Yoga para el dolor en la espalda baja
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5 жыл бұрын👉🏻 Sigue mi rutina de 3 semanas de hatha yoga y meditación: xlystudio.info/MultiestiloHatha
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En la nueva de mis clases de yoga para una vida saludable trabajaremos la baja espalda para mejorar el dolor lumbar y fortalecer la franja abdominal para proteger nuestras vértebras.
Anímate a realizar esta práctica de yoga en casa en mi compañía y comienza a disfrutar como nunca de los beneficios del yoga para evitar el dolor de espalda.
¡Namasté! 🙏🏻
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@XuanLanYoga 2 жыл бұрын
La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩 Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor. Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda. 👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
@carolinamendoza8357 4 жыл бұрын
Desde hace 12 años mi diagnóstico inicial fue escoliosis, luego lumbalgia crónica y ahora sacroileitis . desde entonces es un peregrinar al traumatologo y tomar medicamento tras medicamento. Empiezo a seguirla Xuan Lan y me he sentido maravillosamente Dios le bendiga.
@M4rtina4_ Жыл бұрын
Tristemente los medicamentos solo nos enferman ahí otras maneras de sanar :(
@nancyriojaflores1291 Жыл бұрын
Buenísimo
@user-mk5bi3st2w 10 ай бұрын
Gracias por estas benditas clases😊🙏🙏
@rossitaescofet266 3 жыл бұрын
Tengo 75 años y estoy muy feliç gracias
@anafernandez7416 4 жыл бұрын
He estado meses levantándome por la mañana con dolor en la baja espalda, y gracias a esta clase durante unos pocos días, ha dejado de dolerme. Muchas gracias Xuan Lan, por tu dedicación.
@betito5674 11 ай бұрын
Gracias Xuan, cada que termino una clase siento una paz increíble. A veces hasta me dan ganas de llorar, no sé siento que todo se libera. Amo tus videos
@belcebuzerimar Жыл бұрын
Super efectiva ! Ayer no podía ni caminar , la comenzé ayer mismo en la mañana, la repetí antes de dormir , hoy me desperté muchísimo mejor y la hice de nuevo por la mañana y ya en el día andaba súper aliviada , ahorita es de noche y nuevamente la acabo de terminar de hacer y me siento increíble !!! Muchísimas gracias 🙏 ❤
@martacatalan9521 Жыл бұрын
He estado dos semanas con una lumbalgia, que me daba dolor en toda la pierna izquierda. Antes de ir a fisioterapia me planteé seguir estos videos. De verdad ya no me duele la espalda... Y estoy más contenta con mi vida.
@offircastillo1500 5 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻 muchas bendiciones!! NAMASTE
@marchelva5659 5 жыл бұрын
🙏🏽me encanta.gracias!!
@nataliafaas2530 5 жыл бұрын
Muchas gracias Xuan lan! Bendiciones a tu vida 💚
@pilarasturias9249 3 жыл бұрын
Que maravilla de clases Xuan me encantan!!👌
@MaraD.Arcy. 5 жыл бұрын
Mil gracias!
@glendacastrillon342 4 жыл бұрын
Gracias Xuan ❤️
@marcelamagoon8875 4 жыл бұрын
😊excelente practica gracias❤
@elisaistojcermeno2749 5 жыл бұрын
Q excelente práctica. Graciasssss
@lilipazceroni4296 5 жыл бұрын
Excelente, eres lo máximo 👍🥰mil gracias por compartir tus conocimientos
@blancaortiz6333 5 жыл бұрын
Gracias por compartir tanto conocimiento namaste
@Adrisimo249 5 жыл бұрын
Namaste 🙏🏻
@MF-go3vg 4 жыл бұрын
🌟Muchisimas Gracias Xuan!🌟
@lupleon5129 5 жыл бұрын
Excelente , gracias
@valentinagonzalez-iy4cd 4 жыл бұрын
gracias!!
