من أسباب علاج التشتت : الدعاء اللهم إني أعوذ بك من شتات الأمر و أسألك الهدى و ( السداد )

"من الفراغ ، يُولد الإبداع أو الضياع" .. اعتقد أن الفراغ أحد أكبر أسباب التشتت إذا لم يُستغل بشكل جيد لأن الإنسان يصِل إلى مرحلة لا يعرف ماذا يفعل أو في ماذا يشغل نفسه وبالتالي يُصبح في حالة تشتت مُخيف.

نصيحة داومو على الاستغفار + سورة البقرة يوميا ( لم اكن اعرف معنى التشتت الا في الوقت اللي تركتهم )

أسباب التشتت: ١. التطبيقات التواصلية ٢. عدم التركيز في موارد الدخل ٣. الأصدقاء ٤. المجاملات الاجتماعية ٥ . المركزية ٦. عدم الراحة علاج التشتت: ١. الإعتراف بالتشتت ٢. المبادرة بحلها ٣. تحديد المهام ٤. العمل في بيئة مغلقة ٥. التركيز على شيء واحد ❤

من أسباب التشتت عدم التركيز في الصلاة والله أول ما بدأت أحاول أجمع كل تركيزي في صلاتي بدأ تركيزي يزيد وتشتتي يقل بشكل ملحوظ ولا ننسى الدعاء كنت دائما أدعي اللهم اجمع شتات أمرؤ

‏" إذا ألهمك ربك الاستغفار فاعلم أنه يريد أن يغفر لك ". ‏- علي بن أبي طالب

ومن اسباب التشتت الإدمان واكثر ادمان منتشر هذي الفترة ادمان الإباحية ومواقع التواصل الاجتماعي

- مشكلة التشتت ، اذا حسيت انك متشتت ، اجلس مع نفسك بمكان هادئ ، واعرف نفسك زين واعرف وش الي تبيه ووش الي ما تبيه .

حسب تجربتي القاسية حبيت اعرض لكم ملخص يمكن يفيدكم : 1- الصلاة على وقتها . 2- بر الوالدين ( اساس التوفيق والنجاح ) 3- الصدقة ( مانقص مال عبد من صدقة ) 4- سورة البقرة ( اخذها بركة وتركها حسرة ) 5- الدعاء ( يغير المستحيل ) 4- اذكار الصباح والمساء ( لحفظ العبد من كل سوء باذن الله ) 5- الاكل الصحي عشان جسمك يساعدك على التركيز والايجابية ( ولنفسك عليك حق ) 6- الرياضة الرياضة الرياضة ( تسحق الطاقة السلبية ) 7- ركز على شغفك اي موهبتك اللي الله اعطاك اياها وحاول تطورها وتنميها وتصبر وتستمر على الاداء حتى تصل .. الله يحقق لكل شخص مايتمنى ويرزقه سعادة الدنيا والآخرة 👍 ..

حسيت إني متشتتة قبل سنتين أول شيء سويته حذفت برامج التواصل اللي كانت تاخذ وقت زايد عن اللزوم دورت على هوايه أركز عليها و أحاول أتعلمها صرت أكتب مهامي كل يوم أيش راح أسوي الرياضة والأكل الصحي جدًا شيء مهم قويت ذاكرتي بحفظ جزء بسيط من القران الكريم فتحت لي قناة فاليوتيوب أنزل فيها مقاطع قرآنيه من تصميمي وصراحتًا شعور جدًا جميل لما تشوف عدد الأشخاص اللي أستمعوا للقرآن أجر لهم ولك

من وجهة نظري:- ١- حدد هدف الغد قبل النوم. ٢- خطط لتحقيق الهدف. ٣- نظم و رتب وقتك. ٤- نم قبل منتصف الليل و استيقظ باكراً. ٥- ابذل قصار جهدك لتحقيق الهدف. • وشكراً على هذا الفيديو المفيد و الممتع🌹🌹🌹.

بديت اعالج التشتت لما آمنت إني جالسة أركض للاشيء ولازم أنتبه إني جالسة أدمر صحتي ووقتي، لزمت نفسي لو أفتح مقطع أكمله وخففت وسائل التواصل لأن بوست ضحك بعده بوست بكاء وذي يسبب لي تقلب في المزاج والمشاعر.

