PARE DE TOMAR ESSES 05 SUPLEMENTOS!

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Dr. Danillo Pereira | Medicina Esportiva

Жыл бұрын

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereira.com/

Пікірлер: 133

@tiagobarbosa1160 10 ай бұрын

1. Multivitaminico. 2. BCAA. 3. GLUTAMINA. 4. Tribullus Terrestris. 5. Arginina; Obrigado, de nada.

@dr.danillojpereira 10 ай бұрын

Chegou com tudo aqui ein, massa! 👊🏻👊🏻👊🏻

@welinton3357 9 ай бұрын

E o Guaraná em pó?

@marlimconte240 9 ай бұрын

😂

@TOFelipeTO 8 ай бұрын

Só faltou colocar uma pequena explicação de cada item. Kkkkk

@luizgustavosoarescintrasen4057 9 ай бұрын

Nem todo mundo consegue ter uma alimentação balanceada e rica em minerais e vitaminas, então dependendo da realidade do indivíduo o muliviminico é válido.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Essa é uma questão bem ampla, normalmente quem faz uso de multivitamínicos tem acesso e consome uma dieta de boa qualidade.

@ricardosantosnogueira4514 8 ай бұрын

Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅

@ricardosantosnogueira4514 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereira Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅e quer corrigir gente que estudou

@flavioking4167 2 ай бұрын

Isso mesmo

@khonjhon5820 9 ай бұрын

Cara tenho 19 anos me alimento bem mas tava meio desanimado e preguiçoso cara comecei a tomar o multivitaminico padrao da growth de 30 e poucos e cara comecei a ter uma disposicao boa coisa q n tava twndo antes e so foi isso q mudei na rotina cara nao sei e n funciona mas conigo funcionou

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

A isso damos o nome de efeito placebo. A sensação de uma intervenção gera uma impressão de ganhos, acredite a sua alimentação bem balanceada fornece mais energia, vitaminas e minerais que qualquer composto.

@khonjhon5820 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira sim ou talvez minha alimentação não estava tão boa quanto eu penso kkkkkkkk

@dinorahdias4159 8 ай бұрын

Eu nem sou da área da saúde,mas acho teria que ser uma alimentação super saudável,orgânica para suprir as necessidades de vitaminas e isso é quase impossível. Eu até me alimento bem,minhas unhas estavam quebradiças,depois que comecei a tomar vitamina( centrun),melhorou.

@thiana333 6 ай бұрын

@@dinorahdias4159exatamente! Só como comida de verdade, com frutas e saladas. Mas se começo a treinar direitinho, estudando e trabalhando com algumas semanas chega uma fadiga e depois uma gripe ou inflamação na garganta. Nosso solo é pobre em nutrientes, não é como dos países que tem vulcão. Até as frutas nesses locais são mais suculentas e nem precisam de tanto agrotóxico. O pior é que já rodei esse youtube e não tem nada específico para quem precisa incrementar a Imunidade. Vou tentar própolis o pólen apicola, que até agora parecem ser as coisas mais interessantes para mim.

@flavioking4167 2 ай бұрын

Kkkkkkkkk logo da growth 😅 isso é psicológico kkkkkkkkkk

@guilhermeportocosta4914 Жыл бұрын

Mais um vídeo excelente!!!

@socratissolon8432 8 ай бұрын

Gostei muito do vídeo !!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Obrigado!!!

@osmarlorenzi808 Жыл бұрын

Muito bom Doutor, Obrigado, Valeu.

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Obrigado! 👊🏻👊🏻

@nicecrespon5063 9 ай бұрын

Muito obrigada Dr ,amo suas orientações. ❤

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Eu que agradeço a sua presença aqui! Isso ajuda de verdade

@marleidefagundes1678 9 ай бұрын

Meu filho, vá estuda mais..eu tomo todos que vc falou estou bem muito bem de corpo treino todos os dias tenho uma performance melhor duque menina nova..tenho 69 anos ..estou nova em folha..agora eu te digo..vai ler mais o livro deixa de falar baboseiras..tenho músculo pra dá a vc..nã chega nem meu corpo..

