የእንጀራ አመጋገብ በደም ውስጥ የስኳር መጠንን ክፍ ያደርግብን ይሆን ?/ethiopian food/ Diabetes/eat right and stay healthy

Рет қаралды 144,884

3 жыл бұрын

የእንጀራ አመጋገብ በደም ውስጥ የስኳር መጠንን ክፍ ያደርግብን ይሆን ?
የስኳር ህመም ተገቢውን የአመጋገብ ስርአት ከተከተልን ፈጽሞ ልንቆጣጠረው የምንችለው የህመም አይነት ነው ፡፡ እንጀራ ዛሬ በአልም ላይ ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች በላይ እየሆነ መቷል ፡፡ መክንያቱ ደግሞ በውስጡ የያዛቸው ለሰው ልጆች አስፈላጊ የምግብ ይዘቶቹ ነው ፡፡ እንጀራ ከአትክልት ጋር በሚገባ ከተመገበነው ለስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ለሁላችንም ጤና ተስማሚ ነው ፡፡ እንጀራ መልካም ቢሆንም ደግሞ የዘውትር ምግባችን መሆን የለበትም ቢያንስ በሳምንት የተለያዩ ምግቦችን መመገብ መርሳት አይኖርብንም

Пікірлер: 437

@simretlegesse8391 3 жыл бұрын

እንጀራ ካልበላን ዳቦ ካልበላን ታዲያ እንዴት እንሁን፡ ኢትዮጵያ ውስጥ እኮ ነው ያለነው

@gemechis5054 Жыл бұрын

😢Minm meblat yelebnm😅😅

@zeharaseid7716 8 ай бұрын

ታድያ ምንድን ነው የምንበላው

@saragetachew7576 Ай бұрын

በልተሽ ከመሞት ፁመሽ መኖር ይሻላል

@mesitesema9089 3 жыл бұрын

Tebarek O yemehon dabbo seraln thank u 🙏🏻

@Sina-yz7kc 3 жыл бұрын

Thanks 😊 that's so helpful

@jaffatamrat4676 3 жыл бұрын

በጣም እናመሰግናለን እግዚአብሔር ይባርክህ 🙏

@mihrettewelde4975 3 жыл бұрын

Thank you my brother for sharing your knowledge and your time 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@usofethiopia8844 3 жыл бұрын

በጣም ጥሩ ስራ ነዉ : እናመሰግናለን ዶክተር :: keep it up !!!

@tewabechtsige2341 3 жыл бұрын

አመሰግናለሁ ወንድሜ🙏 በጣም ጠቃሚነት ያለው ትምህርት ነው::

@HAREGU1 3 жыл бұрын

Thank you God bless you more

@mulutrfe3988 3 жыл бұрын

እናመሰግናለን፡🙏🙏🙏

@rossyoakley613 2 жыл бұрын

Thanks dear God bless you 🙏👏

@atseduwoldemariam5785 3 жыл бұрын

Thank you so much.

@meronmatiwos8273 2 жыл бұрын

Thanks so much brother

@tarikwascott2250 Жыл бұрын

Thank you brother you are the best.

@luciaviglio8736 2 жыл бұрын

I would like to say thank you I learned a lot thank you again God bless you 🙏

@elenikranl3949 2 жыл бұрын

በጣም በጣም አመስግናለሁ አነጋገርህ እራሱ ይበቃል

@admasutilahun3286 3 жыл бұрын

የምታስተምራቸው የአመጋገብ ስርአቶች በጣም ውጤታማ ያደርጋሉ እግዚአብሔር ይባርክህ::

@deregeababu3129 3 жыл бұрын

thank you very much

@abiy72 3 жыл бұрын

እግዚአብሔር ይባርክህ !

@andualemgelaw4467 3 жыл бұрын

tanks brother ,u r right citizen to help ur society .

