วิธีการแก้เจ็บข้อศอก...แบบง่ายๆ by ครูนิน yoga story
Рет қаралды 2,330
2 жыл бұрынคลิปนี้ผมจะมาสอนวิธีการ แก้เจ็บข้อศอกทั้งด้านใน(Golf elbow)
และด้านนอก(Tennis elbow) มีทั้งท่าโยคะบริหาร และนวดกดจุดด้วย
ลองเอาไปทำกับดูนะครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
@user-cz8xw6re9h Жыл бұрын
ผมเป็นครับทางซ้ายขวาเลยซ้ายเทนนิสขวา elbow ไปหาหมอก็ไม่หายสุดท้ายกดเองหน่อยครับ กดนวดเองหลายเดือนทั้งสองฝั่ง
@yogastory9188 Жыл бұрын
โอ้ววว ดีงามครับ😍😍😍
@wanapasumanus5486 2 жыл бұрын
สุดยอดปรมาจารย์
@yogastory9188 2 жыл бұрын
อิอิ เขิลลล
@user-xu9cx7kb2v 2 жыл бұрын
😁😁😂ขอบคุณมากๆค่ะ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
อิอิ ยินดีครับผม 😁😁😁
@jiraakarasena6031 2 жыл бұрын
ครูนินสบายดีนะคะ แอบคิดถึง รักษาสุขภาพค่ะ ขอให้ครูช่วยแนะนำท่ายืดเส้นและสร้างกล้ามเนื้อแบบเบาสำหรับผู้สูงอายุ 65+ ด้วยค่ะ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ช่วงนี้ผมสบายดีครับ(บางทีก็สบายเกิ้นนนนน🤣🤣🤣) ผมแนะนำคลิปโยคะท่านอนครับ ไว้มีโอกาสผมจะลงวีธีสร้างกล้ามเนื้อแบบง่ายๆครับ 😊😊😊
@SomJeed05 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยค่ะ🌸
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ยินดีครับผม 😊😊😊
@payowjessi681 2 жыл бұрын
ครูนินเก่งรอบด้านเลย😂 ครูคะมีวิธีช่วย หลังท้องตะโรกไม่กลับเข้าที่ ตอนนี้เวลานั่งนานจะเจ็บกระดูกก้น ตรงส่วนที่เป็นกระดูกหางปลายๆเลยคะ เจ็บทรมานเลยคะครู
@yogastory9188 2 жыл бұрын
เท่าที่อ่านดูคร่าวๆ ให้ลองทำพวก ท่าตั๊กแตน กับ chair pose ดูครับ น่าจะช่วยได้ดี😊😊😊
@user-yk6wh6rp9m 2 жыл бұрын
ดีขึ้นค่ะครูนิน
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ดีใจด้วยครับผม 😊
@renugorringe505 2 жыл бұрын
สับตะใคร้ให้แล้วค่ะ😁😁 ชมครั้งแรกค่ะ น่ารักและดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
ดีใจที่ติดตามช่องของผมนะครับ 😊😊😊
@saowareefortune5955 2 жыл бұрын
สวัสดีค่ะอ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
สวัสดีครับ 😊😊😊
@user-cp8ht2nz8r 2 жыл бұрын
ถ้าคุณครูมีเวลาว่างผมรบกวนขอท่ายืดกล้ามเนื้อหน้าท้องได้มั้ยครับ ปล.เสียงแมลงวันตอนแรกผมนึกว่าฝูงผึ้งครับ5555
@yogastory9188 2 жыл бұрын
555จะว่าไปก็เหมือนเนอะ ได้ครับไว้จะลงให้นะครับ 😊😊😊
@JimmyYogaChannel 2 жыл бұрын
เดี๋ยวผมจะไปหัดสีซอ มาเล่นตอนเปิดคลิปบ้างครับ อิๆๆ ฮ่าๆๆ 🤣🤣🤣
@yogastory9188 2 жыл бұрын
55555 จัดเลยครับครูจิม 😂🤣😆
@lovs2allyou 2 жыл бұрын
ไม่ได้ตีทั้งกอล์ฟ ทั้งเทนนิสเลยอ้ะครู แต่ปวดดดด
@yogastory9188 2 жыл бұрын
งั้นรีบจัดเลยครับ 😊😊😊
@kanyapatsuebuan7576 2 жыл бұрын
สวัสดีคะอาจารย์จำกันได้มั้ยหน๋อเจอที่เขาบรมโพธิวิหาร
@yogastory9188 2 жыл бұрын
อิอิ 3 4 5 นี้มาไหม🥰🥰🥰
@kanyapatsuebuan7576 2 жыл бұрын
อ.ติดเวรยาวเลย
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@kanyapatsuebuan7576 ไว้ว่างๆไปด้วยกันอีกนะครับ😍
@phummetha 2 жыл бұрын
ครูรับสอนไหมครับ สนใจครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
รับอยู่ครับ ติดต่อมาที่เพจผมได้เลยครับ 😊
@phummetha 2 жыл бұрын
@@yogastory9188 ผมทักไปแล้วครับ
@yogastory9188 2 жыл бұрын
@@phummetha คร้าบบบโผมม 🥰🥰🥰
ОВР Шоу
Рет қаралды 8 МЛН
Yoga Story
Рет қаралды 13 М.
หมอเฉพาะทางบาทเดียว
Рет қаралды 171 М.
Pauler SuperMattress
Рет қаралды 15 М.
jio jio
Рет қаралды 13 МЛН
Mohdhassan_11
Рет қаралды 13 МЛН
Sash Dun
Рет қаралды 22 МЛН