早速、試してみました 一度は、夜中に起きてたのがびっくり😮 朝の６時まで眠る事が出来て感激でした 今日で１週間朝まで眠ってます😊 ありがとうございました

わかりやすくて、よかったです。動画を見ながら一緒に運動しました。

昨日、先生の動画のセルフケアして、朝まで、寝れました。ありがとうございました🙂

前立腺肥大で夜間頻尿でしたが先生の改善方でかなり改善されたようです。感謝します。

ここ２,3年夜間頻尿でぐっすり眠れず悩んでいました。昨日この動画に出会い、さっそく実践してみたところ、夕べは６時間一度も目覚めず目覚めはすっきりしており、すぐに効果が出ることに驚きました。これからも続けます。

始めて初日から効果が出ました。朝までぐっすり眠れました!!本当にありがとうございます✨それ以来、毎日ずっと続けています。

先生何時もありがとうございます。 早速今夜からやって見ます。 感謝しています。

足首回し転倒防止にも、理解しやすく、簡単そうで😮試して見ようの心境に😂感謝😊🥰🥰

参考になりました。

今日から改めてさせていただきますありがとうございます❤

やってみます。

ありがとうございます。ためしてみます。

これは継続すると良さそうですね。コロナ関係なく在宅ワークの人やpcワークの人はすわりっぱなしに長時間なる人がどうしても多いです。散歩だけでは解消できないケアもあり、ここにたどり着きました。これをするといかに自分の筋力が低下しているか分かりますね。 夜間頻尿だけでなく、このケアは下半身の血流の巡りにもとてもいいと追います！ 私は右手だけ筋力が低下し、物を掴めず、落とすようになりました。 長年椎間板ヘルニアで、骨盤に歪みがあり×pcワーク、身体全体の歪みと細かい部分のつっぱり、太ももの痺れをどうにかしたくて色々試しています。 結局、血流の巡り。何もケアをしないのが問題。セルフケアてとても大切ですね。 脳がそう指令する。なるほど、勉強になりました。 チャンネル登録させて頂きました。他の動画も早速見てますね。

比較的簡単にやれそうですね！早速試してみます。効果出たら報告します。

ありがとう😺

たいへんためになりました

何時もやりやすいケアありがとうございましす今回の2番目の指先足首ケアですが筋肉も弱っているのかあぐらがかけませんのであしの指先ももてません 何とかもう少し体を柔らかくしたいのですが 適確なケアがあれば教えてほしいです

やってみました。気持ちがいいですねぇ〜。

Very nice

指先と足首大切なのですね☆ 先生のお話ためになり 日々助かっております🍀 ありがとうございます☆

先生の言うとおりやって見ました。嘘のように,朝までぐっすり眠りラジオ体操に行けなかった。ありがとうございました。

最近は、就寝後1時間でトイレに行く事が多くなり、更にもう一度、夜中にトイレに起きる様な毎日でしたが、このマッサージをしたその日から、朝までトイレに行く事が無くなりました。 私には、魔法の様なマッサージです。 お友達にもお勧めしました^_^ いつも先生のわかりやすい動画を実践しています。 ありがとうございます💕

今日は👋😃　一緒にやりました　最後のふくらはぎのマッサージは私は良くやりますよ　弾圧靴下は私は履いて居ますね　但し夏は多分無理だと思いますよ　有り難う御座いました　又宜しくお願い致します

このマッサージをした日から、夜中１回になり、 ２日目です。これはすごい。毎日ふくらはぎマッサージをします。有難うございます。

自分用😂笑 4:21

一番最後の足首を上下する際、足首から脛の辺りがきんに筋肉痛のようになりますが、これは普通ですか

いつも視聴していろいろ参考にさせていただいています。このマッサージはいつ頃やると一番効果大でしょうか？教えてください。

何時頃やると良いのか

いつ頃やればいいのですか

(⌒▽⌒)すっきりしましたよ👍ありがとうございました✍️

実践するおすすめの時間帯とかありますか？

1日に何回、いつ、するの？

いいね

これは寝る前にするのですか？

原因はいろいろあっるようですから、泌尿専門医で検査がいいと思う、たとえば高齢男性はは８０％以上が前立腺肥大症ですからね

ふわんす😅 😮🎉🎉？😮

カルト宗教ですね！