Bin ein Mann. Hatte Hashimoto und Nebennierenreizung. Habe als Koffeinsüchtiger von heute auf morgen auf 0 reduziert (incl. Schokolade) weil ich nicht reduzieren konnte. Grausamer Entzug , 2 Rückfälle und viel Literatur (z.B. "Caffein Blues" von Stephen Cherniske u.a.) . Aber nach etwa 5 bis 6 Wochen begann ein neues Leben. Hashimoto auch kein Thema mehr. Mein Fazit ist eindeutig : Koffein ist ein Insektizit und bestenfalls Medikament. Einfach nicht sowas anfangen. Oder für immer aufhören. Punkt Jugend aufklären. So wie bei Alkohol ,Zigaretten etc.. 30 Jahre lang hat Koffein meine Lebensqualität deutlich vermindert weil es so lange gedauert hat bis ich drauf gekommen bin. Danke für das wichtige Video ! Ich werde es sofort teilen.

Meine Omi ist 97 und hat ihr Leben lang leidenschaftlich Kaffee getrunken. Sie ist fit und schlank , leider schon ziemlich vergesslich. Sie hat Kaffee auch noch abends genossen , dafür aber sonst sehr gesund und sparsam gelebt. Alles ist schädlich wenn man es übertreibt. Ich genieße 2 Tassen täglich und das bleibt auch so. Zeitweise trank ich Earl Grey mit Milch, auch sehr lecker .

Nach über 30 Jahren Kaffe trinken, (so 8-12-14 Tassen pro Tag) nebst Rauchen (erst 10 dann 20 Zig pro Tag), habe ich seit einer Woche komplett nit Kaffee aufgehört. Zwangsweise, da der Kaffee-Automat den Dienst quittierte. Guter Zufall, da ich mir gerade eine grosse Regenerations Pause gönne (muss!), für meine erschöpte Psyche und überarbeiteten Körper mit: wenig bis nichts Arbeiten, bessere Ernährung, sehr viel Schlaf, kein Alkohol und viel Analysieren und Nachdenken und neue Ziele ins Auge fassen. Nach 30 Jahren im extrem stressigen Zahntechniker Beruf und seit 12 Jahren Selbstständigkeit mit 75-80 Std. Arbeits-Wochen, 6 Tage-Wochen, war es eine unbedingte Notwendigkeit vor meinem bevorstehenden Total Ausfall. War sonst so gut wie nie krank, ausser ne leichte Erkältung jeden Winter. Der Stress und das Koffein hielten mich extrem fit, und verdrängten jegliche Anzeichen von Erschöpfung. Aber Schlafen konnte ich schon immer gut, sogar im sitzen oder sogar im Stehen😅. Habe mir mittels autogenem Training antrainiert erholsame schnell-Schlaf Phasen zu haben . Ich kann wie programmiert ohne Wecker exakt 1 Stunde schlafen, oder zwei, oder nur ne halbe Stunde. Jederzeit, bei Bedarf. Esse generell sehr sehr wenig bis fast nichts Süsses. Schokolade esse ich max. 6-8 Tafeln pro Jahr. Bloss Weinachten Plätzchen und Kuchen. Kaffe (und Tabak) reduziert bei mir den Hunger. Hatte in den letzten 6 Jahren Kaffee und Zigarette dann immer jeden Samstag und Sonntag komplett abgesetzt, mit nur wenigen Ausnahmen. Zigaretten Verzicht auch ein/zweimal pro Jahr für je 2-3 Wochen. Ich wollte meinem Körper die Möglichkeit geben sich zumindest teilweise zu entgiften. In den letzten 7 Tagen ohne Kaffee, hatte ich anfangs leichte aber andauernde Kopfschmerzen (habe ich sonst max. einmal im Jahr für je 1-2 Stunden), Gliederschmerzen, war sehr deprimiert und niedergeschlagen, denkfaul und antriebslos. Doch seit zwei Tagen merke ich den Verzicht viel weniger. Bin morgens schneller munter, über den Tag hinweg aber nur konstant mittelmässig fit, und mein Körper meldet mir abends wann ich ins Bette gehen soll. Ich bleibe erstmal Kaffee-frei, und werde mich beobachten. Danke für das gute video! 👍🏼👏🏼 Update nach weiteren zwei Wochen: Hatte die drei Wochen durch den Kaffee-Entzug keinen richtigen Antrieb den ganzen Tag. Mit Tranigkeit und Lustlosigkeit "quälte" ich mich durch die Tage. Aber keine Kopfschmerzen wie am Anfang, bloss die Nasenschleimhaut war dauerhaft angeschwollen und deshalb schwierige Atmung. Daher musste letzte Woche wieder Kaffee her! Habe gleich eine Stimmungs-Aufhellung bemerkt und Tatendrang und die Nase war wider frei. Seit drei Tagen wieder ohne, und es fehlt mir… nicht wegen der Gewohnheit oder wegen etwaigen Entzugs-Erscheinungen, sondern als booster für den Tag. Positiver Effekt in diesen drei Wochen: mein Bauchfett hat deutlich abgenommen. Werde versuchen nur an manchen Tagen Kaffee zu trinken, später nur eine Tasse morgens, um irgendwann komplett aufzuhören. Mal sehen…

