وزنك طبيعي بس عندك كرش؟ الاسباب وطريقة التخلص منها

Рет қаралды 52,134

Жыл бұрын

وزنك طبيعي بس عندك كرش؟ الاسباب وطريقة التخلص منها
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadidr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

Пікірлер: 140

@sally-fi1ug Жыл бұрын

اختصار فيديو الأسباب وطريقة التخلص من الكرش ١/ زيادة في نسبة الدهون انخفاض في الكتلة العضلية يكون معرض للأمراض مثل السكري والضغط عندهم دهون حشوية ٢/تناول أكلات المطاعم التي تحتوي على كمية عالية من الدهون ووجبات سريعة والنشويات والمعجنات حلويات ٣/ ممارسة الرياضة والنشاط والمشي ٤/ عدم التزام بنظام غذائي صحي ومفيد حفاظ على الكتلة العضلية ٥/ تناول نشويات صحية مثل فول كينوا خضار رز اسمر شوفان ٦/ محافظة على الكلته العضلية مثل لحوم دجاج سمك بيض ٧/ تناول دهون صحية زبدة حيواني زيت زيتون وزيت جوز هند مكسرات بذور وأجبان صحية طبيعيه غير مصنعة جزاك الله خير وشكرا ً ضعوا لايكات كثييييييرة للإختصار حتى يرتفع الفيديو وتزيد عدد لايكات في قناة الدكتور وشكرًا

@ashubalasade1383 Жыл бұрын

ماهو الحل

@omrkarem1140 Жыл бұрын

فتح الله لك ، فيديو ممتاذة

@amer930786 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور 💐

@fari.f.f2544 Жыл бұрын

تسلم وموفق ان شاء الله🙏♥️

@nourechams3146 Жыл бұрын

شكرا دكتور على هذه المعلومات والنصاءح القيمة❤❤❤❤

@anwarbarca1574 Жыл бұрын

شكرا على هذي المعلومات

@khaldoonmk6177 Жыл бұрын

رحم الله والديك . تحياتي من العراق .

@sajaa1 Жыл бұрын

جمعة مباركة فديو جميل جدا ومعلومات مفيدة شكرا جزيلا

@user-zh9wx2xq4k Жыл бұрын

دقيقة باذن الله تنفعك .. ‏- سُبحان الله . ‏- الحمدلله . ‏- لا إله إلا الله . ‏- اللهُ أكبر . ‏- سُبحان الله و بحمدهِ . ‏- سُبحان الله العظيم . ‏- استغفر الله و أتوبُ إليه . ‏- لا حول و لا قوة إلا بالله . ‏- اللهُم صلِ على نبينا محمد . ‏- لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن ‏استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. ‏. صلو على النبي ﷺ 🕊 ‏

@kadnassar2480 Жыл бұрын

شكرا جزيلا لك يا دكتور

@user-ji1pg9gp9s Жыл бұрын

بارك الله فيك

@Taha_1197 29 күн бұрын

انا عندى المشكلة وفعلا بستهلك أكل غير صحى و عندى توتر ولكن بدأت من اليوم اغير النظام الغذائى وفى إنتظار النتائج شكرا دكتور .

@omrkarem1140 Жыл бұрын

الأجبان الطبيعية تجعل الجسم في حالة النهائية

@user-no2oi8tj3i 8 ай бұрын

شرح كويس وافي

@user-dp9xg5tw4w 9 ай бұрын

دكتور ممكن فيديو عن الثدي هل هو غدد دهنية او شنو ؟؟!!

@user-et1zq6yq2w Жыл бұрын

احسنت دكتور هل الموضوع جدآ منتشر

@user-kr1cc1bt3m 5 ай бұрын

نبغي منك تمارين رياضيه بالبيت تخص بحرق دهون البطن

@omrkarem1140 Жыл бұрын

زيادة محيط البطن ، مع انخفاض الوزن ، مؤشر خلل هرموني

@motwkelblal9091 Жыл бұрын

الملخص اسفل الفيديو مهم جدا يا دكتور ياريت ما تنساه تاني

@masport6328 Жыл бұрын

شكراً دوماً دكتور محمد ❤️

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

العفو🤲

@AmirAli-bd2zc Жыл бұрын

جزاك الله خيرا كثيرا دكتور لكن حسب تجربتي أول شيء لعلاج هذه المشكلة هي تمارين المقاومة ثم يأتي دور بقية الحلول. جزاك الله خيرا كثيرا

