Koffein bei Angststörung? Deshalb solltest Du sofort Umdenken!

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Psychotherapie & Coaching Lukas Rick

11 ай бұрын

In dieser Episode erfährst du, was Du bei der Einnahme von Koffein bei Angststörungen beachten solltest. Wenn du unter Symptomen wie Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüchen leidest, kann Koffein deine Angst verstärken. Wir zeigen dir, weshalb du deinen Kaffeekonsum reduzieren solltest, um deine Angst zu lindern. Das Video richtet sich an alle, die unter Angststörungen leiden und immer noch Kaffee oder Tee mit Koffein trinken. Überzeuge dich selbst von den positiven Effekten einer koffeinfreien Ernährung und starte noch heute damit.
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Пікірлер: 31

@LukasRick 11 ай бұрын

@Klemens-uy7nv 11 ай бұрын

Vielen Dank für die ausführliche Beschreibung. Ich habe in meiner Prüfungsphase viel Kaffee getrunken und leide nun seit einem halben Jahr an denselben beschwerden Atembeschwerden, erhöhter Puls, Muskelzuckungen und werde die Symptome nicht los. Kann man diese mit Übungen für das vegetative Nervensystem minimieren? Vielen Dank

@Longbranx 11 ай бұрын

Aber 400-600 mg Koffein knallen geil rein zum Training!

@Longbranx 11 ай бұрын

Aber 400-600 mg Koffein knallen geil rein zum Training!

@stephaniehauenstein1376 8 ай бұрын

Ich trinke auch nur noch entkoffeinierten Kaffee, aber das gleiche habe ich auch beim Nikotin gemerkt. Seit einer Woche habe ich wieder aufgehört zu rauchen und es geht mir so viel besser, habe viel weniger Angstgefühle. Die Extrasystolen werden auch besser. Ich hoffe ich schaffe es diesmal.

@linamalina8465 11 ай бұрын

Seitdem ich eine Angststörung entwickelt habe, vertrage ich keinerlei Koffein. Habe nun auf koffeinfreie Bohnen umgestellt und fühle mich viel besser. Das Koffein (es reicht schon eine kleine Tasse Kaffee) erzeugt bei mir innere Unruhe bis hin zu Panikzuständen.

@olti1 11 ай бұрын

Ich stehe auch in diesem Konflikt. Einerseits, weil ich mir dieses geliebte Ritual nicht von der Angststörung versauen lassen möchte, andererseits, weil die Entzugserscheinungen mich auch antriggern (Kopfschmerzen…oh ein Hirntumor. niedriger Bludruck…du fälllst gleich um, Müdigkeit…es geht zu ende mit dir, dein Körper hat fertig 😂). Daher verzichte ich, wenn es mir wirklich dreckig geht, eine Tasse zum Frühstück wenn es so mittel läuft und eine zum Frühstück + eine nachmittags wenn es mir gut geht ☕️😊

@misterdjax5264 11 ай бұрын

Ich mache seit 3 tagen einen Koffeinentzug. Ich habe ca. 3 Tassen am Tag getrunken. Früher habe ich ihn nie vertragen aber durch meinen ehemaligen beruf als Schornsteinfeger habe ich mich an die einladung durch die kunden daran gewöhnt. Ich habe zum teil sehr starke Kopfschmerzen, bin müde und unkonzentriert. Ich fühle mich aber auch in sozialen Interaktionen wohler und sicherer. (Habe eine Angststörung) Ganz so harmlos finde ich den kalten Entzug nicht wie im Video gesagt aber das ist ja von Person zu Person unterschiedlich. Danke für deine Videos und liebe Grüße Maurice

@fluttershy77x 11 ай бұрын

Hey, ich hatte vor drei Wochen im Zuge einer Diät auch meinen Kaffeekonsum gestoppt. Besonders am Nachmittag hat das zu Kopfschmerzen, Unwohlsein und einer gefühlten Derealisation geführt. Am zweiten Tag habe ich mich Nachmittags sogar hingelegt und bin eingeschlafen, was sehr untypisch für mich ist! Auch nach einer Woche war ich grundlegend gefühlt "müder", aber die eben genannten Beschwerden gingen sehr schnell weg. Du bist praktisch schon fast über dem Berg! :) Was Angst angeht: Es hat mir geholfen und es fühlt sich ohne Koffein einfach "ruhiger" an.

