Kiedyś, w gimnazjum jeszcze doszłam do tego na matematyce, kiedy zadania wydawały się mega trudne i nie do wykonania postanowiłam po prostu zabrać się za to ponalutku po kolei i tak eureka okazało się że potrafiłam tak naprawdę zrobić wszystko, po tym stałam się wybitnie dobra z matmy, z fizyki, chemii i całe już późniejsze dorosłe życie pamiętałam o tej zasadzie małych kroków, sprawdza się rewelacyjnie! Dzisiaj się dowiaduje ze to metoda kaizen no i super świetna metoda polecam 😁

Jeden mój wujek często mawiał: "Powolutku aż do skutku" Im starsza jestem, tym bardziej widzę, że coś w tym jest. :D

Ja może napiszę, co może się stać, kiedy nie idziemy metodą małych kroków ;). Ja takie wielkie zmiany przypłaciłam depresją, a to dlatego, że to, czego doświadczyłam w trakcie zmiany miejsca studiowania: zmiany, brak wsparcia, duże wymagania, presja, ciągły stres i niepewność, to było po prostu za dużo. I zgadzam się, że czasem potrzebujemy rewolucji i dokonując jej, czujemy się szczęśliwi, ale gdy dokonujemy skoków na głęboką wodę bez zgody wewnętrznego kompasu, np. pod wpływem innych, jak było u mnie, to możemy zapłacić za to bardzo dużą cenę.

Dzień dobry Pani Kasiu! chciałam tylko powiedzieć, że Pani głos jest tak melodyjny, taki uspokajający dla mnie, że mogłabym słuchac i słuchać! 😀 Pozdrawiam!

Kupiłam ogród ze starym drewnianym domkiem. Nie miałam pieniędzy ,aby postawić mowy . Malutkimi krokami remontowałam, ulepszałam i wszystko mnie cieszyło, że już jest lepiej niż było. Z roku na rok przybywał nowy płot, brama, każdego roku miałam dużo radości z posiadania tego cudnego miejsca. Nie założyłam, że muszę postawić nowy od razu, nie zamartwiłam się ,że nie mam pieniędzy tylko krok po kroku czerpałam radość z małych rzeczy. Jestem szczęśliwa bo do wszystkiego doszłam sama małymi kroczkami.

Jak mi się bardzo nie chce podjąć jakiegoś działania to mówię sobie: czas i tak upłynie. Zawsze mnie to przekonuje 😊 Dziekuje za kolejny wartościowy odcinek.

Wspaniala metoda zeby zyc szczesliwie a osiagac swoje cele i spelniac marzenia. Ja mialam wiele obaw decydujac sie na studia za granica gdzie uwazalam ze moj język angielski jest dość słaby. Mimo wszystko nie poddalam się i krok po kroku pisałam i zaliczałam kolejne moduły. Potrzebowałam wielw czau na wdrażanie sie w temat, szukaniu właściwych materiałów ale kazdego dnia robilam mały krok aby coś pchnąć do przodu. Okazywalo sie nie taki diabel straszny i prace byly zawsze oceniane dosc wysoko. Na koniec okazalo się ze jestem numer jeden na roku❤ dziekuje pani Kasiu za ten bardzo inspirujacy filmik, za pani optymizm, wewnetrzne dobro i cieplo i cudownie kojacy glos!❤

Ja od dawna stosuję podobny sposób, bo inaczej nic bym nie zrobiła. Dobrze jest nieraz rozpisać na kartce małe kroczki i odhaczać po kolei. Dobrze jest też skupić się na tym, co mam teraz do zrobienia w danym momencie, a inne obowiązki zostawić na odpowiedni dla nich czas. Przykładowo jak jestem w pracy, staram się nie myśleć o dodatkowej nauce, jak jestem na kursie, staram się nie myśleć o pracy. Ostatnio moja sytuacja trochę się zmieniła, bo pracuję zdalnie. Jednak wyznaczanie sobie małych celów nadal pomaga mi pogodzić wiele obowiązków oraz wykonać trudne zadania, które inaczej by mnie przytłoczyły.