@fantaagede6865 3 жыл бұрын

Thank you🙏👍

@aishaaisha6153 3 жыл бұрын

አንተንም በጤናህላይ ጤና ይጨምርልህ መልካም ሰው

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@mesfinararsa5898 Жыл бұрын

Thanks a lot bro🙏🙏🙏🙏🙏

@jerryyewendyejerryyewendye3898 3 жыл бұрын

የ እውነት አስፈላጊ መረጃ ነው ያገኘሁት አመሰግናለሁ

@hefyurst9190 Жыл бұрын

እናመሰግናለን ምርጥ ስው

@abayneshhassen976 2 жыл бұрын

በጣም እናመሰግናለን

@tigistayele8963 Жыл бұрын

በጣም አመሠግናለሁ በዙ ጥያቄዎች ተመለሡልኝ ጌታ ዘመንህን ይባርክ

@yemisrachmeshesha8899 3 жыл бұрын

Serve anche per confingere insonia quello che dici bravo!!! ያገሬ lig በርታ ጠቃሚ መከሮች ናቸው 👍

@yordanostesheme9698 3 жыл бұрын

Betam enamesegnalen 🙏🏽

@asfawtura6283 3 жыл бұрын

Thank you wendmachn

@michaelhabtetechlemicheal570 Жыл бұрын

Tanks wedemi lestehewe bararaye deseyelale kefu ayekahe edemi ketena yesethe

@dinkineshalemayehu9893 Жыл бұрын

እናመሰግናለን ወንድማችን🙏

@hayatjemal7u581 3 жыл бұрын

Hey great guidelines for our health thanks a lot for the best teaching keep it up.

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አመሰግናለሁ

@eritreal3955 3 жыл бұрын

Thanks my sweet brother ♥🌹🌹🌹🌹🌹♥🌹👍

@yemetalmanewey4819 3 жыл бұрын

Enmesegenalen😍

@rahelasfeha3753 3 жыл бұрын

Thanks for sharing

@hananvlogm4570 3 жыл бұрын

Betam betam bereka hun abooo

@fantayegkristos1974 2 жыл бұрын

E/r abezeto yebarekhe!!!

@jesusisawayoflife9168 3 жыл бұрын

እናመሰግናለን

@abinetalemu8793 3 жыл бұрын

Thank you

@genetyitayal9358 3 жыл бұрын

ተባረክልኝ ዋው ስለ ማሽላ አላውቅም ነበር

@negaabeba4487 3 жыл бұрын

በጣም ጥሩ ትምህርት ነው ለውጥም አቼበታለሁ እድሜና ጤና ይስጥህ

@tsegaanteneh9016 3 жыл бұрын

Thank you!!!🙏🏼🙏🏼

@elizabethmekonnen8036 3 жыл бұрын

በጣም አመሰግናለሁ የስኮር ህመምተፕ ነፕ የምትልካችውን መልክቶች ጠቅመውፕል ።

@mehariahferom5244 2 жыл бұрын

Great job brother

@raheltafere3250 3 жыл бұрын

Tebark

@mesretgimm3253 3 жыл бұрын

Betam enamsegenaln tebarek!

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@kamildino7327 3 жыл бұрын

እናሰግናን።

@selamawitgenene5777 3 жыл бұрын

Betam enamesegenalen.

@Addistoday 3 жыл бұрын

አብዛኛው እንጀራ (በተለይ ከውጭ የተገዛ) ሩዝ ይቀላቀልበታል ምናልባት እሱ ነው!!

@tafesmarkose5090 3 жыл бұрын

Thanks

@sofiapiero626 3 жыл бұрын

Thank you for your program this is very educational and it helps people very good ppland thank you for your time. I'm proud of you for this program for all the people it's really helpful on behalf of all of the people in the world. thank you again

@michaelbahta8229 3 жыл бұрын

Thank you for sharing brother Ben and lentils mixed with rise is good or bad compared with bread tanks

@medhanitgizaw8147 3 жыл бұрын

Tebarek wendime, yihen yemitastemiren be genzeb bitemen yetina yet new. Geta yikfelih. Wegenin merdat inji mewougat weyim megidel yeyazutin timihirt tisetaleh.

