Ćwiczenia na ból piszczeli z przodu
Рет қаралды 191
2 ай бұрынCzym są shin splints?
Jakie ćwiczenia robić na ból piszczeli?
Jak sprawdzić czy to shin splints?
Ten film to uzupełnienie odcinka podcastu Fizjokultura, gdzie opowiadam dużo więcej o tym co to shin splints czy MTSS.
Sprawdź na moim kanale lub na Spotify!
@dkokd4837 Ай бұрын
Dzięki za ćwiczenia...😊😊😊. Pozdrawiam.😊
@dobryruch Ай бұрын
Ciekawe umiejscowienie. A jeśli specyfika bólu jest jest jak w MTSS a umiejscowienie jest bezpośrednio z przodu piszczeli (osoba nie biegająca) ból przy skokach np na skakance
@fizjokultura Ай бұрын
Zależy od wysokości w sumie, ale strzelałbym w piszczelowy przedni wtedy. Chociaż tendinopatia piszczelowego przedniego będzie trochę niżej, bliżej stopy już, ale ból może rozchodzić się szerzej, wchodzić wyżej. Do sprawdzenia wtedy - oporowany wyprost stopy (można go połączyć z lekka supinacja) Ale jeśli specyfika jest podobna, to mógłby to być mtss, chociaż w nim na pewno znajdzie się jakiś bolesny przedział na krawędzi piszczeli.
@dobryruch Ай бұрын
@@fizjokultura dzięki
@dobryruch Ай бұрын
@@fizjokultura dziwne bo ból pojawia się np na biegach przed boksem( miękka mata) a teraz prze skakance. Jakoś po twoim materiale pomyślałam że to jednak nie mtss a coś innego 🤔
BÓL PISZCZELI po bieganiu, podczas biegania (SHIN SPLINTS) masaż powięzi - dr n.med. Marcin Wytrążek
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 7 М.
Dominik Tabor Fizjoterapeuta | Osteopata | Biegacz
Рет қаралды 1,6 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 91 М.
Zmasowane Dobro - powięziowy masaż Gdańsk
Рет қаралды 4,4 М.
NieMaLekko Kornel Pęksa
Рет қаралды 444 М.