วิธีลดปวดต้นคอปวดท้ายทอย | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.179

Рет қаралды 414,361

Жыл бұрын

วิธีลดปวดต้นคอปวดท้ายทอย
#ปวดท้ายทอย
#ปวดท้ายทอยเกิดจากอะไร
#กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต
Chapters
0:40 - อาการและสาเหตุ
2:56 - วิธีคลายกล้ามเนื้อด้วยช้อน
7:23 - วิธียืดกล้ามเนื้อด้วยผ้าขนหนู
8:44 - วิธีบริหาร
11:33 - สรุป
☎️ โทร. 085-369-9977
@บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก
-------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZfaq: kzfaq.info/love/hrO...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
(หยุดวันอาทิตย์)

Пікірлер: 154

@user-qv2fg1vk1m 14 күн бұрын

ดีขึ้นเลยค่ะขอบคุณมากคะ่

@kornzakarasu1452 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ หายปวดจริง ๆ ทรมานมาทั้งวัน ทำตามคลิปนี้คือหายจริง ๆ

@Pimpearlie 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะกำลังปวดอยู่มาก หาวิธีตอนตีหนึ่ง แค่ขั้นตอนแรกก็โล่งขึ้นเยอะเลยค่ะ ขนาดลองใช้แค่มือยังไม่ได้ใช้ช้อน ไว้วันหลังจะลองช้อนดูค่ะ

@parkingmail2 Жыл бұрын

ดีมากครับ ขอบคุณครับ

@Numyai 7 ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@tikychaiya5316 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-nu6dh2mq6z 2 ай бұрын

มึนท้ายทายมากค่ะ ลามมาตึงที่ตา เวียนหัว หายใจไม่เต็มอิ่ม คลื่นใส้ ทรมานมากค่ะ คิดว่าหลักๆน่าจะมาจากช่วงท้ายทอยช่วงคอ เพราะเป็นๆหายๆมา 3-4ปีแล้ว ฝังเข็มก็แล้ว จะกินยาทุกวันก็ไม่ไหว ใช้ชีวิตแต่ละวันได้ไม่เต็มที่เลยค่ะ พอมีอาการแทบต้องนอนพักทั้งวัน นั่งนานก็ไม่ได้ ทรมานมากเลยค่ะ

@user-dn1cl6dy3d 8 ай бұрын

ขอบคุณคณหมอค่ะที่แนะนำ

@mattamongkun3493 5 ай бұрын

ขอบคุณคับคุณหมอ#ขอไห้ได้บุญกุศนะครั

@vvnjsbhjnk28 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ

@noonadbraumer2654 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอ่❤

@phaengsriamphaiphit8431 Жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@user-rj2xb4zs3p Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@yatidarrakkwanphadung8822 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ที่เผยแพร่ความรู้

@user-rm4uw3di6c 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-ck5tx1gm5k Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆคะ

@user-oi2ny3en9o 10 ай бұрын

จะลองทำดูค่ะ

@widchayapornthongmak8678 10 ай бұрын

ปวดพอดีเลยคะ ขอบคุณคะ🙏🙏

@ningningputhaisa9660 Ай бұрын

ขอบบคุณมากค่ะ

@kullawansuadsong2291 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@viphachat.9759 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kullawansuadsong2291 Жыл бұрын

ิอนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ

@user-pj7zw5rl6s Жыл бұрын

ชอบมากครับ

@jamrongseetha3298 Жыл бұрын

เยี่ยมมากครับ

@phaornwongsarnont3169 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ

@user-ff4iy5ro3h 2 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@user-sx3eh2et3j Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏🙏

@pen2324 Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะ คุผณหมอ กำลังเป็นอย่เลยคะ

@user-zs7en7qg5u Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@siamsanpoome3981 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ🙏

@vatsanasimmavanh7855 Жыл бұрын

Thank you 😊❤

@sununthongsaard4837 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@paaimymelody 2 ай бұрын

สอนอธิบายดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@official3636 11 ай бұрын

ขอบคุณครับแก้ตรงจุดเห็นผลเลยครับ

@user-we1fc1mz3o 9 ай бұрын

ดูจากใต้หวันคะ,ขอบคุณๆหมอมากๆคะ

@malay3653 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🇩🇪ที่มาแนะนำคะ😊

@stickedtogether5370 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีขึ้นมากๆ ค่ะ😊

@ko_home6254 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ...อ.บัณฑิต พึ่งลองทำวันแรกครับ.