@monkafit 5 жыл бұрын
Namaste 🙏
@maritzaolverac.8727 4 жыл бұрын
Gracias!! : )
@mliliam7125 10 ай бұрын
Gracias xualan
@piquito23 5 жыл бұрын
Gracias
@monicaramirez6978 3 жыл бұрын
Que maravilla tus practicas Xuan....me encantan!! Namaste!
@paulimellado1962 4 жыл бұрын
Eres genial!!!!!!
@rosammoraguesperez9132 5 жыл бұрын
Muchas gracias por el video ! Me encantó !
@poltrs320 4 жыл бұрын
Genial Xuan Lan muchas gracias
@Maidy-mu6ek 5 ай бұрын
Gracias ❤
@ludylisbethtorreshernandez7039 4 жыл бұрын
Gracias por estas clases tan maravillosas.
@linaarcos7450 5 жыл бұрын
Gracias Xuan😘🙏
@petalogarcia Ай бұрын
Gracias 😊
@miguelcastro2618 4 жыл бұрын
Hermosa clase, gracias
@ISMAELGONZALEZ-re2mf 4 жыл бұрын
Muchas gracias🙏🙏🙏
@monicar.v.6621 2 жыл бұрын
Muchas gracias por esta clase!!!🧘♀️🙏🌸
@N.Socias 3 жыл бұрын
Muchas gracias!! Fantástica práctica!!! Namaste 🙏🏽
@danielrueda3298 4 жыл бұрын
Muchas gracias Xuan!
@Jilgueroamarillo 3 жыл бұрын
Gracias Xuan Lan!!!!!
@patriciapadilla166 5 жыл бұрын
Relajada y lista para dormir..bendiciones
@susanacarrizo6460 4 жыл бұрын
Exelente gracias xuan
@sandramunoz7054 10 ай бұрын
Mil gracias Xuang....maravillosa practica
@sergiopaolini7496 4 жыл бұрын
Gracias Xuan tus practicas son las mejores ❤️
@alliortiz8420 3 жыл бұрын
Graciasss!
@tereruizmancera3472 4 жыл бұрын
Segunda sesión, muchas gracias. Namaste. 🙏
@IsmaelGC 2 жыл бұрын
Fantástica sesión! Muchas gracias, Xuan.
@leticiajaimes6691 9 ай бұрын
Mil gracias fabulosa bendición 🙏
@MariaFernandez-gg3ww 24 күн бұрын
Magistral tus clases, graciás namaster❤
@chikarodriguez4049 4 ай бұрын
Gracias gracias gracias!🙏🙏🙏
@jhoannariascos3838 3 ай бұрын
Muy buena clase!!!
@gladysortizz4005 5 жыл бұрын
Sus clases son muy buenas muchas gracias nos inspira practicar esta hermosa diciplina
@rafaelperez9671 4 жыл бұрын
Lo mejor de verdad y en esta cuarentena se necesita relajarse y meditar 🙏🇻🇪
@estudioa371 4 жыл бұрын
Genia! Muchas Gracias!!!!!
@laroscaindustrial293 4 жыл бұрын
muy efectiva esta clase e particular me alivio el dolor en mi espalda
@mariasartori7307 4 жыл бұрын
Muchas gracias!
@ceciliacortesriquelme6966 7 ай бұрын
Muchas gracias Xuan disfrute mucho está práctica ❤
@martaaparicio4207 4 жыл бұрын
Me encantó...muchas gracias!!!💕
@doribys 3 жыл бұрын
Gracias Xua! Namaste. Saludos desde Argentina.
