KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
วิธีคาร์ดิโอ ลดไขมัน เยอะไปหมด! สรุปแบบไหนมันดี | มีวิทยาศาสตร์รองรับ
Рет қаралды 169,696
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,1 МЛН
Fitjunctions
Күн бұрын
Пікірлер: 221
@tanapol3s
2 жыл бұрын
นี่น่าจะคลิปเก่าที่เคยบันทึกไว้ใช่มั้ยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ น้องฟ้าใส และน้องใบคา ช่วยให้คนไทยมีสุขภาพดีมาโดยตลอดหลายปี ขอบคุณมาก ๆ ครับ
@ek9216
2 жыл бұрын
มีอะไรเกิดขึ้นหรอครับผมงงง
@tanapol3s
2 жыл бұрын
@@ek9216 น้องใบคาประสบอุบัติเหตุเสียชีวิตครับ
@tanapol3s
2 жыл бұрын
@PS 29 ไม่ใช่ครับ น้องสาวของคุณฟ้าใสเสียครับ
@Pop-KittiphongS
2 жыл бұрын
ได้ยินทุกข้อครับ 55 สรุปสุดท้ายคือ "ทำอะไรก็ทำ ตามสะดวก ขอแค่ ใช้พลังงานไปมากกว่าเอาเข้า"
@icebr16
2 жыл бұрын
ไม่อยากจะปรามาส แต่จะมียูทูปเบอร์ที่เป็นหมออยู่คนนึงที่มีวิธีนู่นนั่นนี่แสนแปดที่หาคอนเทนต์ได้ทุกวัน แล้วคือมาสไตล์แบบที่นู่นก็ไม่ได้นี่ก็ไม่ได้ หาความยืดหยุ่นไม่มี ดูคลิปพี่ฟ้าคือจบ “ทำตามที่ตนเองถนัด ตามเวลาว่างที่มี ตามที่พอจะทำไหว แต่ไม่รบกวนเวลาในชีวิตมากเกินไป” ขอบคุณครับ
@ausadaganttannam296
2 жыл бұрын
ช่องไหนครับ จะตามไปปรามาส
@y0s009
2 жыл бұрын
ผมรู้เลย และเอฟซีเขาคลั่งมาก ใครเม้นแย้งโดนด่าเลยผมเจอมาแล้ว
@user-vm5gr7ql4u
2 жыл бұрын
แว่น, ดัดฟัน อะนะ
@nitas2546
2 жыл бұрын
ไอแว่นดัดฟันชัวร์ มีคลิปนึงของมันสอนลด10โลใน1เดือน ผมไปเม้นบอกว่ามันอันตรายนะเดือนนึงควรลดประมาณ3-4กิโลก็เก่งแล้ว โดนมันไล่ไปดูคลิปเก่าเฉย
@beneefong5718
2 жыл бұрын
สำหรับผมมันทำได้ทุกวิธี 1.หาเป้าหมายของตัวเอง 2.รู้ถึงความต้องการตัวเอง 3.ปรับตามกิจวัตรประจำวันของตัวเอง
@arinrojwechprasit2605
2 жыл бұрын
รู้มั้ยว่าช่องนี้อ้างอิงข้อมูลน่าเชื่อถือกว่าช่องหมอบางช่องอีก555 ปล.กอดๆนะครับพี่ฟ้า ขอให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้
@fitjunctions
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ พี่ฟ้าเห็นทุกเมนต์ของทุกคนเลยนะครับ ❤️