@user-fu4ii7he7e Жыл бұрын

شكراًدكتور

@rozzymhamd70 Жыл бұрын

الله يجزاك خير الجزاء فهذا اليوم الفضيل على ماتقدمة لنا موضوع فعلا مهم اغلب الناس يعاني منة 💕💕💕

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

تستاهلوا كل خير🤲🤲

@ketitiamin4198 Жыл бұрын

أحبك يادكتور

@hidahida3651 Жыл бұрын

اليوم جمعه.. اسأل ربي ينطيك صحه وعافيه يادكتور عالمعلومات الي ناخذهه منك بارك الله بعمرك

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اللهم آمين واياكم🤲🤲🤲

@charafboukhris3628 Жыл бұрын

شكرا دكتور متتبع لمحتواك الرائع والمفيد من المغرب

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

تحياتي لاهل المغرب 🇲🇦

@user-uj8ml1no8n Жыл бұрын

حياك الله دكتورنا الغالى فيديو مهم جدا وشرح ممتع ومبسط استمر دكتورنا ونحن دائما فى انتظار المزيد والمفيد منك دائما...

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

الله يسعدك، اتمنى الفيدوهات الجديده تنال على اعجابكم

@anghamabedalkareem6612 Жыл бұрын

ياهلا وكل الهلا بمعلم الصحة والرشاقة

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

🤲🤲🤲

@maryammohammed5900 Ай бұрын

دكتور نسيت ان التوتر لم تذكره كيف يؤثرعلى زيادة دهون البطن وانخفاض الكتلة العضلية انا اعاني من هذه المشكلة

@khalidalmqbali3115 Жыл бұрын

شكرا لك دكتور محمد هادي 🌹

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

العفو🤲🤲🤲

@ramiahmed9276 Жыл бұрын

احسنت دكتورنا العزيز ياريت فديو تطبيقي عن تمارين المقاومة للمبندئين داخل البيت

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

فكره مفيده👍

@ramiahmed9276 Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadi ممنون جداً دكتورنا العزيز لاهتمامك🙏 انا بانتظار فديو حضرتك

@omrkarem1140 Жыл бұрын

موضوع ذكي

@muthana5665 Жыл бұрын

تسلم على المعلومة

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

العفو🤲🤲

@user-vc6xn8zn8z Жыл бұрын

طاولة اخي في الشرح تكلمت بسرعة

@user-sd5pi1bk5r Жыл бұрын

ربي يحفظك ويبارك بعمرك

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

🤲🤲🤲

@ahs7404 5 ай бұрын

يعني ال skinny fat يبدأ برفع السعرات الحرارية زي ما مذكور في الفيديو ولا الأول يخفض السعرات و ينزل الدهون تحت 15% ثم يبدأ يضخم؟

@user-mt1px7rc5s Жыл бұрын

مرحبا دكتور هل في نظام غير مكلف لاصحاب الكيتو لان بعض الاحيان الظروف تحكم. والله يجزاك.خير

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اهلا وسهلا، هذا الفيديو راح يفيدك👇 kzfaq.info/get/bejne/rt-hZpaY0ZushoE.html

@sirie2563 Жыл бұрын

دكتور ماهي نصيحتك لمرضى كسل الغدة الدرقية للتعافي والحفاظ على صحة الجسم

@user-gr6nx3dl3r 5 ай бұрын

نظام الكيتو

@esraeapad5656 9 ай бұрын

لو سمحت دكتور اتمتا ترد..انا اضعيفه يس عندى بطن مدوره 😢😢مش عارفه شو السبب..

