วิธีแก้อาการ “เจ็บหัวเข่า” เวลาเล่นท่า Squats หรือ ท่าย่อต่างๆ | FITSIO
Рет қаралды 15,021
3 жыл бұрынวิธีแก้อาการ “เจ็บหัวเข่า” เวลาเล่นท่า Squats หรือ ท่าย่อต่างๆ | FITSIO
FITSIO
Fitdesign X Fixme
รายการใหม่ FITSIO เป็นรายการรวมปัญหา และ วิธีแก้ไขสำหรับคนที่มีอาการเจ็บ จากการออกกำลังกาย หรือ ใช้ชีวิตประจำวัน
โดยผม ฮัทชิ้ว และ คุณโบ๊ท @boat_sawit จาก FIXME CLINIC สาขา ราชครู พหลโยธินซอย 5 @fixmeclinic
สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ hutchiew?igshid...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱KZfaq : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
@channel8635 2 жыл бұрын
เจ็บมากคะ จากท่านี้
@NufaylaLoveAkon 8 ай бұрын
ถ้าไม่มีอุปกรณ์ทำไงคะ
@rnonthenicschannel4820 3 жыл бұрын
สวัสดีครับขอโทษนะครับพี่ครับเวลาออกกำลังกายบริหารเล่นหัวไหล่ไม่ว่าจะเป็นท่า Shoulder press, Overhead press หรือท่าต่างๆจะต้องบีบล็อคสะบักไปด้านหลังด้วยมั้ยครับ?
@yasikachasichat1805 11 ай бұрын
เจ็บทั้งคู่เลยค่า😢
@user-ob1ll2xv9w 3 ай бұрын
ท่าสควอช นี่แหละเจ็บมากเดินแทบไม่ไหวเลย
@user-ft4xv7pu8s 3 жыл бұрын
พี่เดินชันความชันและความเร็วเท่าไรครับ
@SupervlogsDailyRoutine 3 жыл бұрын
Lik 67 stycnected new friend
@Jaja-gk4in 3 жыл бұрын
เสียงดังก๊อกก๊อกแก้มยังไงคับ
@khiwter8240 3 жыл бұрын
ตามครับ ผมก็เป็นอยู่เหมือนกันครับ
@s.akdipat9983 3 жыл бұрын
+1ครับ ผมก็เป็น
@28GoldenFish 3 жыл бұрын
ตามด้วย
@sealseal1336 3 жыл бұрын
เกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนเเรงหรือไม่เเข็ง หรือกระดูกสะบ้าไม่ตรงรอง เล่น leg extentionจะดีขึ้นทำให้กล้ามเนื้อต้นขาเเข็งเเรง
@s.akdipat9983 3 жыл бұрын
@@sealseal1336กระดูกสะบ้าไม่ตรงนี้แก้ไงคับ
@Sweetmartian Ай бұрын
สิ่งที่อยากฟัง : มันเกิดจากอะไร สิ่งที่ฟังได้ : ครับ , ครับ , ครับ , ครับผม , อืมม
@Virgo-888 3 жыл бұрын
อย่าว่าแต่สควอทเลย แค่เดินเฉยๆ ยังปวด ทุกวันนี้ออกกำลังกายอย่างอื่นไม่ได้เลยนอกจากเดินอย่างเดียว
หมอหมี เม้าท์มอย
Рет қаралды 11 М.
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 20 М.
Thai PBS
Рет қаралды 169 М.