No video
ĆWICZENIA Z GUMĄ - Skuteczny Poradnik
Рет қаралды 59,182
Күн бұрынPrawdopodobnie najskuteczniejsze treningi w sieci, które zmienią Twoje ciało! PROSTO i KONKRETNIE. Zrób sobie zdjęcie, ponieważ już wkrótce możesz się nie rozpoznać.
@AguśkaK-wska 4 жыл бұрын
Jeden z najlepszych filmów instruktażowych. Konkretnie wyjaśnione ćwiczenia, wyraźnie pokazany ruch i bez udziwniania. Czegoś takiego szukałam. :)
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Serdecznie dziękujemy za miłe słowa 😊
@hubert654 4 жыл бұрын
Świetny film! Szybko i treściwie. Bardzo przydatne gdy jest izolacja i zamknięte siłownie.
@foxchaim5370 3 жыл бұрын
Dont know if anyone gives a shit but if you're stoned like me during the covid times then you can stream pretty much all the new movies and series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks =)
@korbynjamison5596 3 жыл бұрын
@Fox Chaim definitely, have been using InstaFlixxer for months myself =)
@adamz004 5 жыл бұрын
Dzięki za materiał!
@MM-ow8yf 4 жыл бұрын
świetny film - to co można dodać to znaczniki czasowe dla każdego ćwiczenia oraz przykładowe listy 6 ćwiczeń
@uptheirons6520 3 жыл бұрын
super cwiczonka dzieki!
@o.bruxelles998 Жыл бұрын
Dzieki!
@ghettopraybeats 5 жыл бұрын
pomocny film, dzięki!
@AkademiaRuchuTV 5 жыл бұрын
Nie ma za co :) Cała przyjemność po naszej stronie
@anassu6939 4 жыл бұрын
Super material👌🖒 ....jest z czego wybierac. ..nareszcie bedzie okazja wyciagac gume z szuflady ...dziekuje 😊
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Nie ma za co. Cała przyjemność po naszej stronie 😃
@robertwypych1043 4 жыл бұрын
Super.
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Dzięki
@nanasz9534 4 жыл бұрын
Świetnie, bardzo mi się przyda!
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Cieszymy się z tego powodu. Pozdrawiamy 💪
@nanasz9534 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV Wesołych świąt. :D
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
@@nanasz9534 również wesołych świąt 😊
@dominikkmiecik8225 4 жыл бұрын
Świetny materiał i profesjonalnie pokazane :)
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy :) Cieszymy się, że się przydaje.
@epzm4018 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV To prawda, bardzo pomocny film. Które z tych ćwiczeń wybrać do wzmocnienia mięśni brzucha?
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
@@epzm4018 dzięki. Z guma warto ćwiczyć brzuch przyczepiając ją do czegoś, np drążka, drabinki itp. Takim ćwiczeniem są, np tzw "allachy". Jest tych ćwiczeń sporo. Ciężko opisać je w komentarzu 😊
@epzm4018 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV Dziękuję, znalazłem :)
@arkadiuszmolinski4443 4 жыл бұрын
Polecam jeszcze przytrzymanie ruchy w momencie maksymalnego napięcia mięśni
@joannabanasiewicz2779 3 жыл бұрын
Jakie ćw z gumami polecisz dla kobiety 43 lata i z nadwaga
@piotrkubowicz8299 4 жыл бұрын
Super! Cwicze od 3 tyg co dwa dni i jest progres. Tylko czemu Panowie nie dodajecie juz nowych filmow? ;D
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Witaj. Bardzo cieszy nas Twój postęp. Nowe treningi będą. Przerwa wynika z innych obowiązków, ale w końcu wszystko powinno wrócić do normy 😊 Pozdrawiamy,.
@piotrkubowicz8299 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV Dzieki, wiec czekam na nowe filmy i rowniez pozdro. :D
@pawe7766 4 жыл бұрын
Trening wygląda spoko, gumy z jakim oporem najlepiej się sprawdzą do takiego treningu?
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Hej. To zależy od zaawansowania. Te to ok 20 kg. Są wymagające, ale dzięki temu poczujesz, że popracowaleś 💪
@pawe7766 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV Super, dzięki.
@krzysiekr2333 3 жыл бұрын
Jaka długość gumy na filmiku??
@AkademiaRuchuTV 3 жыл бұрын
Hej. Długość jest standardowa, ok 1m . Natomiast opór to 20kg.
@tencopije721 5 жыл бұрын
Bd nastepna cześć?
@AkademiaRuchuTV 5 жыл бұрын
Mamy kilka pomysłów, więc całkiem możliwe 🙂
@tencopije721 5 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV w takim razie czekamy;)
@bazejkicak8567 4 жыл бұрын
ogarnij se dźwięk bo cie nie slychac :c
@SpiderMan-nk8ul 4 жыл бұрын
Ty to chyba w szkole nagrywałeś?
@AkademiaRuchuTV 4 жыл бұрын
Na szkolnej sali sportowej.
@SpiderMan-nk8ul 4 жыл бұрын
@@AkademiaRuchuTV Dziękuję zastanawiało mnie to bardzo.
James Grage
Рет қаралды 1,5 МЛН
Siłownia w domu? To możliwe! ✨️ Rozwiązaniem w gumy oporowe #resistancebands #resistancebandsworkout
Agata Zając
Рет қаралды 12 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 12 М.
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 102 М.
Jeremy Ethier
Рет қаралды 10 МЛН