@tsigerdaberakey2381 2 жыл бұрын

Thanks 🙏🙏😍🇪🇹🇪🇷

@khalisamahamed527 3 жыл бұрын

እንጀራ አትብሉ የገብሰ ምግብ አትብሉ ጥራጥሬ አትብሉ ታዲያ ምን ይበላ መፈትሔ አምጣ ይሄ ን ብሉ በል

@user-re5lp4ht1d 11 ай бұрын

thank you my brthere

@user-kt4km7ol8z Ай бұрын

Love Abesh bebaso naw ymtataw. Ahun gen Abesh akomhun slastmarhn

@shakiramohamad3359 3 жыл бұрын

ወንድም አለም እጅግ አድርጌ አመስግናለሁ ወላሂ በጣም ትልቅ ነገር ነው እየሰራህ ያለኽው ወገኔ ይዳን ብለህ ለወገንህ አስበህ እንደዚህ ስትለፋ ሳይ ያጅበኛል አላህ እድሜ ከጤናጋር ይስጥህ ፕሮግራሞችህን በጉጉት ነው ምጠብቀው ማዳምጠው ምተገብረውም ብዙም ለውጥ አምጥቼ አለሁ አላህ በስጦታ የሰጠስን የደም አይነት ኤ ነው ብዙ ምወዳቸውን ነገር ለእኔ የደም አይነት የተከለከሉ ናቸው ግን እራሴን አሳመንኩት አላህ ስከፈቀደልኝ የምድር ኑሮዬ ማብቃት ድረስ በጤና ለመኖር ስል ወስኜ ትቻለሁ በድጋሚ አላህ ይስጥልኝ ሹክረን በርታልን

@alemtsehaykidane9600 3 жыл бұрын

))

@alemtsehaykidane9600 3 жыл бұрын

))

@demekegizachew5576 Жыл бұрын

ፈጣሪ ይባረክህ።በእርጋታ ስለምታስተምር ሁሉም ነገር ግልፅ ነዉ።ለዉጥ አግኝቼበታለሁ።

@waineshettefera9685 3 жыл бұрын

የስኳር በሽታን ለመቀነስ ወይም ለማጥፋት የአለው አማራጭ አትክልት ቅጠላቅጠል ጎመን ሰለጣ የመሳሰሉትን አሳ ስጋ ዶሮ እንቁላል ጠቃሚ ነው ዎክ ማድረግ አስፈላጊ ነው እንጀራ ዳቦ ፓስታ ሩዝ ገብስ የመሳሰሉት የደም ስኳርን ይጨምራል

@tige-ky9ng 2 ай бұрын

እኔ እጀራ አይከለከልም ሲሉ አልፎ አልፎ እየበላሁ ነበር ገብሰም ይከለከላልዴ ወይኔ

@rebekahtefera3273 3 жыл бұрын

Thank you. Tiru temehert new

@tsehaygebremaram5592 3 жыл бұрын

👍👍👍👍በጣም እናመሰግናለን እድሜ ጤና ይስጥህ

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@user-nt3kh1fc4u 3 жыл бұрын

ሰላም እናመሰግናለን👏👏

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

እኔም ከልቤ አመሰግናለሁ

@Tube-ei2zo 3 жыл бұрын

@@EthioFamilyTube ደም እና ስኳር ከስት እስከ ስንት ሲሆን ነው ደህናው ወይም ጥሩ ያል ሆነው

@fsggs6302 3 жыл бұрын

እናመሰግናለን የኔ ወንድም ዕድሜ ይስጥህ ፈጣሪ

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@omahmed9853 3 жыл бұрын

ወንድሜ አመሠግናለሁ ብዙ ነገር እየሰተማርከን ነዉ

@truworkwube5569 3 жыл бұрын

አመሠግናለሁ ።

@eribettytube2515 3 жыл бұрын

በጣም ጥሩ ትምሕርት ነው እግዚአብሔር ይስጥሕ። በርታ

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@zeitunaabdullahi5439 3 жыл бұрын