@musuriable
2 жыл бұрын
ดูจากสภาพก็ไม่ค่อยน่าเชื่อถือแล้วครับ 5555
@mashioseki8314
2 жыл бұрын
ดูคลิปพี่ฟ้ามาเรื่อยๆ ออกกำลังกาย มา 3 เดือน นน. จาก 79 เหลือ 72 สัดส่วนลดลงมีแต่คนทักว่าผอมลงไปทำอะไรมา ไม่อดอาหารสักมื้อ.!! ช่องนี้ให้คำแนะนำดีมาก และนำมาใช้ได้จริง จนตอนนี้ก็ยังดูอยู่ค่ะ ชอบมากๆมีประโยชน์มากๆค่ะ 😊👌🏻
@zereeus8269
2 жыл бұрын
วิ่งโซน2ตอนเช้าๆซัก45นาที+ เข้าทุกข้อเลย หวังว่าคงจะไม่มีใครตื่นมาแล้วกินข้าว ตามด้วยออกไปวิ่งนะ
@sebastianmichaelis6508
2 жыл бұрын
เคยได้ยินข้อ 3 กับ 4 ค่ะ ไขมันจะเผาผลาญดีถ้าฮาร์ทเรทเกิน 120 ขึ้นไป แล้วก็ต้องออกไม่ต่ำกว่า 45 นาที
@Mysugartann
2 жыл бұрын
ได้ยินมาทุกข้อเลยค่ะ 😁 คาร์ดิโอช่วยเรื่องสุขภาพจิตจริงๆ ค่ะ จากซึมเศร้า อารมณ์ฉุนเฉียว ช่วยได้มากจริงๆ
@2hbullser6nthailand67
2 жыл бұрын
โดยส่วนตัวผมใช้วิธีคุมแคลตามเป้าหมาย ซ้อมเวทตามโปรแกรม คาดิโอ25นาที โซน2 3วันต่อวีค ละนอน6-10ชั่วโมงครับ สูตรยืดหยุ่นแต่ไม่หลวมและไม่รัดเกินไป
@nongning1099
Ай бұрын
เคยเจอทุกข้อเลยค่ะ
@AVeR-PSA.
2 жыл бұрын
เจอเยอะมากหลากสิ่ง หลากหลาย หลากเคส หลากประสบการณ์จากคนอื่นเล่าสู่กันฟัง เยอะจนงงไปหมด 🙈🤸🏻♀️😅🦧 ปล. ขอส่งกำลังใจให้นะคะ
@eieikuyall2188
2 жыл бұрын
แล้วที่นักเพาะกายหรือโมเดล ชอบเดินเร็ว+เดินชัน(zone2) กันเพราะให้เหตุผลว่ากล้ามเนื้อหายน้อยกว่า หล่ะครับ
@rawintz
2 жыл бұрын
เป็นพลังใจให้นะครับ ขอให้คุณใบคาและสามีสู่ความสงบสุขครับ
@Thikhumpon
2 жыл бұрын
ชอบค่ะ ยืดหยุ่นดี ทำให้การออกกำลังกายสนุก ไม่เครียด P.s.เป็นกำลังใจให้พี่ฟ้านะคะ
@Christophercoconut
2 жыл бұрын
คลิปปกนี้ หล่อ เทห์ ไม่โดนแกงแล้วววววววครับ 5555
@sitto2195
2 жыл бұрын
สูตรต่างๆของคนที่มาแนะนำเขาเป็นยอดมนุษย์ทั้งนั้น แต่พี่ฟ้ามาบอกคือให้คนปกติคนทั่วไปทำได้แล้วอยู่กับมันได้
@user-ei2pl5ez3c
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณครับ ผมเริ้มสับสนจิงๆครับหลายหมอเหลือเกิน เริ่มงง สรุปคือ เผาให้มากกว่ากินเข้า 5555
@Private.me.
