Wit B3 (niacyna) = INSULINOOPORNOŚĆ oraz inne efekty uboczne kwasu nikotynowego
Рет қаралды 32,250
Күн бұрынNiacyna (tj witamina B3) oraz jej konkretne formy takie, jak np. kwas nikotynowy są powszechnie stosowane w walce między innymi z dyslipidemią. Niestety bardzo mało osób wie, że niacyna znacznie przyczynia się do rozwoju insulinooporności. Dodatkowo w połączeniu ze statynami jest w stanie znacząco nasilić skutki uboczne statyn. W filmiku tym omawiam te oraz inne skutki uboczne stosowania niacyny.
==================================
SPONSOR ODCINKA - MIĘSNA PACZKA ⤵️
miesnapaczka.pl/
Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.
===========================================
WSZYSTKIE LINKI ⤵️ linktr.ee/bartekczekala
Dla Twojej wygody pod poniższym adresem znajdziesz wszystkie użyteczne linki:
- kursy (o jeden włos za daleko, Vocabulary Labs, Experts Incubator i inne)
- patronat
- newsletter
- moje strony internetowe z formularzami kontaktowymi
- wszystkie media społecznościowe (Fb, Twitter, Instagram)
linktr.ee/bartekczekala
=========================
SYGNATURY CZASOWE:
00:00 - Do czego używa się niacyny?
01:00 - Jakie formy ma witamina B3?
06:05 - Niacyna vs dyslipidemia.
07:35 - Jak witamina B3 wpływa na insulinooporność?
09:05 - 1. badanie.
09:46 - 2. badanie.
11:27 - 3. badanie.
12:09 - Kiedy niacyna nie powoduje insulinooporności?
13:30 - Jakie inne skutki ma suplementacja kwasem nikotynowym?
16:35 - Koniec.
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
====================
MINIATURKA i MONTAŻ
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
Montaż: cuervoblanco.prod@gmail.com
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( universeofmemory.pl/kursy-int... )
✔️ VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z ( universeofmemory.pl/o-kursie-... )
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( universeofmemory.pl/jak-uczyc... )
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️
- Niacin induces miR-502-3p expression which impairs insulin sensitivity in human adipocytes (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482...) (2018)
- Niacin increased glucose, insulin, and C-peptide levels in sedentary nondiabetic postmenopausal women (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...) (2014)
- Long-term niacin treatment induces insulin resistance and adrenergic responsiveness in adipocytes by adaptive downregulation of phosphodiesterase 3B (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24473...) (2014)
- Nicotinamide's effects on glucose metabolism in subjects at risk for IDDM (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8866571/) (1996)
- Nicotinamide supplementation induces detrimental metabolic and epigenetic changes in developing rats (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23768...) (2013)
- Nicotinic acid effects on insulin sensitivity and hepatic lipid metabolism: an in vivo to in vitro study (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24806...) (2014)
- Effectiveness of niacin supplementation for patients with type 2 diabetes (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...) (2020)
- Comparison of the effects of nicotinic acid and nicotinamide degradation on plasma betaine and choline levels (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27567...) (2017)
- Consequences of dietary methyl donor supplements: Is more always better? (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25841...) (2015)
- What restricts the clinical use of nicotinic acid? (2011)
- Niacin: Time to Believe Outcomes Over Surrogate Outcomes (www.ahajournals.org/doi/full/...)
- Association between niacin and mortality among patients with cancer in the NHANES retrospective cohort (2022)
- Dose-dependent effect of carbohydrate restriction for type 2 diabetes management: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials (2022)
- Drug-induced hyperuricaemia and gout (2017)
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Slade - Radio Wall of Sound (kzfaq.info/get/bejne/kKl1lrxir9Kqkn0.html&ab_channel=Slade) 👉 Firehouse - All She Wrote (Live) (kzfaq.info/get/bejne/qc-Uf5qElZ_Oo5c.html&ab_channel=FirehouseVEVO) 👉 Zach Bryan - Heavy Eyes (kzfaq.info/get/bejne/bdSgY5V3u9y8coE.html&ab_channel=IconicSound)
@Dorota487 5 ай бұрын
Bartku jestem pod wrażeniem, że słuchasz Slade❤️Muzyka z mojego dzieciństwa.
@BartoszCzekala 4 ай бұрын
@@Dorota487 Jedna z moich ukochanych kapel z tamtych lat :)
@magdasii1596 5 ай бұрын
Czysty kwas nikotynowy biore od dluzszego czas. Dodam, ze jestem na keto. Pozbyłam się uporczywej migreny, poprawilam sie przemiana materii bo b3 regeneruje jelita. Włosy przestaly wypadać, skóra na twarzy i ciele napięta. Mąż mówi, ze wygladam jak po botoksie😅 jasniejszy umysł, lepsza koncentracja, zmeczenie przchodzi o wiele później. Wyniki prób watrobowy znaczenie sie poprawiły. Cukier i cholesterol w normie. Kolezanka pozbyła sie depresji. Syn dawki terapeutyczne- koncentracja , wydajnosc w szkole super a co za tym idzie oceny, regeneracja wątroby bo mial zniszczona po lekach. Flesh mam nie przeszkadza. Fajnie wycisza nas , szczególnie przed snem. ❤polecamy ❤
@_Pat_1111 5 ай бұрын
Jakie dawki bierzesz?
@breslavia007 5 ай бұрын
@@Tomasz_Kowalski podobnie jak ten z Pod Mikroskopem wyszczepiony na maxa na kowida.
@barbarasobczak2165 5 ай бұрын
P Dr.Hubert Czerniak duzu mowi na temat Niacyny .efekt bez flash czyli bez zaczerienienia nie daje nic, orocztego twierdi ze zazywanie tej vit B3 ochroni nas przed wylewem dlatego ze tetnice sie rozszerzaja .Moze wplywac na insulin ale tego nie wiem.Ja zazywam od czasu do czasu I czuje sie dobrze
@wioletka4002 5 ай бұрын
Podaj proszę, jaką dawkę bierzesz.Czy możesz podzielić się z jakiej firmy?
@magdasii1596 5 ай бұрын
@@wioletka4002 aliness, proszek, opk 100g. Ja biore 1 gram codziennie. Migrene miałam tak mocną, ze mialam ochote walic glowa w sciane. Polecam
@doramed5955 5 ай бұрын
Bartek, jesteś niesamowity, dziękuję 🙂
@adamwinnik7473 5 ай бұрын
Chciałbym trochę stanąć w obronie B3 Flash. Gdy ją bierzemy to wraz uzyskaniem czerwonej skóry "wypalamy" własną histaminę. To z kolei powoduje że dla alergii jej zabraknie. To znaczy alergie będziemy mieć nadal tylko objawy będą słabsze. Sam to przetestowałem na sobie.
