วิธีดึงคอด้วยตัวเองง่ายๆ แก้อาการปวดต้นคอ ปวดคอร้าวลงแขน

วิธีดึงคอด้วยตัวเองง่ายๆ แก้อาการปวดต้นคอ ปวดคอร้าวลงแขน | เคล็ดลับลดปวด Ep.61

Рет қаралды 80,553

3 жыл бұрын

วิธีดึงคอด้วยตัวเองง่ายๆ แก้อาการปวดต้นคอ ปวดคอร้าวลงแขน
ในคนไข้ที่มีอาการปวดต้นคอปวดคอลงสะบักปวดร้าวลงแขนเวลาไปทำกายภาพคุณหมอกายภาพให้ดึงคอหรือยืดคอ เรามีวิธีการยึดคอ ง่ายๆเสริมทำที่บ้านด้วยตัวเองลองทำดูนะครับ
คำเตือนการทำอาจจะมีผลทำให้ปวดมากขึ้นได้ต้องระมัดระวังด้วยครับ
โทร. 085-3699977
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดคอ
#ปวดร้าวลงแขน
-------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZfaq: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น.

Пікірлер: 92

@kingdaodahl6751 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์

@MM-uf3zz 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ

@ruenthaischurr8489 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

@user-lf1cf5ge3k 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากมากๆครับ😊

@sunneeyh595 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@rtrty9553 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

@user-fc9em7qq2s 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@varapornmacmillan2003 3 жыл бұрын

ปวดมากเลยค่ะ ลองทำด้วยค่ะ ติดตามตลอดเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ

@niiiiiiing 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ มีปัญหาจุดนี้ตลอดเลยค่ะ

@kannikamaitree3998 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปให้ความรู้ดีๆมากมาย

@junuk3103 7 ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@tailwind-eq7fi Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากครับ

@boyarttitrungrut9969 3 жыл бұрын

หายปวดเลยคับ ท่า1ทำแค่ครั้งเดียวเอง โล่งเบาสบาย

@Anna-yz3lj 3 жыл бұрын

เป็นอยู่ค่ะ กำลังหาวิธีอยู่เลย ขอบคุณมากค่ะ

@user-jg4qs1kc1r 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@noinader8624 2 жыл бұрын

พึ่งมาเห็นคลิปคุณหมอ ปวดมานานมาก พอทำตามโล่งขึ้นเยอะเลยค่า ขอบคุณนะค้า🙏🏻

@user-ub8jk3fi6k 2 жыл бұрын

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ เป็นกระดูกคอเสื่อมคะดีขร้นมากเลย

@ginzkousa Ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ หนูปวดคอแบบร้าวมาก

@tookbangonfaipan7734 Жыл бұрын

เป็นจนร้องให้เลยค่ะ. รอวันที่ต้องฉีดยาที่ต้นคอ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

@sherepaistudio4295 2 жыл бұрын

โลงเลยคับ จากหลังไม่เสมอพื้นข้างขวาลองเอามือล็อคใต้ฐานกระโหลกยึดหลัง กระดูกลั่นเลยคับหายใจโลงท้องดีคับ ขอบคุณมากคับหมอ

@croissantdelivery8579 3 жыл бұрын

สวัสดีคุณหมอ ทำท่าแรก หายปวดคอเลยค่ะ

@user-di3lu7it1z 2 жыл бұрын

มีอาการปวดลงแขนทุก5วิ พอทำแล้ว ระยะห่างปวดลงแขนนานขึ้น ขอบคุณค่ะ🙏

@professionalsoccerandsport3998 3 жыл бұрын

หมอคับ ปลอกคอ ที่หมอใส่ดามคอให้ผู้ป่วย ขานอันละเท่าไหร่คับ. อยากซื้อมาใส่ทำให้คอยืดหน่อยคับ

@kantanutsiriphichapat7408 Жыл бұрын

ปวดคอทั้งหัวเลยคะ_กําลังหัดทําคะ

@user-nu5xx4pd8r Ай бұрын

มีประโยชน์ดีมากครับ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ😊💕

@roarrnning14 3 жыл бұрын

เจ็บตรงช่วงต้นขาด้านนอกค่ะเจ็บตรงจุดเดียวเลยค่ะต้องแก้อย่างไรค่ะ?ขอบคุณค่ะ

@user-jt8gp3xh3x 2 жыл бұрын

อาการหูอื้อเจ็บในชั้นกลางหูเวลาหายใจมีลมออกหูมาจากหมอนรองกระดูกคอด้วยไหมคะเพราะตอนนี้มีอาการเจ็บต้นคอด้านหลังออกร้อนลงไหล่กลางหลังมากและปวกร้าวขึ้นห้วลงตาด้วยค่ะ

