Wat Ik Eet In Een werk WEEK Koolhydraatarm | What I Eat In a Week Nederlands | DANIELLE VLOGT #21-08
Рет қаралды 2,210
2 жыл бұрынVeel plezier met kijken!
Ik heb deze keer een what i eat in a week/wat ik eet in een week video voor jullie opgenomen.
Het leek me leuk om jullie weer eens een kijkje te geven in wat ik eet op dagen dat ik werk.
Ik eet groot en deels koolhydraatarm, ben niet vegatarisch of veganistisch.
Ik adviseer je om niet 1 op 1 mijn menu over te nemen. Ik ben geen voedingsdeskundige. Laat je inspireren en onderzoek wat bij jou past. 💜
Ik zou het super lief vinden als je abonneert op mijn kanaal, een duimpje omhoog doet en een reactie achter laat.
Veel liefs,
Daniëlle
Wie is Danielle
Ik ben een plus size, 40+ mama van een puber en een kleuter.
Ik ben eeuwig op dieet. Ik doe dit door koolhydraat arm (kha) te eten en via intermittent fasting.
Facebook: / dajamanl
Instagram: / danielle_heijmans
KZfaq: / @daniellevlogt
#koolhydraatarm #afvallen #whatieatinaweek
@mandytol7016 2 жыл бұрын
Ziet er heerlijk uit meis Veel gezelligheid weer♥️♥️♥️♥️
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Dank je wel, leuk dat je de video leuk vindt 💜
@ingevanherck4925 2 жыл бұрын
Fijne moederdag...🦋🌹🍀🐞🐝🌹🌻🌹🌹🌹
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Dank je wel 🤣
@stephanierijnders9303 2 жыл бұрын
Wat een leuke video!
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Leuk om te horen, dank je wel
@biancahertog-vromen1924 2 жыл бұрын
Leuk ter inspiratie! Ik eet nu ook elke ochtend een cracker van Tasty Basics (kwark vind ik te koud op een nuchtere maag). Lekker koolhydraatarm brood heb ik nog niet gevonden. En cola light is ook mijn guilty pleasure, maar dat beperk ik ook tot 2 glazen per dag naast koffie, thee en water. Fijne week alvast 😘
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Lekker heh die crackers 😊 kwark is ook als tussendoortje of lunch heerlijk, eigenlijk vind ik het altijd lekker 🤣 zo fijn om te lezen dat ik niet de enige Cola liefhebber ben 😊 jij ook een fijne week 💜
@mandytol7016 2 жыл бұрын
Alles is wel lekker Hilarisch 🤣 zegt je mega veel ♥️♥️♥️♥️
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Ja stopwoordje 🤣 en in een video met alleen maar eten valt dat extra veel op. 🤣🤣
@alywouterse4413 2 жыл бұрын
Nou het eten ziet er heerlijk uit. Heel gezond allemaal.
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
💜 Doe mijn best om er toch wat van te maken.
@alywouterse4413 2 жыл бұрын
@@DanielleVlogt jij eet ook zo smakelijk,krijg er altijd honger van. 🙈
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Ohjee 🤣🤣
@suzanneverhagen9799 2 жыл бұрын
Leuke video! Haal jij de blauwe bessen voor in de kwark altijd vers of uit de diepvries? Wens jullie een hele fijne zondag!❤
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Dank je wel! Bijna altijd vers, vind ik veel lekkerder dan uit de diepvries. Maar wel een reserve voorraad in de diepvries 😊
@juja1052 2 жыл бұрын
Wat lijkt me dit lastig ! Zo streng moeten zijn qua calorieën en dan nog niet afvallen.. respect hoe je dit volhoudt en petje af hoe oordeelloos jij kan reageren op zuurpruim reacties 😉
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Makkelijk is het zeker niet, maar ik probeer het beste ervan te maken 😊 en ja die zuurpruimen 🙄🙄🙄, dank je wel voor je lieve reactie 💜
@sunniesannie8010 2 жыл бұрын
Oooh ik heb ook een soort van lichte cola light/pepsimax verslaving🙈😀. Ik drink dan geen koffie want dat lust ik niet dus het is voor mij ook een cafeïne boost. Maar ik mag doordeweeks ook elke dag 1 a 2 glaasjes/blikjes van mijzelf. Ik drink verder alleen maar thee en water dus het is ook geen ramp maar het blijft een struggle om geen liter per dag te drinken😂🙈 Ik vind het ook gewoon zo lekker….