@k-kunismylife6055 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะสำหรับมนุษย์ office อย่างเรา

@ngoenlaemthong2625 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ มีปัญหาอยู่พอดี

@tanawantanawan9855 4 ай бұрын

ปวดเป็นต้นคอบ่อยขอบคุณมากค่ะ

@user-fp1cp3zc3j Жыл бұрын

มีอาการอยู่ค่ะปวดทรมานมาก เปิดมาเจอคลิปของอาจารย์พอดี ขอบคุณมากค่ะ

@tidatangketmongkonsuk3559 5 ай бұрын

กำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดี ขอบคุณมากค่ะ

@nuichannel6091 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ❤

@porntipj6794 9 ай бұрын

คุณหมอค่ะ ท้ายทอยตึง ข้างซ้ายค่ะ เป็นตลอดเวลาเลยค่ะ

@user-lj6oc3vl2m Жыл бұрын

ใช้ยาหม่องทาแล้วค่อยขุดก็ได้ครับ

@gadepp4974 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่า

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณครับผม🙇

@user-zn2tq6rf2o 9 ай бұрын

กำลังปวดและเวียนศรีษะตอนพลิกตะแคง..ขอบคุณมากค่ะ..ลองทำดูดีขึ้นเลยค่ะ

@dewii4468 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ กำลังปวดท้ายทอยร้าวไปกระบอกตาพอดี ทดลองทำตามดูแล้ว ดึขึ้นนึดนึงค่ะ ไว้จะทำบ่อยๆ ค่ะ

@leesinnorai1871 Жыл бұрын

Thanks 🙏

@anuraktongyou5788 9 ай бұрын

ความดัน200ครับ.นอนยาวไป

@Ppuipui6 Жыл бұрын

Thanks!

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณครับ🙇

@user-ib8zt7cu8t 26 минут бұрын

ท่าดีมากครับหายเลย

@user-nh1hp5yd9m 7 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้ดีมากค่ะ

@Bunditphysio 7 күн бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@isklinphaka6904 3 ай бұрын

ขออนุญาตค่ะ ถ้าบริเวณท้ายทอยด้านขวาตรงฐานกระโหลกตึงบวม ปวดร้าวขึ้นหัวสาเหตุเกิดจากอะไรคะ

@user-ci7in4sp8b Жыл бұрын

ค่ะคุณหมอไปหาหมอตอนหมอนัดไม่มีความดันเลยค่ะแต่ไม่รู้เป็นไงแต่ไข่มันหมอนัดตลอดเลยค่ะทุกๆ6เดือนค่ะคุณหมอไม่ว่าปวดหัวหย่างไงไม่มีความดันเลยค่ะคุณหมอ

@suratchadalovepunsa7191 6 ай бұрын

ไม่ได้เป็นความดันสูง...แต่ปวดบริเวรต้นคอ ท้ายทอย

@yoattasakchartkitisan2167 11 ай бұрын

ทำท่าดันคาง+มือดันหัว รุ้สึกหัวงงๆ ปกติไหมคับ

@samornisenschmid5101 Жыл бұрын

ขอบคุณคะชอบดูให้ความรู้ดีมากคะเก็บไปใช้กับลูกค้าได้ดีดูจากสวิสคะ

@waralaic1347 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@patpatron2435 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ฉันทำตามท่านหลายชิปเวร์ค่ะขให้ท่านเจริญไปสาธุ

@clearskyproduction3912 3 ай бұрын

ได้ผลจริงครับ วิตกกังวลตั้งนานครับขอบคุณครับ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

💕😊

@kunnita Жыл бұрын

คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนนะคะอยากไปนวดปวดต้นคอแล้วลงเอวค่ะ

@yuupamiew 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์ เป็นประโยชน์มากค่ะ เป็นโรคความดันสูงมากกว่า200 ค่ะ

@tuioaoir7089 7 ай бұрын

หาหมอหรือยังคะ

@ttttpppp702 8 ай бұрын

มีปันหาปวดต้นคอมานานพอสมควรแล้วคับคุณหมอปวดทรมานมากๆเลยคับ

@user-rw6uh2qo8v Жыл бұрын

❤❤❤❤❤ สุดยอดครับคุณหมอ เป็นวิธีรักษาเบื้องต้นดีมาก ผมมีอาการมึนขมับมึนต้นคอ แต่ยังไม่เคยไปตรวจ เป็นแบบนี้มานานแล้วครับ 3 ปี 4 ปีแล้วครับ ผมใช้วิธีนวดแบบคุณหมอนี่แหละครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

🙇😊

@sumleethammarat5310 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@user-yz5wy6xm7r Жыл бұрын