@omrkarem1140 Жыл бұрын

هؤلاء الأفراد منخفضوا الوزن ، أصحاب الدهون الحشوية ، و انخفاض الكتلة العضلية ، معرضون للإصابة بالفتق السري و الفتق الاربي

@user-ns2kp4bw6v 6 ай бұрын

انا اعاني منها بديش العب رياضة أضعف زيادة وبس كرشي في نفس الوقت بزبطش منطقة وحدة

@imanmohamed2483 Жыл бұрын

شكرا لك لكن الكلام مكرر لم نجد حل فعلي الي الان

@masteradel9022 Жыл бұрын

بارك الله فيك ولكن هل الارز ليس جيد لنقص الوزن؟؟

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

من غيره النزول راح يكون افضل

@sally-sameer Жыл бұрын

هذا اني والله. وزني 51 و احب الاكل جدا بكل انواعه و مايروح إلا بالبطن .. مليت

@user-zg5np9mi1x Жыл бұрын

نريد حلقه على سبب الخمول والتعب وعلاجهما

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

باذن الله🤲

@user-ll6mk3fd7s Жыл бұрын

ربي يفتحها عليك دكتور شكرا على المعلومات القيمة دكتور عندي سؤال اللي عملت عملية قيصرية هل فعلا اسفل البطن حتلازمها طول الحياة ؟ يعني تبين شيء مثل السمنة اسفل البطن وهل يوجد حل شاكرة كل جهودك

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اذا كانت ندبات بسبب الجراحه نعم راح تكون دائمه. اللهم آمين تستاهلوا كل خير🤲🤲

@user-ll6mk3fd7s Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadi انا لا اقصد على الندوب بل الكرشة التي تحصل بسبب العملية شاكرة ردك الله يحفظك

@user-dp9xg5tw4w 9 ай бұрын

و الثدي و الخواصر و الظهر ☹️

@khaldoonmk6177 Жыл бұрын

أخي الجميل . فيديوهاتك جميلة جدا . وخاصة هذا الفيديو . وتقبل مني نصيحة اعتبرني أخ أكبر لك . حاول أن تحافظ على طول الفيديو ليس أكثر من خمس دقائق . لأننا في عصر السرعة والناس أصبحت سريعة الملل . فيديوهاتك كلها مفيدة ورائعة لكن حاول تضغط الفيديو بحيث تلمه كله بكل نقاطه في خمس دقائق بالضبط مثا هذا الفيديو الجميل محل الحديث . وإن شئت الإطالة قسم الموضوع إلى قسمين أو ثلاثة بحيث تحافظ على عنصر الفضول في كل فيديو . أكرر تحياتي لك من بغداد.

@Psycho-Thinker Жыл бұрын

انا متبع كيتو دايت وعندي سكيني فات واتمرن مقاومة بالجيم وامشي عشرة الاف خطوة مالحل؟

@monamona-eo5mi Жыл бұрын

تكلم عن تليف الرحم وش السببة وكيفيه علاجه ؟

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

باذن الله

@user-zh9wx2xq4k Жыл бұрын

تاج الذكر : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير .. تاج التسبيح : سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته .. تاج الدعاء : ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار .. تاج الإستغفار : اللهم أنت ربي ﻻ إله إﻻ أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّ ، و أبوء بذنبي ، فاغفر لي فإنه ﻻ يغفر الذنوب إﻻ أنت .. تاج التحصين : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم .. تاج تفريج الكرب : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .. تاج راحة البال : لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .﴿ والباقِيَاتُ الصّالِحاتُ خيرٌ عند ربكَ ثواباً وخيرٌ أَملا ﴾ الباقيات الصالحات هنّ | ‏• سبحان الله .. ‏• والحمد لله ..‏• ولا إله إلا الله ..‏• والله أكبر ..

@idjw3270 Жыл бұрын

انا جربت كل انواع الرجيم كلهم فشلو ماعدا الكيتو الصراحه. مع إني ما طبقت الكيتو بظبط يعني كنت اتناول تفاح برتقال خوخ طبعا بس ثمره وحده باليوم

@mohvmedfathvl1829 11 ай бұрын

جربتوا مع الكرش تحديدا ولا مع نزول الوزن بشكل عام

@idjw3270 11 ай бұрын

معاهم كلهم. الكرش صار أصغر و الجسم صار شوي أصغر. بس انا حاليا ما اتناول فواكه غير فراوله

@redhwanalobaidy6176 Жыл бұрын

ما هي السعرات الحرارية الصحية؟

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

ذكرتها بالفيديو

@bms19dz Жыл бұрын

سؤل دكتور، هل الصيام المتقطع ولو كارب لهما فعالية في هذه الحالة؟

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

ممكن رفع السعرات وممارسه التمارين حتى مع نظام اللو كارب، الصيام يفضل تقليله وليس التوقف عنه، مثلاً مره بالاسبوع مناسب جداً