الاحظ التعليقات كلها راقية ومفيدة 🤍 فعلاً صانع المحتوى بمحتواه يحدد نوع متابعينه

انا كنت مشتته وامس صليت الوتر وانا من فتره ماصليتها يالله يا جمااااعه التشتت خف وهدوء وسكينه عجيييييبه وحسيت اليوم اني كأن برجع لتشتتي الا طلع الفيديو قدامي انصحكم بقيام الليل والوتر لو ركعه وخطوات الاخ محمد النحيت والله مفيييده جدًا شكرًا لك اخ محمد 💙💙💙🙏🏻.

كلما شعرت بضياع وتشتت اجلس في مكان هاديء واذكر الله واكثر من الاستغفار والحوقلة والدعاء أن يهديك الله ويسددك

حلول التشتت -المحافظة ع الصلاة بوقتها - اعطي نفسك الأولوية - تخلى عن كل شي ماله فايده ومسوي لك زحمه بحياتك - اختار من تصاحب بدقة

صبوة العشرينات إذا لم تتغلب عليها بطاعة ستغلبك ..") اللهمَّ تَولَّنا فيمَن تَولَّيت ..💔

لعل القارئ يصلي على النبي ويستغفر الله فيزدني درجة ويزداد درجات

المشتتات : 1. التطبيقات 2. التفكير في تنويع مصادر الدخل 3. المركزية - تفعل كلشيء بنفسك 4. الأصدقاء 5. المجاملات الاجتماعية 6. عدم الراحة في الوقت المناسب كيف تعالج تشتتك ؟ لازم تعترف انو عندك مشكلة معرفة المشكلة تؤدي للمباردة الى حلها حاول تحدد مهامك مسبقا تجنبا للتشتيت حاول تشتغل في بيئة مغلقة

شَكَوتُ إِلى وَكيعٍ سوءَ حِفظي فَأَرشَدَني إِلى تَركِ المَعاصي وَأَخبَرَني بِأَنَّ العِلمَ نورٌ وَنورُ اللَهِ لا يُهدى لِعاصي ((واحد من أهم الحلول))

والله سورة البقرة شي مو طبيعي سبحان الله كيف تقضي على اللخبطة هذي اللي في دماغي

وجود اصدقاء إيجابيين داعمين مثقفين وملمين هذا لوحده كنز عظيم يصعب الاستغناء عنه ولكن كيف الوصول لهم 😅

الصلاة بخشوع و تركيز بتخفف من التشتت 👍

حلول التشتت: الاعتراف بالمشكلة المبادرة بالحل تحديد المهام العمل في بيئة مغلقة التركيز في شي واحد يوم كامل يعطيك العافية محمد عقلي كان في زحمة وماكنت عارفة ليش فشكرًا

في الوقت المناسب ؛ ستأتيك الأمنيات المؤجله لترسم في قلبك فرحًا مختومًا مصداقا لقوله تعالى : " إنّا وجدناهٌ صابرًا نِعم العبد إنه أواب"

من قراء ايه الكرسي بعد كل صلاة لم يمنع من دخول الجنة إلا الموت ❤ صلوا على النبي ط

كوصية لقلبك: مهما اعتراك من التقصير ، ومهما فعلت وأخطأت وأسرفت .. لا تترك صلاة الليل أبدًا ! ولو بركعة واحدة ، ركعات الليل ستنتشلك -بعد الله- من كلّ سوء ومن كلّ بلاء ومن كلّ خطيئة، ستفتح لك الأبواب وستعرف المعنى التامّ للسكينة والطمأنينة..

