【要約】どん底はツキの始まり　逆境をチャンスに変える成功脳メソッド【西田文郎】

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Күн бұрын

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は多くのスポーツ選手のメンタル指導に携わってきた西田文郎さんの書かれた「どん底はツキの始まり」を解説していきます。この本は一言でいうと「どん底から成功するために必要なものを教えてくれる本」だ。俺、付き合ってた彼女からフラれて今まさにどん底って感じです。仕事もうまくいってないし。誠実に生きていても、一生懸命頑張っても人には間違いなく「どん底」と呼ばれるタイミングがやってくる。今のお前のようにな。...】
【要約】どん底はツキの始まり　逆境をチャンスに変える成功脳メソッド【西田文郎】
参考文献：どん底はツキの始まり　逆境をチャンスに変える成功脳メソッド西田文郎さま
購入→amzn.to/3hBJYKV
西田文郎公式チャンネル
チャンネル→ / @user-sn9zq8yv8i
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：たよ子
　　　脚本・原作：敷嶋てとら@tetra_shiki
#本要約 #どん底はツキの始まり #西田文郎
0:00 はじめに
1:16 不快の後には大きな喜びがある
2:47 反省ではなく行動する
4:08 積極的闘争本能型の悩みを持つ
5:42 不快の記憶は上書きできる
7:13 失敗を受け入れる
8:40 肯定的錯覚を持つ
9:58 夢目標を持つ
11:32 夢友を持つ
13:01 まとめ
13:54 END

Пікірлер: 233

@KiKiRoU39 2 жыл бұрын

恥ずかしながら… 自分は2年前、コロナ禍真っ只中に適応障害からうつ病にかかってしまい半年間休職→退職（実質は解雇）というどん底状態に陥ってしまいました…。それでも藁をもすがる思いで職を探し、派遣ではあるものの何とか働き口を見つけて現在に至り、そしてそこから “頑張ってお金を貯めてお店を開く“ という夢すら湧いてきました！どこまで出来るか、また成功できるかどうか分からないのですが、とにかく夢に向かって頑張っていこうと思っております！長文失礼致しました💦

@user-sc6ui8ls2w 2 жыл бұрын

きっと出来るさ！

@user-mx7gq9ur4h 2 жыл бұрын

頑張れ！

@user-ek7tn9ol2l 2 жыл бұрын

ファイトだっ💪😤 きっとできる！

@MikaMika-cv4yy 2 жыл бұрын

がんばって

@qq4918 2 жыл бұрын

頑張って下さい、私も3年前からユウチュウブを初めて何度も挫折しかかったけど継続してます。自分の夢が叶えられるよう諦めず継続して下さい、必ず夢は叶うと信じて！

@funa_taiga 2 жыл бұрын

「俺を手放すなんてツイてない会社だな」ってメッチャポジティブシンキングで好き🤗

@whitech6480 Жыл бұрын

うつで新卒の会社を早期離職になり、現実逃避からパチンコにハマり借金までしてるガチどん底無職だけど、ようやく会社に応募できたし、少しずつ進んでいきたい。

@rizumuss1783 8 ай бұрын

若いし、入社、応募できる能力はあるし、全然大丈夫だと思います。うつで、私は5年離職中の中年。ですが、もうここまで来ると、世間は自分のために動いてないから、自分も世間のためには生きない、をモットーに生きていこうと思っています。好きなように、好きな場所で生きていてほしいです。

