เคยผ่านความอ้วนมาแล้วคะ! เคยหนัก76สูง160อ้วนลงพุง ตอนอายุ25โรคมาทุกโรคเรยคะ ปวดกระดูกมาก เดินไม่ได้ เหนื่อยง่าย หายใจไม่ออก เดินไปไหนมีแต่คนทักว่าท้อง55อ้วนลงพุง หน้าแก่มาก ตอนนี้อายุ31หนัก52 ออกกำลังกาย คาดิโอ สร้างกล้ามเนื้อ ทานโปรตีนเยอะและผักเยอะ ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดความอ้วนไม่ง่าย แต่ไม่ยากนะ ถ้าใจเราสู้ 😀

พี่ใช้วิธี ลดอาหารเมื้อเย็น ทำมาตั้งแต่ ชัตดาวน์โควิด...เดือนแรก เพียงแค่สบายท้อง..แต่เดือนถัดไป..น้ำหนักลดรายวัน..สุขภาพดีขึ้น..คลอเรสเตอรอล ลดลง 158 ค่าปกติ..ไตกลีฯ..ลดลงเหลือ 85 ทุกอย่างดีหมด..(อายุ64)..ไม่เป็นเบาหวาน มวลกระดูกดี ข้อไม่เสื่อม กระดูกยังหนา..ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจาก ข้อ เอ็น (ออกกำลังกายผิดวิธี)..เลยทำให้สุขภาพจิตไม่ค่อยดีค่ะ

🙏✨สวัสดีค่ะคุณหมอแอมป์ 🙏😊ลดไขมัน 1%อยู่ได้นาน 🙏🎉อีก2ปี..ดีต่อใจ,ดีใจมาก 🙏😊ค่ะ, ลดรอบเอว1นิ้วอายุ 🙏✨อายุยืนอีก2ปีเช่นกัน😍 👩‍💻😀ใช่ค่ะ..ใครที่ได้ฟังคลิป 👩‍💻😀คุณหมอแล้วต้องมีสุข 👩‍💻✨ภาพที่ดีขึ้น มีคุณภาพ 👩‍💻✨ขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ🙏 👩‍💻⭐ขอบพระคุณหมอมากค่ @✨7.50น,เช้าวันเสาร์10/2/2024🌄🌈🌄🌈

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ

รัก คุณ หมอ แอมป์ มากคะ จาก HK.

ฟังเข้าใจง่ายค่ะ

สุดยอดเลยครับหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

คุณหมอดูดีมากๆ เลย

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ดูคลิปหมอเเอมตลอดค่ะ..มีประโยชน์มากๆๆ เมื่อก่อนอายุ49 อ้วนมากน้ำหนัก97กิโล สุขภาพเเย่มากๆเข้าขั้นไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา.. ตัดสินใจกลับมาดูเเลสุขภาพตามที่คุณหมอเเนะนำ 4เดือน น้ำหนักลดลง 22กิโล สุขภาพดีขึ้นมากๆ ตอนนี้ อายุ54ปี น้ำหนัก 78กิฺโล สุขภาพเเข็งเเรงดียังดูเเลสุขภาพต่อเนื่องค่ะ..ขอบคุณคำเเนะนำดีๆจากคลิปคุณหมอเเอมมากๆค่ะ

ขอบคุณ..คุณหมอมากฯนะคะที่ให้ความรู้ค่า

คุณหมอน่ารักมาก

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

🙏ขอบคุณค่ะ คุณหมอแอม

ขอบคุณหมอมากเลยค่ะที่ให้ความรู้

ขอบคุณ​นะคับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากครับอาจารย์ 🙏🙏🙏

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอขอบคุณ คุณหมอสำหรับความรู้ดีดีค่ะ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรค่ะ

Thank you doctor for explan.

สวัสดีครับ ขอบคุณช่องทางสุขภาพดีๆด้วยนะครับ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ สำหรับความรู้ค่ะ พยายามรักษาสุขภาพอยู่ค่ะ

พุงสำคัญสุดๆ​ ต้องไม่ให้มีเลย

ขอบคุณคุณหมอตนุพล มากค่ะหนูอายุ 44 ปี นน. 44.30 กก.