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Ja heerlijk en lekker verfrissend helemaal als het warm is 🤣💜
@fleurtukker-vaniperen6693 2 жыл бұрын
Leuk om te zien wat je eet. Ik eet zelf ook kha, of naja eerder keto. Echt maar 20 tot 50 per dag. Persoonlijk zou ik echt geen pindakaas repen en mie eten ivm de suiker pieken die je er toch van krijgt. Ben je op deze manier wel al veel afgevallen ?
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Mie of de repen eet ik ook zeker niet regelmatig, toevallig deze dagen wat vaker. Ik eet in eerste instantie niet kha om af te vallen maar omdat ik me er beter door voel. Meer energie en minder honger. Afvallen is voor mij heel erg lastig omdat ik een chromosoomafwijking heb. 💜
@fleurtukker-vaniperen6693 2 жыл бұрын
@@DanielleVlogt fijn om te horen dat je je wel beter voelt door zo te eten, dat herken ik zelf ook heel erg.
@isabelfrancois 2 жыл бұрын
De inspiratie van roerbakgroenten en kha boterham met gebakken eitjes heb ik van jou gepikt.Waarvoor dank!😉Maar pindakaas en aanverwanten dat krijg ik echt niet binnen.🤢Ik doe aan I.F. (pas eten vanaf 12u tot 20u) samen met keto (max 25 kh/dag).In het begin zat ik er soms wel eens een beetje over maar vandaag de dag kom ik soms maar aan 20 kh.Langzaamaan je lichaam de tijd geven om zich aan te passen is de boodschap.Heb ik trek in iets zoets of wil ik mijn kh target halen dan neem ik 10g chocolade die 85% cacoa bevat (2.1kh) en zo 1 stukje is nu meer dan genoeg voor me.Zo sterk van smaak,terwijl ik vroeger mijn hand niet omdraaide om een pak melkchocolade (of 2😊)van 250 gr binnen te smikkelen.Ik merk ook dat als ik iets zoets eet ik nog meer wil,dus hoe minder je 'snoept' hoe minder je die drang hebt.En labels lezen is zo belangrijk!Laatst zag ik bij Lidl een bloemkoolbodem om pizza te maken,had die bodem alleen al 85 kh!😨Ik heb nu geluncht met 60gr mini droge worstjes en 50 gr oude Gouda kaas (samen 1.2kh) maar meestal eet ik ongeveer 300gr Griekse yoghurt, en vanavond eet ik sla,tomaat,komkommer,mayo,3 met rijst gevulde dolmades en een lekker filet mignon biefstukje!(samen ong 18 kh) Nog even wat ongevraagde tips 😏:lekker kha brood en 85%chocolade haal ik bij Lidl en ik gebruik de Engelstalige app Carbmanager en bekijk op KZfaq Dr.Eric Berg..Avocado doe ik samen met wat peper en zout+ citroensap in een hakmolen en pureer ik glad en smeer daar mn brood mee in.Smaakloos en toch de nodige goeie vetten binnen.Ik ben begonnen op 7 juni en ben nu 8kg lichter.🙆♀️Nog ong.40kg te gaan..Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen en eerlijk..het kost me totaal geen moeite.Dus dikke mercie Danielle want het is oa door jouw video dat ik me ben beginnen verdiepen in kh- arm eten.😚
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Eric berg heb ik inderdaad ook wat video's van gekeken pas. Werd volgens mij ook al eerder in de reacties ergens genoemd,heel interessant. Wat mooi en bijzonder dat ik je heb kunnen inspireren, en al 8kg kwijt top! Ik hoop ook dat je je al een druk lekkerder voelt. En ja inderdaad wordt je vaak flink in de maling genomen door misleidend teksten op verpakkingen. En ik herken ook wel heel erg dat je smaak verandert door anders te eten. Lekker bezig, 👍🏻💜💜💜
@isabelfrancois 2 жыл бұрын
@@DanielleVlogt Ja,Dr Berg die had ik al eens eerder vermeld in een reactie.Moet eerlijk zeggen dat ik het nog niet zo erg voel..het is dan ook nog maar een druppel op een hete plaat.😊Klein beetje merk ik het aan mn kleding..de armgaten zitten ietsje ruimer en losser.Pijn aan de knietjes en rug is er nog steeds.Maar maakt niet uit..wat al weg is is weg..op naar de rest.Rome is ook niet op 1 dag gebouwd.😊Nog een fijne zondag!
