Yoga para las articulaciones recomendado en caso de reumatismo

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5 жыл бұрын

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En la nueva de mis clases de yoga trabajaremos una cuestión que os afecta a muchos de vosotros: la artritis (o el reumatismo). Es importante que a lo largo de nuestra vida cuidemos de nuestras articulaciones, especialmente si presentas este tipo de dolor. En esta práctica, te propongo que movamos juntos todas las articulaciones del cuerpo para que puedas disfrutar de todos los beneficios del yoga. ¿Te animas a practicar conmigo esta clase de yoga en casa? Namaste. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Пікірлер: 475

@jdjd883 2 жыл бұрын

Yo padezco de artritis y está clase me callo de perlas mañana la practicare otra ves hasta que aprenda bien por favor deséenme suerte los que padezcan esta enfermedad como yo

@paquicespedesmenor4416 3 жыл бұрын

La artritis la sufrimos muchas personas jóvenes,incluso niños. No es algo solo de personas mayores 😊

@smileyskz6877 Жыл бұрын

exacto, tengo 19 años, fui diagnosticada con Púrpura de Henoch y Artritis, el peor de los dolores, me ha costado mucho volver a salir y ser la persona activa que era antes 💔

@patyrojas6567 10 ай бұрын

@@smileyskz6877 ánimo sigue haciendo la clase te ayudará mucho, te entiendo, bendiciones

@blancaestelacastrobenitez1391 7 ай бұрын

Hola es la primera vez qur veo un video como este igual yo a mis 29 años sufro de artritis y la verdad me frustra no ser la misma de antes

@yizellemus9703 3 ай бұрын

@@blancaestelacastrobenitez1391 Como encontraron su diagnostico? que tipo médico debo asistir ?

@elisasolis8299 3 жыл бұрын

Hola Xuan Lan desde Chiapas México buenos días ! Gracias por tus maravillosas clases , por hacerme sentir segura y sin temores , hace tres años me dieron el diagnóstico de artritis reumatoide y fue un shock emocional muy fuerte .... te encontré y vi que mi vida volvió a tener sentido , sabes yo corría todos los días y dejé de hacerlo por indicaciones de mi médica . Tengo días , meses sin molestias ni dolores y hoy al despertar no podía levantara el brazo , me angustie ......y me dije calma , fui a buscar mi iPad y a tomar el control . Gracias a Dios encontré esta clase que me hizo sentirme bien y elevar mi autoestima que estaba a nada del llanto. Gracias infinitas Xuan Lan maravilloso ser humano .dios te bendiga. Namaste

@blancaestelacastrobenitez1391 7 ай бұрын

La verdad que si es un proceso emocional muy dificil porque a hoy lo sigo viviendo tener artritis reumatoide ma ha caido como un valde de agua helada pero trato de darme fuerza yo misma para no dejarme caer

@lourdescortes8479 2 жыл бұрын

AMO esta clase!!! me da tanta PAZ el ruido es hermoso me siento tan diferente Namaste a todos donde quiera que se encuentren Te abrazo Xuan :)

@TheVivianavazquez Жыл бұрын

Namaste 🙏

@pepitacortiellasabate6053 3 жыл бұрын

Hace 20 años que lo practico y ha sido mi salud ,y ahora tengo 67 años i estoy sin dolor desde españa os mando saludos a todas las practicantes de ioga

@pilar4828 4 жыл бұрын

Genial la clase. Marco incomparable. Te sigo tambien en tus clases de Mi Diario de Yoga, pero hoy me hacía falta trabajar las articulaciones, pues me duele sobre todo la espalda y el cuello.Eres una excelente profesional. Muchas gracias desde Madrid España

@pinavona6979 Жыл бұрын

Graciasss graciasss graciasss Xuan Lan, por dejarme ir a la India y a ese lugar espectacular con vos, soy Pina desde Argentina

@nataliacorrea4521 3 жыл бұрын

Muchas gracias por esta práctica me ha ayudado mucho en mi dolor, desde abril de este año me regreso un dolor en la cadera izquierda y con estos ejercicios ya no siento tanto dolor, era horrible levantarme de la cama y hasta de una silla, has cambiado mi vida, namasté 🙏

@maiamiranda3246 2 жыл бұрын

No hubo ninguna distracción, por el contrario, el yoga integrado a la vida cotidiana! Hermoso entorno y hermosa clase!