Habe dieses Video jetzt erst entdeckt. Ich hatte vor 2,5 Jahren den Kaffee Konsum abgestellt. Hatte eine Depression und es hieß, dass der Kaffee unter Umständen die innere Unruhe auslöst und ich versuchen sollte auf Kaffee zu verzichten. Ich hatte es mehrfach versucht und immer wieder gescheitert. Dabei trank ich lediglich eine Tasse am Tag. Dennoch entstand scheinbar eine starke Abhängigkeit. Es hieß, nicht die Menge des Kaffees ist entscheidend bzw. führt zur Abhängigkeit, sondern die Regelmäßigkeit. Geschafft habe ich es letztendlich während einer Ayurvedischen Kur. Und das war ein richtiger Entzug! Mit Migräne, Kopfschmerzen, Ich fühlte mich sehr krank und habe eigentlich die gesamte Kur nur geschlafen. Ich hatte lange keine Vorteile bzw. Besserung bewusst wahrgenommen. Griff daher vor 3 Wochen wieder zum Kaffee. Stelle jetzt schon fest, dass ich mehr Hunger auf Zucker, fettiges verspüre. Und bin wieder unruhig und brauche meine Tasse Kaffee am Vormittag - bin schon wieder wie Ferngesteuert! Erst jetzt verstehe ich, dass ich in den letzten Jahren scheinbar doch ruhiger war und kein Heißhunger hatte. Werde nun wieder versuchen den Kaffee nicht mehr zu trinken. Habe heute im Bioladen einen neuen Getreide Kaffee gekauft, auf Empfehlung, da mir der Lupinen Kaffee nicht so gut geschmeckt hat. Es ist der Kaffee aus der Chicorée Wurzel von der Firma chikko, gibts auch auf Amazon- der schmeckt mir tatsächlich

Dann ist eine ganze Nation von Italienern schwer geschaedigt. Ich genieße morgens meinen Kaffee gewürzt mit Kurkuma, Ingwer, Zimt, Pfeffer und Kardamom. Und wenn ich sage genieße, dann meine ich das auch so. Heutzutage ist es modern geworden, vieles zu verteufeln. Die Menschen haben einfach verlernt, zu leben. Sich Zeit zu nehmen, das Leben zu genießen und füreinander da zu sein.

Sehr Danke! Ich lerne Deutch mit deine Podcast. Du hast eine gute Stimme

Noch nie einen so interessanten Beitrag über Koffein gehört! ...nach dem Video werd‘ ich meine Gewohnheiten auch noch mal stark überdenken... oder langsam damit ganz aufhören versuchen Danke für das Video 😊🥳

Hoffe das sehr viele Frauen diesen super Beitrag sehen. Habe genau diese Erfahrung gemacht, und das erste mal nach 35 Jahren keine Regelschmerzen mehr während meiner Tage, das ist wirklich unglaublich und das sagt einem kein Arzt. Vielen Dank für dieses Video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ganz ganz lieben Dank für die Aufklärung. Werde deinen Rat befolgen😊👍👍👍

Liebe Rabea, ich habe gerade deinen Podcast gesehen. Ja, ich leide unter Hashimoto, bin seit einem Jahr in Pension und trinke viel mehr Kaffee als früher. 3-4 Tassen pro Tag. In letzter Zeit habe ich 4 kg zugenommen. Jetzt ist mir alles klar. Ich werde deine Tips , auf Kaffee zu verzichten, ausprobieren. Zudem leide ich unter Hormonschwankungen. Ich kann mir gut vorstellen, dass ich dann wieder abnehme, denn ich esse ohne Zucker und halte mich strickt an meine Schilddrüsen- Diät. Danke für den Tipp. Lg Elisabeth

Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung! Ihnen weiterhin alles Gute und Gottes Segen ❤ ❤ ❤

Ja genau so ist es und zusätzlich habe ich immer einen dicken Blähbauch.und das jeden Tag.Jetzt bin ich dabei keinen Kaffee mehr zu trinken.Morgens gibt's jetzt einen Tee.Ich habe zwei Tassen Kaffe getrunken und es fällt mir nicht so schwer. Koffein war auch ein Genussmittel für mich.Auf Grund meiner Beschwerden bin ich darauf gekommen.Und nun habe ich noch diesen tollen Beitrag gefunden.Vielen lieben Dank.🙏🌸🍀