Super filmik nadal szukam metody na prokrastynację która zmieni moje nawyki raz na zawsze, ta metoda do mnie przemawia. Dziękuję

Było bardzo skuteczne takie działanie dla Mnie i cieszyłam się z małych rzeczy.

Wow piękny wygląd blask szata i do tego wnętrze...gratulacje😘😁👍

Myślę,że ta metoda będzie najlepsza dla mnie :)

Pani Kasiu, ten filmik dziś w sam raz trafił mi w punkt. Przy czym patrzę na technikę kaizen jako na alternatywę: jeśli potrafię podjąć większe wyzwanie, to przynajmniej próbuję, jeśli niesie mnie fala sukcesu - bo udaje się - to dzięki temu w krótszym czasie osiągam cel. Jeśli tak nie jest, łatwo brakuje mi sił albo coś mnie rozprasza i spadam na punkt startowy - wtedy małymi krokami pewniej dotrę do celu. Ale w tym wypadku bardzo ważne wydaje mi się odnotowywanie postępów. Ponieważ nie są duże ani nagłe, łatwo ich nie dostrzec. W szczególności w formie praktykowania wdzięczności dostrzeganie małych zmian na lepsze jest cenne i chyba niezbędne. Chociaż na mój babski rozum trzeba rozsądnie ustalić sobie okresy podsumowań: codzienne ważenie się na diecie może dać skutek przeciwny do zamierzonego, ale co tydzień pokaże już jakiś postęp, którego możemy sobie pogratulować. A zapisywanie swoich małych sukcesów w prywatnym zeszyciku może pomóc w chwilach zniechęcenia - zaglądając wstecz zobaczymy, że jesteśmy dalej, niż punkt startowy, jeśli nawet ostatni tydzień (miesiąc, dwa tygodnie - niepotrzebne skreślić) niewiele posunął nas do przodu. Tyle moich pomysłów uzupełniających. 😉

Dziękuję za wartościowe treści! Metodę małych kroków wprowadziła w moim życiu szkoła muzyczna. Rozczytywanie utworów krok po kroku, linijka po linijce i systematyczne działanie. Nie jestem zawodową pianistką, ale 12 lat grania wniosło inne kompetencje, za które jestem dzisiaj wdzięczna! Jak bardzo nie mogę się za coś zabrać, to pisze sobie wieczorami mój plan minimum na kolejny dzień, żeby później nagrodą było "odhaczenie" tego małego kroczku:) Dobrego dnia wszystkim! @kasiafizjoterapeuta

Dziekuje Pani Kasiu❤️To bardzo madre i korzystne. Zdarza mi sie stosowac ta technike czasami. Bardzo skuteczna. Z malych strumyczkow duuuuuza rzeka. Nie wiedzialam jednak jak ta technika sie nazywa i skad sie wziela… Czasami samo zycie nam podpowiada jak dzialac❤️

Ten film pomaga Mi pokonać rzeczy, które Mnie przerastają, czyli najpierw obejść górę. A potem kamyk po kamyku i kamień po kamieniu rozebrać ją aż do płaskowyżu.

Pani Kasiu słucham Pani i oglądam Pani blog od kilku lat i wiele czerpię.

Pani Mnie zachęca Pani Kasiu, abym się nie zniechęcała, kiedy napotykam trudności. ❤

Dziękuję 🥰

Jest Pani wspaniała tymi przykładami..intonacja pani śmiech uśmiech...kocham panią ..🫶🫶👍💪🌷od razu chce się zacząć wprowadzać. To w życie ..potrafi pani zachęcić...Chic wiem że to póki co teoria

O kaizen zawsze. I Kasię tez zawsze i z przyjemnością:)

Dzięki. Bardzo dobra metoda pracy. Szybka nauka pro - dobrze uczą angielskiego w małych dawkach. Wreszcie coś ruszyłam z nimi.