@labl.a.1014 Жыл бұрын

หมอครับรบกวนแนะนำดึงโคนขาให้เข้าเบ้าสะโพกได้ไหมครับ รึหมอรับรักษาไหมครับ

@ampamp46 3 жыл бұрын

ท่าที่2ทำแล้วแขนสั่นมากๆเลยค่ะ ปวดด้วย แบบนี้ต้องทำต่อรึป่าวคะ

@user-vf2hb4jd5d 3 жыл бұрын

เป็นยูค่ะ

@faithin666 3 жыл бұрын

กำลังหา content ที่โฟกัสเรื่องนี้พอดีเลยครับ ขอบคุณครับ

@user-uu4me4ux8r 2 жыл бұрын

ปวดคอบ่าไหล่ลงแขนมือชามากและมือออกแรงได้น้อยส่วนคอหันและเอียงซ้ายตลอดเมื่อตั้งหน้าตรงตั้งคอนับ1-10ก็ต้องบังคับคอสุดๆในบางครั้ง สั่งหมอนดึงคอของคุณหมอมาช่วยพยุงคอได้ดีเลยค่ะรู้สึกไม่ปวดคอเหมือนตอนตั้งคอเองโดยไม่ใช้หมอน

@benchawansanthep9785 2 жыл бұрын

หมอนหนุนนอนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกรองหมอนคออักเสบหรือไม่คะ

@patthamarodrick4050 3 жыл бұрын

ปวดมาเป็นเดือนแล้วค่ะนอนลุกนั่งหรือเวลาหายใจเจ็บร้าวไปที่หน้าอก

@user-gu4bn4ct2f 3 жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากๆเลยนะคะ ให้มาตั้งหลายท่าเลย เป็นมา 3-4ปีแล้ว ปวดทุกวัน ได้ลองทำดูแล้ว ดีขึ้นนะคะ จะทำทุกวันนะคะหลายๆรอบ

@user-tw8nn1xj6y Жыл бұрын

หายดีรึยังค่ะ อยากหายบ้างค่ะ

@Modplk 3 жыл бұрын

ดีเยี่ยมครับ

@ampamp46 3 жыл бұрын

ท่าแรกทำไม่ได้เลยค่ะปวดแขนร้าวมากๆเลย แต่เวียหัวมากขึ้นค่ะ คือปวดคอมากถ้าไม่ทำก็ปวดมากขึ้น

@gowithumthaisong1210 2 жыл бұрын

ผมเป็นอยู่ครับ

@user-es3nb4lh6e 3 жыл бұрын

ปวดแบบนี้มานานแล้วคะจะมีโอกาสหายใด้ใหมคะปวดลงมาสะบักดว้ย

@user-vf2hb4jd5d 3 жыл бұрын

ทำยูค่ะ

@nuphakhamphoosa5242 2 жыл бұрын

👍👍👍

@user-bs9dh6sp3w 2 жыл бұрын

หนูเป็นมาสามปีแล้วค่ะพอจะมีวีธีที่จะทำให้หายได้ไหมค่ะ

@realmerealme5727 Жыл бұрын

กำลังทำอยุ่ครับ

@ToTo-yy5wd Жыл бұрын

หมอนดึงคอเป๊นแบบไหนครับ มีขายเหรอครับ

@mahawitjongpuempiti2101 3 жыл бұрын

ถ้าไปนวดที่คลินิคค่าบริการเท่ารัยครับ

@pornpatchamchaikoolavat3550 2 жыл бұрын

ไปรักษาที่ไหนจ้ะ

@Nanaskp7656 Жыл бұрын

🙏❤️

@panitgeton4687 2 жыл бұрын

เป็นจนมือทั้งสองข้างเริ่มชา

@user-oo1mg2ee6l 2 жыл бұрын

ปวดบ่าไหล่ขึ้นท้ายถอยแล้วลงแขนขวามากค่ะ

@user-bs9dh6sp3w 2 жыл бұрын

ถ้าคอเอียงไปแล้วแก้ยังค่ะ

@mananya752. 2 жыл бұрын

เป็นมานานค๊ะคอหดสั้นเลยปวดตรงกระดูกคอ

@user-pp5px7kd2p Жыл бұрын

ดีมากค่ะดิฉันปวดคอข้างซ้ายและลงไหล่ข้างซ้าย

@user-bs9dh6sp3w 2 жыл бұрын

ตอนนี้คอหนูเอียงมากแล้วปวดมากด้วยค่ะ

@user-hf6td2vm2s 3 жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่ค่ะ ปวดมาก ปวดไปถึงนิ้วมือทั้งข้างและนิ้วล็อค กลางคือปวดนิ้วฝ่ามากนอนไม่หลับเลยค่ะ ขอคำแนะนำแก้อาการหน่อยค่ะ

@user-hw2vb6fe1m 2 жыл бұрын

รักษาหายหรือยังเราก็เป็นอยู่ไปรักษาที่ไหนแนะนำบ้างนะคะ

@mrniwatsanglung9302 2 жыл бұрын

ขอบคุณ ครับ ทำตามดีขึ้น ก้มเงยได้ หันซ้ายขวายังเคล็ดตึงอยู่หันขวาจะตึงปวดมากกว่า ครับ

@sathaweesup5655 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

@user-xc4ek8ft5u 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะเพิ่งทราบว่าดึงเองได้ ดีใจมาก ปรึกษาค่ะ พอทำแล้วความปวดร้าวลดลง แต่เวียนหัวค่ะ เป็นเพราะอะไร ควรทำยังไงคะ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