Ich probiere es mal aus und fange langsam damit an. Vielen Dank für die Info und liebe Grüße aus Hamburg

Kein Kaffee = besserer Schlaf = bessere Verdauung= besserer Hormonhaushalt = besseres Wohlbefinden

Habe mir heute Dinkelersatz geholt. Ich möchte aufhören. Kein Alkohol mehr. Kein Kaffee mehr und nach und nach die Ernährung umstellen. Danke für das lehrreiche Video. 🙏

Heute hatte ich plötzlich eine Eingebung🤯. Ich leide unter ziemich starken Herz-Rhythmusstörungen und zwar meistens nachdem ich Kaffee getrunken habe😮. Nun frag ich mich ob es da einen Zusammenhang gibt. Das wäre ja super, wenn dem so wäre, denn ich leide unter dieser Störung massiv. Danke dir ganz❤

Kaffee muss nicht zwangsweise sauer verstoffwechselt werden, ich bereite meinen immer mit einer Prise Natriumbicarbonat. Er soll das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen reduzieren und vor Darmkrebs schützen. Ich trinke seit 40 Jahren meine 2 großen Tassen am Morgen, bin mit 60 Kilo auf 1,80m eher schlank und gehe mit 61 locker als 10 Jahre jünger durch.

Danke liebe Rabea, ich trinke morgens eine Tasse Kaffee, mittags trinke ich schon einige Zeit Tee, und ich muss sagen, ideal für Stoffwechsel ist der Kaffee am morgen für mich und am Nachmittag Früchte-Tee, so hat mein Körper die richtige Balance.

Danke vielmals! Hatte nun ein viertel Jahr lang aufgehört (bin 46) und schlief wieder normal und genug, hatte ungeahnte Kraft und Ausdauer, und fühlte mich insgesamt viel ausgeglichener. Trank maximal 1 Cafe pro Woche, davor 6 Stück tgl. Vor Sylvester wieder angefangen - Kann kaum schlafen und habe lauter "Wehwechen" sofort retour bekommen! Das war der beste Neujahrskick wieder aufzuhören :) Du bist toll danke!

Danke, informativer Vortrag.

Wauw was für ein toller Beitrag!!!!!!

Als ich schwanger war, konnte ich keinen Kaffee mehr trinken, ging nicht, schmeckte einfach überhaupt nicht mehr! ❤🙏 Die Natur des Körpers...

Danke für deinen wertvollen Beitrag es spiegelt sich alles wieder, ohne Kaffee geht's mir besser 👌🍀

Liebe Rabea, ich danke dir für dieses tolle Video. Ich bin 53 und habe gerade mit Wechseljahres Beschwerden zutun. Da für mich keine Hormonersatztherapie in Frage kommt, probiere ich jetzt Selbst aus, was mir gut tut und was nicht. Ich trinke bis zum Mittag 2 Becher Bio Kaffee schwarz, maximal 3. Mir ist aufgefallen, dass ich öfter nach dem Kaffeekonsum gefühlsmäßig hippeliger bin. So aufgewühlt, teilweise gestresst. Das ist mir aber erst nach deinem Podcast aufgefallen. Ich lasse jetzt Kaffee mal weg und schaue wie es mir mit Tee geht. Den trinke ich auch sehr gerne. 🙏☺️

Ohne Kaffee geht es mir viel besser 🙏 der Appetit auf Kaffee war groß. Ca. 1h nach dem Kaffee Konsum stellten sich eine Unruhe,Nervosität, Soodbrennen, Übelkeit und Durchfall ein.

Eine sehr interessante Folge! Ich habe Kaffee testweise abgesetzt, weil ich mich in einer großen Erschöpfung befand und nach einem Kaffee noch energieloser war. Mit 1 bis 2 Tassen war es ja noch nicht mal "viel", aber für meinen Körper trotzdem offenbar eine Belastung. Finde es mit den Erklärungen völlig plausibel, warum ich seit dem Kaffeestop zb kaum noch Probleme mit Heißhunger habe. Herzlichen Dank für die interessante Folge!

Liebe Rabea, ich bin ganz zufällig auf dein Video gestoßen beim Zappen und der Titel hat mich gleich interessiert. Ich bini 77 und habe immer noch mehrmals täglich Hitzewallungen. Mein Arzt ist daran ziemlich uninteressiert und konnte/wollte mir bisher nicht helfen. Nach deinem Video hab ich sofort probeweise auf Caro-Kaffee umgesattelt (schmeckt übrigens ganz gut) und bereits nach einer Woche hab ich einen deutlichen Rückgang der Wallungen festgestellt. Herzlichen Dank für den Tipp - ich mache weiter !

