ออกกำลังกายแก้เข่าเสื่อมเขามีเสียงดัง | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP. 65

  Рет қаралды 48,294

บัณฑิตกายภาพ

บัณฑิตกายภาพ

3 жыл бұрын

ออกกำลังกายแก้เข่าเสื่อมเขามีเสียงดัง | ตอบคำถามกับบัณฑิต EP. 65
คนไข้ที่เริ่มมีปัญหาเข่าเสื่อมเขามีเสียงดังมีโอกาสที่จะเกิดภาวะอาการปวดเข่าในอนาคตวันนี้มาสอนวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดเสียงในข้อเข่าและทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าแข็งแรงเพื่อป้องกันภาวะที่ปวดในอนาคตตามมาครับ
#ปวดเข่า
#ตอบคำถามกับบัณฑิต
#บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
โทร.085-3699977
----
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZfaq: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
(หยุดวันอาทิตย์)

Пікірлер: 50
@user-ei6uf2tu9c
@user-ei6uf2tu9c 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ จะทำตามที่แนะนำค่ะ
@boonchuaysrijunkat8440
@boonchuaysrijunkat8440 Жыл бұрын
อธิบายได้เข้าใจง่าย ปฏิบัติได้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@faenal7669
@faenal7669 Жыл бұрын
ขอบคุณครับความรู้
@wanchalearmsiriwongthamach1082
@wanchalearmsiriwongthamach1082 Жыл бұрын
ขอบคุณ​มากนะคะ
@siripornkiy7459
@siripornkiy7459 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ คุณหมอ เตียงนวดสั่งชื้อได้ที่ไหนนะสนใจค่ะ
@vannaangsawat3925
@vannaangsawat3925 3 жыл бұрын
ขอบคุนค่ะ
@napapornsomasri5103
@napapornsomasri5103 2 жыл бұрын
เสียงชัดเจนมากค่ะ,ชมจากเยอรมนี ค่ะ
@user-fl1ju9hn5c
@user-fl1ju9hn5c 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-fj9zv7fw1r
@user-fj9zv7fw1r Жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ
@BASIC-BODY
@BASIC-BODY 11 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@luckykung6119
@luckykung6119 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@sakaoduansaechao21
@sakaoduansaechao21 3 жыл бұрын
Thanks
@user-he3he6pb1i
@user-he3he6pb1i 2 жыл бұрын
หัวเข่าดังกร๊อบแกร๊บค่ะคุนหมอ
@pingmobile617
@pingmobile617 3 жыл бұрын
66 ขวบค่ะ จะลองทำดูค่ะ เริ่มเสื่อม ลูกจะพาไปผ่า
@thongsrichuenjai899
@thongsrichuenjai899 3 жыл бұрын
สวัสดีคะคุณหมอ คือแม่มีอาการปวดสะโพกลงขาบางทีมันก็ลืมปวดไปแต่ถ้าแม่เดินไปไม่ถึงชั่วโมงมันจะชาลงไปที่เท้าคะแม่ก็ทำทุกอย่างที่คุณหมอทำให้ดูมันก็ยังไม่หายสักที,ตั้งแต่แม่อายุ60ขึ้นมานี่มันเริ่ มมีอาการคะ.
@sarinyalekkam8704
@sarinyalekkam8704 3 жыл бұрын
เวลาขึ้นบันไดเจ็บจ๊ะมีท่าไหนช่วยบอกด้วยนะค่าจะรอ
@user-ke7kt2dl7c
@user-ke7kt2dl7c 3 жыл бұрын
เปนอยุ่ค่ะปวดมากค่ะอายุ46ค่ะมีทางไหนที่จะให้กลับมาเหมือนเดิมมั้ยค่ะ
@syugoceusjk6182
@syugoceusjk6182 2 жыл бұрын
เวลาผมยืนขึ่นเสียงจะดังและก็ป่วดเมือนหัวเข่าไม่เข่าล็อคคับผม
@mmmmdanai1499
@mmmmdanai1499 Жыл бұрын
ผมอายุ25 ชอบนั่งยอง 2-3ปี ติดต่อกันจนตอนนี้ เมื่อไหร่ที่รุกขึ้นเดิน เสียงเข่าดังทุกครั้ง
@user-fv9tc3xi6l
@user-fv9tc3xi6l 3 жыл бұрын
ผมยัง15อยู่เลย... ปวดเข่าเเล้วลงน้ำหนักยกขาดังเเป๊ก​ปวดเข่าด้วย..
@user-oc6ib1sz6e
@user-oc6ib1sz6e 7 ай бұрын
สามารถวิ่ง เยาะๆ ได้มั้ย คะเวลาตอนเช้า ประมาณ 40นาที ตอนนี้อายุ47แล้ว เริ่มมีเสียงดัง นิดหน่อยค่ะ
@user-od5mc2zf2v
@user-od5mc2zf2v 10 ай бұрын
ผมเป็นมาหลายปีอยากรักษาครับดังตลอดเวลาเลย
@jacintheng4280
@jacintheng4280 3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰👍🏻
@user-gw8wn7oq5x
@user-gw8wn7oq5x 2 жыл бұрын
ผม25ดังแรงมาก
@thaninthornwanikul4930
@thaninthornwanikul4930 2 жыл бұрын
