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Wirbelgleiten? Es geht oft auch OHNE Operation!
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Beim Wirbelgleiten (Spondylolisthesis) können starke Schmerzen entstehen. Sehr oft ist das gut zu behandeln!
Für die konservative Therapie bedeutet das kräftigen und stabilisieren!
Wir zeigen Ihnen hier sehr effektive und einfache Übungen für zu Hause.
Viel Spaß beim Üben!
Informationen zu unserer Praxis unter www.praxis-weg...
Email: info@praxis-wegberg.de
Tel.: 02434 - 927 927
Rechtlicher Hinweis:
Luc Hameleers hat diesen Inhalt sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stell ich Ihnen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 32 Jahre als Therapeut zur Verfügung. Dennoch muss ich Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Luc Hameleers dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Untersuchung, Behandlung oder Diagnose vor Ort. Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe.
Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Heilzusagen oder Heilversprechen mache. Wenn meine Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass eine Heilung zu erwarten ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
@mathanknavua2915 Күн бұрын
Diese Übungen sind mit Abstand die besten. Alle mit Spondylolisthesis sollten sie täglich durchführen. Ich bin endlich wieder schmerzfrei. Vielen Dank! PS: Falls Sie noch mehr Übungen haben, gerne her damit! Vielen Dank!
@luc-hameleers 21 сағат бұрын
Es freut mich, das es Ihnen wieder besser geht 😃
@KarlLatz 9 ай бұрын
...Leute, macht diese Übungen dauerhaft...der Erfolg wird kommen. Danke für dieses Video!
@ledenavatra493 7 ай бұрын
Ich habe seit ein paar Jahren diese Diagnose bekommen. Ich lebe trotz der täglichen Übungen mit Schmerzen und Ziehen im unteren Rücken. Heute habe ich ihren Kanal entdeckt und gleich ihre Übungen gemacht.Zum ersten Mal spüre ich das meine Rückenmuskulatur lockerer ist. Hey ich kann mich nach rechts und links drehen ohne Ziehen oder Schmerzen in der LWS! Ich bin gerade so happy! Danke❤ Danke❤ Danke❤️
@osteopathie-schmerztherapie 7 ай бұрын
Das freut mich sehr 🙂
@angelamenzel7586 5 ай бұрын
Ich habe seit 33 Jahren einen Gleitwirbel. Die ersten Jahre ohne Beschwerden und jetzt mit 63 Jahren hat er sich natürlich mega verschlimmert. Ich habe jetzt Grad 3 und merke ein schmerzhaftes ziehen im unteren Rücken. Seit dem ich jetzt deine Übungen seit 1 Woche jeden Tag mache ist der Rücken schmerzfrei❤ ich bin sooo happy dein Video gefunden zu haben🙏 vielen Dank
@luc-hameleers 5 ай бұрын
Es freut mich das dir unsere Übungen gefallen 🙂 Weiterhin viel Erfolg!!! Viele Grüße Luc Hameleers
@fischland25 5 ай бұрын
Sehr sympathisch und kompetent ! DANKE!
@luc-hameleers 4 ай бұрын
Sehr gerne, danke! 🙂
@marionraner9194 Жыл бұрын
Dankeschön für die tollen Übungen. Bin begeistert 👍
@luc-hameleers Жыл бұрын
Sehr gerne! Es freut uns, das Ihnen das Video gefällt 😀👍
@MarioRodriguez-zi1xl Жыл бұрын
Schöne und einfache Übungen, Ich werde diese Übungen in meine Trainingsroutine aufnehmen
@edina3417 3 ай бұрын
Vielen herzlichen Dank!
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne!
@mathobli 2 жыл бұрын
Tolle Erklärung und tolle Übungen. Danke dafür!
@karsten0023 7 ай бұрын
Diese Übungen sind sicher sehr effektiv. Ich spüre die Anstrengung schon beim Zusehen😀. Ein Wirbelgleiten kann sehr schmerzhaft sein. Ich leide seit fast 30 Jahren darunter und bin u.a. deswegen in Rente. Leider ist es bei mir so, dass mir einfach die Kraft fehlt, vom Boden aufzustehen. Ich habe regelrecht Angst davor, mich für die Übungen hinzulegen und nicht mehr hochzukommen. Deshalb versuche ich vorerst, mit Theraband Übungen im Stehen zu machen, um u.a. die Beinmuskulatur zu kräftigen. Dann komme ich sicher auch mit den hier gezeigten zurecht.
@luc-hameleers 7 ай бұрын
Das hört sich nach einem guten Plan an! Viel Erfolg mit den Übungen👍
@heleschmid4515 Жыл бұрын
Ich habe auch wirbelgleiten und versuche diese Gymnastik auch danke
@gerlindekienzler649 4 ай бұрын
Danke, werd gleich anfangen!
@luc-hameleers 4 ай бұрын
Sehr gerne und viel Erfolg mit den Übungen!
@klausflakowski7090 11 ай бұрын
sehr gut vielen Dank für die Tips😊😊
@osteopathie-schmerztherapie 11 ай бұрын
Sehr gerne! Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@julejansen6966 Жыл бұрын
Danke,muss bald in Reha wegen den gleitwirbel ,aber man ist ganz wild zur OP und Versteifung zu kommen,ich Versuche erstmal die reha❤
@luc-hameleers Жыл бұрын
Gute Besserung!