2 жыл бұрын
เคยลองออกตอนท้องว่าง คือออกกำลังกายได้ไม่กี่นาทีคือหายใจไม่ทัน หน้ามืด รู้สึกเหมือนจะเป็นลม พอเลย
@Prapot2525
2 жыл бұрын
ที่ผมฟังมาออกกำลังกายโซน 2 จะช่วยรักษากล้ามเนื้อได้ดีที่สุดครับ ส่วยโซน 3 เผาพลังงานมากกว่าโซน 2
@sulfacodeine2472
Жыл бұрын
ท้องว่างนี่หมายถึงออกตอนเช้าก่อนกินข้าวหรือออกหลังทานอาหารแล้วออกก่อนจะทานมื้อถัดไป ถ้าออกก่อนทานมื้อถัดไปก็ถูกแล้วนะเพราะให้ออกหลังทานอาหารเลยมันไม่ดีต่อระบบย่อยอาหารอยู่แล้ว
@narawitwannaruk967
2 жыл бұрын
เจอทุกข้อครับ เเต่ข้อสุดท้ายที่เจอเป็น30นาทีครับ Ps. เป็นกำลังใจให้พี่ฟ้านะครับ 😊✌🏻
@Dvaspecail
2 жыл бұрын
4 ข้อเลยครับ แต่ทุกวันนี้แอบขี้เกียจไปมากยังไม่ยอมออกสักที แฮะๆ คงต้องกลับมาออกกำลังกายหลังฉีควัคซีนครบ 2 เข็มละครับ
@FabFabulousMe
2 жыл бұрын
ถูกต้องที่สุดค่ะ ความเหมาะสมของแต่ละคนคือสิ่งที่ดีที่สุด
@NOone-vh7ts
2 жыл бұрын
เคยเจอหมดทุกข้อเลยครับ
@zodiac4202
2 жыл бұрын
สู้ สู้นะครับพี่ฟ้าใส ขอให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ให้ได้นะครับ
@ssnn8059
2 жыл бұрын
นี้ฟังมาหลายช่อง ทำตามวิธีที่ว่าทุกอย่าง ไม่มีไรดีขึ้น เลยเปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายแบบ hiit ได้2-3เดือนน้ำหนักลดลงอย่างไว ผอมขึ้น ขาไม่เบียดกัน แก้มตอบขึ้น แต่กินเท่าเดิม จาก 72 เหลือ 63
@tormay
2 жыл бұрын
ออกบ่อยแค่ไหนใน 1 สัปดาห์คะ และวันละกี่นาที
@ssnn8059
2 жыл бұрын
@@tormay 3-5วันต่อสัปดาห์ วันละ30นาทีคับ เพราะhiitเป็นการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามาก เลยใช้วิธีนี้ หรือออกตามพี่เบเบ้ ช่อง BEBE FIT ROUTINE
@Florenthecat
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อ ข้อสุดท้ายบอกว่าคาร์ดิโอ30นาทีขึ้นไป เลยเลือกออก31-32นาที 😅
@MrLovemom2
2 жыл бұрын
ทุกข้อเลยผม โดนความเชื่อแบบนี้ฝังหัวมาตลอดเลย
@bocartoon8888
2 жыл бұрын
กอดๆนะคะพี่ฟ้าใส เป็นกำลังใจให้พี่ฟ้าใสและครอบครัวค่ะ ปล ขอให้ล้านซับไวๆ
@thanavitanusiri9538
2 жыл бұрын
Do what you can คือคำที่ใช้ได้จริงๆ
@kankb5135
2 жыл бұрын
เคยเจอทั้ง 4 ข้อเลยครับ ลองทำหมด แต่ก็เหมือนกับปกติ
@user-uv9mk7dm8y
2 жыл бұрын
ท๊อป : พี่ฟ้าครับ ทำคลิปอธิบายเชิงลึกเรื่องการบอดี้เวท และCircuit training โดยที่ไม่ Cardio เลย มีผลระยะยาวต่อร่างกายมั้ยและอย่างไรครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ 😊
@user-rg2gz5pn7f
2 жыл бұрын
ทำมาหมดแล้วครับพี่ฟ้า สรุปคือว่ามีเวลาตอนไหนก็ทำตอนนั้น ไม่ซีเรียส
@fitjunctions
2 жыл бұрын
ถูกต้องเลยครับ 😂😂
@armk4455
2 жыл бұрын
เคยได้ยินหมดเลย และเชื่อแบบนั้นหมดเลยครับ ขอบคุณคอนเท้นดีๆจาก ฟจช มากค้าบ
@user-tx4gb7xw1m
2 жыл бұрын
เดี๋ยวนี้หมอก็มาหากินทางนี้ก็เยอะ พูดอะไรคนก็เชื่อหมด บางทีเรื่องๆง่ายๆคนไม่รู้ก็คือไม่รู้จริงๆ
@orangybw
2 жыл бұрын
ครบทุกข้อเลยค่ะ...😂😂😂
@user-xu4he8qg7k
2 жыл бұрын
ได้ยินทุกข้อเลยครับ😂😂😂
@warakorn07
2 жыл бұрын