@ricardosantosnogueira4514 8 ай бұрын

@@marleidefagundes1678. Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅

@anasoutto9131 9 ай бұрын

Obrigada por suas orientações. Aproveito para pedir um video sobre suplemento proteico vegano. Obrigada desde ja.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Rpz vc adivinhou o conteúdo do vídeo da próxima terça dia 22/08 ( analisei um estudo sobre hipertrofia em vegano x onívoros), ficou mto massa. Aguardo a sua presença nesse e nos outros vídeos aqui do canal!

@kineeck 8 ай бұрын

Obrigado pelas orientações! Você já falou sobre TCM? Não encontrei no canal. Caso não tenha falado ainda, faço esta humilde sugestão de conteúdo. Abçs!

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Massa, gostei do tema! Vou gravar e em breve lanço aqui. Obrigado pela sugestão e continua acompanhando os vídeos por aqui! ✅👊🏻🫡

@acaciorocha5700 9 ай бұрын

Ja tinha comprado o multivitaminico. Na proxima, vou investir na beta alanina. Muito bom o video. Não sei o senhor ja fez video sobre, mas tem como falar sobre levedura de cerveja?

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Sem comparação a beta alanina com vitaminas, sobre a levedura… invista em comida in natura e minimamente processada que vc terá todos os benefícios necessários!

@kdbretas3639 5 ай бұрын

Muito bom o video, Podia falar de todos que dizem melhorar a testo como o zma, feno grego, maca e por ai vai,

@dr.danillojpereira 5 ай бұрын

Obrigado meu caro, tem vídeo aqui sobre o assunto! Como aumentar a testo natural!

@fabiodomingues7402 9 ай бұрын

Multivitaminico é válido. Nossa alimentação não é balanceada. E honestamente depois dos 35/40 a absorção fica mais difícil.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Então melhora a alimentação.

@mariacosta1231 8 ай бұрын

Dr Danillo, seguindo sua sugestão acabei de ver o seu vídeo e fiquei beje em saber que a 10 anos jogo dinheiro fora com BCAA.😔 Muitíssimo obrigada Dr Danillo! Já gostava de vc e descobrir em outro video que vc é Potiguar como eu aí entendi pq vc e tão gente boa! Estou aprendendo muito com você. Gratidão!🙏🙏🙏 E que Deus abençoe!🙏🙏😘😘

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Olá, sou de Aracaju/ SE

@elsonalmeida635 8 ай бұрын

Concordo.

@silvia6343 4 ай бұрын

Estou amando suas orientaçoes

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Obrigado pela presença aqui!

@anagobi7831 9 ай бұрын

Dr.Danilo tenho 48anos e entrei na menopausa aos 46 anos. A nutrologa fez bioimpedancia e comecei a perder massa magra. Indicou enzima Q10 e creatina, por favor, fala alguma coisa sobre mulheres e menopausa. Obrigada

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Gostei do tema, vou abordar sim, obrigado pela sugestão. Tem um vpideo aqui já sobre os suplementos para idosos, o que muda, o que é preciso, acredito que já é uma boa orientação inicial para você!

@tbtastroseestrelas858 9 ай бұрын

Se o nome é suplemento é porque é pra ir além da alimentação, complementar a alimentação.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Simples e objetivo!

@jonasxavier325 8 ай бұрын

Faz um vídeo falando sobre magnésio , e qual é o mais indicado para aumento de performance

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Anotado!

@SandraBarucci 6 ай бұрын

O trio maravilhoso de magnésio. Bisglicinato, taurato e dimalato.

@w2saudenatela-focodiscipli314 9 ай бұрын

Meus multivitaminicos estão diariamente nos meus pratos. Comida de verdade.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Acertou em cheio! ✅👊🏻

@ednaleite5206 Жыл бұрын

Dr., Tomo glutamina com vitamina C para saúde da parede intestinal e está sendo muito bom. Tenho intolerância aí glúten e meu intestino estava muito inflamado.

