❤❤❤❤❤

👉 1:08 👉 2:08 👉 3:48 👉 8:00 👉 8:48 👉 8:08

ได้จริงไหมครับ

Thank you so much for sharing videos 🎉

ทำครั้งแรก 20-30 นาที ทำไปเรื่อยๆ สบายๆ ถ่ายออกเลยค่ะ ถึงจะไม่หมดเพราะท้องผูกมาหลายวัน แนะนำทุกคนเลยค่ะ เราทำท่า 2 นะคะ🤣

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯 😂 😂 😂 Yes, it's true. I like your explanation.

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯

🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 🥰 💪🏻 💯

มันเป็นเหมือนมีอะไรติดตรงในตอกลืนไม่ลงเรอตลอด

ขอบคุณค่ะ ทำแล้วดีขึ้นค่ะ

ท่าแรกได้ผลดีมากคะทั้งออกบนออกล่างทำช้ำๆคะ

ดูครั้งแรกขอติดตามเลยนะค่ะ❤

กำลังเป็นเลยค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ ติดตามเเล้วค่ะ จะนำคำเเนะนำไปทำดูค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

ชอบคำว่า ตึงได้ใจ ของครู มากเลยค่ะ รู้สึกได้ถึงความสุข จริงๆ ค่ะ ☺

ขอบคุณค่ะครู. ขอให้ครูมีความสุขมากๆ. ครุผู้มีเมตตา

ขอบคุณมากค่ะครู

ครูนินคะขอคำแนะนำเพิ่ม ทำแล้วปวดหัวเข่าเพิ่มขึ้นอีกหมอบอกว่าเข่าเสื่อมห้ามพับขาจะแก้ไขอย่างไรคะ

ทำแล้วได้ผลดีมากกกค่ะขอบคุณมากค่ะ

ทำท่าหนึ่งท่าใดก็ได้ใช้มั่ยค่ะ ท้องผูกมาก กินทั้งไฟเบอร์ และยาระบายอยู่ค่ะ ผ่าตัดหลังใส่น็อตด้วยค่ะ

ขอบคุณคะครูนิน

คนท้องทำได้ไหมครับ

สอนสนุกดีใช่ค่ะเจ็บตรงนิ้วโป้ซ้ายพอดีนานแล้วแต่นิ้วนี้ได้เกี่ยวกับอะไรบางอย่างจึงทำให้เจ็บมาเกือบปี

วันละกี่ครั้งค่ะ

ครูพูดสอนตลกฟังแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี

ช่วยจริงค่ะ ทำไปประมาณอาทิตย์เดียวเอง ตอนเเรกตื่นเช้ามาจะงอนิ้วโป้วไม่ได้ ปวดด้วย พอทำไป 2 วันตอนเช้าไม่มีอาการปวดนิ้ว เเล้วก็ค่อยๆดีขึ้น ค่อยๆงอได้ จนเมื่อกี้ดูคลิปเพลินๆนวดนิ้วโป้งไปด้วย นิ้วงอได้ปกติเฉยยย ปล. อายุ 25 ปี เเต่เป็นนิ้วล็อคมา 3 เดือนเเล้ว นึกว่าจะต้องผ่าซะเเล้ว5555555

อธิบายดีดีดีดี❤❤

ขอบคุณมากครับครูนิน มีประโยชน์หลาย ❤❤❤❤

ขอบคุณครับ 🙏❤❤❤ น่าเสียดายที่เจอคลิปนี้ช้าไป น้าผมมีอาการแบบนี้ ผ่าตัดมาก็ไม่ได้ดีขึ้น

กดติดตามแล้วนะค่ะ

ครูค่ะมันปวดทั้งรองช้ำและเอ้นร้อยหวายพร้อมกันค่ะทำงัยค่าทำตามตลิปนี้เลยได้ไหมค่ะครู

ครูนินน่ารัก❤❤😊😊

ครูนินคะ พี่มีอาการเดินนานก็ไม่ได้ด้วยค่ะ จะเจ็บขามาก ต้องบริหารอะไรเพิ่มไหมคะ

ดีมากค่ะแก้ปวดจริงค่ะ/ขอบคุณค่ะ

อาหารไม่ย่อยทำยังไงคะ

ขอบคุณมากเลยค่ะ อาการดีขึ้นทันทีหลังจากได้ทำเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ครูนินคับผมทำท่าที่ 2 พอจับขาแล้วยืดตัวรู้สึกเจ็บเสันหน้าอกด้านขวาเป็นไรมั้ยคับ❤❤

นิ้วล็อคมาเป็นเดือน แก้ยังไงก็ไม่หาย หนักขึ้นทุกวัน จนมาเจอคลิปของครูนิน ทดลองทำอยู่ 2-3 สัปดาห์ อาการปวดหายไปราว 80-90% ตอนนี้เหลือแค่นิ้วยังเหยียดไม่ตรง และงอไม่ได้องศาเท่านั้น ก็พยายามเคลียร์สะบัก และบ่าไหล่ร่วมด้วย ขอบคุณครูนินมากๆ ค่ะที่แบ่งปันความรู้ ช่วยแก้อาการให้คนอื่นๆ ได้ ขอให้ครูนินสุขภาพแข็งแรง มีความสุข มีพลังที่จะทำคลิปดีๆ มาแบ่งปันความรู้อีกนะคะ 😄

คุณหมอบอกเส้นเลือดขอดไม่มียาวิเศษไหนทาแล้วหายค่ะใช้ยืดขาที่ครูสอนนี้พอได้เพื่อไม่ให้เป็นเพื่มขึ้น

เป็นโรคหลอดเลือดดำอุดตันที่ขา ลงฝ่าเท้า มันคือโรครองชำ้รึเปล่าคะ หมอห้ามนวด เหยียบพื้นต้องใส่ร้องเท้าในบ้านตลอดค่ะ

ปวดมา 5 ปีแล้วคะ

ไม่ใช้ส้น แต่เจ็บด้านหน้าของฝ่าเท้าใกล้ๆนิ้ว(เรียกรองช้ำไหม)​

ดีจริงๆค่ะ ทำแล้วเบาเลยค่ะ

เรอรัวๆเลยค่ะ แอเอคยังไม่สู้โยคะ

เราลองทำ เอ็นอักเสบไปเลย หนักกว่าเดิม ต้องไปหาหมอ สงสัยทำแรงไป ไม่ก็เอ็นไม่แข็งแกร่ง 😅

เป็นอยู่ค่ะเพิ่งจะมาหนักนี่ละค่ะมาเจอคลิปครูจะลองทำดูนะค่ะทำช่วงเวลาใหนจะดีที่สุดค่ะครู

Thank you

จะรองทำค่ะ

เอวเอียงเลยค่ะ

คูค่ะเราทำท่าพวกนี้ตอนใหนคะ.ก่อนกินเข้าหรือหลังค่ะคู