MAKE BODY с Екатериной Ковпак | 3 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

Рет қаралды 3,715

Ай бұрын

Друзья, если вам нравятся тренировки с Екатериной, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке netmonet.co/tip/764593?o=6
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
Make Body - универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом - это важно! - на проблемные зоны.
Екатерина Ковпак - мастер-тренер групповых программ World Class Стачек. Сертифицированный инструктор Les Mills. Сертифицированный инструктор FISA. Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике. Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclassfit
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173

Пікірлер: 37

@user-fw7po9fe2t 25 күн бұрын

Спасибо огромное, Екатерина! отличная неузнурительная тренировка, планка на носках норм

@Natalie-uj4dn 24 күн бұрын

Екатерина, спасибо за отличную тренировку!

@foxih 25 күн бұрын

Спааасиибоо! Круто, очень круто! Сделала тренировку с большим удовольствием. Все приработалось, все почувствовала. Очень приятный тренер. Как же я хочу попасть на онлайн, но мне очень рано 😀

@user-lk1jz6bl2d 11 күн бұрын

Спасибо, все супер

@lisatekel8309 26 күн бұрын

Спасибо большое, классные ощущения после и во время трени ❤

@user-bf7cn5pp9x 27 күн бұрын

Спасибо огромное ❤❤❤❤❤

@LarisaRazumovskaya Ай бұрын

Хороший, качественный make body с классическими, базовыми упражнениями в неспешном темпе👍 Проработали все равномерно! Особенно понравилась концовка занятия - сочетание упражнений на пресс и трицепс👍 здорово придумали! финальная планка с прямых ног💪 уже стыдно делать в упрощенном виде 😂Екатерина, большое спасибо, порадовали! Футболка у Вас 👍яркая, весенняя, настроение сразу поднимается, глядя на Вас🙂

@elenabelykh3990 7 күн бұрын

Я счастлива быть с вами в вашей команде, я вернулась в строй после перелома голени, не все удается, но делаю по возможности голеностопа, Елена Алматы❤❤❤❤❤

@ekaterinakovpak1495 5 күн бұрын

Елена, здравствуйте. Рада, что Вы вернулись! Любая травма - это стресс. И требует хорошего восстановления и постепенного введения нагрузок, начиная с ЛФК (лечебная физ.культура.) Не спешите за результатами, берегите себя. Желаю Вам полного, скорейшего восстановления!❤❤❤

@user-us8cc3jq9o 18 күн бұрын

Спасибо ❤

@prelest1975 Күн бұрын

Спасибо большое! 💖 Сегодня с Вами 1й раз. Мне 48 л

@user-bb1np3lz7t 26 күн бұрын

Благодарю, Екатерина 🤗 Прекраснейшая тренировка 💪 Как, в прочем, всегда, иначе еще не бывало💥🔥

@chaikovskaya-na 21 күн бұрын

❤❤❤ спасибо ❤❤❤ очень круто!!!!!!!!!!!!! все получилось (но как всегда кроме крокодила), планка на мысочках 👌🏻

@margaritakopyal7983 Ай бұрын

Катюша!!! Потрясающая тренировка!!! И очень важно темп в котором ты себя контролируешь!!! Восторг ❤

@ekaterinate Ай бұрын

Как всегда очень понравилось, make body с Екатериной - самые любимые ❤ спасибо большое!

@Shoko8604 Ай бұрын

Замечательная тренировка!очень понравилось!Нет чувства разбитости после,только неимоверный заряд энергии и позитива!!!Благодарю Екатерина!Спасибо WordClass!!!

@tatianasuslina6059 25 күн бұрын

Прекрасная тренировка! Спасибо!

@user-de2cd5nq1f 27 күн бұрын

Супер! Планка нормально на носках💪благодарю 👏👏👏

@elizavetatabunova9313 28 күн бұрын

Благодарю! Планка супер!!! Выполняю каждую тренировку с удовольствием❤

@mariachi730 28 күн бұрын

Екатерина, спасибо ❤Как всегда🔥

@andreykorovkin3297 Ай бұрын

Спасибо огромное за интересные упражнения и активную тренировку. Ждем Вас в эфире❤❤❤

@user-im4cb9ks7w Ай бұрын

Катя, спасибо Вам за абсолютное ощущение присутствия..) тренировка очень приятная

@user-us5ei3ub8p Ай бұрын

Екатерина, спасибо большое! Тренировка как и всегда - суперкайф 💪🔥

@ekaterinatitarenko9274 28 күн бұрын

Благодарю ❤️❤️❤️

@milakrasnenko2880 29 күн бұрын

Замечательно!!! И по другому быть не могло, когда тренировку проводит Катюша🫶🏼Всегда что-то новенькое в упражнениях, очень ценю разнообразие ☝🏼Катя, спасибо большое за неиссякаемую фантазию, энергию и вашу улыбку🌹И про планку… моя была в самом сложном исполнении💪🏼люблю это упражнение

@ekaterinakovpak1495 29 күн бұрын

Мила, доброе утро. Спасибо за Ваш комментарий! С Праздником.

@user-wt2hz7eu4h Ай бұрын

Люблю Катю❤❤❤ спасибо ❤(планка с ног💪)

@doinaa1895 29 күн бұрын

Class 👍👍👍👍👍👍👍🌻🌹❤️

@evgeniValeriev Ай бұрын

Екатерина, Вы были по особенному красивы😉 Все отжимания, планки делал с прямых ног! Спасибо! Тренировка хороша💪

@ekaterinakovpak1495 29 күн бұрын

Спасибо, Евгений!

@user-zv2el7fc3n Ай бұрын

спасибо❤❤❤

@marina_czarina 29 күн бұрын

Катюша, спасибо🔥🔥🔥🫶🏻!!! Добавьте, пожалуйста, упражнений на внутреннюю мышцу бедра🌹

@ekaterinakovpak1495 29 күн бұрын

Марина, добрый день. Добавлю!

@marina_czarina 29 күн бұрын

@@ekaterinakovpak1495 Катюша, благодарю!!!

@user-hz3uq9tk2l Ай бұрын

Как всё?! Я только захотела заниматься, сначала было трудно и неохота. А потом как пошло, как пошло. По второму кругу что-ли сделать? Спасибо Катюша 😊😊

@Marina-si4uh 29 күн бұрын

Увидела замену с вами-сразу появилось настроение и драйв. Люблю ваши тренировки, Катя, вы умеете найти нужные упражнения да и музыкутакую классную подбираете🎉. Спасибо и хочу еще!!!!

@olgadavidenko9388 29 күн бұрын

про планку и отжимания - у меня с колен это потому что не получается делать. вариант лайт - совсем не лайт - потому что на коленях у меня планку делать не получается🙃