Danke für diese info!! Ich höre auf Kaffee zu trinken

Sehr guter Beitrag. Ist auch für Männer hilfreich 👍🏻 ich habe während einer dreimonatigen Kaffeeabstinenz tatsächlich 12 kg abgenommen. Nachdem ich wieder Kaffee trank, war das Gewicht leider wieder drauf. Nur kann ich den Kaffee leider nur „kalt“ entziehen. Für mich ist Kaffee stark süchtig machend, weshalb ich ihn auch nicht moderat „genießen“ kann

Super gesprochen!

Vielen herzlichen Dank.

Wie ist das bei Männern und der Wirkung auf das Hormon Testosteron?

Es funktioniert wirklich .... DANKE

Sehr gut 👍

Hallo Liebe Rabea, kannst du mir sagen, ob kaffee-einläufe auch diese Wirkung haben? Die helfen mir extrem gut, meine Leber auf laune zu halten und ich verwende sie regelmäßig... Muss ich mir da jetzt Sorgen machen? Trinken kann ich kaffee nicht, auch keinen Grünen Tee, das führt bei mir zu Zittern und manchmal sogar leichten Panikattaken! Hate ich noch nie bei den Einläufen...

Ich verzichte immer wieder auf Kaffee, einige Wochen, manchmal sogar Monate. Nach den ersten zwei Tagen mit Entzugskopfschmerzen geht es mir sehr gut. Das Mittagstief bleibt in der Regel aus und mir geht‘s dann auch mit der Migräne besser. Leider trinken alle in meinem Umfeld Kaffee und es ist schwer für mich, diesem Ritual „Hinsetzen und bei einem Kaffee plauschen“ zu widerstehen. Er duftet ja auch so wunderbar ☺ Da suche ich immer noch eine Lösung. Teetrinken alleine ist auf Dauer leider kein Ersatz für mich … auch weil er nicht sofort trinkfertig ist.

Bei mir wirkt Kaffee merkwürdigerweise gegenteilig: ich werde eher müde oder habe gar keine Effekte. Hab noch nie verstanden, wie man davon wach werden kann...

Hallo moin! Ich trinke Kaffee sogar eine halbe Stunde vorm Schlafen gehen und habe kein Problem mit dem Einschlafen. Aber ich werde meinen Kaffeekonsum reduzieren. Meist trinke ich einen Becher (so um die 200ml) vor der Arbeit, einen weiteren morgens und nachmittags auf der Arbeit und ab und an, wenn ich Jiffel habe, nach dem Abendessen oder vorm Einschlafen. Aber bis jetzt ist mir noch nicht aufgefallen, dass ich schlechte Laune oder Entzugserscheinungen habe, wenn ich mal auf einen Kaffee verzichten mußte. Ändert sich vielleicht, wenn ich bewußt darauf verzichte? Ich probiere es aus.

Ich trinke Kaffee zum Frühstück und am Wochenende ein Mal oder an beiden Tagen nen kleinen gegen 3. Ich habe jedoch festgestellt, dass ich dann als ob Magenschmerzen bekomme, sehr unangenehm, als hätte ich eine Bowlingkugel im Bauch. Könnte es vom Kaffee kommen?? Ich glaube, ich bleibe dann lieber bei Morgenkaffee...

Tolles Podcast❤

Sehr interessantes Video! Wie sieht es bei koffeinfreiem Kaffee aus?

Toller Beitrag! Dass man von Kaffee zunimmt, glaube ich nur bedingt. Jedes Mal, wenn ich versuche, keinen Kaffee zu trinken, esse ich eben. Für mich ist es ganz klar umgekehrt. Leider sind aber die Auswirkungen von Kaffee so schlecht für die Hormone, dass es diesmal keinen anderen Weg gibt, als meinen Kaffeekonsum drastisch zu reduzieren. Ich hoffe, ich sehe dann auch Ergebnisse, die Wassereinlagerungen und der Schlafmangel sind einfach schlimm...

Dankeschön! Ich war abhängig, vertrug es schlecht (nevös, schlaflos, zitterig, unbehaglich), war aber so müde, dass ich glaubte, ohne nicht leben zu können. Nachdem mich ein TCM-arzt und Naturopath untersuchte, meine Symptome mit Kaffee verband und mich fragte, ob ich mich vorstellen konnte, aufzuhören, tat ich es gleich und total, so dankbar für die Hilfe.Ein paar Wochen Abstinenzbeschwerden, meist psychisch, und danach: - keins vón der befürchtete Schläfrigkeit! nicht mehr müde als mit Kaffee! Das war 24 Jahre her. Trank doch im Durchschnitt 1 Mal pro Jahr Kaffee, aus Umweltstress. Mache seit 9 JAhren täglich Kaffee-einlauf, was völlig anders wrírkt..Was meinst Du von medizinischen Kaffee-einlauf?