อยากบอกว่าคนตัดคลิปแกงพี่ฟ้ามากครับ555
@fitjunctions
2 жыл бұрын
อยากให้พี่ฟ้ายิ้ม 😁 กอดๆๆ
@markfishy1
2 жыл бұрын
เจอทุกข้อเลยครับ เลยวิ่ง ฮาร์ฟไปเลยครับ
@ppkk99999
Жыл бұрын
เป็นคลิปที่ดีมาก ขอบคุณค่ะ
@maimura1317np
2 жыл бұрын
สาระดีเช่นเคย เป็นกำลังใจให้พี่ฟ้านะครับ แอบอึ้งกะคำว่าเห่อหมอน!!! 😅😆
@suparat96
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อเลยครับ
@benzcmg5156
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อยกเว้น ข้อ3ใช้ไขมันต้องโซน2ครับ
@user-wg5zl8zu4r
2 жыл бұрын
พี่จบมาจากคณะอะไรเหรอคะ คือด มีความรู้ด้านวิทย์มาก ๆ เลย
@FresherZephyr
2 жыл бұрын
เคยได้ยินทั้งหมดนะ แต่เลือกเชื่อเป็นบางอัน อย่างออกตอนเช้านี่เลือกจะไม่เชื่อ มันดูไร้สาระ เพราะพลังงานที่ใช้มันก็เท่ากันต่างแค่เวลา ส่วนออกตอนFastingอันนี้ลังเล เพราะตอนFastฮอร์โมนที่เร่งสลายพลังงานมาใช้มันออกมาน่ะใช่ แต่ร่างกายมันก็น่าจะมีnegative feedbackว่าไม่ต้องการให้สูญเสียพลังงานไปมากกว่านี้ เลยกลัวว่ามันจะลดmetabolism ก็เลยลังเลว่าทำดีมั้ย สุดท้ายก็ไม่ได้ทำ เพราะไม่มีแรงเวท 555 ส่วนออก45นาที นี่ผมได้ยินมาว่าออกมากกว่า20-30นาทีนะ ไม่ใช่45 อันนี้ผมเชื่อเพราะคิดว่าร่างกายน่าจะเรียงลำดับการเผาผลาญตามstorage เพราะที่เคยเรียนphysioมา มันก็ต้องใช้น้ำตาลในเลือดก่อน ใช้glycogenตามมา ใช้พลังานที่สะสมที่ตับ กว่าจะมาใช้ไขมันมันต้องใช้เวลา อันนี้ผมเลยเชื่อ ส่วนโซน2ดีสุดนี่ ผมไม่ปักใจเชื่อนะ แต่ก็ไม่ได้ไปหาอะไรมาแย้ง และก็ไม่ได้ทำตาม เพราะผมเชื่อมั่นใน HIITมากกว่า
@user-lf7ht4iw4x
2 жыл бұрын
เคยเจอคาร์ดิโอตอนเช้าดีที่สุดครับ แต่ผมตื่นบ่ายเลยไม่ได้ทำ
@atomseaung4081
Жыл бұрын
เคยเจอมาทุกข้อครับ
@user-cj5zh5vg2k
2 жыл бұрын
พี่ครับมีคนนึงเขาบอกว่าคาร์ดิโอ้ไม่ได้ลดไขมันแล้วเขาเอางานวิจัยมาแปะให้อ่านมันจริงไหมครับ
@netgamezth775
2 жыл бұрын
จะออกไปวิ่งลดพุงเอาซิกแพค แต่ก็กลัว กล้ามเนื้อหาย เพราะผมยกเวท แต่ยังไม่ได้ลดพุง
@Boss-ok9ml
2 жыл бұрын
ผมคาดีโอเเบบHIITคับ
@071795817
Жыл бұрын
ทุกข้อเลยครับโค้ช
@Fattolean
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อ แต่นำมาปรับใช้แค่ข้อ 3-4 ครับ
@paloh555
2 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้พี่ฟ้าใสนะครับ
@ThemindGampri
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกแบบเลยค่ะ😂 เลือกทำตามไม่ถูก
@memyselfaloneowner6645
2 жыл бұрын
เจอทุกข้อเลยครับ
@user-zo9jd7rs4v
2 ай бұрын
หล่อคะ😂😂😂😂
@firumu1982
2 жыл бұрын
เจอทุกข้อเลยครับ 🤔
@9METOO
2 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้ครับพี่ฟ้า
@YTvongoladecimo
2 жыл бұрын
เคยได้ยินมา 3 ข้อครับ
@ohzieeudomjinda7403
2 жыл бұрын
เคยเจอหมดทุกข้อเลยค่ะ
@chetsarit2997
2 жыл бұрын
ทุกข้อเลยครับ
@suphasutauchida8336
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อค่ะ
@bobby3107
2 жыл бұрын
ทุกข้อเลยพี่เอยยย
@paulgiles5492
2 жыл бұрын
cant wait on your intense workout video.