ลดเอวได้1นิ้ว/อายุยืน2ปี/ดีจังค่ะคุณหมอ/สูตรลับง่ายๆ

ความรู้ล้วนๆเลยครับ ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะครับ

ขอบคุณค่ะ

ุขอบคุณคุณหมอแอมป์ครับ ผมลดได้และโยโย่มาหลายรอบ จะนำวิธีคุณหมอไปปฏิบัติดูครับ

หนุเคยนำ้นัก80ส่วนสูง150คะ่พอเริ่มออกกำกายก็ลดเหลื่อ60โดยไม่ใช้ยาคะแต่ก็นานประมาณ8เดือนคะ่

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้รู้ สิ่งดีๆ ต่อร่างกายเยอะเลยค่ะ

คุณหมอหน้าเด็กมากกกกกค่ะ

หมอค่ะ ดิฉัน อายุ 52 ค่ะ คือว่าเอามดลูกออกหมดแล้ว ไม่มีฮอร์โมน ควรจะได้กินอาหารประเภทไหนย้างเพื่อจะได้เหี่ยวช้า แก่ช้าค่ะ กราบขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

คุณหมอ ดูสุขภาพ ดี และดูเด์กมากค่ะ

น้ำหนักผมสวิงมากเลยครับหมอ ตอนผมฝึกทหาร ผมน้ำหนัก 85 กก. พอเลิกฝึก ผมขึ้นมา 100 แล้ว

เพลงดนตรีตอนจบ ชื่อเพลงอะไรคะ

อยากให้หมอทำคลิปการรักษาสุขภาพสำหรับคนทำงานเป็นกะ

cf มาแล้วคร่าาา ขอบคุณความรุ้ดีๆๆ รู้ Clip แล้วจะให้ฟิน ไม่ฟังแต่เสียง ต้องดูหน้าคุณหมอไปด้วย ฟินสุด

คุณหมอพูดห็นภาพเลยค่ะตอนนี้อ้วนค่ะอายุ52.น้ำหนัก83.สูง172เกินมากมายค่ะ

อยากสแกนตรวจใขมันคะ่ตรวจใด้ที่ใหน

ผมขาใหญ่แขนใหญ่แต่เอวเล็กมากทำไงคับพุงก้ไม่มี

❤🙏❤

หมอหล่อจัง

555สุดยอดเรยคุณหมอเอาไปแลกครูปอง

คนอ้วน จะเป็นตะคริวง่ายรึเปล่าคะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะจะดูแลตัวเองแล้วค่ะ

คําว่าอ้วนเหมือนใบมีดมากรีดหัวใจถ้าใครทัก

😍😍😍😍😍😍

คุณหมอพูดเหมือนเจ้าใจไม่ทีสคริปเลย

ชอบหมอ หมอหล่อ55

ทีมงานช่วยลดเสียงดนตรีหน่อยได้ไหมคะ แค่ลดนิดหน่อยก็พอค่ะ ขอบคุณค่ะ

อายุ56น74อ้วนมากค่ะคุณหมอ

วางแผนไว้ เหลือ 71กิโล

ถ้าเช้ากินเยอะ กลางวันกินปกติ เย้นกินไข่ต้ม2ฟอง จากนี้นไปวิ่งออกกำลังกายได้ไหมครับ

ผู้หญิงควรมีเอว เท่าไรคะ

คนมอนูทำยางไง้ก็ไม่ลนนำนักไม่ได้คะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแอมป์ที่ให้ความรู้ดีๆมาตลอด ขอให้คุณหมอประสบแต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ

โรงพยาบาลไหนมีตรวจไขมันทั้งร่างกายบ้างคะ

คำว่าอ้วนพูดเบาๆก็เจ็บ

บอกซิเธอไม่..อ้วนเอาเท่าไร...และเอวเธอหายไป📻2.บทเพลงนี้นู๋ฟังมาเมื่อ 30ปีที่ผ่านมา.. นู๋ดูแลตัวเองมาตลอด..กลัว..โรคอ้วนไปเลยค่ะ😅