@miriammargaritapinchulef1792 2 жыл бұрын

Gracias por pensar en gente como yo, sufro de artritis rematoidea, y me duelen mucho las articulaciones, me encantó esta clase. Bendiciones ☺️☺️☺️🙏🙏🙏

@momerathvg3349 Жыл бұрын

Muchas gracias por esta clase. Esta muy pensada. Llevo días con dolor en todas las articulaciones, y realmente me has ayudado. Me recuerda un poco los ejercicios que me recomendó una reumatologa, solo que es mejor hacerlos guiada por ti. Namaste 🙏🏻💖

@mariapilarhernandez8460 Ай бұрын

Buenos días 🤗 😊 😁 😉 🙂

@noradiaz8392 3 жыл бұрын

Gracias Xuan! Como secuela del Covid me quedó mucho dolor articular y desde que practico contigo todas las mañanas noto una gran mejoría.

@christinethomasdarmigny5158 4 жыл бұрын

Viajar a un centro ayurvedico desde casa y en pleno confinamiento es todo un lujo ! Gracias Xuan por la clase, por el compañero jardinero y por el canto de los pájaros acompasando tu voz.

@mariapilarhernandez8460 5 ай бұрын

Buenos días ❤

@gabymuller3513 5 жыл бұрын

Hermosa clase, como siempre! Gracias! Namaste

@apolopera 5 жыл бұрын

Xuan en completa gratitud al compartir con nosotros tus prácticas, ésta en especial maravillosa. No te preocupes por los eventuales transeúntes o trabajadores del lugar, realmente no es tan importante, uno está concentrado es en la práctica y no en el entorno. Pero si quieres hacer la observación con todo amor y respeto te sugiero adviertas al principio de la practica o solo una vez, de esta manera no perderemos la concentración en lo que estamos haciendo. Espero no ser imprudente con este comentario, es con todo mi amor que lo hago. De nuevo muchísimas gracias, por tu tiempo y dedicación

@ramonabernabe5602 4 жыл бұрын

Hace un mes empece hacer yoga para mis dolores de artritis me encantan, hay posiciones que aun no logro hacerla bien, pero igual estoy muy satisfecha....Gracias

@izazagar 5 жыл бұрын

Gracias Xuan 🙏🏽 NAMASTÉ

@ingvicdominguez5097 2 жыл бұрын

Xuan Lon para la circulación , son muy buenas me encantan mucho escucharla me relaja

@elizabethmonagasgonzalez8338 5 жыл бұрын

Xuan, maravillosa clase, ni los transeúntes ni el señor de jardinería interrumpen la clase! Yu voz lo abarca todo, y felicitaciones a ese maravilloso jardinero que mantiene todo el jardín impecable!

@MultiTopmark 3 жыл бұрын

Xuan gracias por las maravillosas clases que nos das. Tienes prácticas especificas de yoga para personas con fibromialgia? agradezco tu respuesta.

@Bluegreen7Pau 5 жыл бұрын

Excelente práctica, Xuan Lan! Gracias.

@pedroclavijo4268 Жыл бұрын

Hermoso despertar con tu rutina. Gracias amiga. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay. Pedro.

@manuelascarso6537 5 жыл бұрын

Brava! Io sono italiana e non ablo espagnol ma seguo le tue lezioni, belle e chiare .Grazie

@eleniapena4760 5 жыл бұрын

Maravilloso los video,Muchas gracias,Namaste 🙏🏻💜🙏🏻

@marceladalmau9404 5 жыл бұрын

Maravilloso Xuan, lo pondré en práctica muy seguido. Muchas gracias por compartirlo. Namaste ❤

@elisaistojcermeno2749 5 жыл бұрын

Graciasssss. 🤩

@letyley2961 5 жыл бұрын

Gracias por compartir 🙏Una clase maravillosa !

@julietamandujano9316 2 жыл бұрын

Hoy fue como un masaje al cuerpo, lo disfruté mucho!!!! Namasté!!!

