Wim Hof niveau débutant en français

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Күн бұрын

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Respiration guidée selon la méthode Wim Hof. Niveau débutant et en français.
3 rounds avec des temps de rétention de:
1min
1min30
1min30
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Pour des séances de respirations ou du coaching, tout se passe sur mon (mes) site internet:
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00:00 Introduction
00:38 Round 1
03:53 Round 2
07:40 Round 3

Пікірлер: 4

@MajorArcana69 6 ай бұрын

Merci pour tes vidéos. Du coup abonné et pouce bleu !

@MrEtienne93 Жыл бұрын

Merci pour tes vidéos J'adore tes adaptations Wim Hof En espérant que cela vienne un peu régler ma respiration un peu perturbé. Penses tu que cela peux permettre de retablir une bonne respiration ? J'ai l'impression d'avoir souvent le besoin de prendre de grandes inspirations et de respirer à l'envers. Bonne soirée

@pierrelebuhan Жыл бұрын

Salut Etienne, merci ton message. Je pense que pratiquer la cohérence cardiaque quotidiennement peut t'aider à mieux ajuster ta respiration. La respiration Wim Hof peut aider également, mais je te conseillerais de prendre des inspirations par le nez et non par la bouche du coup. Belle journée à toi :)

@marieangeb6865 6 ай бұрын

Merci pour cet accompagnement plutôt silencieux. La musique durant les rétentions me va au top! Pour ma part, j'inspire par le nez dans les 2 premiers cycles, car les sensations sont fortes avec la bouche ouverte, et j'hésite 🤔