@ched8657
2 жыл бұрын
ถ้าเราจะกินไขมันดีควรกินไขมันไรดี น้ำมันมะกอก หรือ คาโนลา ดี
@theprespd
2 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ anaerobic exercise ในขณะที่ร่างกายไม่มีคาร์โบไฮเดรท จะทำให้เกิด gluconeogenesis ไหมครับ
@tananchaiphotirach4324
2 жыл бұрын
ทำมาแล้วทุกข้อครับ
@User-cp7is
2 жыл бұрын
เคยได้ยินทุกข้อเลยค่ะ;-;
@bunchanauaareesinsuk1026
2 жыл бұрын
อยากได้เสื้อแบบนี้จัง
@phittayaroikaew236
Жыл бұрын
5 นาที 56 วินาที ที่คุ้มค่าครับ
@TZCY
2 жыл бұрын
ง่ายๆก็คือออกกำลังกายแบบที่เราสะดวกและทำต่อเนื่องได้คือดีที่สุด
@user-pk5xs4co7q
2 жыл бұрын
เยี่ยมครับ
@maxza220840
2 жыл бұрын
ทุกข้อครับพี่ฟ้าใส
@user-iw7bv4uu1q
2 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ผมอยากรู้วิธีคำนวน Heart Rate Zone แบบที่ถูกต้องหน่อยครับ 🙏
@krukang9
2 жыл бұрын
ชัดเจนครับ
@nawinjiwaiworn4579
2 жыл бұрын
ทุกข้อครับ
@l3unl2aku
2 жыл бұрын
3,4 เลยครับเชื่อมาตอลด
@KomSanSAO
2 жыл бұрын
ทำคลิปลดน้ำกนัก แบบ Carnivore Diet 14วัน ให้ดูหน่อยครับว่าลดได้จริงใหม ?
@hellopotter5603
2 жыл бұрын
สู้ๆนะครับพี่ฟ้า
@ttm9890
2 жыл бұрын
เคยเจอ3ข้อแรกค่ะ
@isisvalantine2852
2 жыл бұрын
ตื่นเช้ามาหุ่นดีมากเลิกงานกลับถึงห้อง(20.30)พุงป่องซะงั้นทั้งที่กินครั้งสุดท้ายตั้งแต่เที่ยง....หัวจะปวด😵😵😵
@isisvalantine2852
2 жыл бұрын
มันเกิดจากอะไรแล้วจะแก้ยังไงครับ..ผมกินแค่ข้าวตามสั่งแค่นั้นน้ำอัดลมขนมก็ไม่กินแล้ว
@user-ld7se8sl8n
2 жыл бұрын
เคยวิ่งเหงื่อออกเป็นเม็ดข้าวโพด ร้อนมาก แต่เดินเข้าเซเว่น จะไปซื้อน้ำ วัดอุณหภูมิ ทำไมมันเท่ากับคนปกติครับ ทั้งๆที่เรารู้สึกร้อน
@fitjunctions
2 жыл бұрын
เพราะเหงื่อครับผม เหงื่อนเป็นตัวปรับอุณหภูมิในร่างกายให้กลับมาปกติที่สุดครับ
@user-ld7se8sl8n
2 жыл бұрын
@@fitjunctions ครับ
@dr.samurai1589
2 жыл бұрын
ผมคิดว่าสมองพี่มีเยอะกว่ากล้ามเนื้ออีกนะ5555
@LouisVattana
2 жыл бұрын
เคยเจอทุกข้อ !