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

A glutamina em situações agudas ela funciona sim! Não necessariamente precisa fazer o uso contínuo!

@silf.8293 11 ай бұрын

Quase comprei a glutamina!

@consyou100 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereiratambém tomei por um mês pela saúde intestinal e foi bacana

@kelvinxperia 6 ай бұрын

@dr.danilojpereira no meu caso, não tenho uma alimentação tão equilibrada assim(bagunçada). Uso o BCAA e sinto melhor a recuperação, já a glutamina tomo por indicação, fala q ajuda na imunidade e sistema digestivo...

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Efeito placebo! Acompanha o canal que vou comentar sobre

@amandacristinaalvesaraujo318 9 ай бұрын

Boa noite. Tomar o suco ou comer a beterraba, tem o mesmo efeito?

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Tem sim!

@ericamartins7162 Жыл бұрын

Nutricao e pós bariátrica y roux além de Centrum qual tomar ou só ele ajuda?

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Seja bem vinda Érica, existem muitos detalhes nesse caso que precisam ser esclarecidos antes de pensar em qual suplemento indicar, na verdade em qualquer paciente pq não tem receita de bolo. É preciso realizar uma consulta médica e analisar as demandas!

@SandraBarucci 6 ай бұрын

Dr! Fala sobre tomar ou não Whey Protein?

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Já tem vídeo aqui sobre o assunto!

@RicardoSilva-hn8ef Жыл бұрын

Show de bola ja nao vou gasta dinheiro !!! Obg DR.....

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Opaaa, mto obrigado e manda mais sugestões de temas. A caixinha do Instagram está aberta! ✅👊🏻

@rod.minhoto 5 ай бұрын

Bom dia, tem algum vídeo falando sobre l-carnitina?

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Comentei sobre em algumas lives. A teoria não se confirma na prática. O uso é desnecessário!

@rod.minhoto 4 ай бұрын

@@dr.danillojpereira obrigado

@katiadelima1583 9 ай бұрын

Falam muito do leite, como alimento inflamatório, é bom ou não?

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

É bom sim! Vou gravar sobre o tema!

@katiadelima1583 9 ай бұрын

Obrigada 😃

@wallessonoliveira215 7 ай бұрын

Fale sobre o levedo de cerveja

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Sugestão anotada!

@july9575 6 ай бұрын

Uma duvida sobre multivitaminico que contem ferro (e sua aliada vitamina c) e recomendado para quem tem anemia? pois tenho talaessemia e alimentacao nao e suficiente para repor meu estoque, medico prescreve Noripurum folico, gostaria de saber se um multivitaminico poderia auxiliar nessa deficiência de ferro... e ajudar no dia a dia

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Ai é outra história, no seu caso a ação do ferro é para manter bons estoques de ferro!

@ronaldolima1192 3 ай бұрын

Comecei tomar o multivitaminico durante 1 mês senti que me deu constipação,parei

@antoniomartins3970 6 ай бұрын

Assistir o vídeo, mas a pergunta é qual é a alimentação balanceado que todo mundo consome? Porque se você gasta mais energia e se esforça muito, então a alimentação tem que ser ajustada para aquele gasto energético, consequentemente você irá precisar de mais nutrientes e vitaminas e minerais, porque todo esforço físico demanda gasto.