อาจจะก้มนานเกิน หรือดึงแรงเกินได้ครับ ลองลดเวลาในการก้มลงหรือลดแรงดึงให้เอาพอตึงๆแทนครับ

@pinphone6634 3 жыл бұрын

ผมเปนมาประมาน15วันปวดคอบ่าและร้าวไปแขนข้างขวา เเล้วชาทั้งแขน

@kanyas6684 3 жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากเลยค่ะ.ปวดต้นคือทั้ง2ฃ้างเลยค่ะลองทำตามรู้สึกดีขึ้นเป็นมาเป็นปีแล้วค่ะทรมารมาก ตอนนี้เริ่มปวดจนมึนและแปลบชาๆมาแขนซ้าย เป็นครั้งคราว

@ampamp46 3 жыл бұрын

ปวดมาเป็นปีแล้วค่ะ ทรมานมากจริงๆ อาการต่อมาคือเวียนหัวมึนหัว หายใจไม่สะดวก แขนชามือชาจนปวดร้าว ร้าวลงไปถึงสะโพก

@user-tb5cc5sx9t 3 жыл бұрын

ผ่าตัดค่ะ ชัวร์

@ampamp46 3 жыл бұрын

@@user-tb5cc5sx9t กลัวว่าต้องแบบนี้นเหมือนกันค่ะ เคยมีประสบการณ์หรือมีคนใกล้ชิดที่เคยผ่ามั๊ยคะ คือได้ยินมาว่าถ้าผ่าตัดแล้วก็จะต้องผ่าซ้ำๆไปในเกือบทุกปี

@nuchit1234 Жыл бұрын

@@ampamp46 ดีขึ้นยังครับ

@user-wg6dx1oi2v 2 жыл бұрын

จัดกระดูกอยู่ที่เท่าไรคะ

@b.treder7033 2 жыл бұрын

สอนไหม

@ployphone2575 2 жыл бұрын

ปวดคอ เวลาก้มมันเจ็บตึงๆจากต้นคอถึงร่องปีก

@jeerasaksiriwan4123 3 жыл бұрын

สายตาสั้นมากเวลาทำงานหรือทำอะไรเลยต้องก้มมากก็เลยเป็นออฟฟิศซินโดรม กินยาตลอดฝังเข็มไปรอบหนึ่งละคุณหมอบอกต้องกายภาพไม่มีเวลาเลยมาเจอโควิดด้วยไปใหนก็ยาก ดูคลิปและทำตามหลายคลิปก็ดีขึ้นครับ น้ำหนักตัวผมเยอะด้วยตอนนี้ก็ต้องลดน้ำหนักช่วยด้วย

@naretd5121 3 жыл бұрын

ปวดคอร้าวลงแขน หมอกระดูกบอกกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นปราสาท เป็นมาหลายปีแล้วครับตอนนี้ก็เข้ามาชมลองทำดูขอบคุณครับสำหรับความรู้

@user-tw8nn1xj6y Жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ ทรมานมาก นะคะ

@wichapla-ud9096 Ай бұрын

หาย

@blusilom3426 Жыл бұрын

การยืดกระดูกคอ ในแพทย์แผนโบราณจีน สามารถบรรเทาอาการไทรอยด์ได้ทั้ง hypo และhyper thyroid เขาบอกว่าช่องว่างระหว่างกระดูกคอหน้า บริเวณต่อมไทรอยด์ มันแน่นเกินไป อาจเป็นเพราะการก้มหน้าบ่อย บางทีคุณหมออาจช่วยคนเป็นไทรอยด์ได้ด้วย ลองศึกษาดูครับ

@user-xc4ek8ft5u 11 ай бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลนะคะ แฟนเป็นไทรอยชนิด ไฮเปอร์ เราเป็นหมอนรองทับเส้นประสาทร้าวลงแขนพอดีค่ะ

@blusilom3426 11 ай бұрын

@@user-xc4ek8ft5u การหริหารคอก็ส่วนหนึ่ง แต่ต้องปรับการกินสำหรับคนเป็นไทรอยด์ แต่การดูดซึมสารอาหารอาจไม่ปกติ ควรกินน้ำวันละ2ลิตร กินทีละน้อยแต่บ่อยๆให้กินน้ำก่อนกินอาหาร30นาที และหลังอาหารไปแล้ว30นาที จิบได้ครับถ้าติดคอหรือกินล้างปาก อย่ากินน้ำระหว่างอาหาร เพราะอาหารทุกมื้อมีโซเดียมหรือเกลือ คุณต้องทานผักหรือผลไม้สดที่มีโปตัสเซียมและแม็กนีเซียมมากๆเพื่อความสมดุลย์ ถ้าเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ ก่อนนอน4ชม ห้ามกินอาหารและออกกำลังกาย กินน้ำได้แต่ระวังลุกฉี่กลางดึก ที่ผมบอกไม่ใช่การรักษา แต่ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีในการต่อสู้ทุกโรค...ขอให้แฟนคุณหายไวๆครับ ผมเองเป็นไฮโปไทรอยด์ แต่เกือบเป็นปกติแล้ว