Thanks a lot brother inem ye diabetic beshitegna negn esti indalikew imokiralehu

@hanahaile596 3 жыл бұрын

እጅግ በጣም ይጨምራል እኔ በራሴ እንጀራ የበላሁ ግዜ ስኳሬ በጣም ይጨምራል

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

በትክክል አይተሽዋል

@hanahaile596 3 жыл бұрын

እጅግ በጣም አመሠግናለው ወንድም በጣም ጠቃሚ መረጃ ነው እሞክረዋለሁ ። 😘 አዎ ከ2 አመት በፊት ወድቄ ጉልበቴ ታማሚ ነኝ እና ለ አንድ አመት ዊልቸር ላይ ነበርኩ ምንም አይነት እንቅስቃሴ አለበረኝም በዚህ መሀከል ዳይቤቲክ 2 እንደሆንኩ ተነገረኝ አሁን መድሀኒት ተጠቃሚ ነኝ የእግር ጉዞ ሰለማላደርግ የስኳር መጠን አይቀንስም 😉 በፊት የሰራኸውን ቪዲዮ የድንብላል ሻይ ለ15 ቀን ተጠቅሜ አቆምኩት ከመድሀኒቱ ጋር እንዳይጋጭ ብዬ ለምትሰጠን ምክር ሁሉ ክብር ይገባሀል አመሠግናለሁ 😘

@tigisttsegaye9027 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ ሁሌም ከልብ በጣም እናመሰግናለን። ወንድሜ ፀጋውን ያብዛልህ።

@ayelemimi 2 жыл бұрын

ውጪ ሀገር የምትኖሩ እንጀራ ተመጋቢዎች ያልከዉ ትክክል ነዉ ብዙ ትምህርት አግኝቻለሁ አመሠግናለሁ

@georgessaroufim7733 Жыл бұрын

god bless u

@muluyezelalem8832 Жыл бұрын

እስፔሊንግ ይስተካከል

@juangraal2760 3 жыл бұрын

ma Best

@MartaMarta-qh4tj 7 ай бұрын

ሰላምክ ይብዛ

@SM-Mg 3 жыл бұрын

እንዴዴዴዴ እንዴት ነው ነገሩ እንጀራና ሽሮ ተለያይተው??? ሆ🤔🤔🤔

@sariibrahim5443 3 жыл бұрын

Mn endemleh Alawkem tebarkelen rgem edmea k tena ga emgelhalhu wendemea

@andemariamkifle5553 2 жыл бұрын

@@sariibrahim5443 ⁰⁰

@tedlachea9488 Жыл бұрын

እንጼት እንጼት ........ ahhhhhha

@BilaluAssefa 18 күн бұрын

@@andemariamkifle5553😊lll

@MebratLakew-zy3of 7 күн бұрын

ኸ

@habtenegusse9030 3 жыл бұрын

ትምህርትህና ምክርህ በጣም የሚይስደስና ጠቃሚም ነው ብዙ ጥያቄዎችን ስለ ስኳር መጠየቅ ፈልጌ ነበር ሆኖም የግል ጉዳይ በመሆኑ ሁኔታውን መጻፍ አልፈለኩም በፍላጎትህ ስልክህን ባገኝ ደስ ባለኝ

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

+393511234301

@noraynedechasa7982 Жыл бұрын

ሰላም💐💐💐

@user-ey1zs8qm4d Жыл бұрын

እናመሰግናለን መልካም ሰው ነህ ክርስቶስ ራሱን ሰጠን እኛን ለማዳን አንተም እውቀትህ ስላካፈልከን

@abebechg.selassie2936 3 жыл бұрын

በጣም ፡ አመሰግናለሁ ፡ የኔ ወንድም ። እኔስ ፡አፈርቼ፡ ነበር። እንጀራ ነው ፡ የምመገበው። እኔም ታይፕቱ ዳይቢቲክ ፡ ነኝ ። ጣፋጭ የሆ ምግብ ፡ አልበላም ፡ ወይም አልጠጣም ፡ በእርግጥ ፡ ሽሮ እወዳለሁ ፡ግን አሁን ፡ ካንተ በተማርኩት ፡ አልበላም ፡ ካሁን፡ በዋላ እኔም ፡ ቡና እንኳን በዶነው የምጠጣው ። እንዳልከው አፌ እንኳን ረስቶታል ። እግዚአብሔር ይባርክህ ። በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው።

