ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ
Рет қаралды 108,751
2 жыл бұрынဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ
#weightloss
#dietplan
#dryeyint
@mrkyaing2894 7 күн бұрын
ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်
@miphyu9665 5 ай бұрын
Thank you
@mdsethtoozanjoo185 2 жыл бұрын
good thanks
@GshEjej-px5iu Жыл бұрын
ေက်းဇူးပါဆရာ
@naymin7165 2 ай бұрын
Thanks
@myatthinzali 2 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာ
@KoLay-pb3km 9 ай бұрын
ကျေဇူပါဆရာ
@SKY-mx3dm 3 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ
@NyeinNyein-sd7rp 2 ай бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
@khinmyowin8746 2 жыл бұрын
Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌
@kyawthuaungmyamar6244 Жыл бұрын
ok ပါ
@user-vr8bn9zj5h 6 ай бұрын
ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ
@user-eh1nh7yw3w 4 ай бұрын
သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ အထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ
@user-ke1hx8fn2q 11 ай бұрын
ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္
@thiha2504 6 ай бұрын
Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်
@user-kx5hv3vk8g 4 ай бұрын
ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ
@gracewalter4309 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@zawlinthein492 Жыл бұрын
😊😊
@user-oq4vy2bx8s Жыл бұрын
mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar
@shankoemee391 25 күн бұрын
သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ
@thinzarmonthinzarmon8413 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@KhinAyeMu-rw1dh Ай бұрын
🎉🎉🎉
@htethtet6631 Жыл бұрын
အသားမစားတဲ့သူအတွက် အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်
@kaunghtetnaing6106 Жыл бұрын
ကြက်ဉ
@SanLinn-uq4dy Жыл бұрын
ပဲ
@YuYuNaing-bh5jo Жыл бұрын
နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား
@user-de4rg3xc1u 2 жыл бұрын
ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ
@dr.yeyint 2 жыл бұрын
ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ
@minnaingko7052 2 жыл бұрын
ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား
@dr.yeyint 2 жыл бұрын
အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ် ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ
@oliviadim5839 11 күн бұрын
@@dr.yeyint❤
@ZinlaeWar-gs4ld 3 ай бұрын
နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ
@myatthukhin8853 11 ай бұрын
like
@nyeinnyein-jh7hk 2 ай бұрын
😢🎉❤
@monmon-fv7cq 2 ай бұрын
ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ် ဗိုက်စားမစားဘူး
@fairilysister2003 Жыл бұрын
ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢
@BTS_ARMY_Jorad 9 ай бұрын
ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်
@Hnin528 Жыл бұрын
နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ
@ninenine6481 Жыл бұрын
တက်ပါတယ်
@thinzaraung5721 Жыл бұрын
၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰
@user-fg2on2eg9o Жыл бұрын
ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺
@winthuhan5459 Жыл бұрын
😂😂😂😂
@winthuhan5459 Жыл бұрын
စားဖို့ကျိပဲ😁😁
@MiNote11Official 14 күн бұрын
Lee
@user-uu4vb3ls4x Ай бұрын
Thanks
@nyeinnyein8911 29 күн бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာ
@user-oq1nb1cc2b 6 ай бұрын
မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ
@MiNote11Official 14 күн бұрын
Lee
@chocho8699 Ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာ
@zawmyo1008 6 ай бұрын
၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်
@user-vk9rq5qw3s 7 ай бұрын
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ
@HsuLay-mo6wl 3 ай бұрын
အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ
@managemamanagema4323 8 ай бұрын
အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ
@user-oq1nb1cc2b 5 ай бұрын
ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်
@mine12210 2 ай бұрын
ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်
@rosiegeorge2131 2 жыл бұрын
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ
@NyeinLay-kp7vx Жыл бұрын
အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်
@MiNote11Official 14 күн бұрын
Lee
@MiNote11Official 14 күн бұрын
Lee