WAT IK EET OP EEN DAG KOOLHYDRAATARM | WHAT I EAT IN A DAY

WAT IK EET OP EEN DAG KOOLHYDRAATARM | WHAT I EAT IN A DAY | DANIELLE VLOGT

Рет қаралды 4,894

3 жыл бұрын

In deze video neem ik jullie mee in wat ik eet op een dag. Ik leef volgens een koolhydraatarme leefstijl. Ik laat zien wat ik eet en hoeveel koolhydraten in mijn maaltijden zit.
Ik doe ook aan intermittent fasting.
Ik adviseer je om niet 1 op 1 mijn menu over te nemen. Ik ben geen voedingsdeskundige. Laat je inspireren en onderzoek wat bij jou past. 💜
Veel plezier met kijken!
Ik zou het super lief vinden als je abonneert op mijn kanaal, een duimpje omhoog doet en een reactie achter laat.
Veel liefs,
Daniëlle
Wie is Danielle
Ik ben een plus size, 40+ mama van een puber en een kleuter.
Ik ben eeuwig op dieet. Ik doe dit door koolhydraat arm (kha) te eten en via intermittent fasting.
Facebook: / dajamanl
Instagram: / danielle_heijmans
KZfaq: / @daniellevlogt
#koolhydraatarm #intermittentfasting #whatieatinaday

Пікірлер: 29

@paolavictoriamol797 3 жыл бұрын

Ik weet niet of je het jezelf onnodig moeilijk maakt op deze manier ! Ik zelf begeleid mensen met een high volume lifestyle wellicht is dit ook interessant voor jou.. het enige wat ik hoor ik heel veel ik probeer dit en het lukt niet altijd ‘ dat is jammer want het hoeft niet zo moeilijk te zijn!! ❤️😘

@lindsayromein360 2 жыл бұрын

O wat fijn dat je hierover vlogt. Ik ben sinds 4 dagen weer begonnen en moet me er weer helemaal in verdiepen. Ben net lid geworden van je kanaal en heb al een aantal vlogs bekeken en zag dat je ook in Zoetermeer woont. Wat leuk!!

@DanielleVlogt 2 жыл бұрын

welkom Lindsay, ja het is best veel om allemaal door te krijgen. maar stapje voor stapje, hoeft niet allemaal in 1x goed toch? leuk dat je geabonneerd bent, dank je wel, zwaai maar hoor als je me tegenkomt :)

@anja1827 3 жыл бұрын

Leuk zeg, kom zomaar op je pagina terecht, ben net begonnen met IF en zo min mogelijk KH, maar ik heb sarcopenische obesitas, of wel een skinnyfat, helaas heb dus een vreselijk hoor vet percentage, ik ga jou eens volgen en wordt abbo, super stoer ben je 😀

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Ik heb het net even gegoogled ik had er nog niet eerder van gehoord, ik hoop dat hé the gaat helpen! Leuk dat je me volgt ik hoop dat ik je een beetje inspiratie kan geven 😊

@anja1827 3 жыл бұрын

Ik zal dingen moeten veranderen maar ik vind jou als mens gewoon ook super om te volgen, dus we zullen er beide wel komen meid, fijn weekend en tot vlogs 😀👍

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Wat lief, wij kunnen dit 👊🏻

@hilda_jannet3769 3 жыл бұрын

Leuk om eens te zien hoe een ander koolhydraatarm eet doe het ook al een tijdje maar eet jij geen fruit of Griekse yoghurt en Wanneer kwam je op het idee om te gaan vasten ?

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Nee klopt ik eet geen fruit en yoghurt, ik eet veel groente en slik vitamines. Ik heb een jaar gesport met eenn. Personal trainer en voedingsdeskundige zij introduceerde intermittent fasting bij mij. Zo ben ik ermee in aanraking gekomen, ben ik onderzoek gaan doen om te kijken of het bij mij past.

@nisrine9876 3 жыл бұрын

Leuke vlog❤️

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Dank je wel 🤗

@joanvollebregt5216 2 жыл бұрын

Slagroom zit wel veel vet in en in cola veel suiker. In andere vlogs zie ik ook dat je ham eet ipv bv kipfilet wat mager is qua vet. En waarom spek knabbels. Je kunt toch ook schaaltje wortel, komkommer, olijf, reepje kaas nemen. Dus ik snap dat koolhydraat arm eten niet helemaal. Dat doe je om af tevallen neem ik aan. Maar je krijgt wel weer veel vet en suiker binnen

@DanielleVlogt 2 жыл бұрын

Dank je wel voor je vraag ik leg het graag uit. koolhydraat arm eten is een andere manier verbranding in je lichaam, als je het heel precies doet dan gaat je lichaam over van verbranding van suikers naar vet. dus heeft je lichaam juist vetten nodig om energie uit te halen wat je lichaam normaal uit suikers (koolhydraten dus) haalt. Bij kha eten moet je dus juist vette dingen eten om wel energie te krijgen. Dus vandaar de keuze voor juist slagroom, in slagroom zitten minder koolhydraten maar dus juist de vetten, en ik drink altijd cola light dus zonder suikers. nu moet ik wel zeggen dat ik het op dit moment niet te strak doe om in die vetverbranding te komen, dat noem je ketose, daarom wordt koolhydraatarm ook wel het keto dieet genoemd. ik eet ook niet kha om af te vallen maar omdat ik me er beter bij voel om minder suikers / koolhydraten te eten. Ik hoop dat ik het zo een beetje goed heb uitgelegd :)💜

@Rapidocampervrijheid 3 жыл бұрын

Leuk om te volgen. Ik ben zelf anders gaan eten en al wat kilo s kwijt

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Super! Hopelijk voel je je ook beter, belangrijker dan kilo's tellen vind ik 😊

@Rapidocampervrijheid 3 жыл бұрын

@@DanielleVlogt ja zeker ik woog 117 kilo groeiden echt dicht😂

@mandytol7016 3 жыл бұрын

Goed van jou Zijn de boodschappen nu ook veel duurder met dezen producten meis? 💕

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

sommige dingen zijn wel wat prijziger, maar dat vind ik het wel echt waard. sommige dingen valt ook wel mee, vooral vlees is duur .💜

@Liefs.Hennie 3 жыл бұрын

Met welk doel eet je koolhydraatarm?

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Ik voel me daar veel beter door, ik heb veel meer energie, ben veel actiever, veel minder last van hyperventilatie, ik ben vrolijker. 🥰

@Liefs.Hennie 3 жыл бұрын

@@DanielleVlogt dat is de beste reden meid. Ik ben enorm trots op je! You go girl!

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Dat is lief, dank je wel 😚 😚 😚

@gerdabeekman6515 3 жыл бұрын

Nom nom nom

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

😊

@sjanniesmits4300 2 жыл бұрын

Volgens mij is je haar een andere kleur,staat je goed.

@DanielleVlogt 2 жыл бұрын

Dank je wel 💜

@evaxariana101 3 жыл бұрын

En maar verwijderen

@DanielleVlogt 3 жыл бұрын

Yep zinloze reacties die nergens op slaan en onwetend zijn verwijder ik.

@gerdabeekman6515 3 жыл бұрын

@@DanielleVlogt helemaal mee eens!