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Não entendi a pergunta Antônio, de fato maior gasto maior demanda de nutrientes. O nutricionista existe para saber se sua dieta esta bem encaixada com a demanda, somado a isso existe a medicina esportiva para avaliar critérios clínicos com frequência cardíaca , peso, composição corporal e outros detalhes

@rejanedantas3513 6 ай бұрын

Eitaaaa, estava jogando meu rico dinheirinho fora com os multivitamínico. Os demais nunca tomei! ✌😊

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Mais um ponto! ✅👊🏻

@flavioking4167 2 ай бұрын

Eu tomo multivitaminicos sim e me sinto muito bem até nos meus ganhos de massa muscular .pois nao consigo manter uma alimentação balanceada

@dr.danillojpereira 2 ай бұрын

O impacto dos multivitamínicos na hipertrofia é minimkb

@eltonvieira9245 9 ай бұрын

Quais são os melhores nutrientes / alimentos que consumidos de forma crônica ( apesar da individualidade metabólica e o dia a dia ) vão de dar qualidade de treino e resistência ? Afunilando tenho 37 anos e treino regularmente há mais de 10 anos. Parabéns pela objetividade dos assuntos 👍🏻

@eltonvieira9245 9 ай бұрын

Pode falar mais sobre a beta alanina pros e contras?

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Sobre a beta alanina tem vídeo aqui. Sobre os macronutrientes: os 10 passos para uma alimentação saudável Bora maratonar o canal!

@angelosilva5222 3 ай бұрын

Faço musculação a um ano tenho 68 k e 1.77 metros Tomo creatina devo tomar whey protein?

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

Maratona o canal! ✅👊🏻

@dinorahdias4159 8 ай бұрын

É mais fácil abrir uma embalagem do que cortar um alimento.confesso que gasto quase 200,00 com um multivitaminico famoso.e a gente sabe que está tudo na alimentação saudável.

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

200 reais vc compra boas fontes de vitaminas, além disso os alimentos in natura possuem fibras, antioxidantes e tantos outros pontos positivos. Jamais um suplemento vai superar uma alimentação!

@jerma5pbr139 Жыл бұрын

Como quinoa fonte de aminoácidos

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Existem diversas opções de fontes de aminoácidos: leite, ovo, carne, queijo, iogurte, proteínas de origem vegetal, todas essas são boas fontes! Obrigado pela presença aqui!

@sidneidasilvasoares7057 4 ай бұрын

Sugestão pra queima de gordura abdominal

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Tem uma playlist específica sobre emagrecimento aqui! ✅👊🏻

@renatobelohorizonte-mg1550 10 ай бұрын

Para quê comprar BCAA, Glutamina, Arginina? Vem tudo no Whey Protein. Vem também em proteína de soja. Mas, eu comprei multivitaminico da Growth.

@dr.danillojpereira 10 ай бұрын

Para que comprar whey se tem tudo no ovo, carne, leite e em refeições bem balanceadas? Por mais que o suplemento funcione não necessariamente precisa ser usado.

@tiagobarbosa1160 10 ай бұрын

Vir até vem no Whey, mas uma quantidade irrisória que não faz efeito nenhum

@marcelolellis5360 10 ай бұрын

Pena que só assisti hoje. Comprei tribulus terrestris ontem kkkk Mas pelo menos a libido melhora?

@fonsecaediney 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira as indústrias de suplementação e os marombas das mídias fazem as propagandas de que são importantes tê-los na vida, mas alimentação bem balanceada já faz uma baita diferença de quem treina.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Exatamente!

@cicleidivriesman9620 9 ай бұрын

Tomei glutamina por indicação médica. Finalizei o pote pq ja tinha pago. Efeito zero.

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

A indicação é muito pontual, especificamente para quadros de diarreia pós viral!

@cicleidivriesman9620 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira obrigada pelo esclarecimento Dr. Realmente não era o caso.

@fabricioribeiro1769 8 ай бұрын

Esses polivitaminicos de farmácias então nao ajuda em nada na imunidade?? E nem na disposição?

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Nenhum benefício!

@fabricioribeiro1769 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereira A creatina se eu tomar ela após a refeição ela também vai ajudar no cérebro ou pra valer no cérebro tem que tomar e jejum??

@TJVargasS 7 ай бұрын

Argininas não servem para hipertrofia segundo a tabela. Mas pelo fato de deixar o braço e o baseball bat bem vascularizados, ela não entra nem como benefício estético? E satisfazer aqueles jovens que procuram resultados e desviá-los do desejo de ceder ao suco?