@annemiekvandijk 2 жыл бұрын
ontbijt: is havermout wat voor je? qua sapjes:ik ben inmiddels gestopt met cola en overgestapt op de helder sapjes van lidl/ jumbo. 1 kalorie per glas. daarnaast savonds 1 grote bidon met water vullen, en probeer m voordat ik ga slapen half leeg of leeg te krijgen. avondeten: zalmsalade met spinazie met woknoedels. of kip romanza.
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Havermout vind ik heerlijk heb ik ook veel gegeten, past alleen niet bij kha eten. Ik probeer overdag zoveel mogelijk water te drinken als ik savonds veel drink moet ik er echt snachts uit ☺️ kip romanza ken ik niet ga ik even opzoeken, 👍🏻💜
@olgakuiltjes5315 10 ай бұрын
Wat eet je veel eieren daniel
@wendycox2641 2 жыл бұрын
Heb je al eens gehoord van The New Food? Zij hebben hele fijne starters gidsen met dagmenu's en nog gidsen met allerlei recepten voor ontbijt, ovengerechten, soepen, lunch, echt vanalles. Ze gaan uit van 25kha per dag, geen calorieën tellen.
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Nee geloof niet dat ik het ken, ik ga het opzoeken, dank je wel, 💜
@jolandabergshoeff7592 2 жыл бұрын
Is dat niet weinig Wendy? 25 kha..
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Dat is best streng kha, maar om in ketose te komen is dat geen gek aantal, ik heb zelfs een tijd 20 aangehouden. Maar dat is wel echt de ondergrens
@jolandabergshoeff7592 2 жыл бұрын
@@DanielleVlogt 🙈🙈
@jannyhilkhuysen4852 2 жыл бұрын
Als je op de goede manier koolhydraat arm eet krijg je vanzelf ook genoeg calorieën binnen.
@Rapidocampervrijheid 2 жыл бұрын
Tasty bassic voor het ontbijt die pakken vind ik echt niet lekker. Ik bak de granola zelf Top video weer ideeën op gedaan. Super dank je wel.
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Moet ik me eigenlijk ook eens in verdiepen, zelf granola maken volgens mij is dat helemaal niet zo vreselijk moeilijk. Dank je wel, graag gedaan 💜
@Rapidocampervrijheid 2 жыл бұрын
@@DanielleVlogt nee joh stelt echt niks voor
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Ga het binnenkort eens proberen
@jacqueline9964 2 жыл бұрын
Oh wat weinig kcal op één dag. Je zit rond de 1500,dan zou je toch af moeten vallen?
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
Ja klopt, het is weinig, en volgens de boekjes zou je daarvan af moeten vallen. Maar helaas heeft mijn lijf maling aan de regels🤪 dat komt door mijn chromosoomafwijking, ik ga pas afvallen als ik rond de 700/800 kcal eet, en dat is niet op lange termijn vol te houden
@kimouthuis1372 2 жыл бұрын
Irritant die vogels 😖
@DanielleVlogt 2 жыл бұрын
en dan te bedenken dat het er maar 1 is 😏
Danielle Vlogt
Рет қаралды 1,9 М.
Kirill Multitool
Рет қаралды 71 МЛН
Danielle Vlogt
Рет қаралды 3,1 М.
Danielle Vlogt
Рет қаралды 4,8 М.
MOEITE MET ETEN LATEN ZIEN | WAT VOOROORDELEN & NARE REACTIES DOEN |DANIELLE VLOGT VAKANTIEVLOG #104
Danielle Vlogt
Рет қаралды 3 М.
Afgevallen na een maand streng KHA dieet? | eerlijk wat doet dit met mij | Danielle vlogt | Vlog #18
Danielle Vlogt
Рет қаралды 4,8 М.
Ilona
Рет қаралды 29 М.