@fatoma1969 Жыл бұрын

It’s takes me while to find out that I’m skinny fat

@Fatamaalaa-sr3ut Жыл бұрын

انا وزني ٤٦ وعندي بطن

@meziyanem3978 Жыл бұрын

هل المشروبات الغازية بدون سكر مسموحة في الدايت وهل لاتحتوي علي السعرات الحرارية

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

مره بالاسبوع ما ياثر

@meziyanem3978 Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadi وهل استطيع تناولها كل يوم في مرحلة التثبيت

@user-sn3zp5bv4l Жыл бұрын

انا وزني نقص لكن لديا كرش وانا متزوجة

@KarimMgh 2 ай бұрын

أصبحت سكيني فات بسبب مروري بتوتر نفسي لفترة زمنية طويلة ولا استطيع تمارين رفع الاثقال أريد التخلص من بروز البطن دهون حشوية الذي يشوه منظري باتباع برنامج غذائي عالي البروتين منخفض الدهون وبدون رياضة السؤال : هل اذا تابعت البرنامج الغذائي تزداد نحافة الاطراف والمؤخرة؟ وهل العضلة تنحف أم تبقى كما هي ؟

@user-zg5np9mi1x Жыл бұрын

أحسنت النشر

@coconutorange7609 Жыл бұрын

تشبه حسين مهدي

@Husam51 10 ай бұрын

لا مايشبهه هذاك خشمه معكوف تقول راس خروف نعيمي وهذا دكتور محترم راقي وهذاك من بيئه عفنه

@als-vr9hi 7 ай бұрын

يمكن بن عمه😊

@user-ft2ic3gs8b Жыл бұрын

طيب يادكتور انت دايماً تذكر الدهون الطبيعية وماتذكر زيت السمسم هل معناه ان فيه مشكلة او كيف

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

دهون السمسم تعتبر من الدهون الطبيعيه الصحيه

@nonanoa3117 Жыл бұрын

انا وزني 47 بس عندي كرش منتفخة وكلما زاد وزني تنتفخ اكثر شنو السبب وكيف يمكن ان ازيد وزني بدون ماتزيد كرشي

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

بالطرق المذكوره بالفيديو

@user-hb3ri8gj1g 4 ай бұрын

انا لما بلش اتمرن ينتفخ اكتر

@gwuwbvsbehejd3210 Жыл бұрын

صراحه كل يفتي من عنده ساطرح اسئله ليست شاعه اتمنى من لديه خبره يجاوب؟ واحد يريد ينزل وزنه اول شي كيف يبدا هل يمشي اولا هل يتمرن لن التمرين خطير جسمك ساكن سنين وفجاءه تتمرن هل تخسيس الوزن يفقدك كتله عضلات حاجه مهمه الناس مش عارفه ابي انزل وزن وخايف افقد عضلات لازم في برنامج مدروس للاشخاص تنزيل الوزن يحتاج له برنامج الاكل التمارين المشي الواحد ضايع يبدا منين والاكل الشغله مش بس رجيم قاسي لازم هناك اكل مفيد يغذي الجسم انت تفقد طاقه

@user-ln9fb2sp6w Жыл бұрын

طيب دكتور انا قبل سنه وشوي كان وزني١١٠وهسه٦٩بس عندي دهون بمنطقة البطن والصدر والارداف وبعض الترهلات تنصحني انزل من وزني اكثر حتى اتخلص من الدهون الزائدة؟ يعني لو وصلت مثلل٦٣كيلو راح اتخلص منها??

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

لا، الافضل البدء بزياده الكتله العضليه

@user-rw4jw4uu9h Жыл бұрын

كورسclean9 بديل عمليات التكميم وقص المعدة للطلب والاستفسار تفضلو حسابي🦋💚تبي تنحف 10 كيلو 🌹ارسل طولك ووزنك واعطيك شي يناسب لخسارة الوزن بوقت قصير

@Bucj Жыл бұрын

دكتور صار ١١ يوم دخلت كيتو نضام الوجبة الواحدة بعدني أشتهي السكريات و من اكل وجبتي ما اكدر اخلصها أشبع بسرعة

@Bucj Жыл бұрын

ب مناسبة عندي خبرة ب انضمة و كيتو وجبة واحده مسوي ٣ اشهر ب ٢٠٢١ اخر ٣ اشهر بالسنة