@martinyanemiasvscascapuraf2185 5 жыл бұрын

me encanto explicas muy bien

@patriciasuarez4755 5 жыл бұрын

Riquísima, la práctica, muchas gracias, saludos y bendiciones, Namaste

@glorialima9412 4 жыл бұрын

Hermosa práctica mil gracias!! 🙏👏👏👏👏💜

@pepimolinosbarrio2205 5 жыл бұрын

Maravilloso video. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Encontrarte a sido una bendición

@tatacallejas5495 5 жыл бұрын

Muchas gracias 😘 me sirve un montón.

@PatriciaRodriguez-vm2cc 2 жыл бұрын

Xuan Lan, practicar contigo es 1 delicia. Gracias de todo corazón ❤

@mariavictoriasacristan6011 5 жыл бұрын

Vídeo fantástico, gracias por tus enseñanzas.

@nanalbini18 5 жыл бұрын

Gracias por tu voluntad para dar clase en este proceso🙏🏻❤️

@Mony.Fedele 5 жыл бұрын

Muchísimas Gracias Maestra Xuan Lan!!! Volví al Yoga hace tres días gracias a tí. Desde Buenos Aires, Argentina.

@mofe6004 4 жыл бұрын

Excelente , muy bueno, gracias 🙏

@belu5716 5 жыл бұрын

Hola Xuan♥, gracias por otro maravilloso video. Namaste

@yanethconde3167 5 жыл бұрын

Buen día, gracias por tu dedicación, un abrazo Dios te bendice😘

@aidadiaz4056 5 жыл бұрын

Maravillosa clase, solo darte las gracias Xuan Lan por regalarnos tus conocimientos, Namaste.

@MissMurcia 4 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Xuan y tu equipo por enseñarnos este estilo de vida, lo mejor para ti. Namasté 🙏

@silvinaserraiocco4477 4 жыл бұрын

Hermosas clases!! Me han entusiasmado a tener vitalidad y energía durante este periodo de aislamiento y confinamiento. Gracias, Xuan!!!

@mariahildacastanedabernal8123 5 жыл бұрын

Genial mil gracias NAMASTE

@silvanavasquez6098 4 жыл бұрын

Muchas gracias XUAN 💕💕💕🙏🙏🙏🙏Eres un Amor

@rhinaschoop2044 4 жыл бұрын

Gracias Xuan, los hago cada día y me benefician mucha

@amaydilocontuvida8776 4 жыл бұрын

Muchas gracias, ha sido una clase preciosa. 💚

@jennifergiovannaa9424 Жыл бұрын

Namasté querida Xuann

@rosammoraguesperez9132 5 жыл бұрын

¡Excelente video! ¡Mil gracias por compartir !

@mtmmtm481 5 жыл бұрын

Gracias por compartir con nosotros 🙏

@socorrolopez1689 5 жыл бұрын

NAMASTE..... excelente a pesar de Señor que hace su trabajo, no hay problema con usted se puede realizar lo que sea, porque su voz y propia serenidad ayuda a uno seguir video perfectamente bajo su guía.

@montanagarciaretortillo7504 4 жыл бұрын

Me encantan tus clases . Muchas gracias. Me ayudan a pasar estos momentos de confinamiento

@josedeltoro103 5 жыл бұрын

Gracias por esta linda y saludable práctica de yoga bendiciones 🙏 namaste

@marygarces5212 5 жыл бұрын

Gracias siempre 👏😘👍

@andresreyna1472 5 жыл бұрын

Xuan super profesora, gracias por tus buenas clases con tanta claridad y sabiduria !!!

@deboraruizalonso5145 3 жыл бұрын

Fabulosa clase, como siempre. Hoy me apetecía algo suavecito y fue genial! Y además eres un encanto. Muchas gracias!!

@claudiapotenza6649 3 жыл бұрын

Que bello lugar, para acompañar tan linda clase, gracias💜

@pattyandrade3871 4 жыл бұрын

Eres lo máximo! GRACIAS

@christinethomasdarmigny5158 4 жыл бұрын

Gracias de nuevo Xuan. Cuando me siento agotada y con dolor de articulaciones debido a un cambio de tiempo como hoy, me gusta hacer esos sencillos y a la vez potentes movimientos. Gracias por tu acompañamiento virtual Xuan.