@user-vr8fv7tn3i 2 жыл бұрын

どん底にいると思っているときこそ行動するのは大切なんでしょうね。どん底にいるときに反省し続けても、どんどん沼に沈んでいくのは分かる気がします。

@user-hr2qp3ji9v 5 ай бұрын

どん底にいるときはあまり深刻に考えすぎずに行動や体を動かすことにフォーカスしていくことが大事だということですね。

@user-ov2gb6cz6y Жыл бұрын

「不快指数が大きいほど次に来るのは大きな快になる」この言葉信じる

@user-hk3qw7fz5f 2 жыл бұрын

人生はひまつぶし。行動したほうが得。

@hide4312 2 жыл бұрын

なるほど、、、

@user-re3uh5zc2y 2 жыл бұрын

ひつまぶしにみえました

@user-hk3qw7fz5f 2 жыл бұрын

暇潰しであり、私には趣味がないので働けるときに働く。引退したらイヤほど休めるから。

@gorillashake 2 жыл бұрын

それは30代で悟った

@user-mq5op4kf2i Жыл бұрын

だからこそ、スタイルが必要ですよね‼️

@user-om2ex8zl9t 2 жыл бұрын

適応障害に陥って退職し無職中なのでこの動画が励みになりました。特に肯定的錯覚のところが考えを改めるきっかけになりました。どうもありがとうございました。

@maple0312 2 жыл бұрын

適応障害で休職した挙句５年付き合って同棲してた彼女にもフラれ底の底なので参考になります！ありがとうございます！🙏🏻

@maricafe729 2 жыл бұрын

元カノ最低だな。どん底の時ほど見捨てないのが人情だと思うけどね。それが出来んやつと別れられたんだから、むしろラッキーじゃないかな？

@user-fy6mk2lc8b 2 жыл бұрын

@@maricafe729 逆だろ適応障害の休職＝ほぼ無職ゴミと5年もいてくれて感謝だろ最低どころか慰労金を支払うべきだね

@user-iy9pu4rh1v Жыл бұрын

@@user-fy6mk2lc8b 休職期間は一週間だけかもよ？笑

@user-gq5rb8oj6m Жыл бұрын

@@user-fy6mk2lc8b 損得感情で付き合ってる前提かよ

@tokyodude2715 Жыл бұрын

損得とかじゃない。鬱病のやつと一緒にいるとこっちまでおかしくなる。別れるのは普通の防衛本能。適応障害は負け犬。感謝する事すらできない人間に幸福は訪れない。

@neppy1427 2 жыл бұрын

眼の難病にかかりドン底でひたすら後悔と反省の日々の中、この動画に出会いました!少し前向き思考になれそうです！ありがとうございます!

@user-lh6fw6yk2l 2 жыл бұрын

希望していなかった配属先で出世争いに負け、それでも夢を実現するためにやみくもに勉強を続けているところにタイムリーな内容でした。ありがとうございました。

@AaAa-qw7do Жыл бұрын

その後どうなったか是非効いてみたいです！

@leinomimi 6 ай бұрын

今はどうなりましたか？

@user-hr2qp3ji9v 5 ай бұрын

私も同じ状況ですが、物事は悪いことばかりではありません。良い面にも目を向けてリフレーミングの精神で進んでいけば良いと思います。チェスト行け！　です。

@Ilikedog11 2 жыл бұрын

今、好きな人に振られて食がおかししか食べれないどん底だったので見て良かったです、

@NY-ue9si 2 жыл бұрын

どん底の時に反省ではなく、とにかく行動は勉強になりました！！ついつい悩んでしまうので、行動していこうと思います！！ありがとうございました！！

@user-mj8in1jj2w 2 жыл бұрын

大学卒業して方向性を見失って無職なのでどん底です😁 だからこそ立ち上がる…だからこそ…😢

@user-fn3io4fq3b Жыл бұрын

立ち上がれましたか？

@laha_nawa 16 күн бұрын

いま俺は新卒入社3ヶ月の企業を辞めたよお互い大卒してんじゃん！頑張ろうぜ

@anatagasukidakara9358 2 жыл бұрын

リストラにあった→自分は駄目なんだではなくリストラにあった→新しい職場で新しい出会いが出来るチャンスだと思えば良いですね。

@anatagasukidakara9358 2 жыл бұрын

@Big Breast Love 彼の場合、被害妄想も入っているので、治療も必要だと思います。

@wann1086 2 жыл бұрын

結局は、ポジティブ思考、行動、習慣化、論理的思考、読書、とかをできてれば成功者になりやすいってことだよね！知ってるけどやるの難しい！だけど頑張る！

@riri8675 2 жыл бұрын

うまくいかないことがあると、私には無理だとか、生きるのって本当に大変だと思ってしまう。これをチャンスだと思えたら強いな、、

@kuroganeBB01 2 жыл бұрын

まさに整理解雇されたタイミングでした。マイナス思考からプラス思考に切り替える、気持ちが楽になりました。夢目標かぁ、何だろうな？小さな目標からでもいいからスタートしてみます。ありがとうございました！

@user-yx4ur1do1j 2 жыл бұрын

仕事で悩んでいたのでハッとなりました。悩んでいると視野が狭くなり未来が楽観できなくなるんですよね。。気分は振り子！できる限り頑張って好転を待ちます！

@Meo12 2 жыл бұрын

どん底で検索するとこの動画が出てくるのは本当に優秀

@user-qv2ej8ir3f 2 жыл бұрын

西田文郎さんの本は知っておいて損は無いですよね。この動画に出会えた俺はツイてる。ありがとうございました。

@visionmaker769 2 жыл бұрын

どん底はツキのはじまりはこの動画を見ればわかる。今回は、落ち込んでいる人には神回。コメントの中にも実例が続々と。助かるかもしれない。実行すればどん底から抜け出せる。いや、大逆転の可能性もある。

@user-cy4vx5po3n 2 жыл бұрын

去年の入院中のある日、病気とは関係なく、突然に凄く嫌なことを思い出して、いろいろ考えていると今にも死にそうな絶望感に苛まれ、まさにストレスの限界なのか、頭の中の何かがはじけてランナーズハイのような状態になり、全てがどうでもよくなり、凄く気持ちよく幸せな気分が３日間くらい続いたのを覚えています。