ตอนนี้ตื่นมายืดเหยียดหัวเข่า เข่าซ้ายจะมีเสียงดังโป๊กๆเหมือนเคาะโต๊ะ มันคืออะไร และเวลาออกกำลังการเสร็จเข่าด้านนี้จะมีเหมือนก้อนดันอยู่ด้านหลังเข่า..มีวิธีแก้ไขอย่างไร
@siriwishs
@siriwishs Жыл бұрын
อายุ 37 เข่ามีเสียงดังเฉพาะตอนขยับแต่ไม่ปวด ในขณะทำท่าสควอทก็มีเสียงดังแต่ไม่ปวดเช่นกัน แบบนี้ใช้ท่าบริหารตามคลิปได้มั้ยครับ
@user-sl1ev8wc6e
@user-sl1ev8wc6e 2 ай бұрын
ทำากายภาพนั่งยองรู้สึกดังก๊อปๆ
@user-rl6nq4mq5z
@user-rl6nq4mq5z 3 жыл бұрын
สงสัยครับ.คือผมหักข้อตีนได้เป็นๆพันทีเลยซ้าย/ขวา มากกว่าพันก็ได้ครับ
@user-jr6cx8ik7w
@user-jr6cx8ik7w Ай бұрын
อายุ63แล้วออกกำลังกายจะช่วยไหมค่ะ
@Bunditphysio
@Bunditphysio Ай бұрын
ช่วยเรื่องเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่จับมาที่เข่า ชะลอไม่ให้เสื่อมเร็วได้ครับ
@kositsupansa861
@kositsupansa861 3 жыл бұрын
มีท่า MCL ขาดไหมครับ
@mikuroyes566
@mikuroyes566 3 жыл бұрын
ยกดัมเบล 10 กิโลไปด้วยครับ ผม 43 ยกดัมเบลไปด้วยครับ
@user-fh3gq7iz1n
@user-fh3gq7iz1n 3 жыл бұрын
ถ้าเอ็นไขว้หน้าขาดบางส่วน..แต่พอเดินได้..จำเป็นต้องผ่าตัดหรือมีวิธีกายภาพหรือเปล่าครับ..🙏🙏🙏
@maleesukwarn8781
@maleesukwarn8781 Жыл бұрын
เยียดเข่าไม่สุด เข่าข้างขว่าสูงกว่าข้างซ้าย กดยังไงก็ไม่ลงปวดหลังข้อพับ นั่งยองๆหัวเข่าข้างขว่าจะตึง
@wipamuu
@wipamuu 3 жыл бұрын
การออกกำลังกายเป็นการทำลายเข่าไหมคะ ชอบออกกำลังกายค่ะ
@wipamuu
@wipamuu 3 жыл бұрын
คือออกแล้วเต็บเข่าค่ะ
@user-rv1pq6ei1r
@user-rv1pq6ei1r 3 жыл бұрын
ฉันเล่น โยคะแล้วเจ็บเข่า.เลยงด เล่นเลย
@cataquacatopus6625
@cataquacatopus6625 2 жыл бұрын
2:32
@user-sl1ev8wc6e
@user-sl1ev8wc6e 2 ай бұрын
ทำกายภาพนั่งยองดังก๊อปๆ
@parin1998
@parin1998 3 жыл бұрын
ผมอายุ22 เข่ามีเสียง น้ำตาจะไหล ขึ้นบรรไดจังหวะงอแล้วลงน้ำหนักปวดเหมือนเข่าจะทรุด ปล.เป็นหลังจากตีแบดกระโดดตบลงไม่ดีไปกระทืบเท้าไมไ่ด้ผ่อนแรง แต่ทำ MRI ไปหมอบอกหมอนรองกระดูกยังดีสรุปที่ปวดนี้ปวดอะไรยังไม่ได้คำตอบเลยเป็นมาจะครึ่งปีแล้ว
@kanchun2685
@kanchun2685 2 жыл бұрын
เปนค่ะ
@parin1998
@parin1998 2 жыл бұрын
@@kanchun2685 นี้หายปวดแล้วแต่ยังมีเสียง
@syugoceusjk6182
@syugoceusjk6182 2 жыл бұрын
@@parin1998 ทำยังไงคับค่อยหายผมเป็นแบบเดียวกันกับพี่เลยคับ🙏🙏🙏
@parin1998
@parin1998 2 жыл бұрын
@@syugoceusjk6182 ล่าสุดยังไม่หายเลยครับเดินเยอะๆหรือกลับไปเล่นกีฬาก็ปวดอีก ขึ้นบรรไดไม่ค่อยไหวเลยว่าจะกลับไปหาหมออยู่
@syugoceusjk6182
@syugoceusjk6182 2 жыл бұрын
@@parin1998 หายปวดแล้วแต่ยังมีเสียงหรอคับ
@user-nb5uv9on4u
@user-nb5uv9on4u Ай бұрын
เดินๆไปเช่าอ่อน
@user-zl2io3yg2b
@user-zl2io3yg2b 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ropongtai
@ropongtai 10 ай бұрын
ขอบคุณครับ
One moment can change your life ✨🔄
00:32
A4
Рет қаралды 31 МЛН
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
00:27
孩子多的烦恼?#火影忍者 #家庭 #佐助
00:31
火影忍者一家
Рет қаралды 52 МЛН
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
Laro Benz
Рет қаралды 56 МЛН
รายการ 5 นาทีกับแพทย์ธรรมศาสตร์ ตอน "ภาวะกระดูกสะบ้าเสื่อม สึก และหลุด"
9:21
5 นาทีกับแพทย์ธรรมศาสตร์ รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ
Рет қаралды 19 М.
[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว
25:15
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 635 М.
WOW! SMART idea and very USEFUL 👓 #camping #survival #bushcraft #outdoors
0:27
Ăn Vặt Tuổi Thơ 2024
Рет қаралды 10 МЛН
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
0:58
BANKII
Рет қаралды 53 МЛН
Mobile phone 📱✋🚫😰
1:00
Okanutie
Рет қаралды 9 МЛН
Tisue ajaib
0:17
Nicholas Noah
Рет қаралды 50 МЛН