@adamz2726 5 ай бұрын
Nie wszystko złoto co się świeci. Pozdrowienia dla Bartka. Nieustająco jesteś wielki. Obniżajmy węgle zawsze!
@autussi5037 5 ай бұрын
#OBZ☺️👍🏽
@AnWoj 5 ай бұрын
@@autussi5037???
@adamz2726 5 ай бұрын
@@puppyflufy-oe6mv wróżbita Maciej, czy jakiś szaman Ci to powiedział...🤣
@reginaprzeslak6248 5 ай бұрын
Hmm myślałam, że wiem dużo na temat niacyny bo przeczytałam książkę Abrama Hoffera Niacyna. Kilka dni temu dowiedziałam się o dobroczynnych jej właściwościach w saunowaniu- pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Teraz z kolei wpływa na insulinooporność. Im więcej wiem tym mniej wiem 🙃. Dzięki za filmik
@kwasnydeszcz708 5 ай бұрын
Był chyba w tej książce wątek, że u osób insulinooprnością niacyna pogarszała stan. Czy coś w tym stylu.
@reginaprzeslak6248 5 ай бұрын
@@kwasnydeszcz708 muszę ją odświeżyć bo już lata minęły, kiedy ją czytałam
@dupadupa764 2 ай бұрын
Hej, jestem jeszcze zoltodziobem w tym temacie, ale gdzies obilo mi sie o uszy, ze wysokie dawki niacyny pomagaja rzucic palenie, bo blokuje albo aktywuje jakies tam receptory 😅 bylo cos moze o tym w tej ksiazce, albo kojarzysz ten fakt?
@GreenSylaMoss 2 ай бұрын
Oj tak. Biorę chwilę przed i niesamowicie się czuję
@jacekradom4339 Ай бұрын
jest w tej książce o zwiększaniu insulinooporności. A.H. mówi ,że jeżeli zwiększa ins. to nieznacznie i nie u każdego. W dłuższym okresie przyjmowania reguluje poziom glukozy.
@magicznyogrod369 5 ай бұрын
☯️ kij zawsze ma dwa końce dwie strony medalu trucizna lekarstwem - lekarstwo trucizną Dzień dobry Bartku. Mam nadzieję, że zdrowie ci dopisuje i możesz nagrywać jak zawsze wartościowe filmy. Nic w życiu nie jest takie na jakie wygląda, wszystko zależy od obserwatora. Pozdrawiam cię serdecznie i życzę zdrowia psychicznego podczas znajdowania i omawiania niusów pod prąd. Życzę ci też pomyślnych Gwiazd na ten nowy rok chiński bo będzie się działo. Żywioły natury nadciągają z energią do zmian, życzę ci więc tylko zmian na lepsze 💝🍀
@sabinagromnicka4182 5 ай бұрын
Bartku bardzo dziękuję za twoją pracę i dzielenie się informacjami o badaniach.🌹
@minimax7983 5 ай бұрын
to raczej na zlecenie było zrobione, by przestraszyć ludzi.
@regine5285 5 ай бұрын
@@minimax7983myślę że trafiłaś w punkt
@iwonabartosik3390 5 ай бұрын
Witaj Bartku dziękuję że jesteś pozdrawiam.
@marzenakrupka2778 5 ай бұрын
Witaj Bartku. Dziękuję za Twoją pracę i czas który poświęcasz na to zeby nas edukować o uswiadamiac wiele rzeczy. Czy mogłabym Cie uprzejmie poprosić o odcinek na temat szumów w uszach i pisków w głowie z którymi boryka sie bardzo dużo osób.. Niestety na ten temat niewiele jest konkretów oprócz reklam aparatów słuchowych. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
@MagdaM771 4 ай бұрын
Ja tez bardzo poprosze… kolezanka sie boryka i to naprawde spory dla niej problem 🙏
@beatadubikajtis8202 5 ай бұрын
Dziękuję Bartku i pozdrawiam serdecznie ❤
@annakowanska3096 4 ай бұрын
Dziękuję, jak zawsze❤
@aabb-xe2mz 5 ай бұрын
W przypadku kwasu nikotynowego nie można pominąć jeszcze jednej kwestii, którą wielu bagatelizuje, a skoro temat niacyny to warto o tym wspomnieć. Jeśli ktoś nie ma z niacyną doświadczenia, nie powinien brać wyższych dawek na start, bo może się to skończyć spotkaniem z podłogą (utrata przytomności). Dotyczy to zwłaszcza ludzi starszych. Po chwili pojawi się lekka duszność, a za chwilę utrata przytomności. Jednym do utraty przytomności wystarczy 300mg innym 500. Kwas nikotynowy należy dozować stopniowo od małych dawek żeby wybadać tolerancję.
@arturz493 5 ай бұрын
Czasem biere 2000 😄
@vanessam2039 4 ай бұрын
Wszysko stosuję się od małych dawek!
@arturz493 4 ай бұрын
@@vanessam2039 Tak, to prawda. Od razu nie wziąłem 2000 😊
@marzenamakowska8139 Ай бұрын
Wzięłam przez pomyłkę pół łyżeczki i efekt flash miałam wszędzie, myślałam, że zejdę ale przytomności nie straciłam i po dwóch godzinach przeszło.
@aabb-xe2mz Ай бұрын
@@marzenamakowska8139 Nie każdy ma taki sam organizm, te same problemy. jak ktoś ma nietolerancję histaminy, problemy z jelitami to właśnie może się skoczyć bliskim spotkaniem z podłogą. Zazwyczaj ta sytuacja dotyczy osób starszych, w sensie możliwości wystąpienia omdlenia.
@halinar9584 5 ай бұрын
Super jak zawsze
@izabelareck7110 5 ай бұрын
A to bardzo ważne informacja❤bardzo mi sie przyda
@Monia2016 5 ай бұрын
Bardzo dziękuje i pozdrawiam ❤
@HeniaHalfar 5 ай бұрын
Najlepszy ❤
@Wiktoriabach 3 ай бұрын
Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia. Jesteś super inteligentnym człowiekiem. Mądrym, masz wspaniałą pamięci. No i LOGICZNY . LUBIĘ CIE. PRZESYŁAM DOBRĄ ENERGIĘ I DOBRE UCZUCIA.
@Krzysztof_Kwiatkowski 4 ай бұрын
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
@missniacynalive4933 4 ай бұрын
Nic takiego u siebie nie zauważyłam, ale dzięki za film. Zacznę się temu bardziej przyglądać bo niacynę kocham i odmieniła moje życie.