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اكثر من تناول الخضار وتناول الخميره الغذائيه او خميره البيره

@Bucj Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadi خميرة غدائية و خميرة البيرة ما متوفرة عدنا بالعراق بحثت في النت وهم ماكو خضار ورقي للآسف اكرهه ما أكدر اكل منه اكل طماطم بدل خضار دامآ

@user-wb4bz8nd5l Жыл бұрын

هلو

@user-tq5by9wd5m Жыл бұрын

😢😢اي والله وزني طبيعي بس عندي دهون بالكرش والظهر والخصر

@user-qb5pl4ko9n Жыл бұрын

نفسك بضبط

@milancom81 Жыл бұрын

طبيعي للانثى نوعاً ما بالذات الامهات

@user-ci4nx8ws3s Жыл бұрын

انا وزني 58 وطولي 155 محيط الخصر 91 انا مريضة سكر وعندي كرش جسمي كويس بس الكرش لو سمحت انا متبعه حمية الكيتو اديلي شهرين قرأة السكر حلوه بس الكرش هو ممكن لو عايزه احمل ينفع مع الكتيتو دايت الرجاء الافاده

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اهلا وسهلا، اذا كان هناك نيه للحمل ممكن الالتزام بالكيتو دايت حتى حدوث الحمل، بعدها من المهم الالتزام بنظام غذائي هدفه زياده الوزن ولكن زياده طبيعيه

@omrkarem1140 Жыл бұрын

هل تناول ديمك الرومي ( الحبش ) يفيد في بناء الكتلة العضلية ، و خفض الدهون الحشوية ؟

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

نعم يساعد بشكل كبير لانه مصدر غني بالبروتين

@ashubalasade1383 Жыл бұрын

كل اسبابك في مقدمة موضوعك ما استخدمها أنا مثل نظام غير صحي وحتى بديل لتمارين المقاومة استخدم الدارجة الهوائية بل دهن الحر أو الزبدة الحيواني واكل فواكة وخضروات ومكسرات ووزني ثابت ما الحل هل تطبيق الصيام المتقطع او حساب السعرات

@rgames32 Жыл бұрын

اعمل صيام متقطع ١٦/٨…. والفواكة خليها انواع التوت والفراولة وابتعد عن باقي الفواكة…. وافضل مصدر للبروتين هو البيض وبعدها السبوريلينا …الخ

@Ryan-yx4xe Жыл бұрын

@@rgames32 ماهو الصيام المتقطع 16/8

@majedmajed8580 Жыл бұрын

والله أنا هيك نحيف كتير ولي بطن أو كرش كما يقولون هههههه

@user-eh4po1jd5b Жыл бұрын

اشو ما افتهمت شي

@mariyafellah2458 Жыл бұрын

دكتور انا عندي الجزء السفلي انحف من الجزء العلوي خصوصا البطن محيط خصري 98كيف اناسق شكل جسمي؟؟ جربت الصيام المتقطع مع الكيتو نزل وزني من 78 ل 68 لكن جسمي ما تغير نفس المشكل

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

قد تحتاجي الى زياده الكتله العضليه بممارسه تمارين تستهدف الجزء السفلي مثل القرفصاء مع تغطيه الاحتياج اليومي من البروتين

@mariyafellah2458 Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadiاستمر في الصيام المتقطع ولا اوقفه و شكرا على الرد دكتور

@user-tq5by9wd5m Жыл бұрын

دكتور عندي سؤال ممكن ترد عليه/بعد ماسويت كذا رجيم ‘نحفت وضلت عندي دهون وكرش ماشاء الله كني حامل بسبعه ههههه المهم يادكتور سؤال هل اعمل صيام متقطع16/8 بوجبتين ولا اعمل برنامج بناء العضل ثلاث وجبات مع اكل سناك بين الافطار والغداء وسناك بعد التمرين يعني خمس وجبات/السناك كوب حليب مع موزه /وبعد التمرين موزه مع ملعقه زبده الفول السوداني

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

اهلا وسهلا🤲، اذا وصلتي للوزن المطلوب، نعم الافضل زياده عدد الوجبات والتركيز اكثر على زياده الكتله العضليه وزياده الوزن زياده صحيه مع مراقبه قياسات الجسم مثل قياس محيط الخصر، وممكن تطبيق اداه الصيام المتقطع مثلا مره بالاسبوع لرفع حساسيه الانسولين