กระดูกคอเสื่อมทำได้ไหม

@patpichavstedal-pk2rb Жыл бұрын

มีอาการปวดท้ายทอยด้านซ้ายมากๆค่ะ บางครั้งมีการยึดด้านต้นคอด้านหลังกกหูค่ะ

@parapark011 Жыл бұрын

เหมือนกันเลยครับ บางทีมีมึนหัวด้วย

@NjNetoGMail Жыл бұрын

มีอาการปวดตึงเส้นบริเวณขาหนีบครับ (เวลาลุกจากเก้าอี้หรือลงจากจักรยาน) จะตึงเหมือนเป็นตะคริว มีวีธีแก้ไขเบื้องต้นมั้ยครับ?

@kimhuncoin2945 Жыл бұрын

ตื่นมาปวดคอแบบทรมานมาก แบบถ้าไอหรือกระเทือนก้อปวดร้าวมทุรนทุลายในคอท้ายทอย ปวดแบบบอกไม่ถูกไม่ไหวเลยรีบเสิสหาคลิปหมอทำตามหายเบยครับขอบคุณมากครับเป็นมาสองวันครับตอนแรกจะนอนไม่ได้แล้ว😢

@kanpiw2494 Жыл бұрын

น่าจะปลายประสาทอักเสบไหมคะเราเคยเป็นเหมือนนอนตกหมอน เดี๋ยวเราจะลองวิธีหมอดู ไม่อยากทานยาเหมือนกัน😅

@khomsanlnchomchon5586 Жыл бұрын

ลองนวดครับ นวดคลายเส้น รับรองหาย

@YK-rf3cr 11 ай бұрын

พึ่งเป็นเลยครับเข้าวันที่สองแล้วเหมือนกัน😭ปวดมากนอนโคตรจะทรมาน

@usofiachanel1934 10 ай бұрын

ผมเวลาไอ ปวดสมองมาก

@user-tu6hw1vu3j 7 ай бұрын

@@usofiachanel1934แบบกันเลยครับ

@akewipa1266 7 ай бұрын

谢谢您❤真轻松起来了好爽快 😂😂😂😂

@tuioaoir7089 7 ай бұрын

ปวดเมื่อยท้ายทอย ก้มคางติดคอยิ่งเจ็บปวดชัด เวลาที่เป็นมากปวดลงมาที่สบัก ไหล ถึงต้นแขน วัดความดัน 125 จะลองทำตามคุณหมอค่ะ

@user-cc9gf6oe5b Ай бұрын

ขอโทดคับที่ถาม เวลาหมุนคอ หมุนไหล่ มีเสียง ก็อกแก็กออกมาจากข้างใน จะอันตรายไหมในร่างกายเรา

@Bunditphysio Ай бұрын

ไม่อันตรายนะครับถ้าทำแล้วไม่ปวดเพิ่ม เนื่องจากว่าคนเราเวลาอยู่ท่าเดิมนานๆพอเปลี่ยนท่าทางกระทันหันก็ทำให้เกิดเสียงก๊อกแก๊กได้ครับ

@user-nm7bj7rb7w Жыл бұрын

❤❤❤

@amnuaichiamram7945 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@roongratnemtsev2841 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@nutsprettymuchit5786 9 ай бұрын

ผมปวดหัวข้างช้ายมาหลายวันแล้วกินยาพาราก็หายพอหมดลิตยาก็กลับมาปวดอีก เกินจากอะไรครับ วัน1ผมต้องกินยาพาราวันล่ะ5เม็ค

@khow_11 6 ай бұрын

ผมปวดด้านหลังท้ายทอยครับ ตอนออกกำลังกายอาการมันเนิ่มปวดมากขึ้น

@patpat1172 9 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@user-kd4mj8ez6h 9 ай бұрын

6:53 มึนท้ายทอยเวลานอนกลางคืนค่ะ

@Millin.z Жыл бұрын

คุณหมอค่ะ มีแนะนำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อประจำวัน สำหรับพนักงงานออฟฟิต เพื่อป้องกันอาการปวดต่างๆไหมค่ะ

@user-wl2hw7on9g 7 ай бұрын

มันปวดแปล๊ปๆๆค่ะ

@user-ns5od3ys3m Жыл бұрын

คนเป็นกระดูกทับเส้นทำได้ไหมคะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ทำได้ครับ ทำเบาๆดูก่อนนะครับท่าไหนทำแล้วปวดเพิ่มเลี่ยงก่อนได้ครับ