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

A resposta é simples, não! Não há mudança de vascularização e isso não justifica o uso do suplemento para esse fim, se existe alguma queixa de ereção é preciso uma avaliação médica especificamente com urologista para avaliar o caso.

@jcpasper 3 ай бұрын

E a maca peruana? É o mesmo caso do tribulus terrestris?

@dr.danillojpereira 3 ай бұрын

Efeito semelhante! Promete muito e entrega pouco!

@reginaangelico3503 9 ай бұрын

É o colágeno

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Não funciona

@MNAVARROM1815 Ай бұрын

Depois dos 50 anos , o que tomar de suplementos , para ter músculos ?

@dr.danillojpereira Ай бұрын

Tem vídeo aqui sobre o assunto! ✅👊🏻🤗

@enemoraes8534 Жыл бұрын

Cheguei Doutor😂

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Ebaaaa, obrigado!

@MauroSoaresMS 9 ай бұрын

Alguem ja usou o Multivitamínico da Dark Lab?

@dr.danillojpereira 9 ай бұрын

Se você assistiu ao vídeo vai entender pq não precisa de multivitamínico...

@MauroSoaresMS 9 ай бұрын

@@dr.danillojpereira eu assistir, estou fazendo alguns exames para saber se eu preciso realmente. Só estava curioso sobre esse multiviminico da dark lab, pois não encontrei nem um vídeo falando sobre esse produto. Obrigado por ter me respondido, ganhou um inscrito. Parabéns pelo ótimo conteúdo, que Deus abençoe você e sua família.

@bernardoyuji4664 6 ай бұрын

Mas Dr a glutamina não aumenta a imunidade??

@dr.danillojpereira 6 ай бұрын

Não há estudo que comprove essa relação

@bernardoyuji4664 6 ай бұрын

@@dr.danillojpereira eu perguntei pois o meu primo esteve no hospital no SUS mesmo ele tava com MTS aftas e deram glutamina coincidência ou não melhorou

@alinelopes1296 Жыл бұрын

Eu como 2 castanhas por dia 😊

@dr.danillojpereira Жыл бұрын

Já não terá deficiência de micronutrientes! Simples e eficiente!

@patrickcassiano9331 4 ай бұрын

E eu que fui ver o video logo no dia que a arginina chegou kkkkkkkk

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

Por isso que é melhor investir o dinheiro em conhecimento! ✅👊🏻

@marcelaugusto5977 7 ай бұрын

Exercícios isolados são inúteis realmente?

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Inútil é uma palavra muito forte! Eles tem o seu valor sim!

@user-eu4lm1dw1m 4 ай бұрын

cada um tem sua opinião eu respeito isso mais o tribulus pra fins estéticos ñ. é bom agora pra libido meu amigo é top ou seja na minha opinião ñ. é dinheiro jogado fora

@dr.danillojpereira 4 ай бұрын

O que comentei não foi opinião, foi resultado de estudo científico. Se a libido melhorou após o consumo sugiro que assista ao video que comento sobre o efeito placebo!

@helderluizpalmiericaldasin1625 7 ай бұрын

Tu é sinistro!

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Obrigado de verdade! ✅👊🏻

@rickholzer708 8 ай бұрын

Brasileiro tomar multivitaminicos é atestado de Gado😂

@dr.danillojpereira 8 ай бұрын

Precisamos ter uma melhor educação em relação aos alimentos! Essa é a meta do trabalho! ✅👊🏻

@rickholzer708 8 ай бұрын

@@dr.danillojpereira A gente chuta vitamina na rua...Alemanha e outros países de mais de 6 meses de inverno, onde nem gato na rua se acha pra comer, vá lá (Isso tomando vits isoladas que não concorrem entre si e acompanhadas do meio apropriado (Hidro e Lipo solúveis), mas aqui no Brasil? Kkkkkkkkk....osso