It only takes 7 Minutes to Stronger legs+glutes! Want even more muscle-building, calorie-torching moves? Find a live class at STRONGNation.com
Пікірлер: 785
@CH-jk4us3 жыл бұрын
I’ve done this workout everyday for 30 days. I still remember the first time I did this, I was so exhausted and so depressed, wanna give up immediately. And then I heard the coach( the lady in the middle) said “You’re stronger than you think!” That really inspired me! So I kept doing and finished the workout successfully. After that, I did this workout everyday. In the first and second week, I did it once everyday. In the third week, I did it twice everyday. In the last week, I did it three times in a row everyday. This video really works! I feel that I’m much stronger than before🔥
@Ponyo_bug2 жыл бұрын
:D thanks for sharing that experience!! i feel stronger too although I look pretty much the same i've done it too
@susanarodrigueztandemazul5902 Жыл бұрын
Great!!! Congratulations!!
@stylinsonboobear28 Жыл бұрын
Congrats ❤
@kelytorres25694 жыл бұрын
Estás rutinas son estupendas, la Entrenadora es una persona muy profesional excelente el dominio de sus rutinas. Mil felicitaciones para ella y su grupo de trabajo.
@blevert65733 жыл бұрын
Thanks STRONG Nation Team! I ABSOLUTELY loved this workout. I almost cried while doing it. Thank you for helping me through. This was my first time doing this but I plan on continuing it until I get the results I want. I love you guys and am so thankful for you! Please keep the workouts coming.
@rosac81684 жыл бұрын
im addicted to these work workouts getting back into the groove. the music just gets you going- Thank you
@crystalgaddy22394 жыл бұрын
I am definitely including this in my workouts. Awesome! Love the music.
@WrenIridium113 жыл бұрын
I love the music and how it coordinates well with the workout. And also the motivations, it was just perfect.
@charmainegibson49054 жыл бұрын
Simply fun and amazing workout. Thank you!
@dengarcia55194 жыл бұрын
These new videos are awesome!!! We deserve another 20 minute one!!! It's perfect for Zumba students (P.S: students who wanna become instructors) :')
@quietstorm67103 жыл бұрын
This felt like a strong military precision work out. I LOVED IT!!!!! Also, whoever the choreographer is for the moves is awesome.
@atearl35433 жыл бұрын
7 mins feels like forever 🤣 my legs turns into a rock🤣🤣
@lucianacarbonarineves6544 жыл бұрын
The best short class than ever!! Thanks for the tips. The song is perfect for this moviments. Congratulations!!! Your are super professionals!!!
@elizabethrojaszapata569 Жыл бұрын
I really enjoy trying this every day, I love Strong Nation !
@katerinecastro72934 жыл бұрын
That music really motivates you and encourage to keep going
@lizfadillah16443 жыл бұрын
❤️
@karinasolano19374 жыл бұрын
Loooooove the music!!!! Love Ai Lee! Love the workout!
@saritamusictime88354 жыл бұрын
thank you so much for your workouts! I love them! 😊
@missfrostproof074 жыл бұрын
Yay a new one thank you!
@synthiaochoa98783 жыл бұрын
Soy de México 🇲🇽 me han fascinado tus clases son excelentes ! Muchas gracias ! Tengo 57 años !
@patienceikeagbonkhese89964 жыл бұрын
I came across your KZfaq channel few days ago it was great, I am encouraged to my workout to the next level. Thanks Alot, Greetings From Italy!
@marakgomo30683 жыл бұрын
Great work guys thank you
@alynemoura23604 жыл бұрын
Gente comecei hoje dia 01/05 em plena pandemia e acredito que agora sim encontrei um treino que me deixe satisfeita e que não vou cair na rotina de treinos chatos, amei e seria ótimo no canal ter mais vídeos de mais tempo agora esse período
@maghaliggs51174 жыл бұрын
I am Brazilian ... I try to follow the video ... you are fabulous and perfect ... thanks!
@paulyneodemba19314 жыл бұрын
Just tried this! Loved it!
@natzambrana95014 жыл бұрын
I’m going to feel this tomorrow! Love it❤️👍🏼!
@SoniaLezon3 жыл бұрын
Gracias! Alucinante trabajo! Las encontré hoy 🤗 Un regalo inmejorable! 💓💪👏👏
@chandratyler95674 жыл бұрын
I’ve been doing your 30 minute workout for weeks and tomorrow I’ll add this 7 minute legs and glutes to my workout. Love your classes you are awesome ! 💯❤️
@Yolanda.M74 жыл бұрын
It looks simple but you'll definitely feel the burn .. i love it... 100 thumbs up...