@misterdjax5264 11 ай бұрын

@@fluttershy77x danke für deinen Kommentar. Ich bin gestern Abend mit Kopfschmerzen ins Bett, jetzt geht's. Mal schauen was der Tag so bringt Liebe Grüße

@sequenzchen3839 11 ай бұрын

Danke für das Video! Mittlerweile gibt's echt guten koffeinfreien Kaffee. Ausprobieren lohnt sich. Meiner Meinung nach ist der Umstieg geschmacklich vergleichbar mit einem normalen Wechsel der Kaffeesorte... da weiß man ja auch erst nach ein paar Tassen, ob man den neuen Kaffee mag, weil man an den alten Geschmack so gewöhnt war.

@derlachs7924 7 ай бұрын

Ich habe meine Angst & Panikstörung seit 7 Jahren überwunden. Ich hatte seit 7 Jahren keine einzige Panikattacke. Ich habe Kaffee oder ähnliches komplett auf null gefahren. Selbst in Kakao oder Zartbitterschokolade ist Koffein enthalten und das wissen wo Koffein drin ist hat mir sehr geholfen (Bitterschokolade enthält im Schnitt rund 50 Milligramm Koffein pro 100 Gramm. Zum Vergleich: Ein Espresso kommt auf 80 Milligramm Koffein) Jetzt waren wir eingeladen und dort hies es, es würde entkoffeinierten Kaffee geben. Nachdem ich 4 Tassen getrunken habe fiel es mir auf, dass es wohl doch kein entkoffeinierter war und nach dem die Gastgeber geguckt hatten entschuldigten sie sich und sagten es wäre normaler sogar vergleichsweise starker Kaffee. Ich merkte immer mehr wie ich in eine Panik rutschte und ich konnte es auch nicht mehr aufhalten. Ich bin mit meiner Frau dann zum psychiatrischen Notdienst gefahren und die haben mir Promethazin und damit ging es mir etwas besser. Am nächsten Tag war zum Glück alles wieder gut und ich hatte nur Muskelkater vom permanenten anspannen meines Körpers während der Attacken. Ich habe gemerkt, dass so gut ich mir alles aufgebaut hatte und ich frei von Symptomen war, ich aber schnell wieder zurück in eine Attacke fallen kann. Daher rate auch Ich, versucht Koffein, Alkohol und Drogen wegzulassen. Das kann euch wirklich helfen!

@s.w.0674 10 ай бұрын

Seitdem ich keinen kaffe mehr trinke geht es mir viel besser . Normalerweise ging es morgens immer los jetzt habe ich sogar angstfreie Tage ! Ich trinke einfach erstmal entkoffeiniert 😃

@LukasRick 8 ай бұрын

Sehr gut 👍

@jenoe1691 7 ай бұрын

Wenn ich Kaffee trinke bin ich richtig entspannt

@TheItalooboost 11 ай бұрын

Ich hatte die gleichen Gedanken zu den kaffe , und muss echt sagen ich wusste es so nicht , und fühle mich oft schlecht auf der Arbeit manchmal wenn ich abgelenkt bin geht es , und oft wenn ich eine ruhige Situation habe habe ich alle Symptome, muss sagen war lange in Therapie aber die letzten Wochen geht es mir wieder echt mies , habe das Gefühl ich werde das nie los .

@caneipek2580 11 ай бұрын

Koffein bei Angststörungen da habe ich wirklich keine guten Erfahrungen gemacht. Herzrasen, mehr Panik und Angstzustände...

@ilirjantavmepatligjona8591 10 ай бұрын

Kann ich voll zustimmen

@planetkeane 11 ай бұрын

Das Video ist richtig gut. Danke! Ich gehe davon aus das dies auch auf Nikotin anzuwenden ist

@user-ep1wp5iz5l 11 ай бұрын

ich trink meinst 2 Tassen pro Tag und da koffeinfrei weil ich den Geschmack mag. Koffein also eine Tasse merk ich nie was aber aus Vorsicht bei angst hab ichs gelassen. Das manche davon munter werden also bei mir net :D Aber auch schwarzer Tee oder Coke ist ja mit Koffein behaftet.