Liebe Rabea.Gilt das auch für koffeinfreien Kaffee

Ja, Kaffee ist die Volksdroge, sozusagen... Wir sind wohl nicht "typisch", weil bei uns keine Kaffeemaschine gibt (nur der lösliche Kaffee für die Gäste, die ohne Kaffee "nicht können")... Morgens empfehle ich allen zuerst zwei Gläser Wasser 😊

Da hab ich Glück, ich trinke nur Kaffee wenn ich Kopfschmerzen habe also höchstens 3-5 mal im Jahr. Ich bin ein Teetrinker.

Wie sieht es mit dem löslichen Kaffee aus? Ich habe vom normalen Kaffee innere Unruhe, vom löslichen nich

Ich merke, dass ich Kaffee in der ersten Zyklushälfte viel besser vertrage. Den Nachmittagskaffee habe ich mir vor Jahren abgewöhnt. Seither schlafe ich viel besser. In letzter Zeit habe ich das Gefühl, ich vertrage Kaffee nicht mehr so gut, wie früher. Ich habe schon ein wenig reduziert und merke, dass es gut tut. Ich werde die nächsten Wochen mal nur einen am Vormittag trinken und den zweiten weglassen. Manchmal merke ich auch, dass ich den Espresso lieber schwarz mag. Und ich mag schon lange einen Kaffee, der 40% Zicchorien enthält. Das ist auch eine gute Variante. Liebe Grüsse an alle.

Sehr gutes und wichtiges Video. Ich als Mann kann bestätigen, dass die Problematik bei Männern ganz genauso im Gange ist. Wenn Koffeinmissbrauch dann auch noch in Kombination mit schwierigen Lebensphasen oder z.B. einem Unfall einhergeht, kann es üble Konsequenzen haben. Ich hätte es allerdings besser gefunden, von Koffein anstatt so viel von Kaffee zu sprechen. Koffein ist in vielen Softdrinks, die gerade junge Menschen achtlos trinken und auch mit Tee kann man das gesunde Maß leicht überschreiten. Zum Thema koffeinfreier Kaffee: Es ist ja auch möglich das Koffein ohne Chemie zu entziehen. Da man Kaffee ja eh nur in Bio Qualität trinken solle, scheidet der Chemie-Entkoffeinierte aus dem Discounter dann sowieso aus. Ich mische seit langem koffeinfreien mit koffeinhaltigem Kaffee (Bio Kaffee von Gepa ist sehr gut dafür). Keine Ahnung warum da niemand drüber spricht, denn das schmeckt richtig gut und man kann die Koffeinmenge individuell dosieren. Zusätzlich ist eine gute erste Maßnahme eine Uhrzeit festzulegen nach der kein Koffein mehr konsumiert wird. 14 Uhr klappt für mich ziemlich gut. Nur Mut, die Gewohnheiten lassen sich recht schnell ändern.

Ich war früher nur Teetrinker, als ich aber später in die Altenpflege ging, gab es keinen guten Tee, da habe ich das Kaffeetrinken wieder angefangen. Auch wenn man bei Freunden eingeladen war, gab es keinen guten Tee. Da habe ich dann auch Kaffee mitgetrunken. Eine zeitlang habe ich auch mehrmals am Tag Kaffee getrunken. Ich habe es aber wieder reduziert auf 1-2x täglich. Kaffee trinke ich nur wenn er gut ist, also er muss gut schmecken. Deshalb trinke ich Kaffee. Aber ich werde es wieder ausprobieren und eine zeitlang keinen Kaffee mehr konsumieren. Mal schauen wie mein Körper reagiert. Früher konnte ich ihn jederzeit weg lassen, mal sehen ob das noch klappt.

Sehr spannend, danke dafür. Ich habe Endometriose, habe Anfang des Jahres schonmal angefangen auf Kaffee zu verzichten bzw. reduziert von einer großen Tasse auf einen verdünnten doppelten Espresso. Ich brauche Kaffee nicht zum wach werden, ich mag den Geschmack und den Duft am Morgen, habe bei der Reduktion jedoch sehr schnell Verstopfung bekommen die aufhörte als ich wieder Kaffee trank. Nun wollte ich mich mal an Lupinenkaffee rantasten, mache mir jedoch sorgen dass meine Verdauung wieder einschläft.. :(

Da ich sowieso lupinenkaffee & wenigen normalen bohnen gemischt trinke (damit das Mahlwerk meiner machine es mitmacht) habe ich kein koffeinproblem im Körper, Aber ich merke es auch, wenn ich am wochenede bei den Schwiegereltern normalen Kaffee trinke, dass Ich aufpassen muss, sonst ist schlaflosigkeit angesagt, ich nehme jetzt immer theanin in Pulverform, wenn ich denke, dass ich zu viel koffein im Körper habe... Damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.