@julejansen6966 Жыл бұрын
@@luc-hameleers danke,ich gebe mein bestes,keine Lust auf eine OP,so viele Aussagen zum MRT und jeder schreibt nur ab,was der andere doc gesehen hatgleitwirbel sei Meyerding 1 Ich Versuche es mir deinen Übungen
@anonymous.switzerland6125 11 ай бұрын
Hallo Jule wie geht es Ihnen heute?
@wilfriedjansen1125 Жыл бұрын
Sehr geehrter Herr Hemeleers, haben Sie nicht einen wichtigen Muskel vergessen? Den TVA (querer Bauchmuskel) ? Der in der erst gezeigten Übung nicht richtig angesprochen wird. LG W.Jansen
@helgastahl560 2 жыл бұрын
superdanke
@margaretekr942 Жыл бұрын
Vielen Dank für die tollen Übungen. Dürfen die Übungen auch täglich eingebaut werden, oder benötigen die Muskeln hier auch Erholung? Bei Spinalkanalstenosen werden oft Rückbeugen empfohlen, so das die Hüftbeuger gedehnt werden und die Bandscheiben entspannen können. Ist das hier auch hilfreich? Wie ist es mit Drehungen?
@luc-hameleers Жыл бұрын
Täglich ist in der Regel sogar sinnvoll. Auch die Dehnungsübungen der Hüftbeuger und die Extension (Rückbeugen) der Wirbelsäule kann eine sinnvolle Ergänzung sein. Langsame Drehungen können durchgeführt werden. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@margaretekr942 Жыл бұрын
Ganz lieben Dank 😊
@luc-hameleers Жыл бұрын
@@margaretekr942 Sehr gerne!
@JohnSmith-iu8cj Жыл бұрын
Was ist mit hüftbeugern die oft verkürzt sind bei wirbelgleiten? Welche Übungen dafür?
@22Essenz Жыл бұрын
Klasse Übungen, klar und umsetzbar gezeigt. Passen die auch auf eine Spinalkanalstenose, die bei mir zum Wirbelgleiten dazugehört ? Dankeschön aus Berlin
@luc-hameleers Жыл бұрын
Vielen lieben Dank🙏 Ja, die passen auch bei einer Stenose!
@NurElodie 9 ай бұрын
Kann der Wirbel auch wieder zurückrutschen- oder ist das nicht möglich?
@osteopathie-schmerztherapie 9 ай бұрын
Das ist möglich wird aber ohne ausreichende Muskelkraft nie stabil werden... leider!
@NurElodie 8 ай бұрын
Möglich ausreichende Muskelkraft anzutainieren?
@luc-hameleers 8 ай бұрын
@@NurElodiedas ist möglich, man sollte aber die kleine Rückenmuskeln (die sogenannte autochtone Rückenmuskulatur) kräftigen!
@arabella909 7 ай бұрын
Gibt es ein Video, wie man die autochtone Muskeln kräftigen? Warum sagt der Arzt, dass der Wirbel nicht mehr zurück kommt?
@luc-hameleers 7 ай бұрын
Nein, hierzu gibt es noch kein Video aber das werden wir ändern :-) Warum der Arzt das sagt, kann ich leider nicht beurteilen...
@susannemordhorst9149 Жыл бұрын
Ich habe Wirbelgleiten LWS und Hohlkreuz.. Fast jeden Tag Schmerzen im unteren Rücken mit Ausstrahlung in die Beine und Füße. Vor 2 Jahren hatte ich Lumboischialgie mit Taubheit im rechten Bein und Fuß. Durch Physio wurde es besser. Kann das alles zusammen hängen? Ich bin schon depressiv 😢
@christakoblitz380 10 ай бұрын
rutscht der wirbel dann nicht drüber. wurde an L3uL4 an L4 und L5 operiert bei der letzten Übung kann da was passieren?
@luc-hameleers 10 ай бұрын
Die Wirbel werden von starke Bänder gehalten und können nicht „drüber rutschen“. Bei Wirbelgleiten sprechen wir über maximal ein paar Millimeter. Bei den Übungen brauch Sie sich aber keine Sorgen zu machen da hier kaum eine bemerkenswerte Kraftentwicklung auf den Wirbel entsteht, auch bei der letzten Übung nicht. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Üben 🙂
@r.p.4095 4 ай бұрын
Gibt es spezielle oder andere Übungen bei einer Versteifung der Wirbelsäule (L2-L4)
@user-gv8ho4ry7w Ай бұрын
Die Schmerzen verstärken sich dadurch. Ist das am Anfang normal?
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Eine sogenannte Erstverschlimmerung sieht man durchaus regelmäßig auftreten. Insofern kann man sagen, dass das normal ist. Diese Erstverschlimmerung darf aber in der Regel nicht länger als 10-14 Tage auftreten, danach sollten die Beschwerden deutlich weniger werden.
@user-gv8ho4ry7w Ай бұрын
@@osteopathie-schmerztherapie Danke
@ritahahn1713 5 ай бұрын
Wie lange dauert es bis man eine Verbesserung spürt???
@luc-hameleers 5 ай бұрын
Hallo ritahahn1713, das hängt auch insbesondere von der Grad des Wirbelgleitend ab, es kann sein dann nach 4-6 Wochen eine Besserung auftritt es kann aber auch leider sein, das es 3-4 Monate dauert ehe erste Besserungen auftreten... Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@ritahahn1713 5 ай бұрын
Dankeschön!
@edina3417 7 ай бұрын
Vielen herzlichen Dank!
@luc-hameleers 7 ай бұрын
Sehr gerne!
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