@besta7174 5 ай бұрын
Bartku, chylę czoła. Przesyłam ogrom serdeczności ♥️
@kensonkenson2546 5 ай бұрын
Panie "Marudo" to bardzo ciekawy odcinek ❤ dzięki za dokładność i ciekawostki 😊 pozdrawiam ciepło
@irenabushong6494 5 ай бұрын
Mój ulubiony Pan Maruda ❤
@hubertgawlik2438 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo za materiał
@magdelaine_magdelaine 5 ай бұрын
Bartku dziękuję za kolejna porcję merytorcznej wiedzy 👍 czy mógłbyś nagrac odcinek o limfodemii i zatrzymywaniu wody w organizmie, cellulicie wodnym oraz czym sie supelmentować aby sobie pomóc. Z góry dziękuję 🤗 pozdrawiam
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Dopisze tematy do listy :) Pozdrawiam!
@izabelapoczynska484 5 ай бұрын
Proszę spojrzeć na modelowania ciała Adamska.... cellulit to jest zaniedbana powięź.... pozdrowienia 🌞
@magdelaine_magdelaine 5 ай бұрын
@@izabelapoczynska484 bardzo dziękuję za cenną wskazówkę - na pewno skorzystam 🤗
@annadarianowicka2320 18 күн бұрын
Jak zawsze robisz wieloczynnikową analizę! Nieustannie podziwiam ❤
@elobenchmark2721 5 ай бұрын
Masz piękny akcent ❤
@teresagalus2468 5 ай бұрын
Wdzięczność ❤
@rosol_polski 5 ай бұрын
Dziękuję:)
@werka011 5 ай бұрын
Łiiiio 🎉🎉🎉 oglądamy:) smacznej kawusi!
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
A sie pije wlasnie. Dziekuje i wzajemnie! :)
@KSzypulski 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala zrób kiedyś film właśnie na temat kawy (za i przeciw). Czy 40 mg niacyny dziennie może mieć wpływ na insulinooporność?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Jest na liscie taki filmik. Nie, za male dawki na ten efekt uboczny.
@KSzypulski 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź. Oglądamy z żoną Twoje filmy, a że suplementujemy B complex, stąd to pytanie. Muszę poszukać tego filmiku o kawie. Są dwa skrajne bieguny, zwolenników i przeciwników.
@TwoWheelsMakesFun 5 ай бұрын
Panie Bartoszu, czy byłaby możliwość stworzenia materiału dotyczącego profilaktycznych badań, które Pana zdaniem warto wykonywać co roku? Na przykład co należałoby zbadać we krwi poza standardową morfologią.
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Bedzie jak dobrze pojdzie taki odcinek w ciagu 3 tyg.
@Marzena-ex8se 5 ай бұрын
Ja dzięki niacynie w formie kwasu nikotynowego z efektem flush mogłam odstawić leki antydepresyjne, które brałam wiele lat. Biorę 4,5 g dziennie w 3 dawkach, tak jak zalecał dr Hoffer, do tego koniecznie pozostałe witaminy z grupy B, zwłaszcza B1 i - B6 po 100 mg, też wg protokołu dra Hoffera.
@stanst2755 4 ай бұрын
Brałem 500mg, to była dawka nieprzeciętnie wysoka, tu mówimy o prawie 10x większej, maakrycznie dużej wręcz. Nie ma skutków ubocznych po tak dużej dawne regularnie przyjmowanej?
@Marzena-ex8se 4 ай бұрын
@@stanst2755 są skutki uboczne - pozbyłam się depresji i stanów lękowych
@anetaklasa6800 3 ай бұрын
@Marzena-ex8se napisz prosze jaką dokladnie bierzesz niacynę i witaminę b1
@Marzena-ex8se 3 ай бұрын
@@anetaklasa6800 b3- forest vitamin proszek 300 g, jest dołączona miarka po 100 mg i B1 - medverita 120 kapsułek po 100 mg
@Adam18318 2 ай бұрын
Napiszesz coś więcej? Po jakim czasie od początku suplementacji odstawiłaś antydepresanty?
@zofiasironi8601 5 ай бұрын
A wydawalo mi sie że wiem duzo…😁,dziekuje Ci!
@jwcarion 5 ай бұрын
Tak. Tak. Jak soeksem mieso z miesnej paczki przebadałem, a później je wyozonowałem to wyszło gorzej niż mięso z Lidla.
@janka9832 5 ай бұрын
a to ciekawe, pewnie mają certyfikaty oby uczciwe, a może konkurencja lub ten ozon coś mieszają
@jwcarion 5 ай бұрын
@@janka9832 nie wiedzą co sprzedają... Certyfikaty to ściema- nie bada sie każdej świni...
@MyWeepingAngels 5 ай бұрын
A jakie konkretnie zanieczyszczenia tym wykryłeś - bakterie, pleśnie, toksyny, pestycydy, metale ciężkie, antybiotyki? W jakim celu stosowałeś ozonowanie w trakcie badań?
@antonijanik1675 2 ай бұрын
@@janka9832❤
@Sruczczi 5 ай бұрын
Super film. O jodzie i lugoli tez bylby ciekawy temat :) pozdro
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
A bedzie niedlugo brzydla strona mega dawek jodu + przyklady praktyczne :)
@Sruczczi 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala Dziękuję i czekam z niecierpliwością :)
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie watpie. "Lynch mob" juz czeka z widłami :D
@Sruczczi 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala a kwasu nikotynowego chciałem spróbować i wczoraj mi przyszedł, dzisiaj miałem efekt flush, a tu teraz taki film :D Biore suple ze wzgledu na tarczyce i z powodu lekow i stresu ktore czasem miałem. Teraz jest o wiele, wiele lepiej. Nie chcę wchodzić na jakieś poważne leki, ponieważ boję się skutków ubocznych. Jak widać suple i witaminki też mają drugą stronę medalu
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Wszystko ma ciemna strone. O tym trabie od poczatku kanału w niesmak wszystkim słodkopierdzącym, ze wszystko mozna bezkarnie braći wszedzie sa tecze i ukwiecone łąki.
@annasnieg3325 5 ай бұрын
Dzieki Bartku. No wywracasz niektore mody, teorie do gory nogami i dobrze ❤
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie chodzi o wywracanie. Chodzi o stworzenie pelnego obrazu danej substancji. Nigdy nie ma rozy bez kolcow.
@annasnieg3325 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala wiem że nie o to Ci chodzi, by robic jakieś gownoburze i wielkie duskusje, ale pokazujesz po prostu wszystkie strony pewnych specyfików. Praktycznie nigdy wczesniej o tym nie slyszalam. Nawet od znanych niezależnych autorytetów.
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Ciesze sie, ze rozumiesz, do czego daze ❤
@annasnieg3325 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala jasne :))) jak ja się cieszę, że trafiłam kiedyś na Twój kanał. Bardzo dużo wynoszę z Twoich filmów. Serdeczności :)
@autussi5037 5 ай бұрын
Podłączam się do peanów dziękczynno-pochwalnych i pozdrawiam cieplutko ☺️
@danamazur1072 5 ай бұрын
Bardzo wielu ludzi ma insulinoopornosc, a niewielu bierze a nawet nie słyszało o Wit B3. Jak to wyjaśnić?