@gloriavalenzuelavilches2574 14 күн бұрын
Muchas gracias ❤
@pinamunoz3742 4 жыл бұрын
GRACIAS, GRACIAS, MUCHAS GRACIAS🙋🏻💜🕉 Un abrazo desde México 🇲🇽
@rocioolmedo9651 3 жыл бұрын
Adoro tus clases Xuan Lan!!! Te sigo desde Asunción Py ❤️
@maitelasomatta8333 4 ай бұрын
Me encantan tus indicaciones y ritmo de clase. Gracias
@CarolDiaz_PNLyCoach 3 жыл бұрын
Gracias guapa 💖
@fabioladominguez8587 4 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏🏽🧘🏽♂️
@adrianahv2673 5 күн бұрын
Gracias por compartir, bendiciones 🙏🙏🙏
@myriamcollaguazo1579 3 жыл бұрын
Me encantan tus clases de yoga..❤❤
@mariabernarcanales2359 4 жыл бұрын
Gracias x tus clases Xuan Lan Me estan ayudadando muchísimo
@jacquelinepeigneguy4085 3 жыл бұрын
Namaste,estupendo
@sergioguerrieri2656 3 жыл бұрын
Maravillosa clase. Muchas gracias por la generosidad.
@sylviaperdomo9694 4 жыл бұрын
Muchas. Gracias por tus hermosas clases.Es un placer seguirte!!!!
@jrguerrero53 4 жыл бұрын
Gracias por tu dulzura, namasté 🙏
@Clau.7 3 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias!!! 🙏🏼💗
@bertarosapozorojas3527 23 күн бұрын
Gracias por esta clase
@karenespindolasanchez 4 жыл бұрын
Me encanto esta rutina, mil gracias por compartirnos tus conocimientos!!!!
@turiyanandayoga6711 5 жыл бұрын
gracias Xuan, bello Ser....gracias x compartir
@marcelacruzromo9368 4 жыл бұрын
Muchas gracias por tus maravillosas clases, inspiras paz!
@marinafogel2273 3 жыл бұрын
gracias Xuan❣
@vilmamendez6547 4 жыл бұрын
Gracias Profesora Excelente clase
@aliciajuarez3105 4 жыл бұрын
Gracias Xuan, hoy nuevamente he retomado este vídeo y como siempre Excelente.
@mariateresabenitezalonso1328 3 жыл бұрын
Buenísimo Graciasss
@yuliechka1983 4 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento :)
@claudiapotenza6649 3 жыл бұрын
Gracias, hermosa clase. Namaste💜
@santoscastillo2213 3 жыл бұрын
Maravillosa clase! Muchas gracias ❤️🍃
@anapatriciasanchezdegomez4022 Жыл бұрын
Gracias Xuan Lan 🤗
@laurasaucedo1116 4 жыл бұрын
Namaste,gracias..
@mariadoloresmartindelafuen2605 4 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS.NAMASTE
@yudisizquierdo4770 4 жыл бұрын
Muchas gracias, cada fin de semana te sigo.
@teresamonzon8179 3 жыл бұрын
Gracias, Xuan Lan por compartir tu experiencia ❗️🌺
@patricioibire 3 жыл бұрын
Gracias Xuan.
@adribrasil2000 4 жыл бұрын
Muchísimas gracias una vez más. Namaste.
@cristinalarrosa6239 4 жыл бұрын
Exelente gracias
@patriciamagdalenacorderoca2757 4 жыл бұрын
ME ENCANTO TU CLASE
@teresamonzon8179 3 жыл бұрын
Excelente clase. Gracias Xuan Lan.
@pinorama3552 Жыл бұрын
Maravilla Xuan! Muchas gracias!
@carmenysabel6544 5 жыл бұрын
Muy buena clase Xuan como siempre saludos y un abrazo
@LUZEL8 4 жыл бұрын
Mil gracias Xuan Lan por tan excelente labor en pro del bienestar físico y emocional.
@isabelmarguellovozmediano3573 2 жыл бұрын
Maravilloso gracias
@mariaameliajimenezusabiaga3532 3 жыл бұрын
Gracias, hermosa rutina
@chelocontrerashdez.6797 Жыл бұрын
🇲🇽 me encantó gracias
@nievesmurgia7601 3 жыл бұрын
Muy sanadoras tus clases👏🏼👏🏼💜😘
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