يلعن أبو التشتت. 😂😂انا اصلا فتحت اليوتيوب عشان. ادور على درس مطلوب مني احضره... وتشتت بالفيديو هذا... حلوووو

*اذا ألهمك الله الاستغفار فاعلم بانه يريد ان يغفر لك*" : - علي بن ابي طالب

﴿ ﷽ ﴾ ‏﴿ إنّ اللّهَ ومَلائڪَتَـهُ يُصَلُّونَ عَلَى النّبِي يَا أيُّهَـا الّذِين آمَنُوا صَلُّـوا عَلَيهِ وَسَلِّـمُوا تَسْلِيمَا ﴾ ‏الّلـهُمّ صَلِّ وسَلـِّم وبَارِڪْ على نَبِيّنَا محمد ﷺ

التييييييييك توك أكبر سبب وخروا عنه

شكرا أستفدت كتيير كنت أعاني من تشتت يا لطيييييف تشتت مسببلي حالة نفسية مررره المهم طريقتي الي حسستني براحة هي مرره بسيطه : مسكة ورقة صغير كتب من الجهة الأمامية اهدافي : الأشياء الي ابغا اركز فيها و الي أبي أسويها فيومي ( مايكون اكتر من 5 أهداف ) ومن لجهة التانية كتبت مشاكلي الأشياء الي مسويتلي تشتت : متاال التلفون _ التأجيل _أحلام ليقضة _ أكتبيي قد ماا بدك ..... بعدين تخلين الورقة معاك لأي مكان رحتي تاخذينها معك للمدرسة للمطبخ للمطعم .... و حاولي كل ما شوي تتطمن على نفسك إذا انت حقا مركز فأهدافك ؟؟ أنا مبتعد عن الأشياء الي مسببتلك تشتت ؟؟؟ لين ما تتعود بعدين عادي ما يحتاج ورقة عقل بيكون التبرمج نهائيا و قوي قلبك و حاول تتمسك بأهدافك وفوقت لراحة حاول تسوي شي مفيد ( أسفه طولت بس ذا رأي ونفعت معي بجد و اتمنى تستفادوو 🌵🌻 )

اهم شيء هو لالتزام الديني لانه يجعل الحياة تمشي بالستقامه وترتيب وعن تجربة عندما ابتعدت عن الله احسست بالضياع الفكري والروحي يعني احس مالي هدف بالحياة ولا الي اي شي

اذا قدرت تتابع المقطع كامل بتركيز هذه خطططوه قويه تنحسب لك ❤️.

حل التشتت عن نفسي هو : ١- التقليل من أستخدام الجوال 📵 ٢- تنظيم الوقت ⏰ ٣- تنظيم وقت النوم 😴 ٤- حل الأغاز الذكاء 🧠 ٥- الرياضة 🏃‍♂️ و التغذية الجيدة 😋

القيام الليل والله 🌨💙 أمورك تتحلى وهمك يتجلى وسعادة عجيببة

حفظ ومراجعة وتعاهد القرآن الكريم يخليك تركز خلال جزء كبير من يومك وما تتشتت

تصالح مع نفسك وسامح الآخرين وحافظ على صلاتك وبر والديك وكن سطحيآ ولا تتعمق بعلاقاتك مع البشر ولا تتوقع دائمآ الأفضل وستكون بخير بإذن الله💙

طريقة أخرى: في فترة التشتت: إغلاق جمييييييع إشعارات التطبيقات .. تساعد في التركيز قليلاً وتخفيف التشتت..

الصلاة الدعاء كتابة الاولوبات تحديد المهام والتركيز على الشئ المراد فعله فقط اخذ اوقات للراحه عمل رياضه معينه

كلام جميل ونصيحة لكل انسان يحس بالتشتت والضياع او الخوف ايضا نصيحة لك لا تتوقف عن المحاولة جرب من كل طريق مع تجربة راح تجد طريقك لكن لا (تتوقف) انت اكبر من كذا ❤

ضياع الهدف بساوي تشتت أو ضبابية الوجهة وكمان وسائل التواصل كتييير بتعمل تشتت والمقارنة بينا وبين العالم كمان بيعملنا تشتت

ي راجل وين هذا الفيديو من اول ، انا مشتت لي سنتين او اكثر امور كثيره ما اقدر اتخذ قرار فيها او تجيني بعض المرات حالة يأس ، ربي يسعدك ويوفقك جاء بالوقت المناسب ،هذي المواضيع الزينه

فعلاً لقد مريت فتره التشتت والحيره بين وظيفتين كلهم حلوين لكن الفرق بينهم الراتب ، فقررت اني اشوفهم من الناحيه الدينيه وش الوظيفه الي بتقربني من ربي اكثر ! وبعدها لقيت الاجابه وارتحت 💪🏼💛