@dungeokeeper2fan241 5 ай бұрын
Komentarz dla zasięgu. Przy okazji pytanie. Czy myślałeś może, żeby kiedyś zrobić jakąś transmisje na żywo?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie, nie rozwazalem tego. Nie doceniasz mojego introwertyzmu :)
@gn9743 5 ай бұрын
Hmm,ciekawe kto sponsorowal te badania,H.Czerniak na swoim kanale ma 3godzinny film na temat niacyny,rozbiera na czynniki prace trzech badaczy ktorzy wspolnie pracowali nad tym
@barbarasobczak2165 5 ай бұрын
Poperam p Huberta Czerniaka nie sprzedal sie dla big farmy
@martamotylinska4005 2 ай бұрын
No właśnie . Jednak muszę sprawdzić na sobie te vit aminę.
@zbyszek71 5 ай бұрын
Cześć Bartek. Biorę kwas nikotynowy od 2 lat w dawce 3gramy dziennie.Efekt flahs zanikł.Badania z grudnia.cholesterol 208.Hdl 98.Ldl96.tg 67.glukoza 85.insulina6.95.alat 23.aspat20.
@Mo-yj3wf 5 ай бұрын
Insulina wysoka. Może to jeden dzień akurat. C-peptyd można sobie zrobić.
@zbyszek71 5 ай бұрын
@@Mo-yj3wf dzięki zrobię.
@zbyszek71 5 ай бұрын
@@Mo-yj3wf patrzę na badanie a tam jest norma 3- 25 mU\l insuliny.zgłupiałem
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
No co ty insulina perfekt powinna być max do 9 według norm medycyny funkcjonalnej
@Mo-yj3wf 5 ай бұрын
@@zbyszek71 tak, te normy to niestety są odklejone od rzeczywistości i nic się nie zmienia od 20 lat. Możesz posłuchać chociażby podcastów prof Benjamina Bikmana, czy przeczytać jego książkę. Z tego co pamietam na mix diecie dopuszcza granice/pkt odcięcia na poziomie 6 ale jak wielu innych mówi ze to 4-5 powinno być. Sportowcy maja 2-3.
@ZofiaDydyna 5 ай бұрын
witam Panie Bartku czy mógłby Pan powiedzieć czy nattokinazq jest suplementem do ciągłego brania czy tez tylko okresowo
@katarzynafedak3778 4 ай бұрын
Dziękuję za te informację, ale jestem w szoku. Pan Andrzej Więckowski, który jest
@anastazymegre2585 5 ай бұрын
Dzięki 🍺
@Brol1y 5 ай бұрын
Fajny materiał. Brałem jakiś czas temu 3g dziennie przez 6 miesięcy. Akurat byłem na keto i chudy jak szczupak. Jedyne co mi się kojarzy to spora senność po zażyciu niacyny. W każdym bądź razie jestem bardziej ciekaw jak to działa jako kompleks. W naturze nie występują odseparowane witaminy i zawsze gdzie jest ich kilka rodzai. Czasamo działanie pojedynczych substancji z gola odbiega od działania kiedy wchodzi cała reszta. Pytanie jaki byłby wynik przy całym kompleksie np B50
@Eli-sq7rj 5 ай бұрын
Dzieki Bartku za ciekawy material a jesli chodzi o rekl paczki miesnej to np ja chetnie bym zamowila ale jest problem z tym,ze nie ma mozliwosci placenia chocby przelewem zw.co utrudnia zam dla mioch znajomych tez
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie ma za co! Dalem im znaka. Moze uda im sie to rozwiazac :) Pozdrawiam!
@marzenamarciniak3441 5 ай бұрын
Polecam też Spiżarnie Rydzyńską z mięskiem
@BartoszCzekala 4 ай бұрын
Jak polecamy to podac prosze namiary zawsze :)
@Globalmanful 4 ай бұрын
Bartek, czy skutki w odniesieniu do zwiększenia insulinooporności czy poziomów kwasu moczowego przy suplementacji kwasu nikotynowego będą występowały także przy jego małych dawkach (rzędu 25-50mg) obecnych w większości dostępnych metylowanych B-complex? Czy tu się ich nie bać?
@barbarachodacka7248 5 ай бұрын
Dziękuję za nowe informacje. Ciekawi mnie bardzo jakie jest Twoje zdanie Bartku , na temat Berberyny? 💚
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Ogolnie pozytywna, ale jak zawsze dodaje na kanale - ma skutki uboczne, wiec musi byc dostosowana do stanu danego pacjenta, obecnych lekow i supli, itd.
@barbarachodacka7248 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź. Wybieram się do rodzinnego w sprawie tego ziółka. Bardzo bym chciała aby przeszkody okazały się mało istotne. Serdecznie pozdrawiam.💚
@olabaola685 5 ай бұрын
mógłbyś zrobić filmik o lekach na adhd?
@robertryba5807 5 ай бұрын
Sinclair w swojej książce napisał że bierze 1 gram dziennie wit b3 w formie NMN plus metfrominę i resveratrol. A zajmuje się badaniami przedłużania życia.
@missniacynalive4933 4 ай бұрын
Właśnie zmarł Andrew Saul, badacz niacyny z Hofferem w wieku 69 lat😢
@brusli3980 4 ай бұрын
@@missniacynalive4933 srednia zycia u lekarzy jest jeszcze krotsza czyli tabletki na recepte tez out. Pamietaj, ze badacze duzo testuja wiec sa bardziej narazeni.
@zofiaskokowska6816 5 ай бұрын
Wyniki z suplementacją kwasu nicotynowego: Trójglicerydy 27 HDL 100 H LDL 163 H Kwas moczowy 2.2 L , czyli poniżej normy. Glukoza na czczo 84. B3 o spowolnionym uwalnianiu szkodzi na wątrobę. Tak jak wszystko inne o spowolnionym uwalnianiu.
@aggakot 5 ай бұрын
No właśnie - jaka insulinooporność? Na mnie kwas nikotynowy działa hipoglikemizująco. Nigdy nie miewałam tak niskich cukrów jak przy niacynie.
@hannaczerwinska724 5 ай бұрын
Dzień dobry Bartku. Mam we krwi przeciwdziała typu zimnego, które pod wpływem zimna powodują niszczenie hemoglobiny. W związku z tym mogę tylko przez krótki czas przebywać na dworze gdyż szybko marzną mi stopy, dłonie i twarz, które robią się sine i odczuwam ból. Oczywiście noszę ciepłe rękawiczki i podgrzewane podkolanówki, problem jest z twarzą. Stosuję niacynę ze względu na efekt flash ale w świetle tego co usłyszałam, nie wiem czy to dobry pomysł. Nadmienię, że nie stosuję żadnych leków. Pozdrawiam i dziękuję za informacje które uświadamiają, że wszystko może mieć zarówno dobre jak i złe strony.