@beautifulyou28154 жыл бұрын
Wow thanks, the beat and work out are enthusiastic 🤩
@sinfonysinfony71605 ай бұрын
Woooww!!!! 🎉🎉🎉🎉 graciaaaas!!!!! ❤ justo lo que buscaba y necesitaba GRACIAS!!
@khae_g4 жыл бұрын
You are amazing! And looooooove the music!!!
@lubnaelhamoudi95634 жыл бұрын
Very very good job. Thanks guys
@stephaniedjiala990 Жыл бұрын
Merciii infiniment à vous. Très belle séance.
@dalteikum4 жыл бұрын
Geniaaaalll me encantó. Buenísimo cómo todos los demás entrenamientos. Gracias 🙌
@awnutz2 жыл бұрын
I’ve devoted modifications to adapt for 72 year old body. Thank YOU guys.
@toriwolf59783 жыл бұрын
Just found this channel ❤️awsome going to try doing this everyday
@marciatei54414 жыл бұрын
Aula maravilhosa!!! Sou do Rio de Janeiro e vou tentar realizar os movimentos com cautela para não me machucar até acostumar as articulações. Obrigada por compartilhar conosco
@stellaramirez7173 жыл бұрын
I love this!!!
@charlenecooper1 Жыл бұрын
Love it can’t wait to try this Routine on leg day
@vanessagolas28832 жыл бұрын
Amazing!!! Thanks 🙏👍
@ritakatimin59263 жыл бұрын
Thank you thank you for time GBU
@guadalupecruz76534 жыл бұрын
Recién descubrí éste canal y me encantan las clases, son estupendas y las estoy haciendo, termino uuuf, pero con mucha energía Gracias por compartir 😍😍😘😘😘
@beatrizcaceres15224 жыл бұрын
Estan geneales verdd las aguantas?
@usuario-lw5yi3 жыл бұрын
Callate tu o Guadalupe 😎👌
@zulmayanetcastrillonestrad91804 жыл бұрын
Excelente sus clases las hago continuamente eres genial saludos desde Medellín Dios te bendiga son un grupo fantástico
@Alexa-rc5br4 жыл бұрын
Recently I discovered this, I speak spanish, but I can do this class with my less English because of her, I like her teaching
@nataliaviscerall93532 жыл бұрын
I'm Brazilian, I love this so much, super exercises!
@kelsontasha3 жыл бұрын
I'm so in love 🖤 with your workouts!!! I watch them hoping that someday I can actually do them until the end 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
@soniagadelha78154 жыл бұрын
Great job guys!
@asturmoacin37323 жыл бұрын
This is great exercise thank you
@marianavasilicaburuiana60094 жыл бұрын
Gracias Ai Lee. Queremos más!!!
@emanmetwaly71883 жыл бұрын
love workouts so much
@mayraherrerasantiago10264 жыл бұрын
I love the music and the training!! just amazing!!
@Love-pd8lz3 жыл бұрын
This lady is like steel so strong 💪 im in love with the workouts
@maeiscteiul26314 жыл бұрын
comecei a fazer esses exercício e são o máximo. doida por fazer a cada dia… love it… vale a pena
@bihahanaf24244 жыл бұрын
Coach you are amazing you know ♡♡♡ so motivated by you and your team ♡♡ all the best luck
@simonefarias51444 жыл бұрын
Não entende nada .mais só em observar e tentar fazer o mesmo... Realmente é de tirar o fôlego. 😍😍😍😍
@anne75053 жыл бұрын
Love the energy. You all make it l👀k very easy.
@saraha86384 жыл бұрын
thanks this session was a blast
@lupitajuarez86894 жыл бұрын
Saludos desde mexico me encanta sus rutinas suban mas seguido plis plis
@pilaraguilar72204 жыл бұрын
Extraordinarias todas tus rutinas! Gracias!
@zoniafranco32403 жыл бұрын
LA MEJOR RUTINA Q VI HASTA AHORA
@ShftWthNkk4 жыл бұрын
Nice work!!!
@fatmatumtum92864 жыл бұрын
Ai Lee you're the best ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ love the music ❤😍❤
@banuschult86504 жыл бұрын
Super workout! Please more!
@alishareef97083 жыл бұрын
Awesome workout 👏.
@monicamenaduran98803 жыл бұрын
Wonder training !! I love this!!!!!