انا اسوي كذا عمل في نفس الوقت اسمع بودكاست (ديني - وعي - انجليزي - معلومات في كذا موضوع ) اسمع وقت عملي ف البيت وقت المشي وقت جلستي وقت انتظاري وقت جلوسي ف السياره طول الوقت اسمع معلومات لنفسي زادت معلومات زاد وعي فهمي ادراكي وووو اللي صار ما صرت ارد على اي تواصل خارجي ماقدر اجلس بدون عمل شي او انجز شي طول الوقت في حركه مستمره صار يجيني صداع مو طبيعي - حذفت التطبيقات خففت البودكاست خففت حركتي احاول اجلس ١٠ دقايق او اكتر بدون عمل شي لازم اتوازن في حركتي وسكوني

دخلت الفديو بعد ما كنت بفكر في الانتحار بسبب المشاكل والحمدلله ازن الفجر وقمت صليت وبكره بروح العب اكتر رياضه احبه ❤️

فعلا اكبر تشتت بوقتنا هو التطور التكنولوجي واكبر دليل لما صارت الدراسه عن بعد الاغلب ماقدر ينظم وقته بسبب الجوال وغيره الي نشتغل فيه طول الوقت

قال تعالى: و من يتق الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب و من يتوكل على الله فهو حسبه ان الله بالغ أمره قد جعل الله لكل شيء قدرا ،،،،.

فعلا صحيح ،من اهم الاشياء الي تجعل من نفسك انسان ناجح هو استثمار الوقت بما هو مفيد و وضع خطة مستقبلية والسعي لتحقيقها

من أهم الأشياء التي تبعد الشات عنك هي أن يكون لديك هدف واضح تمشي معه حسب خطتك التي وضعتها بنضباط هنا لن ترا التشتت ابداا

الإجازة قربت تبدأ من الأمور الي حاب إني أركز عليها في الإجازة كــ استفادة لكم ( تقوية المحفوظ من القران وحفظ ماتبقى -تقوية E- تغذية العقل بالقراءة) فاستغلوها وفقكم الله ولاتنسونا من دعواتكم🌹✅

*اذا ألهمك الله الاستغفار فاعلم بانه يريد ان يغفر لك* ": - علي بن ابي طالب

تكلمت ووفيت، خيرا قلت وخيرا فعلت بتسجيلك لتجربتك،جعلها الله في ميزان حسناتگ ❤

شكراً جزيلاً على تعبك المبذول في عمل هذا الفيديو الرائع الذي ساعدني على تخطي أكبر مشكلة في حياتي و هي التشتت فعلا أنت تستحق رفع القبعة احترماً لتعبك❤️🍀

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. من وجهة نظري فيه نقطة مهمة يمكن راحت عن بالك اخوي محمد او نسيتها ، تخصيص وقت يومياً للرياضة وش ماكان نوعها ووقتها ، المهم يكون فيه وقت مخصص في يومك لفقرة الرياضة لانها من اهم العوامل اللي تصفي الذهن وتطرد الطاقة السلبية من جسمك ❤️ والله يقدرنا واياكم جميعاً على الالتزام

بالنسبة لي من الاشياء الي تساعدني على التركيز بعد توفيق الله عز وجل - المحافظة على الصلاة بوقتها - تحديد وقت النوم ١١:٣٠م ( من الموقف الي مرت علي في عرس اخواني الثلاثة الي اكبر مني الساعة ١١:٣٠م بعد وجبة العشاء سلمت عليهم ومشيت للبيت 😴😴) - عدم الحرج من قول كلمة لا استطيع

بكل اختصار انت مبدع كلام مختصر كاني قرات ثلاث كتب عباره عن فيديو واحد استمر كل الاحترام لك

اللهم أنصر الإسلام وأعزه وقدر اخواتنا في فلسطين وأنصرهم نصرا عظيما

التركيز على فكرة أهم قيمة ممكن تعرفها في حياتك.. كل شيء حولك يدعو للشتات.. والبشر اكثر عناصر مشتتة.. على فكرة الإدمانات بشكل عام (تشتت) العلاقات الملخبطة (تشتت) والسهر (تشتت). إدارة التغيير والإرادة والهمة وكل المعاني اللي شايفها من مقوّمات النجاح ترى التركيز هو اللي يحافظ عليها وعلى جذوتها 😂👍🏻💚