น้ำหนัก 62 สูง 150 ทำไงดีค่ะ กังวลมาก เริ่มปวดขาเดินไม่ไหว ร่ายกายเหงื่อก็ไม่ค่อยออก ถ่ายก็ขับถ่ายยาก น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ไม่มีใครตั้งใจจะน้ำหนักมาก ผม 85 ผมก็ยังรู้สึกว่าอ้วนอยู่ มันมาจากหลายปัจจัย

เคยขับจักรยานแล้วมึนหัวเกิดจากสาเหตุอะไรหรอคะ หนัก 115kg อยากออกกำลังกายด้วยวิธีขับจักรยานแต่มึนหัว ความดันสูงด้วยค่ะ

ลดยากคะไม่ทานจะอ้วนไหมคะบางคนอ้วนโดยไม่ทานนะคะคุณหมอ

คือคุณหมอหน้าเด็กมากอ่ะ นึกว่าเด็กมัธยม ใส่ชุดนักเรียนเนียนๆ

หนูอ้วนหลังคลอดค่ะคุณหมอหนัก60สุง153..เคยทานยาลดลง54..ทานไม่ไหวเพราะทานยาแล้วเหนื่อยมากค่ะเลยเลิกทานพอเลิกทานแล้วอ้วนขึ้นมา60เท่าเดิมค่ะ#ทำไงดีค่ะคุณหมอเดินไม่ไหวแล่วค่ะ

เห็นด้วยย่างยิ่งค่ะ

หนูกินยาลดไขมัน กินไข่แดงได้กี่ฟองค่ะ

😆👍👍👍👍

40 ปีเริ่มต้นวันนี้ยังไม่สายนะคะ

ผมอยากอ้วนบ้างครับคุณหมอต้องทำไง

คุณหมอคะ ลูกชายชอบทานไอศครีมมาก.....แฮมเบอร์เกอร์...ไม่ได้ออกกำลังกาย....อายุสิบสองปี....น้ำหนัก53สูง145นำหนักเกินส่วนสูง....อ้วนมาก....จะทำอย่างไรดีคะ....

ผมไม่ค่อยกินข้าว แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นคับ เกิดจากอะไรคับ

51ปีแล้วคะน้ำหนัก85ทำยังไงถึงจะลดคะ

อายุ10ปีน้ำหนัก68ทำยังไงคะ

เด็กที่เกิดมาไม่สมบูรณ์ เหมือนว่าไม่แข็งแรง เป็นเพราะอะไร ขอคำแนะนำด้วยครับ

หมอค่ะลดยังไงไม่ให้หนังย้วยค่ะ..เคยลดแล้วแต่หนังมันย้วย

มาไกลหนัก94

ฟังแล้วไม่อยากกินหนมหวานหรือเบเกอรี่เลย..เกลียดน้ำตาล

หมอค่ะหนูอายุ 34 หนัก58-60 สูง 155 พยายามลดคุมอาหารแป้งนำ้ตาล แต่ก็ลงได้58 เท่าเดิมลงยากมากค่ะ มีลูก 2 คน ทำหมัดแล้ว ถือว่าเป็นโรคอ้วนไหมค่ะ ทานน้อยๆก็ยังไม่ลง อยากลง เหลือ55 แต่ลดนำ้ตาลแป้งยังไง เป็นโรคกะเพราะอาหาหารปวดท้องและอ่อนแรง และเป็นริดสีดางตามมาบ้าง ทำให้เครียดมากค่ะ

แล้วผอมเกินล่ะคะ ดิฉันสูง158ซม.นน.40ผอมมากไปมั้ยคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอแอมป์เมื่อ3ปีก่อนก็อ้วนค่ะนน64ปัจุบรรนนี้นน51ค่ะเอวจาก35ปัจุบรรน28ค่ะ

ผมควบคุมราว18เดือนลดได้เกือบ30โลนี่อายุ43ผมสีขาวร่วงบอบบางขึ้นฟันกรามสำหรับเคี้ยวอาหารผุพังหลายซี่ใจวิวๆคิดๆชราเร็วจังเรา