopot
@user-dt7ki3bd6k 4 жыл бұрын
@@qqqzzzzzzqqq5838ale cie boli japierddziele
@orawianin7470 4 жыл бұрын
Boże te treningi są tak genialne - opis ćwiczeń, anatomia, najważniejsze elementy których trzeba przestrzegać. Coś naprawdę pięknego
@maks_tomaszewski_dietetyk 4 жыл бұрын
Czekam na kolejne idealne treningi !!! Ta seria to sztosssss
@I30r 4 жыл бұрын
Jak zawsze krótko, zwięźle i na temat. Merytorycznie zajebioza! Czekam na barki i nogi. Pozdro
@gromel_7456 4 жыл бұрын
Czekamy na następny trening! 😎
@mateusz5757 4 жыл бұрын
A na koniec tej serii Plan połączenia tych wszystkich ćwiczeń żeby ćwiczyć partie więcej niż raz w tygodniu a nie Splitem
@tentyp2892 3 жыл бұрын
Same wielostawy. Standardowe fbw
@emzik9882 Жыл бұрын
Bardzo dobrze zmontowany film, dobra kolejność pokazywania rzeczy, notatki w formie tekstu/grafiki a nie zbędne, dobre ujęcia i przystępny przekaz za pomocą prostych słów, dobrze dobrana muzyka, krótkie intro bez zbędnego przedłużania
@thekamel2046 4 жыл бұрын
Z barami odcineczek Mistrzu,akurat mam priorytet na bary :)
@adambasinski4339 4 жыл бұрын
Bardzo podoba mi się nowy format. Proszę kontynuować serie 👌
@ukaszpoznan43 4 жыл бұрын
Pewnie że chcemy!!!! Seria treningowa jest zajebista.
@Tumibb 4 жыл бұрын
W końcu więcej merytoryki na kanale❤️ dzięki saker 💪
@pomocnykciuk3368 4 жыл бұрын
Jak komplet to komplet, czekam na barki ;) Zajebiście się te filmy ogląda ! Dzięki
@hugson8836 4 жыл бұрын
Wreszcie krótki i konkretny film
@arexx_2807 4 жыл бұрын
Idealny trening barków I rotatory!
@luckgod1857 4 жыл бұрын
Fajnie merytorycznie sie oflada i muzyczka dopelnia caly klimat odcinkow pzdr z Manchester
@jeffenigma1373 4 жыл бұрын
Dzięki Saker! Wracam po małej przerwie na siłkę i to wciąganie zdecydowanie urozmaici mój plan! Pozdro 👊
@matitoja_4345 4 жыл бұрын
Uwielbiam te odcinki Sakera zawsze coś z nich wynosze
@oskar2547 4 жыл бұрын
Idealny trening barków czekam
@qwert5615 4 жыл бұрын
Uwielbiam twoje dokładne tłumaczenie
@kcaru6304 4 жыл бұрын
Idealny trening przedramion. Czekamy
@Micha-ir1bv 4 жыл бұрын
Dzięki Saker. Bardzo fajny filmik. Wszystko fajnie objaśnione z dobrymi wskazówkami. Szczególnie pomogły mi ostatnie 2 minuty - wciąganie to jest to czego brakowało mojemu najszerszemu. Pozdro
@szpik7547 4 жыл бұрын
Już czekam na barki :) Powyższy filmik -> Sztos !
@marcinpytel615 Жыл бұрын
Świetna robota dzięki za filmiki i proszę o idealny trening na barki oraz nogi
@stanisawkowalik6812 4 жыл бұрын
Koniecznie więcej filmów z tej serii!!!
@matt_nomatter 4 жыл бұрын
ziomek ideolo forma jak dla mnie, az mnie takie zazdro wzięło że oj :D czekam na kolejne idealne treningi
@eclipseshogun5807 4 жыл бұрын
Mega materiał. Chcemy więcej
@pawenowak1914 4 жыл бұрын
Kocham tą serie💓💓
@MrErozZ 4 жыл бұрын
No i będzie testowane w piątek 😄 i oczywiście idealny trening barków !😆
@korczus69 4 жыл бұрын
Fajny materiał, akurat te ćwiczenia robię fajnie to wchodzi , dokładam jeszcze martwy , lub wnioskowanie hantlem
@gregorikos9911 4 жыл бұрын
Dobry materiał. Czekam na IDEALNY TRENING BARKÓW. Z góry dzięki. Wielka łapa w górę. Pozdrawiam
@Piesek234 4 жыл бұрын
Super format Saker!