@user-tq5by9wd5m Жыл бұрын

@@dr.mohammedhadi طيب انا طولي 160 ووزني 60 نسبه دهوني 44 كيف اعرف وزني المطلوب

@user-vn1gn1qs5b Жыл бұрын

انا كل يوم اسوي تمارين 6 كيلو منها 3 ركض و 3 مشي... واسوي تمارين بطن خفيفه رغم كذا مازال الكرش مكانه وانا وزني زين 65 و طولي 164... عطني الحل لو تسمح

@theonlyone9264 11 ай бұрын

يا اخي ضروري تضيف الدايت يعني حساب السعرات الحرارية وبالاخص نسبة الكارب تانيا لازم تصبر لان النتايج تظهر بعد شهر او شهرين او تلاتة، ولكن بدوون دايت لن ترى نتائج جيد بالرغم من تمارين الكارديو او المقاومة

@user-vn1gn1qs5b 11 ай бұрын

@@theonlyone9264 تمام بصبر شهرين بشوف كيف... مشكور

@zahraaahmed4511 5 ай бұрын

@@user-vn1gn1qs5b بشري

@WTF-pt4xg 11 ай бұрын

🫶💜شكرا

@ammarali1456 Жыл бұрын

السلام عليكم دكتور انا طولي 175 وزني 95 امارس الرياضة والملابس الي البسها مقاساتها جيدة جدا وعندي رشاقة لكن مازال هناك عندي دهون اسفل البطن فما هو الحل حتى انشفها تماما

@rgames32 Жыл бұрын

اخي الكريم … للعلم فقط، للاسف الشديد وزنك غير صحي تمامًا بالنسبة لطولك

@ammarali1456 Жыл бұрын

@@rgames32 اعرف هذا الشي لكن بالنحافة انا شكل جسمي جيد جدا وبالملابس البس قياس M او L لكن هذي دهون العنيدة باقية

@rgames32 Жыл бұрын

كم كان قياس الكتلة العضلية BMI؟ وقياس محيط الخصر ؟ بالنسبة لك ، لازم يكون محيط خصرك في 87.5 سم

@rgames32 Жыл бұрын

وكتلة الجسم BMI تكون اقل من ٢٥ علشان تقول انك ليس لديك سمنة

@user-rw4jw4uu9h Жыл бұрын

كورسclean9 بديل عمليات التكميم وقص المعدة للطلب والاستفسار تفضلو حسابي🦋💚

@nadjwahob5176 Жыл бұрын

سلام عليكم يا دكتور يا وزني ثابت فوق 100 وتبعت. منه اعمل دايت ورياضة وماالقا فاىدة مااعرف وش مشكل في جسمي وحبيت ابدا بلكيتو ولاسف ماقدرت التزم بيه ساعدوني تعبت من وزني

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

من المهم اولاً عمل الفحوصات اللازمه للتاكد من عدم وجود مشكله صحيه تعيقك من نزول الوزن

@nai4704 5 ай бұрын

دكتور ممكن تجواب اني بنت عمري 17 اني ضعيف يعني بي كرشي يسمن من أكل ماعرف كيف اخلص منها بس عندي دهون في وجهي وكرشي فقط باقي لا شنو سبب يعني دهون بس يسوي عندي كرش وسمنه وجهي ممكن تكولي شنو سبب وكيف اخلص منها 😢😢

@user-kr1cc1bt3m 5 ай бұрын

نبغي منك تمارين رياضيه بالبيت تخص بحرق دهون البطن

@motwkelblal9091 Жыл бұрын

الملخص اسفل الفيديو مهم جدا يا دكتور ياريت ما تنساه تاني

@dr.mohammedhadi Жыл бұрын

باذن الله🤲🤲

@esraeapad5656 9 ай бұрын

لو سمحت دكتور اتمتا ترد..انا اضعيفه يس عندى بطن مدوره 😢😢مش عارفه شو السبب..

@xmameryt5352 Ай бұрын

ابعدي عن السناكات الخفيفة مثل الشيبس والبيبسي حاولي تقللي من سعراتك اليومية اشي بسيط اعملي تمارين مثل البلاك والفاكيوم والكرانشيز تقريبا ثلاث الى اربع اسابيع جسمك يصير تمام