@Sunchai878
2 жыл бұрын
เสียใจด้วยนะครับพี่เรื่องน้องสาว
@vitty007v2
2 жыл бұрын
พี่ครับถ้าจะลดใขมันต้องกิน ไม่เกิน TDEE ใช่ไหมครับ แล้วเราต้องคาร์ดิโอแล้วเราต้องกินเผื่อตามการเผาผลาญไหมครับ หรือกินน้อยกว่าTDEE แล้วคาร์ดิโอกดซ้ำเข้าไปเลยครับ
@fitjunctions
2 жыл бұрын
ถ้าวันไหนออกกำลังกายเยอะก็ทาน คาร์โบไฮเดรตเพิ่มเข้าไปจากที่คำนวนไว้ได้ครับ
@totgmae668
2 жыл бұрын
เจอทุกข้อ
@natthapathkuptawuttinan7241
2 жыл бұрын
เคยเจอข้อ 3-4 ครับ
@dolarmy9130
2 жыл бұрын
พี่ฟ้าเคยพูดเรื่อง T3 ไหมครับ
@sittisakki1427
2 жыл бұрын
@JSPacxizion
2 жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ผมเป็นคนชอบยืดกล้ามเนื้อมากเพราพมันรู้สึกผ่อนคลายแล้วหลับสบายมาก เลยอยากรู้ว่าถ้ายืดกล้ามเนื้อมากเกินไปจะมีผลเสียอะไรไหมครับ
@fitjunctions
2 жыл бұрын
ถ้ายืดมากเกินไป แบบมากๆ อาจทำให้บาดเจ็บ และแรงลดลงได้ครับ
@pondfish1125
2 жыл бұрын
รออยู่
@joker-ocket
6 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@ballismejingjingnaja2259
2 жыл бұрын
เพิ่งทราบข่าวทาง FB. เป็นกำลังใจให้นะครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีดีในการออกกำลังกายครับ
@fairytail9423
Жыл бұрын
❤❤❤
@wachirawitwannasut6538
3 ай бұрын
ทุกข้อ 😂
@f1848
2 жыл бұрын
เคยเจอสามข้อครับ
@rinnapabudde1581
2 жыл бұрын
ทุกข้อกันไปเลยค่ะ
@fitjunctions
2 жыл бұрын
แอตก็ทุกข้อครับ 🤣🤣
@weecchoke436
2 жыл бұрын
4 ข้อเลยครับ
18:51
Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต | Top to Toe EP.88
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 316 М.
11:52
เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)
Fitjunctions
Рет қаралды 1,2 МЛН
00:18
Incredible Dog Rescues Kittens from Bus - Inspiring Story #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 23 МЛН
00:23
WHO CAN RUN FASTER?
Zhong
Рет қаралды 45 МЛН
00:16
English or Spanish 🤣
GL Show
Рет қаралды 6 МЛН
00:31
白天使选错惹黑天使生气。#天使 #小丑女
天使夫妇
Рет қаралды 14 МЛН
11:59
วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)
Fitjunctions
Рет қаралды 660 М.
8:09
น้ำหนักไม่ลง เพราะคาร์ดิโอแบบนี้อยู่ เลิกซะ I FIT DESIGN PRIME
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 96 М.
11:42
วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ!
SquatCouple
Рет қаралды 1,4 МЛН
23:54
[PODCAST] Well-Being | EP.18 - 5 วิธีลดน้ำหนักได้จริง ไม่โยโย่ กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 128 М.
41:42
10 ขั้นตอน ลดไขมันทั่วร่าง ง่าย & ได้ผลไวที่สุด | หมอท๊อป EP445
Doctor Top
Рет қаралды 811 М.
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,7 МЛН
10:35
"เทรนเนอร์เกลียดสิ่งนี้" เคล็ดลับ Hack ไขมันให้กระจาย ไม่เสียตังค์สักบาท! (Lean Smart EP.1)
Fitjunctions
Рет қаралды 704 М.
15:21
รวมข่าวลือ iPhone 16 น่าใช้แค่ไหน? l @Ceemeagain
Ceemeagain
Рет қаралды 157 М.
21:56
ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า
TAO_STP
Рет қаралды 410 М.
6:43
ลดไขมันด้วยการ "กินแป้งตอนเย็น" แบบโคตรเยอะ! ดันได้ผลเฉย
Fitjunctions
Рет қаралды 191 М.
00:18
Incredible Dog Rescues Kittens from Bus - Inspiring Story #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 23 МЛН