@krzysztof124 5 ай бұрын
Bartku, czy zwrociłeś uwagę na badania nad formą która uwalnia się od razu vs formą uwalnianą stopniowo? Możliwe, że ta druga właśnie może powodować skutki uboczne, a ta "zwykła" jest bezpieczna
@eteria6366 5 ай бұрын
🧚♀️: Panie Bartoszu! Można na Pana liczyć.Dziękuję.👍
@maxf260 5 ай бұрын
Dobrego dnia, życzę :) Będzie kiedyś odcinek o jodzie?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Taki negatywny? Pewnie, ze bedzie! :D
@maxf260 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala negatywny nie brzmi dobrze, sugeruje zabarwienie emocjonalne, osobiście wolałbym krytyczny :)) Pozdrawiam:)
@bladadupa8774 5 ай бұрын
czy mozna z pozywienia przyjac zbyt duzo niacyny przez przypadek ? np 100g losisia pokazuje mi ,ze to 148 procent dziennego zapotrzebowania (za nutritionvalue) CZY PROBLEM DOTYCZY jedynie suplementacji? dziekuje!
@7777sean 4 ай бұрын
Ma to sens, u mnie duże dawki niacyna zaburzyly gospodarkę weglowodanowa. Nie sprawdzałem jeszcze poziomu insuliny na czczo, ale cukier zbija mi dość szybko co może wskazywać na podwyższony poziom insuliny
@beatasieja1805 5 ай бұрын
Super .dzieki
@sergadosergado4169 5 ай бұрын
Cześć Bartek Jakie masz zdanie na temat peptydów? Najbardziej chodzi mi o BPC-157 badań na ludziach brak a mimo to są promowane na leczenie kontuzji. I dlaczego zastrzyki z peptydami mają działać inaczej niż tabletki? Pozdrawiam
@michaz6691 5 ай бұрын
Ten peptyd jest bardzo niebezpieczny w przypadku nowotworów. Wzmaga augiogenezę guzów.
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
Czy ten wyjątek nie polega na tym , że osoby z cukrzyca II biorą metforminę?
@Real-i1r 4 ай бұрын
Ja biorę 30 mg b3 .3xna dzień. Czy to za dużo ? Bardzo proszę o odpowiedź .z góry dziękuję.
@PaweKupidura 4 ай бұрын
Dało mi to trochę do myślenia, tak ogólnie ostatnio jest trend żeby zwiększać dawki witamin bo rekomendowane dawki są minimalne do przetrwania... Chętnie bym usłyszał o witaminie D podobny materiał bo często teraz widzę info żeby podbijać jej ilość nawet parę razy więcej niż sugerowana dawka. Bartku jest szansa pochylić się kiedyś nad witaminą D? :) Dzięki za świetny materiał :)
@missniacynalive4933 4 ай бұрын
Obejrzyj: Film o witaminach jest na cda
@omomom84 4 ай бұрын
To nie do konca moda, tylko przypomnienia, jakie dawki obowiazywaly i byly zalecane np w latach 70-ych, a jakie "rekomenduje" sie dzisiaj:) W starych ksiazkach naukowych dla studentow medycyny, pisanych przez lekarzy, a nie koncerny farmaceutyczne, jak to ma miejsce dzisiaj - w dawkowaniu jest rozjazd totalny, a suplementy reklamowonane w mediach i serwowane w aptece, to nic innego jak nabijanie kasy na niewiedzy ludzi. Polecam posluchac Dr. Czerniaka, ktory w ktoryms ze swoich filmow tlumaczy to dokladnie, a nawet cytuje dawkowania ze starych ksiazek :) Pozdrawiam!
@magdalenarudzka8369 5 ай бұрын
Taka ciekawostka w temacie lipidogramu. Kardiolog na podstawie cholesterolu całkowitego 260 namawiał mojego partnera na statyny. Dieta podobno nie działa... Na następnej wizycie poszedł z listą badań, które pomogłyby określić ryzyko problemów czyli homocysteina i lipoproteina a. Niestety skierowania nie dostał bo są to podobno badania stosowane do celów naukowych…Na statyny też już kardiolog nie naciskał. Jak się później dziwić, że ludzie się leczą na yt.
@zbychuD 5 ай бұрын
Miałem podobny problem. Poszedłem bezpośrednio do laboratorium i bez problemu zrobiłem wymienione badania. Praktycznie każde laboratorium jest w stanie wykonać te badania. Niestety są one płatne ale do zrobienia bez żadnego problemu.
@iwa_g 5 ай бұрын
Odplatnie mozna zrobic te badania bez skierowania. Ja robilam w luxmedzie.
@krzysiek6145 5 ай бұрын
Szczęść Boże, jeśli mógłbym coś zasugerować, to chodzi mi o temat vit. D, zewsząd słychać o konieczności suplementowania w caraz większych ilościach, coś nie mam zaufania do tych rekomendacji. Druga sprawa, zamieszczaj proszę filmy na jakiś alternatywach Youtuba, ktoś stwierdzi, że siejesz dezinformację i wszystko usuną. Pozdrawiam.
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie jestem fanem mega-dawek prawie dowolnej witaminy, nie liczac okreslonych przypadkow, ktore to uzasadniaja. Dziekuje! Rozwazam wlasnie back-upy na inna platforme. Pozdrawiam!
@marcinantczak3827 5 ай бұрын
Witam Pana Bartosza, można poprosić o filmik odnośnie spożywania produktów nikotynowych takich jak cygara / tytoń palony w fajce drewnianej oraz dla młodszego pokolenia używanie e-papierosów. Jakie są pozytywy (bo słyszałem że kilka jest) i jakie są negatywy stosowania takich środków dla zdrowia. Myślę, że to pomogło by otworzyć oczy ludziom. Wiem, że produkty tytoniowe naturalne i dzisiaj modna vaporyzacja liquidami to dwa różne światy ale może uda się to połączyć w jedną treść. Tematu papierosów nie poruszam, bo chyba każdy wie, że to cała tablica Mendelejewa i sam syf. Jakby się udało zmontować taki filmik to z góry dziękuję.
@laura_tmszk 5 ай бұрын
Kowboje żujący naturalny tytoń też bardzo często dostawali raka jamy ustnej i gardła więc to chyba nie jest tak, że tylko sztuczne papierosy szkodzą. Nawet tytoń z fajki ma tablicę mendelejewa od samego tworzenia się dymu nawet z naturalnej rośliny.