Vielen Dank für einen spannenden Beitrag! Diesen Tage habe ich Kaffee komplett aus meiner Ration Weg gelassen. Wegen ein Operation darf ich nichts außer 3 Tee Sorten und Wasser lau warm. Vorher konnte ich egal wann Kaffee konsumieren und schon in 15 Minuten schlafen gehen. Ich durfte auch vor der Operation 2 Tage kein Kaffee-das konnte ich auch ganz gut ab. Auch jetzt fast nach 2 Wochen hab ich kein besonderen Lust auf Kaffee oder iwelche. Nebenwirkungen. D.h. es ist egal wie viel ich trinke oder nicht trinke Kaffee geht es mir gleichgültig. Hier ist aber das größte Gefahr dann, weil wenn ich nicht merken kann, wann ist zu viel ist, schade ich meinen Körper desto heftiger. Immer im Kampf Modus sich zu befinden und den Hormon Spiegel damit zu gefährden-wird später Auswirkungen haben.

Woher weiß ich ob ich dieses Enzym habe?

Einen schönen guten Morgen 🌅 Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Kaffee, wie soll ich diese reduzieren?

Vieles ist gesund, die Menge macht den Unterschied. Zuviel regelmäßiger Konsum ist allgemein ungesund. Kaffe zählt zu den sogenannten Genußmitteln. Also ein Mittel zum genießen. Regelmäßig hat aber nichts mit genießen zu tun. Klasse statt Masse. Genußmittel bedeutet genießen, und nicht regelmäßig. Was die meisten Menschen heute konsumieren hat schon lange nichts mehr mit genießen zu tun. Regelmäßiger Konsum von Genussmitteln macht einfach krank. Es ist Dan auch kein genußmittel mehr, weil es ja in den regelmäßigen Speiseplan schon integriert ist. Davon abgesehen wird der Körper gegen das aufmunternde Koffein immun resistent. Das gleiche Prinzip wie mit Schmerzmitteln.

Ich weisst nicht was ist passieren das ist heute schon 3 Video über nicht Kaffe trinken, aber diese hat mich ordentlich Schub verpasst. Ich bin Krankenschwester und weisst das es viel mit dem Beruf hängt zusammen, aber im Team habe viel jüngeren Kolleginnen und Kollegen die nicht trinken oder haben auf Grund des Alters, der Gewichtreduktion und Schlafstörung aufgehört haben. Ich habe es probiert nicht geschaft, aber doch reduziert. Aber so wie ich es im Ihre Video gehört habe, brauche ich komplet verzichten. 🙈🌞🌈👍💖

Dankeschön!

Ich ertrage Kaffee nicht, obwohl ein so richtig starker, schwarzer italienischer Espresso an Weihnachten, den gönne ich mir. Nach einer Tasse dieses Getränks, bin ich für mindestens 24 Stunden hellwach. Meine Mum hingegen trinkt nach dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen ihren Kaffee und schläft wunderbar. Tja...

Das habe ich fast zwei Jahre geschafft keinen Kaffee mehr zu trinken.Nachdem aber mein Gewicht dann stetig nach oben gegangen ist, habe ich wieder damit angefangen und jetzt geht es wieder sehr langsam runter.

Auch bei mir löst Coffein Heisshunger und schlechten Schlaf aus. Den Lupinenkaffe liebe ich sehr. Geb ihn auch in den Espressokocher.

Ich hab jedes Mal bei Entzug totale Kopfschmerzen und Kreislauftief… Hab leider immer wieder angefangen damit. Vielleicht ist das nun motivierend es endgültig durchzuziehen… Gibt es Erfahrungen mit Schwarztee zur Entzugshilfe???

Liebe Rebecca bitte macht Kaffee Estrogen runten?

Herzallerliebste Tabea, habe den Beitrag genossen, allein deine sanfte und einfühlsame Stimme hat mich um den Verstand gebracht. Habe leider erst srhr spät gemerkt, daß das hier für Mädchen ist. Meinst Du das wirkt auch bei mir? Peter, 59, 180, 124

Liebe Rabea, wie ist das denn mot entkoffeierten Kaffee?