@chutimamueller9312 10 ай бұрын

👪❤️❤️❤️👍

@user-cy5cz8zj8h 29 күн бұрын

เดี๋ยวลองทำดูค่ะอาการเป็นแบบที่พี่สาธิตให้ดูค่ะ

@Bunditphysio 29 күн бұрын

ได้เลยครับ ท่าไหนทำแล้วเจ็บเลี่ยงได้นะครับ

@aboutnan7384 11 ай бұрын

ท่านี้สามารถใช้ได้กับปวดหัวไหล่กับต้นคอได้ไหมคะ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

ได้ครับ

@wiriphatmuangburi8622 10 ай бұрын

ผมปวดจากไปคอนเสิร์ตมหาลับครับ โยกหัวจนปวด

@Bunditphysio 10 ай бұрын

พักการใช้งาน ถ้าปวดแบบอักเสบประคบเย็นก่อนได้นะครับ ถ้าปวดตึงๆประคบอุ่นได้ครับ

@user-fc8sm4cy4g Жыл бұрын

โชคดีที่ฉันเจอหญ้าเอ็นยืด ปั่นดื่มแล้วหายหมดทุกอาการ กระดูกทับเส้นก็หาย😊

@sureekaewsee4872 Жыл бұрын

บอกวิธีหน่อยจ้ะ

@user-ov9dy6bx1f Жыл бұрын

ผมมีอาการมึนหัว ตึกคอ มีก้อนๆที่ท้ายทอยครับ บางทีตึงจี๊ดๆขึ้นหัว เป็นแบบนี้ไหมครับ มีวิธีแก้อย่างไงหรอครับ

@user-fc8sm4cy4g Жыл бұрын

@@user-ov9dy6bx1f แบบนี้อาการเป็นมานาน สั่งDeboone ฉันอยู่ออสเตรเลียเจอในเฟสบุ๊คโดยบังเอิญค่ะ เพราะอุ้มลูกหนักแล้วเป็นกระดูกทับเส้นปวดทรมาร สั่งมากินแค่ซองเดียวหาย ยาแค่1,440ค่าสั่ง5000฿😅ไม่ได้โฆษนานะคะ ลองสั่งมากินดู

@user-fc8sm4cy4g Жыл бұрын

ยาดีปากต่อปากค่ะ

@tuioaoir7089 7 ай бұрын

คอมเม้นภาษาจีน นี่ดูแปลกๆนะ เราลองกดอ่าน ยูทูปดับทันที ขึ้นว่ายูทูปกำลังอัพเดท

@user-ce5lb1yr1i 5 ай бұрын

ปวดต้นคอแล้วก็ปวดสะบักไหล่แต่หัวไม่ปวดไม่เกิดอาการอะไรคะ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

กล้ามเนื้อตึงเกร็งจากการใช้งานก็ได้ครับตรงนี้อาจจะต้องตรวจแยก

@lekapple2858 11 ай бұрын

อยากให้คุณหมอสอนวิธีแก้ปวดที่ข้อมือด้วยค่ะขอบคุณค่ะ

@jaisiaotong2146 7 ай бұрын

เวลานอนหัวไม่หมอนรู้สึกปวด

@user-xp5oi1sd3t 9 ай бұрын

😅😅

@user-hf6uv1vi2v 8 ай бұрын

ท้ายทอยข้างขวาปวดทำยังไงหาย

@Bunditphysio 8 ай бұрын

ลองดูตามคลิปได้เลยนะครับ

@baskintinan5354 Жыл бұрын

ผมอายุ18-19 เวลาเครียดเรื่องการเรียน เครียดเรื่องเงิน มันจะปวดขึ้นมาเองครับ ปวดแบบตึงๆรามจากต้นคอมาขมับคืออะไรครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ต้องดูด้วยนะครับว่าปัญหามาจากไหนปัญหาจากกล้ามเนื้อหรือปัญหาสุขภาพจิต แนะนำพบคุณหมอหรือนักกายภาพรร่วมด้วยนะครับผม

@kvgjjgcckk7615 Жыл бұрын

เป็นเหมือนกัน

@user-bi1ti8fc8s Жыл бұрын

เก็บคางไม่ได้ปวดมาก

@Kan_panason 2 ай бұрын

#เหมือนมีคนกำลังตอกเสาเข็มอยู่บนหัวเป็นจังหวะ ตุบ ตุบ ตุบ.😢 โห

@user-mt1mi5wc5v Жыл бұрын

คล้ายกัวซา

@wanonenasrisan1236 11 ай бұрын

ภาวะโรคเส้นตึงแก้ไงครับ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

เส้นอะไรตึงครับ

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้