@mateuszwojtas 4 жыл бұрын
Dawajcie róbcie trening barków, bardzo podobają mi się te idealne treningi.
@stuczijama4028 4 жыл бұрын
Fenomenalne są Twoje filmy.... czekamy na Barki.
@mrgvp 4 жыл бұрын
Super seria!! Robic 💪
@ePasjonat Жыл бұрын
doskonały materiał, dzięki Tobie lata temu zmieniłem trening i robiąc 1x w tygodniu mam efekty jak lamusy po trzech
@katarzynakaczmarczyk67 4 жыл бұрын
Profeszynal 👌🏽💪🏽
@arsenelupin8856 3 жыл бұрын
Ciekawie pokazane i omowione.
@CPrankk 4 жыл бұрын
Czekam na idealny trening barków
@PatrycjaM96 4 жыл бұрын
Jestes sztosem dziku .Wytlumaczone, ze nawet baran zrozumie . Akurat dzis plecy , wiec wlatuje Twój plan😍
@maikel7974 4 жыл бұрын
Saker super forma oraz ogromna wiedza ;)
@jedrzejwitucki7896 4 жыл бұрын
Kiedy nastęny "IDEALNY TRENING", jest to jedna z moich ulubionych serii na tym kanale i nie moge doczekać sie następnego odcinka!
@ukaszpaterek1083 4 жыл бұрын
Zajebiste materiał! Czekam na barki 😎
@kubawrzesinski9211 4 жыл бұрын
Zajebista seria. Oby tak dalej
@BeneFeat 4 жыл бұрын
Mega jak zawsze mordo !
@filipmaciaszek3479 4 жыл бұрын
Następny trening barków kozak I nóg 😃
@krzysiek4761 4 жыл бұрын
Boże uwielbiam ta twoja serię Saker, dawaj z wiktorem barki! Ja idę robić plecy!
@typolek1 4 жыл бұрын
Chcemy idealny trening barków! Saker kozak
@kubacr5242 4 жыл бұрын
Tak, trening barków
@jakubnowak5788 4 жыл бұрын
Saker jak zwykle fajnie merytorycznie z przykładem objaśnieniem i o to chodzi 👊🏼👊🏼👊🏼pozdro Ps. Barki jak najbardziej
@cieniu0173 4 жыл бұрын
Pozdrawiam Serdecznie WK
@SuperNightfull 4 жыл бұрын
Trening barków się przyda bardzo 😎💪
@doceluzpasja 4 жыл бұрын
super materiał. osobiście nie doceniałem kiedyś narciarza a to właśnie on sporo mi poprawił kiedy robię go od paru miesięcy na każdym treningu, pozdro Sakero!
@rafafrankowski2906 4 жыл бұрын
Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik albo zwiększyłeś TUT serio jesteś trenerem z taką gównianą wiedzą a w sumie filmy na kanale mówią wszystko XD
@sergiusz6472 4 жыл бұрын
Zajebiste te filmy robisz
@robertc8242 3 жыл бұрын
Szacun dla Wiktora dzięki stary za dobry trening
@sruba962 4 жыл бұрын
Dobra robota 👍
@nieznany_2116 4 жыл бұрын
Na pewno sprawdzę jutro na siłowni 💪💪
@Marius8989655 4 жыл бұрын
czekam z niecierpliwością na barki :)
@Dejm1995 4 жыл бұрын
Sztos jest ta seria. :)
@juliuszcezar3636 4 жыл бұрын
Dla mnie Saker jesteś na życiówce, ZAJEBIŚCIE WYGLĄDASZ!!!
@TheMastereq 2 жыл бұрын
Mistrz !!
@awesome826 4 жыл бұрын
Oczywiście że tak !!!
@wiesiuzraszyna7378 4 жыл бұрын
Dzięki mordo! Teraz na pewno będę miał plecy jak lotnisko
@dalkovsky4404 4 жыл бұрын
Więcej idealnych treningów 🖐
@krystians7037 4 жыл бұрын
Nie mam bramy ale mam klatkę i gumy więc za chwilę sprawdzę jak wyjdzie mi to ostatnie ćwiczenie. Super filmik Saker.