@rachelmeadows3398 5 жыл бұрын

Gracias por todo😘

@evahernandez9701 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias hermosa Xuan, por la maravillosa clase Dios te cuide y proteja, saludos desde Cuernavaca, Morelos, México

@camilasilvera3606 5 жыл бұрын

Gracias Xuan, namaste! ❤

@gabrielaochoa2427 3 жыл бұрын

Xuan, muchas gracias por todos tus videos. Tengo muy poco tiempo practicando yoga, pero esta cambiando mi vida, tanto física, como mentalmente. Así que Shanti Saludos desde México 👋🏻

@alejandralara8794 3 жыл бұрын

Xuan Preciosa gracias gracias gracias. Hoy me compartieron tu clase la cual me encantó , la hicimos Amigas de Sur América, Norte América Milwaukee, México.

@abigailvelasquez6180 3 жыл бұрын

Muchas gracias Xua por compartir tus conocimientos en ese hermoso lugar.

@Goisam 4 жыл бұрын

Mil gracias Xuan. Abrazos de luz

@mirtasposto6965 4 жыл бұрын

Hermosa clase, gracias

@IsabelCarrascosa 5 жыл бұрын

Muchas gracias por otro video fantástico!

@luceropino353 4 жыл бұрын

Mil gracias 🥰, tu clase me hizo my Feliz😍😍😍😍, no te preocupes por el jardinero ni sé escucho 🧘‍♂️❤️‼️‼️

@majelajanotu1068 4 жыл бұрын

Tus clases de yoga son estupendas. Gracias por eso.

@carmenportillo1041 5 жыл бұрын

Namaste gracias por esas enseñanzas

@claudiaarias3312 5 жыл бұрын

Millones de gracias Xuan Lan! Hice los ejercicios y me siento muy bien!

@beatrizmartinez7182 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan, Se ve hermoso ese lugar, Tus clases me acompañan estos días de cuarentena en casa

@auroramerlan1498 3 жыл бұрын

@Winston Griffin lecturas d ccoraz!

@nievesmurgia7601 3 жыл бұрын

Una Maestra💜💜

@miriambelennovas2617 4 жыл бұрын

Xuan amo mucho tus clases! Gracias a tus hermosas clases que empece hace unos meses empece a notar los cambios en mi cuerpo. Estoy mas flexible y tengo mas resistencia. Ojala un dia no muy lejano pueda ir a España y conocerte! Saludos afectuosos!

@cristinallano3242 3 жыл бұрын

Maravilloso gracias

@mariaedithalmanzalatorre4137 4 жыл бұрын

eXELENTE. muchas gracias!

@conchifernandez1822 4 жыл бұрын

Buenísimos ejercicios, me encanta hacer yoga

@paloma555 3 жыл бұрын

Gracias Gracias 🙏🙏

@karinadominguez8216 3 жыл бұрын

Gracias gracias gracias!!!! Saludos desde Buenos Aires!❤❤❤

@agri_feliz 5 жыл бұрын

Hola, Xuan Lan. Gracias, cada vez que hago estos movimientos (así como otras de tus secuencias), siento bastante alivio de los dolores articulares y espalda. Nuevamente gracias. Deseo infinitas bendiciones para tí.

@susanaruiz937 3 жыл бұрын

Gracias Xuan, me encantan tus clases ❤️

@anapatriciasanchezdegomez4022 3 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan por compartir tu formación, tu paz y tan maravilloso entorno 😘

@sandragl59 4 жыл бұрын

Excelente rutina, terminé totalmente relajada y lista para iniciar el día. Gracias Xuan.

@brendaleticiaochoacota25 3 жыл бұрын

Fabuloso gracias

@marcelamagoon8875 4 жыл бұрын

Excelente practica gracias .

@noemisusanaron5526 4 жыл бұрын

Muy bueno GRACIAS!

@patriciamoreno8174 4 жыл бұрын

Super ¡¡ gracias.

@ameliagomez8529 3 жыл бұрын

Otro buenísimo video .Muchas gracias.

@miryamdelangel7570 3 жыл бұрын

Excelente clase, me encantó!!!

@pvkruijer 5 жыл бұрын

Muy bueno muchas gracias

@zaidaesmuybellalamusicades4485 5 жыл бұрын

Muchas gracias mi maestra 🥀🌷🌹🌼

@soniacortez167 5 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan por esta clase para las articulaciones desde mañana la empiezo tengo problemas con los tendones y rodillas, Saludos desde Venezuela te envío un fuerte abrazo.