@grazyna78 5 ай бұрын
♥️
@aggakot 5 ай бұрын
Toś mnie, Bartku zmartwił... Lubię sobie strzelić wieczorkiem przed spaniem nawet do 1g niacyny, ale ja kocham i cenię efekt mocnego flusha. Zdaje się , że biochemik Abraham Hoffer mówił o tym, iż to własnie flush w jednym z jego protokołów ma lecznicze działanie. Czuję się po tym bardzo dobrze. A lata temu gdy natknęłam się na info że niacyna działa hipoglikemizująco, zaczęłam badać cukier na flushu: wyniki były faktycznie zastanawiające - glukoza na poziomie 70-75, a nawet na czczo takiej nie miewałam. W badaniu była forma non flush - może to ma znaczenie???
@BlackAerie 5 ай бұрын
Czytałam tę książkę i zadałam powyżej to samo badanie Bartkowi. Pozdrawiam. :)
@aggakot 5 ай бұрын
no to czekamy ;)@@BlackAerie
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
Na pewno kwas nikotynowy powodujący flusha ma najlepsze działanie obniżające LDL i całkowity, lepsze od np.niacynamidu
@brusli3980 4 ай бұрын
On reprezentuje system, czego nie rozumiecie?
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
Zdaje sie, też że sa osoby które z natury potrzebują wiecej niacyny np. z predyspozycjami do depresji chorób psychicznych itp. z takimi pracował dr Hoffer moze u nich biochemia jest taka, że nie ma tego efektu ubocznego co myślisz?
@ryszardbrok4412 4 ай бұрын
Panie Bartosz duzo slucham podobnych poskastow ale teraz nie wiem czy brac B3 zaczelem brac B3 bo jest sugerowany zamiast NMN poprostu jest tanszy. Mysle ze bylem prediabetes jakies 2 lata temu bo czesto dostawalem east infections ale regulalny exercise pogonil to i muj cukier wrucil do normy. Biore B3 for longevity i sluchajac tych roznych podcast nikt nigdy nie wspomnial o insulin resistance. Ryszard
@user-ng5vc2ng1x 5 ай бұрын
co sądzisz o książce , bo gdy byłam na keto i carnivore miałam problem z jelitami , spaniem bólem głowy męczyłam sie ostatni rok tylko 1 rok było dobrze, potem stało sie coś dziwnego powypiciu nawet łyczka wody bulgotanie w brzuchu nawet 2 godziny i wiele innych dolegliwości, teraz trochę zmieniłam jedzenie i dodłam węgle , według tej książki , i jest lepiej i nie tyje czuje sie ok , dlaczego tak mogło być.
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
Moim dietetycznym zdaniem nie każda dieta jest dobra dla każdego a przynajmniej nie długofalowo 😉 każdy ma inny metabolizm i inna biochemię organizmu. Niektórym keto nie służy i już 😎
@piotrpiotrowski4470 4 ай бұрын
@@magdalenalibura1523 Dziekuje , swietna odpowiedz.
@magdalenamaando2460 5 ай бұрын
Z tego co wiem to nie niacyna jest problemem a dieta zbyt bogata w weglowodany
@7777sean 4 ай бұрын
Czy taka insulinooporność wywołana niacyną da sie wycofać?
@janm.6272 5 ай бұрын
Dzień dobry Panie Bartku, mam 66 lat i od 6 lat borykam się z zespołem Raynauda. Czy suplementacja kwasu nikotynowego (kontrolowane wywoływanie efektu hot flash) może łagodzić i zmniejszyć częstotliwość objawów zespołu Raynauda ? Czy to ma sens ? Dziękuję za Pana wspaniałą pracę na tym kanalane. Pozdrawiam. Janek
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Ale mi zaimponowales tym trybem myslenia! Widac, ze laczysz fakty. Tak, niacyna mozesz pomoc z tym zespolem. Pomijajac to, Raynaud jest obowiazkowym sygnalem, ze trzeba zrobic diagnostyke pod katem twardziny ukladowej.
@janm.6272 5 ай бұрын
Dziękuję @@BartoszCzekala 😊
@ewasuchowera5048 5 ай бұрын
The best, thanks😊
@mar-mz8kv 5 ай бұрын
Czy ten kwas nikotynowy to znajduje się również w tych plastrach nikotynowych, które Pan ostatnio omawiał, czy to są dwie różne rzeczy ???
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Absolutnie rozne rzeczy.
@mar-mz8kv 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala ok, dziękuję za info..
@grazzer150 5 ай бұрын
Nakręcisz film o mleku i jego szkodliwości?
@iwa_g 5 ай бұрын
Mysle ze Bartek popieralby picie mleka, ale mowie o surowym niepasteryzowanym, a nie o truciznie uht z marketu.
@wyskun 5 ай бұрын
Czołem 🙂 dobrze zrozumiałem? Kwas nikotynowy rozszerza naczynia krwionośne. Czyli obniża ciśnienie. Czy może on być stosowany regularnie dla osób z nadciśnieniem?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Dobrze :) Obniza choc mowimy o niewielkich rezultatach srednio. 2-3 spadku np. skurczowego. Badania kohortowe z kolei pokazuja wzrost nadcisnienia przy dlugotrwalym stosowaniu, co mnie nie dziwie, bo jesli u kogos wystapi insulinoopornosc, to szybko efekty rozszerzenia naczyn zostana anulowane i mozna spodziewac sie jego wzrrostu.
@bronekjelonek3323 5 ай бұрын
To znaczy że suplementacja B-complex nie jest dobrym pomysłem?
@__marek__ 5 ай бұрын
👍
@marzanna2828 5 ай бұрын
Wartościowy materiał. Zabrakło mi jednak w nim ostrzeżenia dla nadciśnieniowcòw, że bardzo obniża ciśnienie krwi, dlatego należy być ostrożnym i wg mnie nie łączyć z lekami na nadciśnienie. To moje doświadczenia z nacynamidem w dawce 500mg. Rozszerzanie po niej naczyń krwionośnych samo przez się powinno być ostrzeżeniem.
@barbarasobczak2165 5 ай бұрын
Mowi pan o niacynamide to tez jest forma vit.3 ale ona dziala dobrze na reumatyzm,a tu mowi o niacynie tez vit B3 tak ze nie mylic.Niacynamida nie daje efekt flash
@Aurelia2808 3 ай бұрын
A niacynamid? Leczenie tężyczki spowodowanej celiakia, też może powodować?
@katoriisalvatore8067 3 ай бұрын
Hej ! Pojawi się jakiś filmik o aktywnych folianach? :D
@marszetka8538 4 ай бұрын
jestem zaskoczona. Mówi się o pozytywnych efektach wit B3, o negatywnych nie słyszałam. Dobrze, że Bartosz to wziął na warsztat.
@zary777 5 ай бұрын
Bartku a co powiesz na temat książki Niacyna w leczeniu Dr Hoffera
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Nie znam. Nie czytam ksiazek popularnonaukowych z dietetyki i medycyny.