Ja ich weiß, Kaffee nicht so gut. Bin sowieso schon am reduzieren, weil der Lupinenkaffee sehr lecker, da fällt es mir mir nicht so schwer 😏danke dir für die sehr wichtige Information, das ich allerdings nicht wusste 😉

danke😇

Was ist mit den Studien, die Kaffeekonsum als demenzverlangsamend oder - verzögernd ansehen und weitere gesundheitliche Vorteile? Wer viel Magensäure hat oder unter Unruhe, zuviel Arbeit oder Langeweile, Niedergedrücktheit leidet, kann bei sich schauen, ob Kaffee so ein gutes Mittel ist.

Ich habe seit 3 Jahren Schlafstörungen, wenn ich ins Bett gehe, habe ich komisches Gefühl, das ist nicht Panische Attacke, aber innere Unruhe, mein Herz schlägt schneller, ich habe das Gefühl, dass bei mir Adrenalin steigt....Kaffee trinke ich jeden Tag, sogar 3-4 Tassen...jetzt versuche ich ohne Kaffee zu leben, werde Chicorée Kaffee trinken...wird schwierig, aber ich muss durch...

Danke für die Informationen. Ich habe schon mehrfach einen erfolgreichen Entzug gemacht. Oft in Verbindung mit einer Frühjahrskur oder Diät. Immer mit Kopfschmerzen, teilweise mit Symptomen von Lebensmittelvergiftung und Verstopfung einhergehend. Irgendwann schlich sich der Kaffee (ich vertrage nur Espresso) wieder ein. Aber Tee vertrage ich seit meiner Jugend nicht mehr gut. Am schlimmsten ist grüner Tee, aber auch Schwarztee macht mich total hibbelig und gereizt. ich trinke nur Bio. Kaffee löst bei mir Stuhlgang aus und sättigt auch gut. Ich denke über einen neuen Entzug nach. Immerhin wollen die Kilos auch wieder weg von mir 😂

Kann man koffeinfreien Kaffee trinken?

Was ist mit Bio Koffeinfreier Kaffee? Ist es auch,, ungesund,,? Vielen dank

Hallo! 🙋🏼‍♀️ Lieben Dank für den Beitrag! 🙂 Welcher „Kaffeeersatz“ ist in diesem Zusammenhang erlaubt? Kam für mich nicht ganz im Beitrag heraus. LG🌻

Ich musste dein Potcast mit verdoppelter Geschwindigkeit abhören Sorry aber war mega interessant

Ich merke keinen Unterschied mit und ohne … Espresso hilft mir gegen Kopfschmerzen öfter mal , kann dann auf IBU verzichten . 2 - 3 Espresso am Tag ist ca. mein Verbrauch. Manchmal auch keinen . In einem anderen Video weißt ein Arzt darauf hin, dass erst etwas gegessen werden sollte und eine Stunde danach erst der Espresso oder Kaffee getrunken werden sollte.

Ich habe Hashimoto, heute bin 3 Tage ohne Kaffe, normal habe getrungen ganzen Tag Kaffee so 5 Tassen pro Tag und 4 Tage ohne glutein... Habe gelost selbstorung Blokaden von Histori von letzte Leben... Bin gesppand ob dass hilft, oder was soll ich noch tun... Mochte gesund sein..

Habe auch öfters versucht auf Kaffee zu verzichten. Habs einmal sogar 2Monate geschafft. Aber dauerhaft geht nicht. Mache Sport und selbst nach 2 Monaten war immer wieder diese Tage ohne Energie. Das geht nicht wenn Sport das Leben ist! Habe aber eine tolle Alternative gefunden, Kakao. Trinke seit ich 8Jahre bin täglich Kaffee. Werde jetzt mal 1 Jahr nur Kakau trinken. Vielleicht kann ichs dann ganz sein lassen.

Wo kann ich diese 5 Sterne Bewertungen abgeben?

Seit 1,5 Jahren kein Koffein mehr (also kein Kaffee, kein koffeinhaltiger Tee, keine Schokolade etc.) Beste Entscheidung ever. (Na gut, gemeinsam mit der Entscheidung vor 3,5 Jahren, 16/8-Intervallfasten zu machen.)

Was ist mit Ingwertee statt Kaffee?

Ich wüste gern mal warum ich so super gut einschlafen kann nach dem ich so nen Kaffee Marke Löffel steht drinn?

Bin zwar keine Frau, aber finde diese Folge sehr interessant. Bin selbst auch Kaffeetrinker und esse am liebsten dazu.... na wer kann das erraten?

Danke

Kein Kaffee - dann MEIN Kaffee. Ich dachte das hier wäre eine Aufklärung um anschließend ohne Kaffee zu leben.

Wer migräne am Abend bekommt, soll Kaffee nach 20 Uhr trinken. Bei mir hat geholfen. Normal am Abend kann nach Kaffee nicht schlafen, aber wenn migräne da war, habe wie ein Baby geschlafen. Und migräne war weg.