@ferehywetbelete9024 3 жыл бұрын

ውይ ውይ እኔ እህል የሚመስለኝ እንጀራ ነው እንዴት ይተዋል ግን እራሴ ጋግሬ ነ ው ጤፍ ብቻ ትምህርቶችህ በጣም ደስ ይላሉ እግዚአብሔር ይስጥህ

@saronayget2751 3 жыл бұрын

በጣም አመሰግናለው 🙏🙏🙏አጃ ይሆናል ጡሩ ነው ለስኳር ሕመምተኛ የደም አይነት A+ pls

@hiwottadesse1946 3 жыл бұрын

We are very appreciate, 🙌 you very helpful. Can you please give us a lesson about hyperthyroidism?

@hannaghebre1134 3 жыл бұрын

they have to balance every. thing the have to size and less good job

@moij5962 3 жыл бұрын

Thank you very much🙏

@user-xf1ln4xn3n 3 жыл бұрын

በትክክል አንጀራ ስበላ ስካሬ ስለካው ይጨምራል።

@moij5962 3 жыл бұрын

If possible eat twice a day only. Example 10am and 4pm.. Eat a full meal Fruit, nuts, veggies and other protein No snack in between Exercise...it could be just like walking minimum 30 minutes a day. Water in AM , between your meals and after 5 pm Never drink fluid with your meals... Then your sugar will be back to normal. He is confusing me../Some truth/......My poor people listening to this man....😭😭 Better to eat a very small amount but a meal that includes everything what our cells need. eረ፣፣፣፣ eረ፣፣፣ eረ፣፣፣ Balanced meal .... Understand hemoglobin A1C... Google Diabetic and kidney damage😭 Eye damage and diabetic😭 Ethiopian food is the best as long as it is made by the real Farmers.

@tiblethzerhamenet107 3 жыл бұрын

🙏🏽❤️

@zahraliban5714 3 жыл бұрын

Amsagnalhun.

@gudayetessema5939 3 жыл бұрын

Betam yemigerm new enjera be shiro beliche enjera be siga beliche siqwuare yichemiral ahun gebagn Tebarek

@tsegayeasfaw7781 3 жыл бұрын

በቅድሚያ በጣም እያመሰገንኩ እባክህ ቁጥርህን ባገኝ ደስ ይለኛል።

@siumyohannes7010 3 жыл бұрын

Hei bror I have learn a lot from you Thank u U MAKE ME HEALTHY I LIKE INJERA, BUT I DO NOT KNOW HOW TO EAT WITH BUT FROM NOW ON MY blood SUGAR WILL BE Ok Sium from oslo

@moij5962 3 жыл бұрын

Walk" walk... Balanced food

@Mercylovefaith 2 жыл бұрын

ብሩክ ሁን ወንድሜ እግዚአብሔር በነገር ሁሉ ይባርክህ

@EthioFamilyTube 2 жыл бұрын

አሜን አሜን

@regbeabrham1632 3 жыл бұрын

ሰላም ልኣነተ የርገልህ

@nigistmehari7489 3 жыл бұрын

Sile Bula ngeren pls ,tru carb new weys metfo carb??

@emebetayelignfentie2199 3 жыл бұрын

Does bula increase blood sugar?

@nigstiaraya2856 3 жыл бұрын

ኣምላክ ሰላም አና ጤና ይስጥህ 🙏 አናመስግናለን

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

አሜን

@mekiyashikur6379 2 жыл бұрын

👍👍👍👍

@ale12kas32 3 жыл бұрын

basil arif timret new berta

@EthioFamilyTube 3 жыл бұрын

+393511234301 ደውልልኝ

@NaomiGrace416 3 жыл бұрын

I can’t tell you how much I got a help from what you’re teaching it’s really really helpful thank you God bless you I start eating with my blood type thank you 🙏

@meazahailemariam6813 3 жыл бұрын

Thank you! for your good! Knowledge..This is important message for everybody We are appreciate you and also I have a question ? how did I check my blood type if I have A, b,o ...? I new. Blood testThere is any other way? Do l ask my Doctor ?please tell me l would like to know what type bled l have.

@tizitatadesse3169 3 жыл бұрын

Go to the doctor. simple