What affects your MEMORY and how to REPAIR it? 🧠
Рет қаралды 476,197
Күн бұрынDid you forget if you closed the door or if you took the iron out of the socket? It means you came at the right time!
We talk about memory in young people and go through the 3 key stages: recording, storage, retrieval. Plus, how does forgetting, or neuroplasticity, affect the memorization process.
If you have medical problems such as diabetes or cardiovascular problems, they can affect your memory. But don't worry, I offer concrete solutions, from sports to nutrition. 🏋️♂️🥦
📚 Mentioned Scientific Studies:
The effect of meditation on memory: www.sciencedirect.com/science...
Benefits of intermittent fasting: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Materials mentioned:
Understand and master depression: • Cum sa Invingi Depresi...
The truth about alcohol: • Alcoolul: Dusmanul asc...
The truth about COFFEE: • Adevarul despre CAFEA:...
Time Stamps
00:00 - Introduction
00:15 - Who is this video for?
01:42 - In today's clip
02:45 - What is memory?
03:59 - Information storage
06:18 - The process of forgetting
09:42 - Physical problems that can affect memory
10:50 - Diabetes
12:03 - Problems with the pancreas
12:09 - Not enough
12:19 - Alcoholism
12:56 - Antidepressant drugs
13:06 - Brain trauma
13:47 - Brain problems
14:05 - Problems regarding the vascularization of the brain
16:21 - Enemies of recording information
26:18 - Are you going to the doctor?
29:59 - What does memory treatment mean?
30:42 - How can you prevent memory loss after 40 years?
--------------------------
30:55 - Step 1 - Dealing with the case
31:12 - Step 2 - Sleep 8 hours
31:54 - Step 3 - Get rid of any inner "weight".
32:55 - Step 4 - Getting rid of things that "stay on your brain"
35:17 - Step 5 - Using the mind
37:01 - Step 6 - Intermittent fasting
38:09 - Step 7 - Vigorous sport
39:28 - Step 8 - Coffee consumption
40:47 - Step 9 - Power Naps
41:21 - Step 10 - Exposure to cold
---------------------------
41:57 - Step recap
👨🏼⚕️Who am I?👨🏼⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeons. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
8 ай бұрын
Da, mă întorc din fața blocului să văd dacă am încuiat ușa. Da, uit ce-am mâncat azi. Da, uit persoanele cu care m-am cunoscut mai devreme, în treacăt. Da, uit pentru ce m-am ridicat de la birou ca să merg în cealaltă cameră. În schimb, pot să descriu, până în cele mai fine detalii, amintiri din trecut, până și cana aia metalică cu smalțul sărit din care-mi turna lapte bătut gogoșereasa de la gogoșeria copilăriei, inclusiv pe gogoșereasă, oala în care prăjeau gogoșile și hota de pe plită care evacua fumul al cărui miros îl am viu în memorie. Da, m-au îngrijorat toate acestea. Urmărind acest material, m-am mai liniștit. E clar. Trebuie să mă disciplinez. Sunt multitasking, mă ocup de mai multe lucruri simultan iar, în același timp, in ochi și-o ureche sunt pe televizor și pe ultimele știri. Din copilărie am probleme cu somnul. Dorm puțin. Toți copiii lumii dorm la prânz. Eu... nu... N-au reușit ai mei să mă lămurească iar, când au făcut-o, noaptea asiguram "gardă permanentă". Exces de computer, că din asta trăiesc, nopți pierdute, îngrijorări, etc... E clar... Trebuie să-mi pun singur piciorul în prag. Maxime mulțumiri pentru toate bunele învățături.
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Si eu dvs
@chadrinskaiajocainta471 8 ай бұрын
Un medic român care face operații la Milano a deschis o pensiune la Casa Glod și parcă pe canalul celor de la Haihui în doi am văzut mai multe despre familia lor și spuneau și despre un anume fel de grâu ancestral din care făceau pâinea cu care i serveau pe oaspeți și care conținea un aminoacid care reface celula nervoasă. Din punctul de vedere al acestui doctor care pare să urmeze interesele globaliștilor probabil că informațiile acelui doctor și multe altele asemenea sunt zero. Ca să ai toate bogățiile lumii trebuie să te închini lui Satana. Cei care au suplimente pentru refacerea microbiomului și au ajutat pe mulți să și refacă sănătatea sunt tot zero când poftește Avocatul Diavolului.