القضاء على التشتت هو تحديد اهداف يوميه ومستقبليه راح تفيدك في القضاء على التشتت الاهتمام بالاولويات ومشاركه الافكار

انا انسانة متشتته جدا بحفظ القران لكن بكون عقلي مشتت وبفكر بكل شي كلمة انحكتلي بضل افكر فيها كمان بضل احيانا زعلانة عشان بدي ذرية صالحة كيف اتغلب على هذا الحال انصحوني

موضوع جميل والحقيقه من الامور اللي ساعدتني شخصياً الالتزام بالصلاة في وقتها لاحظت فرق كبير حتى في الانظباط اللهم لك الحمد ومشكور على الطرح المفيد

‏عيش حياتك بالطريقة التي تراها انت. بالطريقه التى تجعلك سعيدا دوماً. فألعمر عمرك أنت،،،،والايام التى تمضى لن تعود 👌👌💐💐

نريد ان نصل ٥٠٠٠ الاف مستغفر، فهل من مستغفر؟

اهم سبب للتشتت لا تستمر بشغل مو مرتاح فيه لانك بتدور اي شي بنفسك عشان يشتتك عنه.. الله يرزقنا بالعمل المناسب

ما ادري وش اقولك من كثر امتناني لك لاني كنت احتاج اسمع هالكلام .. لكن شكرًا لك من القلب♥️.

والله الفيديو جا في وقته كأنك كنت حاس فينا .. مرررررره متشتته هذي القتره عندي اهداف مره كثير وفعلاً من كثر التشتت ثبت مكاني ولا حققت اي تقدم

الدعاء قبل كل شىء 💙 ومن ثم الأخذ بالأسباب والبحث

بحب طريقتك في الكلام جدا بتدخل العقل تدريجيا وبشكل منظم .ربنا يوفقك محتوي محترم جدا جدا

احب اسمعها اكثر من مره لان احس بعد المقطع يخلي اوقف عن تفرج مسلسل . سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم❤❤❤❤

اللَّهُم مَا أَصْبَحَ/أمسَى بِي مِنْ نِعْمَةٍ أَوّْ بِأَحَدٍ مِنْ خَلْقِكَ فَمِنْكَ وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ فَلَكَ الْحَمْدُ وَلَكَ الشُّكْرُ.

نصييييييييييحة لا تفوتها اكتب بالبحث وقتنا كيف نديره؟ خطبة للدكتور عدنان ابراهيم أدري ان الخطبة مدتها ساعة والكل مستعجل يبي الخلاصة باختصار لكن نصيحة اسمعها كاملة لأنها ساعة راح توفر عليك اكبر استفادة من سنين العمر انا عن نفسي استمعت لهذه الخطبة 3 مرات لأنها ممتعة ومفيدة وبخطوات عملية ليس فقط تنظير وكلام عام

اول انسان يتحدث في أي فيديو كأنه يقصدني انا شخصيا شكرا لك من كل اعماق قلبي جيت في الوقت المناسب ❤️🤍

بجد والله محاضره جميله جدا جزاك الله خيرًا

اكثروا الصلاه على النبي❤️❤️

اكثرو من الصلاة على نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 🌹

الله يعطيك العافية ، معلومات جدا قيمة و احس انك لخصت الموضوع بطريقة بسيطة و سهلة .

جزيت خيرا على عرض تجربتك .. وجعل الله أعمالك خالصة لوجهه' لاتريد بها رياء ولا سمعة و لا دنيا و لابشر ولا حجر ولا شجر ولابقر.

احس انا حل مشاكلي بالتقرب من الله ✋🏻😊 وبصراحه فدتني بموضوع الفديو لاني متشتته

"اذا ألهمك ربك الأستغفار فاعلم أنه يريد أن يغفر لك" - علي بن ابي طالب

بوركت اخي محمد النحيت وجزاك الله خيرآ فعلآ كلام جميل يلامس حياتي يلي عايشها🌹🌹🌹🌹🌹

والله يااخي الله يجزاك خير افدتني بنسبة معينة قليلة حمد وشكر عليها

ملخص الفديو ... * المقدمه 00:00 أسباب التشتت 1/ التطبيقات 3:21 2/ التفكير في تنويع مصادر الدخل 4:53 3/ المركزية. 6:53 4/ الأصدقاء 7:02 5/ المجاملات الاجتماعية 7:50 6/ عدم الراحة .. 8:03 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ علاج التشتت .. 1/ الاعتراف بالمشكلة .. 2/ المبادرة بحلها .. 3/ تحديد المهام .. 4/ البيئة المغلقه ..

