Wie hängt ADHS und chronischer Stress zusammen?

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Simone Eppler - ADHS & AuDHS im Beruf und Leben

Ай бұрын

ADHS, AuDHS und chronischer Stress scheinen sehr gehäuft vorzukommen. Ich gehöre sicher zu den Menschen. Ein Erklärungsversuch von vielen (Plus: was man tun kann. Mehr dazu dann im nächsten Video).
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Пікірлер: 30

@SimoneEppler Ай бұрын

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@rahelenzler9348 Ай бұрын

Mir kommt eigentlich alles davon bekannt vor. Danke dafür! 💞💪

@SimoneEppler Ай бұрын

Sehr gern! 🤗

@Laurelyli Ай бұрын

erkenne mich in allen Punkten wieder! Vor meiner Diagnose (die erst paar Monate her ist) habe ich mich echt an einem gewissen Punkt gefragt, warum ich mich eigentlich immer gestresst fühle obwohl mein Leben nach außen hin für andere gar nicht so stressig aussah..Das Buch wurde jetzt schon mehrfach empfohlen und hoch gelobt, jetzt werde ich mir das auch mal kaufen. Danke für das Video :)

@SimoneEppler Ай бұрын

Bin mega froh wenn es hilft! Und ja, das Buch hat echt viel erhellende Infos und Tipps. Einfach eine kleine Vorwarnung: Er schaut durch die Linse "Wie können wir am besten mit dem Status Quo dealen" und weniger darauf, das Umfeld an sich anzupassen. Sehr pragmatisch, manchmal. Das sollte aber nicht abschrecken. :) Ich finde es trotzdem super hilfreich.

@sonyapeach7407 Ай бұрын

Danke für deine Arbeit ❤

@SimoneEppler Ай бұрын

Sehr gerne 🫶🏻

@suziq.3086 Ай бұрын

Mein akkustischer Reizfilter funktioniert leider gar nicht mehr. Laute Geräusche stressen mich total und erschöpfen mich z.B. sehr. Seit meiner Diagnose vor einem halben Jahr (mit 63) weiss ich warum ich immer so erschöpft bin. Das Wissen darum ist schon mal gut, einen Umgang mit dem Ganzen zu finden, ist nochmal eine andere Nummer. Danke für Dein hilfreiches Video. ❤

@SimoneEppler Ай бұрын

Fühle ich sehr! Tut wenigstens gut, es einordnen zu können. 🫶🏻 Und den Umgang finden, ja, das braucht Zeit, Kraft und viel Introspektion. Du bist nicht allein.🤩❤️

@magdalenarath8159 Ай бұрын

Nebelangst das erlebe ich auch sehr häufig

@SimoneEppler Ай бұрын

So treffend, oder?

@SimoneEppler Ай бұрын

@@stevensmith4226 Danke. ☺️ Merke: „Das kennen aber auch andere…. „ Ja jede:r Mensch hat das mal, aber nicht jeder Mensch erlebt das fast tagtäglich und in Situationen, die für andere relativ gut wegzustecken sind. Das ist das Ding an ADHS, Autismus und AuDHS: es ist ständiges Leben am Limit. Weil von aussen auch Erwartungen an ein bestimmtes Bild an Funktionieren kommt. Und „einfach mal Zeit geben“. Wenns damit getan wäre, würde Lachenmeier dem Thema Reizfilterschwäche und Stress nicht ein ganzes Kapitel geben. Weil es eben zu Problemen am Arbeitsplatz führt. Ich weiss, du meinst es gut, aber das geht leider in die Richtung Leidensdruck kleinreden und „Alle haben ein bisschen ADHS“. Ja, Arbeit und Lernen ist für alle stressig, aber nicht alle brechen nach einem gefühlt“normalen“ Tag zuhause nur noch zusammen und haben keine Kraft mehr. Oder kriegen Probleme, weil sie zu viele Fragen stellen oder „zu langsam“ sind. Obwohl sie mindestens so intelligent und fähig sind wie andere. Wir können selbst viel tun, aber einfach mal ein bisschen weniger neurodivergent sein und mal ein bisschen chillen ist halt nicht „einfach“ so möglich. Sonst hätten wir es schon längst getan.

@SimoneEppler Ай бұрын

@@stevensmith4226 tut mir leid, ich verstehe ehrlich nicht, was du mir hier sagen willst. Kannst du dich präziser ausrücken?

@SimoneEppler Ай бұрын

@@stevensmith4226 Es meiner Meinung nach ist tatsächlich beides. Ich behaupte, das neurotypische System, das Umfeld, ist für uns A(u)DHS-Brains sehr herausfordernd und die Anpassung an dieses macht einen sehr grossen Teil unseres Leidensdrucks aus. Die Lösung ist: Ein für uns passenderes Umfeld zu finden/zu schaffen. Das ist aber natürlich nicht immer so einfach und nicht für alle gleichermassen möglich. (Privilegien und so) Möglich ist es jedoch sicher immer ein Stück weit. Dann kommt halt noch unser sehr reizoffenes Brain dazu, das uns, nebst all den schönen Dingen, die es uns bietet, auch in unserem Privatleben im Wege stehen kann.

@SimoneEppler Ай бұрын

Nennt sich "für eine Sache und für mich einstehen". Gerade dieses "Aber das hat doch jeder" ist eine sehr unangenehme Aussage für viele von uns bunten Brains, weil wir uns dadurch nicht ernst genommen fühlen in einem ECHTEN Leidensdruck, den wir uns so nicht ausgesucht haben.

@WS1968 Ай бұрын

Ist es also einfach gesagt so, dass wenn bemerkt wird, der Stress wird zu gross, dass dann sozusagen abstandt/ pause benötigt wird, um damit überblick zu bekommen und probleme abgestellt / korrigiert werden können, um-/ neugeordnet werden können. (Eine kurze Heilungspause sozusagen).

@SimoneEppler Ай бұрын

Ja, ganz genau, ein wichtiger Faktor, danke für die Ergänzung. 😃

@voauerxxl Ай бұрын

Ich freue mich immer über einen "Unterbruch" auch wenn die Unterbrechung mir geläufiger ist 😉

@SimoneEppler Ай бұрын

Hab ich mal wieder das falsche Wort gewählt, haha 😅😂

@katzenbekloppt2412 Ай бұрын

Ich kann Sachen nur 100prozentig machen oder gar nicht. Was leider dazu führt dass ich inzwischen sehr viel gar nicht mehr mache.

@SimoneEppler Ай бұрын

Uffff, kenne ich. Ich versuche mich aber seit einer Weile an der 70-80%-Regel. Also "Better Done than perfect" und ich mache erste gute Erfahrungen damit. :)