@zary777 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala Jest to książka trzech lekarzy którzy na przestrzeni lat prowadzili badania naukowe na pacjentach podając im niacynę i w książce nie zaobserwowali skutków ubocznych przyjmowania niacyny Ja osobiście i moi znajomi przyjmujemy niacynę już kila lat i wszystkie parametry mamy ok
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Wybacz, ale mogloby ich byc 50-ciu i niczego to nie zmieni. Od tego sa badania randomizowane, a te sa jednoznaczne. Nawet na ulotce istnieje informacja, o tym ze zwieksza insulinoopornosc.
@sylwiasendrowicz7438 4 ай бұрын
👍👍👍
@maltorro2005 2 ай бұрын
Witaminy z grupy b trzeba przyjmować razem w muli kompleksie b. Jezeli przyjmujemy tylko b3 to wnkonsekwensji doprowadzimy do awitaminozy innych waznych wit. Z grupy b. Pinadto długie przyjmowanie wit b w tabletkach powoduje stany zapakne w jelitach.
@kwasnydeszcz708 5 ай бұрын
No proszę a ta substancja jest zachwalana wszędzie że jest taka cudowna, dobrze widzieć że nie wszystko ma tylko jasne strony. Czy wiesz może coś na temat leczenia shizofrenii i depresji za pomocą niacyny?
@zofiaskokowska6816 5 ай бұрын
Ta o spowolnionym uwalnianiu, tak jak wszystko inne o spowolnionym uwalnianiu, źle wpływa na wątrobę. Ale właśnie tylko taka jest dostępna w aptekach.
@lucynamiskiewicz5842 5 ай бұрын
Pytanie: czy jeśli w wyniku suplementacji niacyną powstaje insulinooporność, to czy po zaprzestaniu suplementacji insulinooporność ustępuje?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Wycchodzi na to, ze tylko podczas suplementacji. Nie jest to trwala zmiana, a przynajmniej nie widzialem zadnego wskazania w literaturze, ze tak moze byc.
@lucynamiskiewicz5842 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala cieszę się bardzo i dziękuję za odpowiedź ❤️
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
A co w takim razie z dr Abrahamem Hofferem , który leczył ludzi niacyną mial dosyć długie doświadczenie, przeprowadzał badania także nie kojarzę, żeby cos takiego zauważył
@missniacynalive4933 4 ай бұрын
Andrew Saul, który badał Niacynę z Hofferem właśnue zmarł w wieku 69 lat.
@brusli3980 4 ай бұрын
@@missniacynalive4933wiekszosc lekarzy ktorzy przepisuja Ci leki tez tylu nie dozywaja...
@Buzzan1804 5 ай бұрын
Choruję na stwardnienie rozsiane i zażywam codziennie niacynę (25 mg) oraz niacynamid (250 mg). Przerobiłem wiele badań, które wykazywały, że właśnie witamina B3 pomaga osobom z SM redukować uporczywe zmęczenie. Mnie udało się (odpukać) tego zmęczenia niemal całkowicie uniknąć - póki co mam sporo energii. Pytanie - jakie badania musiałbym wykonywać, żeby sprawdzić, czy witamina B3 nie przynosi u mnie jakichś skutków ubocznych? Dodam, że cukier mam w normie (83 na czczo).
@nattie4127 5 ай бұрын
a co Pan jeszcze robi przy SM? Mój ojciec na to choruje :(
@Buzzan1804 5 ай бұрын
@@nattie4127 Przede wszystkim dieta - ograniczyłem wszelkie tłuszcze nasycone do max. 15 gram dziennie (nie było to trudne, ale trzeba czytać wszystkie opakowania na początek). Poprawa była bardzo duża w moim przypadku - ustąpiło mi wiele objawów, które ciągnęły się miesiącami. Jest to tzw. dieta Swanka. Sugeruje on także, by zwiększyć ilość warzyw i owoców + dodać ryby oraz kwasy omega-3 do diety. Warto poczytać o tym. Do tego zażywam sporo krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), jak maślan sodu czy kwas proprionowy (w PL ciężko dostać, trzeba poszukać np. w Niemczech). SCFA generalnie dobrze wpływają na osoby z SM - obniżają ilość prozapalnych cytokin i przyjają wytwarzaniu przeciwzapalnych. Było kilka badań, gdzie opisano, że osoby z SM po regularnym zażywaniu SCFA miały o wiele mniej nowych zmian i spadały im cytokiny prozapalne typowe dla SM. Do tego ważne są zioła. Jest badanie, gdzie ludzie z SM pili krwawnik ("wodny ekstrakt z krwawnika" 500 ml dziennie) i po roku okazało się, że ta grupa nie miała postępu choroby (w przeciwieństwie do tych, którzy nie pili). Wiele ziół ma antyzapalne działanie - np. czystek, szałwia, rumianek. Warto też zapoznać się z korzeniem hortensji - zawiera składnik blokujący limfocyty Th-17, które są odpowiedzialne za zmiany w mózgu. Osobiście pomógł mi też ekstrakt z szafranu (30 mg dziennie) - zatrzymał deprechę. Na zmęczenie można przetestować wspomnianą witaminę B3 (w formie niacynamidu), a także l-karnitynę oraz koenzym Q10. Ciekawe badanie dotyczyło klemastyny - leku na alergię. Zaobserwowano, że mocno wspiera remielizację u osób z SM. Po 3 miesiącach zażywania klemastyny (2 x 5mg dziennie) osoby z SM miały szybszy przepływ impulsów nerwowych. Może się okazać, że zmiany wywołane SM można będzie cofnąć i to stosunkowo prosto (oby).
@nattie4127 5 ай бұрын
dziękuję za czas poświęcony na odpowiedź, a ta klemastyna jest dostępna bez wizyty u lekarza? najgorzej jak jest uz choroba wiele lat i zmiany trwałe :(@@Buzzan1804
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Mam szybkie pytanie do tych biegłych w "internetach". Jakie są dobre alternatywy do YT, gdzie można ładować filmiki?
@mar-mz8kv 5 ай бұрын
Dużo jest na Rumble ale nie we wszystkich krajach jest dostępny... Popularne to... bitchut, odyssée... Ta ostatnia bardziej popularna..
@sawekk.4136 5 ай бұрын
CDA
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
@@mar-mz8kv Super! Wgryze sie w to. Dziekuje :) Dobrze jakis backup miec :)
@mar-mz8kv 5 ай бұрын
@@BartoszCzekala najlepiej mieć kilka alternatyw.. 😊👍
@MsJewka_ 5 ай бұрын
Rumble
@tlumaczp394 5 ай бұрын
Czy suplementacja niacyny z efektem flash może wywołać trądzik różowaty lub trwały rumień? Suplementuję od jakiegoś czasu oraz używam kosmetyki z niacyną z efektem zaczerwienienia. Od niedawna zauważyłam trwałe zaczerwienienie i drobne rozszerzone naczynka.