يامن تقرا هالتعليق عسا تدمع عيونك من شدة الفرح بتحقيق رب العالمين اغلا امانيك قول امين ويحقق امانينا جميع .. لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

+ ممكن المشاركة في مجالس الغيبة و النميمة و الفضول عن حياة الاخرين يخلك تبعد عن التركيز في حياتك

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ونفع بك يا من تشاهد تعليقي انت ماشي ماشي طب خش استغفر الله واتوب اليه استغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه فما تدري باي حسنة ستدخل الجنة ولا تحقرن من المعرووووف شيئا ❤يااااالا اعزم اعقلها وتوكل ترى امورك موفقة باذن الله❤

الإستغفار والحوقله والصلاه على النبي في سر عجيب في التحقيق الآمنيات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لا تنسوا صيام الايام البيض 13،14،15 من شهر رجب ،الموافق الخميس 25 والجمعة 26والسبت 27 من شهر فبراير ، الله يهدي و يعين و يتقبل.

يجب عليك ي صديقي التركيز على نضام معين سواء في النوم.الرياضه.القراءة او مشاهدة مقطع مفيد ايجابي يعزز من نمو عقلك.ك كل انت افضل اسعى ل مواجهة مشكلتك

أسلوب طرح الفكرة رائع جداً .. شكراً لوجودكم🌷

مسببات التشتت وعدم التركيز 1/ التطبيقات 2/ عدم التركيز ع شي واحد 3/ الاصدقاء 4/ المجاملات الاجتماعيه 5/ عدم الراحه في الوقت المناسب 6/ السكر والتغذيه السيئه 7/ الاكل الكثير وامتلاء المعده 8/ الدخان 9/ عدم النوم في الليل لساعات كافيه

انا عندي تشتت مزمن وفي فترة من الفترات واظبت على قراءة سورة البقرة يوميا لأكثر من شهر ليس لحل مشكلة التشتت و لكن للبركة. سبحان الله حسيت في هذة الفترة بصفاء ذهني و راحة نفسية لم أشعر بها منذ زمن طويل و كأني شخص آخر سبحان الله. و لكن مع الأسف انقطعت عن المواظبة لفترة طويلة و الآن احس بداية تشتت و انشالله راح ارجع اواظب على سورة البقرة يوميا. و أتمنى للجميع ذهن صافي بعيد عن التشتت.

كلامك صحيح و كان جزء منه واقع في حياتي وانا اشكرك على النصيحه الثمينه

فيديو حوالي13 دقيقة بس خرجت بأشياء مرة مفيدة في الجانب العملي وهذا قلما تلاقيه حقيقي محتوى ممتاز الله يزيدك ويجزيك خير

1.الاقتناع بالمشكلة. 2.صباح، حدد مهامك اليومية. 3.اعمل في مكان مغلق كليا أو نسبيا. 4.ركز في (شي واحد) حتى تنهيه تماما. 5.تخلص من الزوائد. ثم رتب (مكتبك، سيارتك، بيتك) وقبل ذلك كله رتب "عقلك" ووقتك )

شكرًا يابو فيصل ، موضوع مُهم في فترة مُهمة خصوصًا للباحثين عن ذواتهم .. كلمة شُكر ماتوفّيك حقك ♥️♥️♥️.

شخصيتك جميلة ويظهر انك محترم وتشارك اشياء مفيدة . بارك الله فيما تفعل

الله يجزاك خير.. الفيديو جه بوقته وفادني أكثر مما تتصور

هذا الانسان من تابعته تغيرت حياتي للاجمل الله يكثر من امثالك💗💗👏🏻.

مقطع هادي بدون ازعاج موسيقي وفلسلفه مبتذله اشياء واقعيه وبسيطه تغير اشياء كثير في عقولنا شكرًا!