@floareaanghelina8675 8 ай бұрын
⁰esti nemaipomenit
@landreeall 8 ай бұрын
Creștinismul te poate ajuta. Eu am fost mai grav, am avut depresie si m am linistit dupa tainele bisericii.(spoveadanie impartasanie, mers duminica la biserica) depresia ma facea nu doar sa uit si sa ma gandesc la multe, ci sa ma tresez peste masura, arsuri pe corp, migrene, atacuri de pn, incordare a muschilor picioarelor, introvertire, anxietate socială, plans foarte mult etc. Am avut si ganduri de suicid fara sa vreau.. cand judeci întunecat poti actiona intunecat. Pana cand bunica m a dus la o biserica crestin ortodoxa si din ce mergeam din ce nu ma mai durea la fel. A doua oara cand am mers am scapat si de ceva ce ma tinea legata de ani de zile. Teama de a iesi nemachiata strident(rocker gen) in public. Imi lua 2 ore sa ma machiez si din cauza asta nu mergeam oriunde mereu pt ca nueram gata la timp. Am fost la moastele unui sfant m am rugat si a doua data , nu am realizat decat mai tarziu ca scapasem de aceasta masca a societatii. Multi pot rade dar cine stie stie. Recomand canalul de youtube delafe testiomnies sau o chilie athonita pe youtube. Ps : am ajuns de la pans zilnic si 8 pastile pe zi in 2 ani la 0. Acum cand imi vine sa plang nu mai simt asa rau nevoia si nu ma mai supar usor. Dumnezeu m a intarit.
@eugeniabuja7193 8 ай бұрын
@@landreeall Și pe mine tot Dumnezeu m a scăpat de depresie și datorită Lui am găsit luminița de la capătul tunelului🙏🌟Culmea este că nu sunt o persoană care credea în minuni,dar dacă L "cauți" pe Dumnezeu s ar putea să L și "găsești".
@dumitrucozma125 8 ай бұрын
Social media cred că de asemenea ar fi o problemă in reținerea lucrurilor , de exemplu când stai pe tik tok și scrolezi încontinuu,creierul este expus la prea multă informație intru.un timp scurt și nu are timp să o proceseze
@marianafana2957 8 ай бұрын
SUPER FELICITĂRI DOMNUL DOCTOR !!! DUMNEZEU SA VA BINECUVÂNTEZE !!! NE SUNT TARE FOLOSITOARE SFATURILE DUMNEAVOASTRĂ !!! MULȚUMIM !!!
@olgutabobe1908 8 ай бұрын
Imi plac oamenii inteligenti Mult succes . Cu bine. 43:18
@Maria.Maria.11191 6 ай бұрын
Mulțumesc frumos ❤mulțumesc multă sănătate, fericire, iubire divina ❤mulțumesc
@iftimiemarian4199 8 ай бұрын
Felicitări! Ai reușit să expui in 40 min un asemenea subiect cap coadă pe înțelesul tuturor, Genial. Mi-au plăcut mult analogiile. Mulțumim.
@feliciadascalu6541 8 ай бұрын
Felicitări, v ați documentat temeinic! Îmi fac liste To do și de cumpărături atât pe mobil cât și pe hârtie, rebus, sudoko, citesc. Scrisul de mână și cititul sunt foarte importante pentru menținerea sveltă a gândirii, a memorării. Mănânc o dată/de 2X/ zi, nu mă feresc de grăsimi animale de calitate (creierul conține multă grăsime și pentru buna lui funcționare are nevoie de grăsime și proteine animale), dorm 8/9 ore noaptea, uneori și după amiază, cafea, plimbări la pas alert în zone unde nu circulă mașini. Nu mă laud, dar cunoscuții spun că funcționez foarte bine pe linia raționării și memoriei, fiica mea chiar îmi spune că o depășesc în acest plan. Cred că este vorba de echilibru în toate...
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Felicitari
@mihaianitei871 2 ай бұрын
@@DoctorMihailDOMNUL ISUS HRISTOS SĂ TE BINECUVINTEZE CU TOT FELUL DE BINECUVÂNTĂRI CEREȘTI ȘI PĂMÂNTEȘTI CĂ ; EU DE MULT N-AM MAI POSTIT !
@virginiacapata1817 8 ай бұрын
Am ascultat intreg materialul , " cu sufletul la gură " !Exceptional ! Multumiri cu recunostintă !😮
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Si eu dvs
@user-ws9uy2kg7h 8 ай бұрын
Sunteți un medic excepțional ! Să vă țină Dumnezeu sănătos ca să ne puteți ajuta să corectăm greșelile pe care le facem din neștiință și învăța mai multe despre inteligenta corpului nostru !
@stelianaciobotaru4500 8 ай бұрын
Mulțumesc frumos doctore .
@agneshathazi2999 8 ай бұрын
Multumesc ptr sfaturi utile!
@andreeapostelinicescu6329 8 ай бұрын
Mulțumesc frumos! Doamne ajuta!🙏♥️
@florentinadobrican5453 8 ай бұрын
Multumesc mult pentru tot.
@dianamunteanu8225 8 ай бұрын
Multumesc frumos pentru Informatie valoroasa ❤
@sofianupetru6332 8 ай бұрын
Super. Multumim pt toate aceste informatii . 🙇♂
@user-mv1se5sy8h 8 ай бұрын
Multumesc Doctore!
@floricaignat917 8 ай бұрын
Mulțumesc frumos pentru sfaturi !
@nusastanciu9157 8 ай бұрын
Multumesc pt pretioasele informatii si pt explicatii.
@user-zb4od3wr6g 5 ай бұрын
Multumesc pt sfaturile utile. Să ne fie de bine.
@user-uw4ss6si4j 5 ай бұрын
Mulțumesc pentru sfaturi! Felicitări!
@stefani9564 8 ай бұрын
Mulțumim pentru toate informațiile utile! 😇🤗
@nicolaevasile4698 8 ай бұрын
Vă mulțumesc frumos tot Respectul meu din Anglia va îmbrățișez sănătate multă vă doresc 🙏🏻🫂💞🥰🫰🤝
@dumitruiuliana4775 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤ Mulțumesc frumos pentru informații
@ginamarcu3895 8 ай бұрын
Multumesc,domnule doctor,sunteti de nota 10!
@mimiiorga609 8 ай бұрын
Mulțumesc, felicitări pentru explicațiii👍🫶❗
@DoctorMihail 8 ай бұрын
sieu dvs
@gherasimprosia6364 6 ай бұрын
Mulțumesc frumos de toate detaliile, sănătate multa.
@vasilicaced3926 8 ай бұрын
Felicitări pentru tot ce faci si Dumnezeu sa fie cu tine și cu cei dragi ție ! 🌹 🙏
@MarianOprisan-oi9rp 4 күн бұрын
❤
@MarianOprisan-oi9rp 4 күн бұрын
T
@nicoletastefanescu2616 8 ай бұрын
Vă iubesc domnul doctor. Am învățat multe de când aveți emisiunea la TV. Asa ar trebui sa fie toți doctori ca dvs. Felicitari❤.
@alina-mariapopescu7265 7 ай бұрын
Mulțumim pentru acest videoclip!🎉🎉
@alexandrusimarianaifrim5176 8 ай бұрын
Mulțumesc pentru toate informațiile și sfaturile prețioase, sa fi binecuvintat 🙏🤗
@claudiucrisan3992 8 ай бұрын
Apreciez munca pe care o depui pentru noi !! 🙏
@razyel6316 8 ай бұрын
Mulțumesc pentru informatiile extrem de prețioase.
@vasilicaced3926 8 ай бұрын
Mulțumesc frumos doctore pentru informatiile pretioase ! Iti doresc sanatate si numai succese! 🎉
@valentinamidoni1546 7 ай бұрын
Multumim.Informatie foarte importanta.
@marianasolonaru4097 7 ай бұрын
Vam scultat cu mare atentie Domn Doctor sunteti ff bravo!Uit mereu am foarte multe de retinut,des nu pot reţine cifrele, numele persoanelor noi cunoscute .
@John_Smile 7 ай бұрын
Idem ! Lipsa memoriei se datorează unei deficiențe de Vit B12 în organism. După vîrsta de 50 ani, corpul nu mai procesează această vit, care provenea din consumul cărnii. Deci se administrează Vit B12, suplimentar, pe cale orală (pe gură), din farmacie. Vit B12 este de 2 feluri : - Metilcobalamină și - Cianocobalamină (ciano ... vine de la cianură. A se evita.) Mai multe detalii afli de aici : *Boala Alzheimer - prevenirea și reversia - Dr. Constantin Dinu* kzfaq.infoAnCojCjOK14?feature=shared Eu am cumpărat Vit B12 - 5 000 mcg. Sper să mă vindec.
@floric9952 5 ай бұрын
Super extra felicitări se întâmplă 👍👍
@REMYMIH 4 ай бұрын
Multumim pentru informatiile pretioase.
@marianaciocan83 8 ай бұрын
Ești minunat,deștept,clar în exprimare.Multumesc!
@alexandra2023-3 8 ай бұрын
Mulțumesc! De folos, sfaturile.
@annelise3421 8 ай бұрын
Multumim mult pentru toate informatiile oferite in cadrul acestui video! Perfect structurat, exemplificat si pe intelesul tuturor. Felicitari! 😊
@ecaterinatagirta8589 8 ай бұрын
Mulțumim pentru aceste informații va urmăresc cu drag.
@MMS9 8 ай бұрын
Ce bine, normal si sanatos suna ce ai spus, "video de astazi este ptr tinerii intre 18 si 60 de ani.." ! :)
@DoctorMihail 8 ай бұрын
;-)
@onitaciocarla713 8 ай бұрын
Mulțumesc frumos ❤❤❤
@adrianamagdalena905 8 ай бұрын
Multumim mult, e frumos si educativ sa va ascultam. Felicitari, continuati !❤😊
@golgotrozalia2400 8 ай бұрын
Mulțumesc cu recunoștință! Sfaturile d-voastră mă ajută foarte mult! Sunt clare și complexe!
@AnaAna-oi1nl 8 ай бұрын
Mulțumim, dragul meu,ce frumos explici,bine ar fi sa fie și alți medici asa,dar păcat,nu sunt,îmbrățișări de la o bunica
@DoctorMihail 8 ай бұрын
si eu va multumesc
@elenavlahovici4591 8 ай бұрын
Felicitări D-le Doctor!Excelent material ingormativ!
@elenacocrea4592 8 ай бұрын
Mulțumesc .Să fiți sănătos și fericit.
@topalaluiza9647 8 ай бұрын
Recunostinta maxima 🎩🙏🤗
@gabrielsuvac3222 2 ай бұрын
Bună Ziua! Multumesc ffffff.mult! O zi frumoasă!
@elenaelenita6880 8 ай бұрын
Multumim frumos pentru asa de frumoas sfaturi.
@iliemarcelmanea9221 6 ай бұрын
Domnul sa te Binecuvintate 🙏🙏🙏
@floricafarkas1785 6 ай бұрын
Multumesc , sunt mereu ascultata tableta zilnica si ma joc cu Sudok sunt de 81 de ani .O seara buna.
@magdalenabara 8 ай бұрын
Frumos explicat si clar,be blessed!
@Alamoraru 7 ай бұрын
Vă mulțumim din suflet pentru aceste sfaturi! Multa sănătate va doresc!
@socaciuioan8444 6 ай бұрын
Super.Felicitari pt aceste informatii pretioase!Weekend placut din Germania Műnchen!Cu mult respect.
@silviasabau4950 7 ай бұрын
Vă mulțumim ptr k a/ți explicat pe înțelesul tuturor 🙏❤ Domnul să vă binecuvînteze ,,,,
@marianraduta4507 3 ай бұрын
Mulțumesc frumos pentru sfaturile date!. Cind vă faceți timp să vorbiți și celor de la 65 ani în sus. Sintem tare curioși să aflăm ce sfaturi, exerciții, procedee, dietă... ne spuneți.
@vasilesuciu7327 7 ай бұрын
Multumesc mult pentru explicații
@crisdra5712 8 ай бұрын
Foarte bine explicat, structurat și concentrat! Mulțumesc! Un articol foarte util! 🙏🏼❤️🧡🧡
@mariaboboia5147 8 ай бұрын
Buna sa va fie ziua! Va multumesc mult pt toate sfaturile.D-zeu sa va binecuvanteze ! 🙏🙏🙏🙏
@valentinagherta251 8 ай бұрын
Mulțumesc dom. Mihail! Am învățat ceva de ce avem nevoie in perioada aceasta. Foarte interesant ❤
@monicagogot161 8 ай бұрын
Mulțumim frumos!
@marietacristescu6893 8 ай бұрын
Mulțumesc d-le doctor .Sa fiți sănătos alaturi de familie .Soției mulțumim că este de acord sa vă pierdeți timpul cu noi toți .❤️🙏
@borabora8278 8 ай бұрын
Și eu uit... Am 51 de ani.
@DoctorMihail 8 ай бұрын
🙏🏼❤️
@brandusa6891 7 ай бұрын
Eu am îndată (peste 2 luni) 65 de ani și din păcate am aceste probleme de memorie 😢...
@sandaacatrinei9709 8 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru aceste informații super importante! Dumnezeu sa vă binecuvânteze mereu impreuna cu familia dv frumoasa ❤❤
@stefaniapetcu6477 8 ай бұрын
Mii de mulțumiri dk doctor pt sfaturi va iubim mult respect pt tot superbe sfaturi ❤❤❤❤❤
@maricicaflorea2921 6 ай бұрын
Super sfaturi!!Apreciere si respect! Ma ajută toate sfaturile d.voastra, sunt f utile.
@andreigrecu.ro. 7 ай бұрын
Felicitări ptr. ceea ce faceți.😊 Toate postările dvs. sunt de Mare ajutor ptr. noi. Doamne ajută!🙏
@husanucristian3622 8 ай бұрын
iti multumim pentru efortul depus,m a ajutat
@lilianageolfan1411 8 ай бұрын
Foarte pretioase informatiile . Multumesc !
@DoctorMihail 8 ай бұрын
cu mare placere
@mariagutu3947 4 ай бұрын
Mulțumim pentru sfaturi!
@alexandraorhei6795 8 ай бұрын
Super utile informatiile, despre recuperare post AVC ar fii utile mai multe informatii deoarece se stiu destul de putine tehnici. Multumesc
@brumaruelena3145 6 ай бұрын
Foarte adevărat.Lumineaza ne Doamne mintea noastră. Amin l
@georgeion6330 8 ай бұрын
Da este bun clipul tineo tot asa ! ✅
@ileanacampean8500 8 ай бұрын
Distrageri! Mulțumim!
@oralabora7219 8 ай бұрын
Mulțumim mult pentru sfaturi!
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Și eu vă mulțumesc dumneavoastră
@eugeniavisanescu3016 8 ай бұрын
Multumesc doctore! Very helpful! 🙏
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Si eu va multumesc 🙏🏼
@user-kj3nl9sz9v 7 ай бұрын
Vă mulțumim pt.informații.
@user-ie3ln9uo1r 8 ай бұрын
Iubire fata de semeni,recumostinta si profund respect pentru dr.Pautov!👏👏🙏👍❤️❤️❤️❤️❤️
@elenaandritoaie3479 8 ай бұрын
Mulțumim frumos pentru sfaturi, să vă ajute Dumnezeu să vă m ai auzim
@CorinaHorga 8 ай бұрын
Mulțumesc!🙏
@ioanariesan7036 2 ай бұрын
Mulțumesc pentru aceste sfaturi!
@eudochiahantig2203 8 ай бұрын
Multumesc foarte explicid bunul Dumnezeu så vå ajutå Domnu Doctor
@LunguValentina-ui1mq 7 ай бұрын
Mulțumesc. Felicitări..
@user-mz9oy2vb9p 2 ай бұрын
Felicitări, felicitări, pe termen lung să știu cine sunt și ce fac, este esența!!!😊😊😊
@elenaanghel6257 8 ай бұрын
Sfaturi pretioase, ,, de suflet, din suflet, pentru o multime de suflete'''!!! Multumim d-le doctor!!!
@reveicagheorghe9667 8 ай бұрын
Mulțumim foarte mult Super aceste informații foarte bune pentru o memorie mai bună Mulțumim Numai bine tuturor ❤❤❤
@mirp5475 8 ай бұрын
Mulțumesc doctore.... Din totdeauna ma speriat pierderea memoriei, deși stresul și preocupările m-au acompaniat pe tot parcursul vieții.... datorită mediului înconjurător. Am aflat că am făcut multe lucruri din punctele de d-voastră descrise fără să le fi știut. Pentru aceste informații prețioase vă mulțumesc și vă doresc mult succes și cu drag va vuoi asculta....este primul video ascultat al d-voastră,ce mi-a adus și puțină tristețe datorită incapacității mele in "momente cheie" din perioade delicate al mediului existent. Am lucrat cu mine, lucrez încă și sper în recuperarea greșelilor pe care le-am făcut în perioada necunoașteri unor informații prețioase pe care le-ați descris în acest video. Mulțumesc
@anagal1621 7 ай бұрын
Buna ziua! Mulțumesc frumos pentru informatii care ne sunt foarte utile! Mult,mult,! Respect! Dumnezeu sa va binecuvinteze , sănătate multa și o zi frumoasă!
@aureliamihai8003 2 ай бұрын
Corect ce spuneți ,multumim !
@feliciacopil8923 6 ай бұрын
Multumim domnule doctor
@corneliacana8231 6 ай бұрын
Multumesc domnule Doctor pt tot efortul care il faceti pt noi D-zeu sa te binecuvinteze cu multa sanatate
@eleonoraflorinaancuta2220 4 ай бұрын
Sunt recunoscătoare că v-am descoperit! 🙏
@virginiaharsean3029 2 ай бұрын
Multumesc pentru informati !
@DoctorMihail 2 ай бұрын
🙏🏻
@tiberiupeter8431 8 ай бұрын
Impresionant! Multumesc!
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Si eu dvs
@paraschivanatea6543 4 ай бұрын
Admirație și prețuire pentru tot ceea ce faceți 🙏🙏♥️🙏♥️ va iubesc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@skystar1 8 ай бұрын
Va Mulțumesc pentru subtitrarea text in limba română !!
@dumiwow1441 2 ай бұрын
Felicitari pentru munca pe care o depui in a explica diverse lucruri interesante si sanatoase. Tine-o tot asa in continuare Mihail!
@libus69inbrat99 8 ай бұрын
Superb videoclip din orice punct de vdere , si explicativ si informativ , atat de bine ne dai informatia astfel incat si un copil ai un batran ar putea inteege perfect , felicitari esti un om minunat care a reusit sa repare oamni❤❤❤
@gabrielasava6510 8 ай бұрын
Mulțumim, f utile informațiile!
@DoctorMihail 8 ай бұрын
Si eu dvs
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 46 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 248 МЛН
Grile Rezidentiat
Рет қаралды 518 М.
AUDIOBOOK - CARTI ESENTIALE POVESTITE
Рет қаралды 62 М.
Fain & Simplu cu Mihai Morar
Рет қаралды 954 М.
Mihail Pautov, medicul influencer care te ține departe de medici. Fericire și slăbire. Ce e nutriția
Starea Natiei Oficial
Рет қаралды 242 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 257 М.
Vert Dider
Рет қаралды 6 МЛН
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 46 МЛН