Morgens ein espresso.... Für Kraftsport. Hunger ist weg, auch durch die Bewegung. Soll ich den jetzt echt weglassen?

also alles toll . ich bin kurz (4 mon)vor meim 70 lebensjahr das einzige medikament ist meine schildrüsentablette da seit 20 j keine mehr habe . ich trinke seit meinem 14 lj kaffee ohne feststellen zu müssen das es mich erregt oder aufregt .. oftmals nehme ich die letzte tasse mit ans bett und schlafe deswegen nicht schlechter. sollte ich 4 wochen keinen kaffee trinken dürfen würde ich wohl verdursten , denn ich trinke selten etwas anderes . da ich regelmässig zur blutkontrolle gehe , weiss ich das mein hormonspiegel immer noch in ordnung ist . ebenso bin ich raucher . meine sauerstoffsättigung liegt bei 98 -99% mein puls liegt zwischen 57 -65 wenn ich auf oder erregt bin liegt der bei 74-84 . also was sollte ich ändern ???? die ganzen angesprochenen symtome habe ich nicht .

bei mir wurde vor Jahren zufällig ein Adenom an der Nebenniere entdeckt. Seither trinke ich keinen Kaffee mehr. Ich hatte auch einen regelrechten Entzug. Wochenlange Kopfscgmerzen. Seit ich keinen Kaffee mehr trinke habe ich aber extrem zugenommen.

Aber 1x Cafe in der Früh macht doch nichts? Was hat man vom Leben noch?

Bewirken grüner Tee und schwarzer Tee denselben Effekt?

Mir geht es ohne Kaffee auch deutlich besser, jedoch genieße ich ihn gerne nach dem Essen und wenn, dann mit Zucker und/oder Milch. Oder als Espresso. So ist es bekömmlich. Tees vertrage ich gar nicht, da reagiert mein Immunsystem drauf (habe Hashimoto). Wichtig ist es, ruhig zu bleiben. Mein Glaube an Gott hilft mir. Ich staune außerdem, wie der Körper funktioniert, ich mache kaum Sport und habe viele Muskeln allein schon durch Alltagsbewegung und leichte Workouts. Ich esse relativ viel und regelmäßig und hatte leider eine sek. Amenorrhoe aufgrund meines übertriebenen Sports. Mein Gewicht hat sich auf 60kg bei 1,61 eingependelt. Ich kann nur sagen: in der Ruhe liegt die Kraft🙏 Aktuell hoffe ich darauf, wieder bei 57-58kg zu landen, das ist mein Wohlfühlgewicht. Mit der No-Coffee-Challenge beginne ich ab Montag.😊 Danke für deinen guten Podcast. Liebe Rabea, hast du bereits von Hannah Hauser gehört? Sie empfiehlt Zucker, was ich interessant finde.

Danke … macht Sinn… bzw rückblickend erkenne ich Zusammenhänge… weg davon ist wieder mal angesagt

Was ist denn mit Koffeinfreien Kaffee?

Ich bekomme gute Laune vom Kaffee, aber nur Cappu, ich liebe ihn. Trinke eine Tasse am Morgen. Habe erst mit 50 angefangen, trinke so auch weiter..

Wenn man nicht zu gepunchten Kaffeetrinkt sollte es ok sein aber kapaeln oder pad usw... gut ausgewählter Kaffee sollte am Morgen ok sein

Entkoffeinierter BIO-Kaffee darf nicht mit den starken Lösungsmitteln entkoffeiniert werden wie konventioneller, sondern zB mit CO2. Finde ich einen guten Entwöhnungsanfang. In der EU darf der entkoffeinierte Kaffee ich glaube max. 0,5 % Koffein haben oder so in der Größenordnung.

Bin jetzt 1,5 Wochen koffeinfrei :) . Hab´s zuvor runterreduziert auf einen doppelten Espresso pro Morgen. Jetzt ist Lupinenkaffee mein neuer Genuß , ganz koffeinfrei :) :) :) Fühl mich manchmal noch etwas müde, aber das ist klar, wenn man 1,5 Jahrzehnte viel Espresso konsumiert hat und man erst Mal entgiften muss. Bin gespannt, wie es sich in einem Monat anfühlt. Cheers

Das mache ich, von heute den 26ten Dezember 2022

Vier Wochen kein Kaffee? Das ist ja kein Problem ich trink nur sehr selten Kaffee, manchmal hab ich lust drauf dann trink ich ne Phase lang etwas Kaffe dann auch frisch gemalen und von Hand aufgebrüht oder halt Monatelang nicht.. nun bin ich ja mal gespannt was du uns zu Koffeein sagst der ist ja nicht nur in Kaffee

Ist entkoffeinier Kaffee in Ordnung? Ich trinke ihn einfach gerne …