@upadyvirus1870 4 жыл бұрын
Pieknie teraz prosze zrób film o barkach💪❤👌
@r2p70 4 жыл бұрын
mordo czekam z niecierpliwoscią na barki oba treningi są genialne juz wdrożyłem je w moj plan treningowy i naprawde po treningu czyje te partie
@szymonxx7984 4 жыл бұрын
zajebisty filmik jak zawsze
@adamfkrol591 4 жыл бұрын
to git :D u mnie podciąganie,ściąganie drążka i wiosłowanie było w planie,także fajnie się utwierdzić w przekonaniu o dobrym doborze ćwiczeń :D
@uzimax6476 4 жыл бұрын
Konkret 🤩
@damianderoelo5779 4 жыл бұрын
Saker najchętniej oglądany z całej ekipy pozdro 600 💪😈
@TheLutaj 4 жыл бұрын
Moze cos o czworobocznym i reszcie miesni plecow? Czekam na barki i nogi! Świetna seria
@DJALFA19 8 ай бұрын
dzięki ❤
@Filip-eg1vr 4 жыл бұрын
Idealny trening nóg!!!!
@konradmaz4062 4 жыл бұрын
Mega Hit 💪
@bogdanr9448 4 жыл бұрын
Więcej takich filmików
@konradrucinski9381 4 жыл бұрын
Wszystko swietnie, extra material tylko mam jedna uwage, plecy to przecies nie tylko najszerszy. Czworoboczny, obly wiekszy? Co z nimi? Niektorzy napewno chetnie by zobaczyli omowienie tych miesni. Odbiegajac od tematu zobaczykbym chetnie teraz idealny trening barkow wraz z cwiczeniami na rotatory lub idealny trening nog
@bear3831 4 жыл бұрын
kozak okulary gdzie kupiłeś?
@Rafaell2001 4 жыл бұрын
Czekam na idealny trening nóg 😎
@kamilkaszycki5581 4 жыл бұрын
Czekamy jeszcze na nogi 👏👍
@tmkochanowski 4 жыл бұрын
Dobra robota, dawaj kuliste barki ziomuś!
@ukaszwiewiorka9788 2 жыл бұрын
Kozak forma
@zoxemo3838 4 жыл бұрын
W końcu jedyny inteligenty z WK :)
@ukasz4042 4 жыл бұрын
Tak fajny film i jak można środek pleców też spoko
@mzabb 4 жыл бұрын
Świetne.
@loki2705 4 жыл бұрын
idealny trening barkow i jak przygotowac barki do treningu jesli bola !
@Wojtchek 4 жыл бұрын
Dobra robota :)
@jarek1983sk 4 жыл бұрын
tak tak tak trening barkow koniecznie:)
@mariuszchoodecki5762 4 жыл бұрын
idealny trening barków
@eDashii 4 жыл бұрын
Dziękuje ci Sensei
@kraken2601 4 жыл бұрын
Tak trening barków .💪
@jork1919 4 жыл бұрын
Saker, forma kozak, najlepsza z WK team i chyba idealna dla kazdego (nie za duzy, nie za maly) a dociety w chu... :) pozdro
@yaaz3955 4 жыл бұрын
Pozdro z treningu pleców 💪
@edek3433 4 жыл бұрын
Wk! Mam pytanie co byłoby lepsze petarda (gdy była legalna) czy bomba?
@jaysy1057 4 жыл бұрын
Dawaj kolejny idealny trening
@jork1919 4 жыл бұрын
Czekam na reszte serie z reszta partii ciala. Pozdro !
@maciejmichaowski9835 4 жыл бұрын
Już widzę ten trening barków, wznosy bokiem cały odcinek :D
@witold4747 4 жыл бұрын
Czekamy na barki !!!
@Ari-my4qe 2 жыл бұрын
trening wymiata. Podciąganie na drążku plus ciężar robiony na... czczo...Tak mi się wydaje, jak tak to wymiata jeszcze bardziej.
@juliankusoski7831 4 жыл бұрын
Tak zróbcie idealny trening barków
Poly Holy Yow Spanish
Рет қаралды 27 МЛН
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 88 М.
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 57 М.
Sascha Huber
Рет қаралды 15 МЛН
ZapytajTrenera.pl
Рет қаралды 458 М.
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 49 М.