@valentinaarboleda15404 жыл бұрын
amo tus entrenamientos, me llenan de mucha energía
@marcelagonzalez63904 жыл бұрын
I LOVE IT!!❤
@lupitacueva71223 жыл бұрын
Me encantó!! 🥰 Saludos desde Perú! 🇵🇪❤️
@pilaraguilar72204 жыл бұрын
Excelent! Thanks so much!
@spanishlessonsonline3 жыл бұрын
Brilliant workout! Mil gracias
@marthagutierrezrojas54874 жыл бұрын
Me gustan mucho las rutinas de esta entrenadora su actitud increíble ojalá subiera mas rutinas
@joannadarc52674 жыл бұрын
Eu amei fazer esses exercícios estão de parabéns 🇧🇷😚💖
@MrTigresablanca Жыл бұрын
Gracias...excelente!!
@HellzabethMetal4 жыл бұрын
I did this 7minutes everyday since last Sunday and I love it !!! 🔥🔥🔥
@mimadatarot94682 жыл бұрын
Very good workouts 💪
@weichenzheng7283 жыл бұрын
So good! Keep it up.
@saramartinez69763 жыл бұрын
Lo que más me gusta de estas rutinas es que parece que estás viviendo el final de una película de acción y suspenso y tú desenlace es ganar, 😱😱😂👏👏👏🙌😘
@exaniadelrosariosilesriver11073 жыл бұрын
ajajaajja pero muy buenas
@Xime_68883 жыл бұрын
Siiii
@mariapazproano79793 жыл бұрын
exacto
@jerusadeoliveira22313 жыл бұрын
Lol 😅
@magdamariano51732 жыл бұрын
Siii, eso está súper
@lorishi74572 жыл бұрын
Love you guys and thanks to the video! Never tired like this, and I love it. Feel stronger haha
@sangitapahari57784 жыл бұрын
Awesome. Love you guys
@pamehueicha47834 жыл бұрын
Me encantó!!¡Gracias chicos por eso!💕❤#,modocuarentena!😷💕❤
@littzyivonferrufinovisalla38774 жыл бұрын
great teacher
@sandrapatriciaecheverrilug79384 жыл бұрын
No conocía este tipo de rutina, me encantó...Mañana lo comienzo se ve que vale la pena...Mil Gracias
@kokolala95054 жыл бұрын
I felt the pleasure of the pain in my legs I loved this kind of exercise
@seleneaquino49562 жыл бұрын
excellent I really like this type of training, congratulations
@emaanaizreyesgarcia18704 жыл бұрын
😍Me encantaaan tus rutinas muchas gracias
@seleneradiando6686Күн бұрын
Excelente complemento, divertido, entretenido y poderoso. gracias!!
@Natercita4 жыл бұрын
Amo trabajar mis muslos, glúteos y brazos y gano una respiración súper. Gracias. Saludos desde Brasil
@alishareef97083 жыл бұрын
Superb leg workout 🔥🔥🔥.
@barbaraortuno65263 жыл бұрын
super thanks !!!
@tammysmith37293 жыл бұрын
Amazing session.👍💪🙏
@fly75934 жыл бұрын
Sei una forza della natura spettacolare!!! 💪 Ti seguo volentieri 💪🤗
@carmenvalencia48744 жыл бұрын
Woooo que energía.!!! Excelente condición que bárbaros.!!! Me gustan mucho tus clases.!!! Abrazo de luz 🤗
@clarissemakoudjou27404 жыл бұрын
Thanks. Very nice mouve.
@veraquirino14424 жыл бұрын
Assistindo pra fazer mais tarde,desde já eu amei💖
@Marydigital9173 жыл бұрын
Antes no quería hacer ejercicios, ahora quiero hacerlo todos los días. 🤗😄
@luisvillanueva79553 жыл бұрын
Excelentes clases
@evadelahiguera94924 жыл бұрын
Desde Granada (España) y por el confinamiento de coronavirus. Las clases son una pasada. Merece la pena hacerlas
@sofiee.22224 жыл бұрын
That music was everything!!!
@Alexa31snow3 жыл бұрын
Do you know what the soundtrack is?
@ariellyleonor58534 жыл бұрын
Amooooo adorei esse exercício
@ariadnaponce13 жыл бұрын
Awesome workout! I will do it today🔥💪💓😀
@trainertheowrokpoh79393 жыл бұрын
Wow 😮 This is amazing
@genevivesampan18514 жыл бұрын
Love this workout! Feel my legs hardened after 2 weeks ! Love it when she said ”You are stronger than what you think ”#givesmemotivation