Możecie zdrowo się odżywiać, dwa razy w tygodniu uprawiać sport i pić dużo wody, a nadal macie problemy z organizmem. Powodem tego stanu rzeczy jest niedobór substancji odżywczych, czyli witamin i minerałów. Na szczęście taki niedobór nigdy nie występuje bez widocznych sygnałów. Sprawdźcie uważnie poniższe symptomy, żeby dowiedzieć się, czy waszemu organizmowi nie brakuje istotnych składników!
Czas:
Macie ochotę na czekoladę 0:35
Macie na ramionach małe krostki 1:30
Często miewacie senne kryzysy w ciągu dnia 2:19
Jesteście ulubieńcami komarów 2:29
Macie drgawki podczas zasypiania 3:20
Macie na paznokciach małe białe plamki 3:47
Wypada wam sporo włosów 4:35
Macie dziwne uczucie pieczenia stóp lub języka 5:33
Macie słabe i łamliwe paznokcie 6:18
Macie znacznie przerzedzone brwi 6:48
Z łatwością powstają u was siniaki 7:40
Zmęczenie, opuchnięte i krwawiące dziąsła 8:07
Doskwiera wam ból kości 8:53
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Streszczenie:
- Jeśli często macie ochotę na czekoladę, może to być wyraźny sygnał niedoboru magnezu. Surowe kakao jest bogate w magnez, a organizm wie, że otrzymuje ten składnik odżywczy z czekolady.
- Macie na ramionach małe krostki? Jest to wyraźny sygnał niedoboru witaminy A. Ta substancja odżywcza jest niezbędna dla wzroku, skóry i układu odpornościowego.
- Jeśli popołudniu zaczynacie ziewać i często miewacie małe senne kryzysy w ciągu dnia, może wynikać to ze zbyt krótkiego snu w nocy albo sygnalizuje problemy z nadnerczami.
- Wyobraźcie sobie taką sytuację: zasypiacie i już prawie jesteście w krainie snów, a tu nagle bam! Budzi was drgnięcie nogi. To sygnał, że brakuje wam elektrolitów.
- Jeśli zauważycie, że włosy zatykają odpływ pod prysznicem, a po nocy wasza poduszka wygląda jak kudłaty yeti, to powinna zapalić się wam w głowie lampka ostrzegawcza.
- Jeśli często macie dziwne uczucie pieczenia stóp lub języka, może to oznaczać niedobór witaminy B12, zwłaszcza gdy towarzyszy temu sucha skóra, zaparcia i problemy z pamięcią.
- Jeżeli macie słabe i łamliwe paznokcie, a skórki też pozostawiają wiele do życzenia, może to sugerować niedobór biotyny. Biotyna to witamina z grupy B kompleks, inaczej witamina B7.
- Przerzedzające się brwi, jak również podkrążone oczy, zaparcia, utrata apetytu, osłabienie i zmęczenie, a także nadwrażliwość na zimno mogą sygnalizować poważny problem z gruczołem tarczycy.
- Gdy z łatwością powstają u was siniaki i często krwawicie z nosa, może to oznaczać niedobór bioflawonoidów.
- Bóle mięśni i stawów, czerwone krosty na skórze, zmęczenie, opuchnięte i krwawiące dziąsła to symptomy niedoboru witaminy C.
- Jeśli doskwiera wam ból kości, może to oznaczać niedobór witaminy D. Inne sygnały tego problemu to częste infekcje, zmęczenie i znużenie, depresja, powolne gojenie ran, wypadanie włosów i bóle mięśni.
******
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis