Whey ou creatina? Qual dos dois comprar?

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Dr. Danillo Pereira | Medicina Esportiva

11 ай бұрын

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereira.com/

Пікірлер: 423

@Thesanctus77 8 ай бұрын

Vídeo curto, sem balela, sem mi-mi-mi, direto ao ponto. Perfeito.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Muito obrigado, acredite que essa mensagem fortalecer a continuidade do trabalho!

@elietenunes624 2 ай бұрын

❤Amo as explicações do Dr. muito obrigada ❤

@dr.danillojpereira 2 ай бұрын

Disponha!

@thaisportostudio5913 11 ай бұрын

Ótimo!! Esclarecedor!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@dr.danillojpereira 11 ай бұрын

Obrigado 😃

@flaviolins1487 3 ай бұрын

Vídeo muito esclarecedor e sem enrolação, parabéns! Ganhou mais um inscrito

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

Seja bem vindo!

@rafaelkovalski9339 4 ай бұрын

Mt bom o video! O cara fez um video bem objetivo e rapido, boa.

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Que bom que ajudou!

@KellyCristina-ei9qf Ай бұрын

Ameii,Doutor top .. conteúdo necessário,(agradeço a ajuda Doutor "já é meu amigo (muitos likes

@dr.danillojpereira Ай бұрын

Muitíssimo obrigado

@heberthcalado1799 9 ай бұрын

Ótimo esclarecimento Doutor

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

@nathitomaz 6 ай бұрын

Vídeo sensacional. Obrigada!!

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Disponha!!!

@michellysoares7426 3 ай бұрын

Gostei do video , bem direto ! Ganhou um Inscrito

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

Muito obrigado 😁

@guilhermerodrigues1712 4 ай бұрын

Viseo muito didático. O melhor do KZfaq

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Obrigado meu caro

@camiladias5480 9 ай бұрын

Vídeo super necessário, esclareceu minhas dúvidas. 👏🏿👏🏿

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Que bom, seja bem vinda! ✅👊🏻

@lucianalu9009 8 ай бұрын

Top de + Dr acabou de ganhar mais um escrito!!!🤝💪🏼💪🏼

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Uhullll, muito obrigado!

@agnaldodifranco126 9 ай бұрын

Parabéns Dr. Estou acompanhando sensacional 👊👊👊

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Muito obrigado, isso ajuda de verdade!

@valdemirlima4022 9 күн бұрын

Muito bom em explicação,sem enrolação. Gostei,ganhou um inscrito. Obrigado pelas informações!

@dr.danillojpereira 9 күн бұрын

Eu que agradeço! Seja bem vindo! 🤗✅👊🏻

@marcoantoniogomespereira9794 9 ай бұрын

Muito, muito boa a abordagem do assunto. Competente, doutor.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Muito obrigado pelas palavras e atenção!!✅👊🏻

@Lima00631 7 ай бұрын

Creatina com certeza é a melhor opção. Quem me dera poder comprar Creatina, Whey e Hipercalórico de uma vez! rs, o investimento é alto! Quem sabe!

@flaviosantosdelima565 7 ай бұрын

Parabens pelo video! Clareza, objetividade e linguagem acessivel!

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Obrigado pelo elogio! ✅👊🏻

@juscileneamorim2227 8 ай бұрын

Tudo que eu queria saber 😊👏👏👏

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Que bom!!!

@marcosrobertoartimundo349 5 ай бұрын

Excelente vídeo..sem mito e sem enrolação...direto ao ponto...Parabéns.

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Obrigado pelas palavras

@CooperDescobrindoomundo 2 ай бұрын

Caramba, Que conteúdo bom!!! Parabéns Dr pelo exemplo de conteúdo excelente.

@dr.danillojpereira 2 ай бұрын

Obrigado! 🤗✅👊🏻

@EMERSONCHS07 11 ай бұрын

Obrigado Dr. Danilo pelos vídeos esclarecedores. Deus te abençoe sempre.

@dr.danillojpereira 11 ай бұрын

Agradeço a sua presença por aqui! ✅👊🏻

@vanessaminucellirios7778 10 ай бұрын

Vídeo top bem didático!!

@dr.danillojpereira 10 ай бұрын

Mto obrigado pelas palavras Vanessa, isso ajuda de verdade!

@darlionazevedo7959 7 ай бұрын

Vídeo top parabéns! Esclarecedor 👏🏽👏🏽👏🏽

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Espero ter ajudado

@hernanereis909 8 ай бұрын

vídeo Sensacional!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

@Jose11roberto22 9 ай бұрын

Como sempre direto ao ponto. Gostei muito do canal pela clareza e isenção!

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado pelas palavras!

@evertongama3664 5 ай бұрын

Sensacional, video curto, direto e objetivo e esclareceu minha dúvida

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Que bom que ajudou

@ager80s 9 ай бұрын

Parabéns professor muito didático e técnico. Sigo acompanhando

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

muito obrigado pelas palavras!

@ager80s 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira Parabens de verdade, neste mundo de vaidade que é o fisiculturismo voce se destaca pela didática e humildade, parabens

@scarlatrochs1002 Ай бұрын

Na melhor que um vídeo objetivo!

@dr.danillojpereira Ай бұрын

Obrigado pela presença aqui!

@elianapereiradossantos2812 7 ай бұрын

Ganhou +uma seguidora 😊🤝🏽

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Agradeço de coração!!!

@simonnypaixao1822 7 ай бұрын

Muito obrigado pela informação

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Eu que agradeço a sua presença aqui!

@luiseduardomachado7292 8 ай бұрын

excelente video!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Obrigado!

@leticiasantanasouza4836 26 күн бұрын

Ótima explicação, até eu q sou leiga entendi, ganhou uma inscrita nova🤝

@dr.danillojpereira 25 күн бұрын

Que bom que ajudou

@cristianoborges3468 9 ай бұрын

Ótima explicação

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Que bom que gostou, seja bem vindo! 👊🏻👊🏻

@cristianoborges3468 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira você é objetivo na resposta, eu sempre tive essa dúvida, e os outros canais nunca davam reposta objetiva.

@jefersonbarbosa6479 9 ай бұрын

Muito bom!

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado

@claudiademelo9493 9 күн бұрын

Amei a explicação parabéns doutor

@dr.danillojpereira 9 күн бұрын

Obrigado pelo elogio

@Rodrigobaracho 5 ай бұрын

Claro e didático 👏

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Obrigado meu caro pela presença aqui!

@sabedoriaintegral 3 ай бұрын

Ótimo vídeo, obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre qual a quantidade de proteina por dia são necessárias com exemplos de alimentação, possível.

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

Oie, tem vídeo aqui sobre o assunto! Bora maratonar o canal! Ficou bem legal esse, ele está nos mais recentes!

@alinesilva-lq2jo 6 ай бұрын

Faz 3 anos estava malhando perna em casa para pular mais alto no basquete, após 6 meses malhando, correndo...usei creatina e senti uma grande melhoria, na época com 46 anos e 1.87m estava voando.

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Mais um ponto! ✅👊🏻

@arimakanda5727 Ай бұрын

Estou com mesmo problema😢, qual creatina usaste 🙏?

@renatasilva7428 8 ай бұрын

Fiz a escolha certa 😊 obrigada.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

🤗

@beniciojunior7319 6 ай бұрын

Show, rapido e direto! 😊😊😊

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Espero ter ajudado!!!

@beniciojunior7319 6 ай бұрын

@@dr.danillojpereira com certeza ajudou bastante 👏👏

@fonsecaediney 9 ай бұрын

super vídeo, valeu

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Eu que agradeço a presença aqui!

@Dogday10060 Ай бұрын

O problema da creatina que estava ficando careca sem cabelo, agora que parei de usar creatina o meu cabelo está outra coisa não está mais caindo graça a Deus 🙌🏻

@DougRetroGames 8 ай бұрын

Creatina com certeza. As proteínas conseguimos adquirir facilmente nos alimentos como frango e ovo, já a creatina é muito mais difícil de se adquirir em alimentos.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Perfeito, foi no alvo! 🎯

@DougRetroGames 7 ай бұрын

@@Nick_drawings você pode comer ovo cozido, sardinha, atum enlatados, ervilha e soja. Se precisar suplementar e não quer gastar tanto, a Proteína Isolada da Soja pode ser uma boa opção. Porém seu cálculo está errado. Geralmente você precisa ingerir 1,5g a 2g de proteína por kg. Se você tem 60kg, terá que ingerir 90g a 120g de proteína por dia.

@1981Biano 5 ай бұрын

@@Nick_drawings acho que tem algo errado nesse cálculo, 450g de proteína para pessoa comum é exagero!! Só como exemplo: você teria que consumir 75 ovos por dia, para bater esse 450g. Verifica isso!

@Erickpgomez 5 ай бұрын

@@Nick_drawingstu és doido?kkk 450 g de proteína nem fisiocuturista classic come isso tudo kkk ramon dino consume geralmente 340 g diarias cara pra ti basta 100 g diaria q ta bom

@felysalomao 4 ай бұрын

Ops, não seria 90gr até 108gr( calculando de 1,5 a 1,8 por kg de peso)?

@jamersonmotamota7553 9 ай бұрын

Bom saber

@leilacastelobranco1004 7 ай бұрын

Boa tarde Dr. Danillo. Beleza 👍. Gratidão por o esclarecimento. No meu caso já estou tomando os dois juntos "Whey ❤+ Creatina ❤". 👍😊🫶💪🦵❤️

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Uhullll, acertou no alvo!!

@ClaudiaGomes-cg6gf 7 ай бұрын

Exatamente o que eu queria esclarecer. Ficarei com a Creatina. Obrigada pelo vídeo curto e objetivo!

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Disponha!✅👊🏻

@junioralves8688 Күн бұрын

Não consigo bater a proteína prefiro o whey

@damianasousa1862 8 ай бұрын

Muito bom o vídeo direito ao ponto informação muito boa ótimo vídeo estou tomando a creatina e fiz pedido do whey protein ❤

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Muito obrigado pelas palavras, isso ajuda de verdade!

@giovanacavalcante9909 4 ай бұрын

Excelente!!!

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Obrigado 😃

@ericacristina4929 17 күн бұрын

Excelente explicação sem mimimi

@dr.danillojpereira 17 күн бұрын

Obrigado pelo elogio!!!

@renatarodrigues1313 7 ай бұрын

Creatina claro ❤❤❤

@jailsonporto2541 11 ай бұрын

Prefiro Creatina além de mais barato me dá resultado.

@dr.danillojpereira 11 ай бұрын

Funciona! ✅👊🏻

@GuilhermeDavi2307 8 ай бұрын

Na verdade isso porque vc já deve consumir proteinas no dia a dia, no caso de quem trabalha e não consegue fazer muitas refeições o whey é importante, se consumir abaixo de 50g de proteina o músculo apenas se regenera do treino, você precisa que ele se regenere e ainda hipertrofie para aguentar mais treinos pesados.. eu preciso tomar os dois, fica caro mas é o jeito 😓🙌🏻

@carinhaquimoralogoali9719 8 ай бұрын

kkkkk a creatina hoje ta o mesmo valor de um whey kk eu prefiro creatina

@koalacontrolc407 7 ай бұрын

@@carinhaquimoralogoali9719um whey ruim tá msm

@LuisRodrigues-zj4lp 7 ай бұрын

@@dr.danillojpereira😅

@pedroromerofelix4595 9 ай бұрын

Entrei nesse vídeo pq comprei os dois produtos..Acredito que tô precisando dos dois..Mas foi muito importante as informações aqui

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado pelas palavras Pedro! ✅👊🏻

@pedroromerofelix4595 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira 🤝🤝

@diegosantana6696 2 күн бұрын

Tmb estou precisando magrooo

@joseantonio3446 12 күн бұрын

Gostei, tirei minhas dúvidas 😊

@dr.danillojpereira 11 күн бұрын

Que bom que ajudei

@robertoadventos 7 ай бұрын

Olá Dr. Danilo! Estou precisando exatamente dessas orientações. Preciso ganhar peso,como devo usar a creatina? Outra dúvida. Se usar sem fazer academia ou treinos em casa, quais são os efeitos negativos. Já dei minha curtida e já me escrevi no canal!! 😉

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Fala meu caro, seja bem vindo! Tem uma playlist específica sobre creatina! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

@meus1001videos 9 ай бұрын

Valeu!

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

👊🏻👊🏻

@DouglasJunior-qg9fw 8 ай бұрын

Creatina com certeza , mais barato e pra mim mais eficaz que whey !!!!!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Não só para você, para todo mundo! heheheeh

@DouglasJunior-qg9fw 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereira verdade !! Vlw man , me inscrevi !!!! Tmj !

@biabrandao9611 2 ай бұрын

Eu comprei os dois

@roquebritodossantos7941 9 ай бұрын

Sou mais creatina e não abro!

@elianapereiradossantos2812 7 ай бұрын

Caí aqui por acaso e gostei muito do esclarecimento ! Muito obrigada doutor 🥰👍🏽

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Seja bem vinda!

@YuriLima-uq4zp 6 ай бұрын

Prefiro mil vezes a creatina.

@catiareginateixeiradosreis5801 9 ай бұрын

Excelente informação, falava isso hj com um amigo, sobre custo e benefícios entre os dois!

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Espero ter ajudado!

@catiareginateixeiradosreis5801 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira simmmm, ajudou muito! Ratificou o que eu falei para ele! Muitos, só acreditam quando médicos falam!

@wevertondantas9235 2 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo, bem explicado, tirei minhas dúvidas. Agora, qual a melhor marca de Creatina vc recomenda? Uma boa e barata?

@dr.danillojpereira 2 ай бұрын

Deixo essa sugestão de marca: www.natusvita.com.br/home.asp?origem=3256

@mariagoncalves370 7 ай бұрын

Sempre quis ter o corpo definido, e há 2 anos que tomo aminoacidos essenciais para para definicao muscular, hoje com quase 50 anos estou com uma definição fantastica. Aminoácidos essenciais nao troco por nada.

@maramendoim 7 ай бұрын

Olá amigo, tudo bem? Eu lí o seu comentário e gostaria de lhe fazer umas perguntas. Eu comprei Aminoácidos Essenciais (9) porque sinto uma fadiga enorme todos os dias e o dia inteiro. Sofro de insônia tbém e parei de fazer exercícios físicos pois não tenho ânimo. Por esses motivos eu comprei o blend de 9 aminoácidos essenciais mais na verdade eu não faço idéia de como tomar de maneira correta, se devo fazer atividade física antes ou depois de tomar, a que hora do dia tomar, se tem efeito colateral....Muitas perguntas, 😏 Mas se vc puder me responder uma, já ajudaria muito. Obrigada! 😉

@lucianabalhestero5194 6 ай бұрын

Olá, Qual marca você toma, por favor?

@mariagoncalves370 6 ай бұрын

@@lucianabalhestero5194 Olá, a marca que eu tomo é da HSN

@mariagoncalves370 6 ай бұрын

@@maramendoim Olá querida, espero que esteja bem. Os aminoacidos não tem efeitos colaterais pelo contrario. Eu tomo-os sempre após o exercício fisico que me ajuda na recuperacao muscular. Espero que tenha ajudado, e muita força.🙂

@guilhermesavioferreiraalve8691 7 ай бұрын

Muito bom

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Obrigado!

@CarlosAlberto-yq1em 9 ай бұрын

Acho que dificilmente a maioria das pessoas conseguem atingir a meta de proteína que é de 1,5 a 2 gramas por kilo de peso para hipertofia muscular, então acho o whey fundamental, e a creatina tb por todos beneficios, pketanto tem q ter os dois para bons resultados

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Esse é um pensamento viável, mas quem bate meta de proteína é pq tem intenção / orientação compatível com a demanda. Como vc citou a maioria da população de fato carece de orientações sobre o aporte proteico diário e o whey vem como um “tapa buraco” da situação!

@smootha3666 9 ай бұрын

Se se tu for muito pesado pra ter dificuldade em bater proteína diaria

@DougRetroGames 8 ай бұрын

@@smootha3666estou usando proteína isolada de soja ou Blend proteico por serem baratos para atingir a meta diária de proteína, além do whey no pós treino

@mari6295 6 ай бұрын

Danilo se já sabe falar sobre o wey concetrado 910g da Masterway ?? Fiquei curiosa pq a creatina deles foi ela considerada a melhor...

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Olá Mari, não tenho detalhes sobre o whey da marca!

@daniaraujo3698 5 ай бұрын

Dr.so tomo whey faço caminhada e corrida.tomo antes e depois do treino oque vc acha.? Muito obrigado pelo seu vídeo...!!!

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Não tenho como dizer algo baseado nessas informações! Precisaria de mais detalhes para ser assertivo no seu caso!

@hakerpro8714 8 ай бұрын

Sem blábláblá... ameiii o vídeo doutor

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Muito obrigado pela presença e palavras aqui!

@djmichellima2325 5 ай бұрын

Olá Dr Danilo, será que daria pra comentar sobre os cálculos para ganhar massa muscular ? Tipo altura + peso e alimentação ?

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

O que mais tem aqui é esse tema! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

@teresaazevedo3042 8 ай бұрын

Boa noite Dr as últimas análises que fiz acusou que estou com falta de proteínas,sou diabética, comecei agora a fazer dieta , mas aconteceu uma coisa ,eu pesei me 2/3 dias depois voltei a pesar me e tinha mais um pouco eu li que deve ser o meu corpo precisa de uma desinflamação, eu sinto que há dias que me sinto bem ,mas há outros que me sinto mt inchada não sei que fazer neste sentido Dr por favor diga me que posso fazer gratidão 🙏 ❤

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

O ponto chave nesse processo: melhorar a dieta. Aprender a contar calorias, carboidratos, entender o que são alimentos processados e ultraprocessados. Sugiro ter um acompanhamento médico para tirar suas dúvidas e assistir aos vídeos aqui: 10 passos para uma alimentação saúdavel e a playlist sobre emagrecimento aqui no canal! Bora maratonar e aprender!

@tatiaancxo1636 3 ай бұрын

Comprei os dois

@diego14028 3 ай бұрын

Video direto ao ponto....

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

👊🏻👊🏻👊🏻

@pembeleantonio-wr8qp 22 күн бұрын

Bom dia ! Eu gosto muito das dicas que nos passam , a minha pergunta é posso comprar Whey proteine e Creatina tomar juntos!? E quando acabar devo tomar mais ou esperar os resultados e sabendo que estou a treinar ou seja devo tomar quantas vezes quando acabar!? obrigado.

@dr.danillojpereira 19 күн бұрын

Bora agendar a consulta?! O link está na descrição no vídeo!

@aleidamariacavalcantelima4616 9 ай бұрын

Amei

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado! 😊😊

@laurenicardoso7651 5 ай бұрын

Dr. Estou com 54 anos sempre malhei e via os resultados em menos de 3 meses agora, além de eu perder massa absurdamente não ganho nada, nunca suplementei, vou usar a creatina para ver se melhorara

@cidadao400 5 ай бұрын

Se você já perde massa com facilidade, com a creatina a sua força vai aumentar nos treinos e se você não estiver com os níveis de proteína adequados pode perder mais ainda. Recomendo o uso, mas se começar, o indicado é não parar com a creatina.

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Se há perda de massa é pq o aporte de calorias ainda não está otimizado. Sugiro ajustar a dieta antes!

@jaynarasilvamoraes 2 ай бұрын

tô tomando creatina mais n tô vendo diferença nenhuma, pq falta proteínas na minha alimentação então qual devo usar

@julianalucci 7 ай бұрын

Doutor, moro na Itália e aqui ninguém é muito a favor da creatina, principalmente para as mulheres. Comecei a malhar sério há 6 meses e fico perdida. Não tomo nada por enquanto. Aqui os treinadores dizem que pode deixar o corpo feminino inchado.

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

@Leonardo-lh1wq 6 ай бұрын

Tenho 1,81 estou com 126 kg, qual quantidade correta de wey e creatina por dia pra ajudar nos meus treinos e emagracer ? Parabéns pelo canal e sucesso!

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Tem vídeo aqui sobre o assunto!

@marciamattosmendes6790 8 ай бұрын

Aí sim,jogo rápido,na veia.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Aqui é ciência! Simples e objetivo! 👊🏻✅

@solangemaria6925 8 ай бұрын

Faço dieta ...acompanhada. Pelo nutricionista... indicação dele tomo os dois .

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

👊🏻👊🏻👊🏻

@solangemaria6925 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereira .eu tenho 56 anos

@gabriel.rs1 11 ай бұрын

na dúvida compre os dois hehe. como sou vegetariano e não como carne vermelha/frango, estou tomando albumina tbm pra complementar. as vezes é mais prática em relação ao ovo cozido quando se tem pressa. mas tento manter uma alimentação normal, pra não depender só dos nutrientes de suplementos.

@dr.danillojpereira 11 ай бұрын

Tem albumina no whey, se usa ele não precisa colocar albumina a mais. Creatina para veganos/ vegetarianos é obrigatória!

@lucianobarbosavilarinsvila3463 10 ай бұрын

Adoro caçar javali e depois comer 🤪 sua carne mal passada

@guilhermemp2011 9 ай бұрын

Ia te convidar para um churras. ☝️

@eduardovieira9963 9 ай бұрын

Só os bobão da 5ª série achando que o cara liga pro que eles pensam por ser vegetariano na dieta.

@mallonemoraesbarros6512 5 ай бұрын

@@eduardovieira9963❤

@lucianarabelo4626 7 ай бұрын

_Legal! Mandou a real: invista em Creatina, meu!😮_

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

👊🏻👊🏻👊🏻

@xavierfabiano4864 5 ай бұрын

Boa noite Dr e sobre esses pacotes q vendem whwi, creatina,entre outros Pode ser consumidos juntos? No caso dos dois exemplos! Pode consumir os dois juntos ou fazer um rodízio e até mesmo com a Albumina intercalada ?

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Pode usar sim

@xavierfabiano4864 5 ай бұрын

@@dr.danillojpereira muito obrigado pela atenção Dr Deus o abençoe

@gilbertocorredor3360 8 ай бұрын

Sou corredor de rua de longas distâncias acima de 10k por treino, qual é o que devo usar, Whey, Creatina ou os dois? Parabéns pelo vídeo bem explicado e sem enrolação.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Ola Gilberto, pode encaixar os dois, depende de como é a sua dieta!

@claudemirvieira8620 6 ай бұрын

@@dr.danillojpereirapra quem treina em casa c peso em casa e faz caminhada pode tomar os dois?

@claudemirvieira8620 6 ай бұрын

@@dr.danillojpereiradizem q o BCAA é bom TB é verdade?

@ivanildasouza7076 11 ай бұрын

Dr. Daria pra o senhor abordar este dois suplementos ( creatina e colágeno)

@dr.danillojpereira 11 ай бұрын

Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!

@crishasse4840 9 ай бұрын

Ontem tive que optar por um dos dois. E ja sei que fiz a escolha certa😊

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Boa escolha! ✅👊🏻

@mauriciosantos553 8 ай бұрын

Bom dia Dr, comecei a treinar ontem, qual dos 2 você indicaria?

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Fala Maurício, seja bem vindo! A resposta está no vídeo!

@josericardomonteiro8378 Ай бұрын

Consumo a creatina a mais de um ano diariamente, e na minha opinião é o mais indicado. 💪🏼🙂‍↕️

@dr.danillojpereira Ай бұрын

Muito bom

@imoliver2822 9 ай бұрын

Então e melhor eu investir na creatina? Por que já consumo de 4 a 5 ovos por dia leite e carne. Bem esclarecedor esse vídeo

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Exatamente, sem dúvida!

@imoliver2822 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira Obrigado

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Obrigado pela presença aqui!

@joseroque1206 8 ай бұрын

Olá Dr. Danillo, Tenho mais de 70 anos e com sarcopenia. Comecei a tomar whey protein com creatina mas tenho algumas dúvidas: - A whey já contém os três aminoácidos que compõem a creatina, então não basta tomar whey? - Esta areia da creatina que não dissolve nem batendo no liquidificador não vai resultar em cálculo renal? Seu canal é muito bom. Parabéns e obrigado!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Olá José, se a marca que vc consome tem creatina já é suficiente! Creatina não causa cálculo renal, não tem nenhuma relação. A grande causa de cálculo renal é a baixa ingesta de água! Muito obrigado pela presença e pelas palavras aqui

@user-tg6ye8ts5u Ай бұрын

THiAGO DOS santos 😊

@brunosantos859 5 ай бұрын

Eu comecei a tomar creatina, comecei sentir dor nos rins, e tomo muita água todos os dias.. a creatina meu ajudou muito nos treinos, agr vou comprar o whey

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Olha, certamente a causa da dor foi outra coisa, dor renal é inconfundível e não tem relação com o consumo da creatina!

@brunosantos859 5 ай бұрын

@@dr.danillojpereira dr eu não quero ficar sem usar creatina, oq eu posso fazer? Fiz exames e não deu nada.. só não fiz o ultrassom pra ver se tenho pedra nos rins

@edilsonbrito7041 8 ай бұрын

Creatina,qual a melhor marcar🙌

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Tem vídeo aqui sobre o tema! Bora maratonar o canal!

@simonerizziollisantos3839 10 ай бұрын

Coco caro🤣🤣🤣 Adorei o vídeo!!!

@dr.danillojpereira 10 ай бұрын

🤗🤗🤗

@josecicerosantos1989 8 ай бұрын

Creatina o resultado e mais rápido, mais se parar de tomar os ganhos vão embora muito rápido

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

O processo é ingrato e exigente!

@user-bw7yi5tm2w 8 ай бұрын

" Fazer um cocô caro" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Dr. seu canal e´maravilhoso. TEnho dúvida quando o assunto é o quanto de proteína. Pq por exemplo meio kgs de peito de frango não significa meio kg de proteína, não é? COmo calcular?

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Excelente pergunta! O cálculo médio é de 1/4 a 1/3 ou seja 500g terá uma média de 125 a 133g de proteína!

@user-gy3pc4eg8d 3 ай бұрын

Excelente explicação...mas e se a pessoa usar a metade da dose prescrita de whay e uma dose de creatina? Cerveja em fim de semana interfere negativamente no uso ? E para idosos ( acima de 60)... Obrigado

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

A bebida limita os resultados dos suplementos. Isso é fato mas não há um contexto de interação entre eles.

@user-gy3pc4eg8d 3 ай бұрын

@@dr.danillojpereira obrigado