Potrzebowałam takiego filmiku, który zgłębi mi temat tej filozofii 😍

Ja byłam zwolenniczką metody małych kroków zanim usłyszałam o Kaizen. 🎉😊❤

Nie wiedziałam, że to się nazywa kaizen. Nauczyłam się tego podejścia do problemów i zmian z książki "Marsjanin". Bohater książki, Mark Watney został sam na Marsie. Ranny, bez kontaktu z Ziemią, bez wystarczających zapasów żywności. Mógłby położyć się i czekać na śmierć. Zamiast tego krok za krokiem wprowadzał w życie małe zmiany, żeby utrzymać się przy życiu i skontaktować z NASA. Mój ulubiony cytat z książki to: "Zgaduję, że możecie nazwać to 'porażką', ale ja wolę termin 'zdobywanie doświadczenia'". Taka niepozorna, lekka książka wniosła dużo do mojego życia. Przeorganizowała moje myślenie. Takie podejście u mnie bardzo się sprawdza

Świetnie! Podoba mi się to patrzenie na książkę na początek :) uśmiechnęłam się

Dziękuję

Chętnie posłucham, ponieważ jestem w fatalnym stanie ..

Już dawno wiedziałam że taki system jest dla mnie najlepszy ale Ty Kasiu spięłaś to wszystko pięknie klamrą a najbardziej trafił do mnie sposób nauki języka po Twoim filmie 😀 dzięki 😘

Dziękuję, za to nagranie, mam dużo problemów ze zmianami, dlatego robię je bardzo powoli ... Jakoś pcham ten wózek do przodu po mału....Mój Małżonek po piętnastu latach już się przyzwyczaił, że u mnie to wszystko musi trwać i trwać ☺️ A Państwo jak dajecie radę sobie z nowymi wyzwaniami jeżeli mogę zapytać?🌺

Super-dzięki 🌷⚘️👌

Znam jednego chlopca o tym imieniu. Jest cudowny 💓A tak na poważnie nie ma chyba reguły.. Ile osób tyle dobrych rozwiązań. Ja mam problem z konsekwencja. Na razie trenigi poranne do 30min robie regularnie od pon do pt. Inne rzeczy kuleją 😜

Jak zawsze super

Drugi Witaj serdecznie Kasiu 🌃😘🍂🍁👍🌞🎃😁

alez to było ciekawe, bardzo dziękuję.😊

Lubie wprowadzać zmiany małymi krokami

Niestety nie zawsze ma się czas na metodę małych kroków. Na studiach gdy trzeba było opanować materiał z ponad 100 stron co tydzień, tylko z jednego przedmiotu, a do tego inne sprawy spowodowało, że już nie lubię się uczyć i przeżywam katusze. Mam teraz o sobie takie zdanie, że niewiele pamiętam, niektórych rzeczy nie jestem w stanie zrozumieć i to ponad moje siły. Te studia skończyłam, ale nie wspominam tego dobrze. Przygniotło mnie to.

Super 😁

Super.

Pani powie coś o Dodzie i jej programie 12 kroków do miłości! To ciekawy wątek psychologiczny. Tam nawet psycholog się wypowiada... byśmy się dowiedzieli, jaki Pani ma punkt widzenia i dlaczego Doda nie może znaleźć sobie męża mimo że jest atrakcyjna i inteligentna... może to narcyz?

Love you😊

Uwielbiam Panią. Ale błagam te okulary bardzo panią postrzaja w czerwonych było cudnie. Proszę się nie gniewać. 💓🌹😘😆🙋

Pamiętam jak mój brat brał się za robienie prawa jazdy tez mówił że nie dam rady poddawał się tyle razy ale dziś jest jszczesliwym kierowca🤣🤣🤣

Pani Kasiu, gdzie czerwone okulary?! :D

a ja, jak zaczeła bym czuc opór, to bym zjechałam kawałeczek niżej, tam dzie jeszcze było okey.

❤

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🤗

👍

prosze o filmik. jak nauczyc dziecko samo spac. corka ma 2 lata i dalej z nami spi. juz rece mi opadaja. moj blad. prosze o rade.

Jak małymi krokami przeskoczyć przepaść?

Ja zaczęłam Sobie radzić z prokrastynacją, ale trudności Mnie przygniatają.

Słyszała pani o filozofii Jezusa Chrystusa?

:)