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Wywolac tak o? Nie bardzo. Zaostrzyc lub wywolac u osob z predyspozycja? Jak najbardziej. Jak jestes dodatkowo w grupie ryzyka 30-50 lat to trzymaj sie od niej z daleka.
@tlumaczp394 5 ай бұрын
@@BartoszCzekalaSzkoda, bardzo lubię ten efekt rozgrzania, szczególnie do najprzeróżniejszych zabiegów typu masaże i maseczki kosmetyczne 😢
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Przy tradziku rozowatym powinno unikac sie wlasnie rozgrzania i gwaltownych zmian temperatur, takze lubisz cos, co moze Ci drastycznie zaostrzyc ten stan.
@laura_tmszk 5 ай бұрын
@@BartoszCzekalaheh a ja dostałam niacynę właśnie na trądzik różowaty..
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Swiat wysyla Ci jawne sygnaly, zebys zmienila lekarza ...
@magdalena7955 5 ай бұрын
😊
@inaoona2365 5 ай бұрын
❤❤👍👍
@iwonaw1310 3 ай бұрын
Jak ktos pisze ze jelita sie uleczaja pi tej witaminie? Czy to prawda? Pozdrawiam
@pietrek05 3 ай бұрын
👊👍
@janrzewuski6039 5 ай бұрын
Raz spróbowałem B3 flashing regularną tabletkę z butelki 500 mg z ciekawości na efekt takie mrowienia zaczerwienienie całej skóry efekt podobno pozytywny ponieważ oczyszcza żyły ze złogów. Podobno można stosować zamiast statyn ale zrobiłem to z ciekawości tylko na efekt i efekt był piorunujący odlot całkowity co najmniej na 5 sekund Straciłem przytomność kropka Tak mi się wydaje że było to spowodowane zbyt dużym rozszerzeniem naczyń krwionośnych i po prostu odplywem krwi z mózgu nie wiem ale eksperymentu nie mam zamiaru powtórzyć😊 przez następne 2 dni czułem się bardzo niewyraźnie.
@janrzewuski6039 5 ай бұрын
@@puppyflufy-oe6mv Masz rację nie muszę tego używać wziąłem z czystej ciekawości😂 była to regularna dawka tak napisane było na opakowaniu ludzie biorą po 1000 mg podobno i się nic nie dzieje. Mnie ta ciekawość po prostu obaliła z nóg😅 Życzę przyjemnego dnia i mniej piorunujący doświadczeń niż moje
@magdalenalibura1523 5 ай бұрын
Bo niacynę zaczyna się brać od malutkich dawek rzędu 50mg a nie na dzień dobry 500😅
@janrzewuski6039 5 ай бұрын
@@magdalenalibura1523 słuszna uwaga tylko mnie zastanawiało dlaczego to ma być regularna dawka 500 i można to kupić wszędzie nie mam na jak w Polsce po prostu gdzie indziej kropka serdecznie dziękuję za radę😊
@iwonaw1310 3 ай бұрын
Witam chcialam zapytac czy moze to brak tej witaminy moze powodowac u pięcio latki zatwardzeni ? trwa i trwa juz od dawna robilismy usg brzucha i wyszlo wszystko dobrze
@BartoszCzekala 3 ай бұрын
Nie. Mechanizm takich problemow opisalem w tym filmiku: Co ma wspólnego depresja, zatwardzenia, migreny, kłopoty ze snem i IBS?
@iwonaw1310 3 ай бұрын
Bardzo dziękuję za odpowiedź poszukam i posłucham bo naprawdę nie wiemy już co mamy robić tak na żal naszego dziecka I serce się kroi patrząc na to dziękuję za odpowiedź pozdrawiam ❤
@Flo-33 5 ай бұрын
Ponieważ mam podwyższone ciśnienie wewnatrzgałkowe szukałam informacji jak uchronić oko przed rozwojem jaskry i właśnie znalazlam informacje o niacynie - biore 3x w tyg (z allines) po 500mg. Czy to prawda ze ona pomaga ochronić nerw wzrokowy ? Mam tez podwyższoną insulinę w 1 h i w 2 h Glukoza w normie. Czy taka dawka 500mg tez wpłynie na pogłębienie IO ;/?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
tak, taka dawka wplynie na IO, ktora juz masz bardzo wyrazna. Co wiecej, u takich osob jak Ty, niacyna jest w stanie poglebic albo wywolac makulopatie. Kiepski pomysl. "Studies have shown that even small doses of niacin cause CME. Patients with ocular symptoms such as blurred vision, decrease in visual acuity and metamorphopsia, should be immediately go to an ophthalmologist and stop the assumption of nicotinic acid before the onset of maculopathy" Zrodlo: Ocular Effects of Niacin: A Review of the Literature
@Flo-33 5 ай бұрын
Dziękuję za odpowiedź . Właśnie na grupach jaskrowych dużo osób poleca tę witaminę i ludzie zażywają większe dawki (ok 3 g) bo ma to ochronić nerw. Chętnie zobaczę filmik o tym jak można ochronić nerw wzrokowy przed rozwojem jaskry. Może są jakieś sposoby 😊?
@BartoszCzekala 5 ай бұрын
Ludzie bez pojecia rozne pierdoly polecaja - to internet. Sa proste sposoby. Po pierwsz pozbadz sie insulinoopornosci i skokow glukozy zamiast szukac magicznych specyfikow. Jak to zrobisz, to juz olbrzymia czesc robory bedzie zrobiona. NIacyna natomiast bedzie poglebiac Twoje klopoty.
@Flo-33 5 ай бұрын
@@BartoszCzekaladzięki!😊 Właśnie mam dietę od dietetyka by poprawić te insulinę i wrócić do wagi sprzed ciąży.😊
@Flo-33 5 ай бұрын
@@joannaziemba799 jej bardzo dziękuję ! To są dla mnie ważne informacje bo trochę się stresuje tym ciśnieniem. Ale widzę że jest szansa temu zapobiec. Ja ogólnie na czczo mam dobrą insulinę ok 7 . Ale po 1h i po 2h rośnie.
Profesor Stachowska
Рет қаралды 628
Bartosz Czekała
Рет қаралды 221 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 7 МЛН
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 25 МЛН
Bartosz Czekała
Рет қаралды 21 М.
Jan Piński
Рет қаралды 35 М.
Grzegorz Kusz – Agent Specjalny
Рет қаралды 185 М.
Bartosz Czekała
Рет қаралды 94 М.
Zalecenia żywieniowe - generowanie chorób? | Konferencja “Zdrowie Bez Cenzury” prof. Grażyna Cichosz
Mateusz Ostręga
Рет қаралды 45 М.
kierunek zdrowie
Рет қаралды 82 М.