@HirosatoKanai 2 жыл бұрын

大変参考になりました。ありがとうございました。ドン底を乗り越えた人は強いと思っていましたがそうではなくて将来に明るい希望を持って乗り越える努力した結果そのようになれるという事ですね。

@ozmari554 Жыл бұрын

どん底のとき、自分の人生は終わったと思って欲を亡くし、他人優先他人の利益～と動いていたら突然棚ぼた人間がが来て、安寧な立場を手に入れ、仕事でも大成功しました。たぶん、そのとき努力はしてないです。それ以前の努力と下積みが瞬発力になって棚ぼたを確保できた感じ。どん底メンタルで努力とか無理だと思う。いっそ自己を捨てたら、新しい何かが入ってくる。

@televi_kun_fire016 2 жыл бұрын

今絶賛いやなことあるんですがこの後良いことがあると思ったら気が楽になりましたありがとうございます

@user-mj5bd6mz5x 2 жыл бұрын

悩んだり落ち込むなんつーのは悩みではない。病気になったらなにもできなくなる。疲れたら休めばいい。健康でいられることに感謝しろ

@user-hk4cf3xz1s 2 жыл бұрын

1年3ヶ月付き合ってた彼女と別れて高頻度で会っていたため今どん底にいます。行動的になるように予定を入れて頑張っています。いつまで続くか分かりませんが、次の彼女を作ろうと試みながらも頑張り続けます！

@user-hk4cf3xz1s 2 жыл бұрын

悩んでたら彼女2人できちゃいました😌

@ksu7906 Жыл бұрын

@@user-hk4cf3xz1s なんちゅーやつや

@user-mk3vj3tq4y 10 ай бұрын

素晴らしい授業でした。有意義な時間なり。

@emiko-t3n 8 ай бұрын

非常に参考になります。どん底だったのでこれからぐんぐんのびあがっていこうとおもいまーす。どうもありがとうございます。

@nananaminanana 2 жыл бұрын

筋トレしとけばとにかく漲るぞ筋肉は全てを解決する失恋しても涙を流しながらダンベルを持ち上げよう「汗掻いてきたな！😭」

@user-um3vb2kd4w 2 жыл бұрын

一年前失恋＋鬱でどん底でしたがなんとか這い上がり最近は毎日きんにくんを見ながら筋肉と対話してます🏋🏻‍♀️ 筋肉のおかげでQOL、自己肯定感爆上がりです！一緒に頑張りましょ！パワー💪

@user-ul8wy6gu2o Жыл бұрын

目の前の本を読み、肉を煮詰め、ダンベルを持つ。これに尽きる。

@user-fe7dy5bo8w 2 жыл бұрын

ありがとうございます。感謝🙏

@user-qe1rw9iu6f 2 жыл бұрын

毎日、ポジティブでいれるほど人生甘くないな

@user-qy4kv2dd8z 10 ай бұрын

来月から仕事ないし、貯金もなくてどん底です😂これから行動して頑張ります…！

@moe123mao123 3 ай бұрын

これすごくいい本ですね。どん底はツキの始まり。今日もありがとうございました。

@junchannel4416 Жыл бұрын

泣いたいつか誰かのために自分のために叶うかな

@user-ib7cz7mh5s 2 жыл бұрын

自分も現状どん底と思っていましたが、他の方もこんなに苦しんでいる人等がいると思うと自分だけじゃないんだなと思えて、少し頑張ろうと思いました！

@user-gk4fx9ij8z 2 жыл бұрын

どん底な時はその時はすごーく苦しいけど、死ぬほど悔しいからか本気のエネルギー出るので不思議です。思い切って行動して後悔してません。どん底を味わった人間しか、幸せは感じないと思います。今も、どん底ですが💦 自分に負けない行動をしたいですね。

@user-sc9em1lt2q 2 жыл бұрын

落ち込んでぐだぐだするのではなく、目をがん開きにして歯を食いしばってクッッッと行動することが重要ですよね🥰筋トレであとワンレップ追い込むのと似てる気がします🥰

@user-tu9sy7cx4p 2 жыл бұрын

どん底と思ったら更にどん底が来たもうこれで終わりと思ったら更に穴を掘ってまでも更に深い谷底に。このままマントルまで突っ込んでみますドンドコドン

@heavenlymusic8436 Жыл бұрын

底までのどん底ではないけど少し落ちています。一人でモヤモヤしているよりもこちらで話を聞いて良かったです☺️✨

@user-oo4ew6og8o Жыл бұрын

心の捉えた方（肯定的錯覚）と行動力を心がけたいと思いました！

@freehurray8317 2 жыл бұрын

今日仕事無くしました。クソですが這い上がって見せます

@user-oo4ew6og8o Жыл бұрын

このシリーズの動画を色々みましたが、心の持ちようと、行動力何だなーと思います。今の現状を稽えると苦しいですが状況好転できるように行動したいです！

@user-ni8ut5hg8o 2 күн бұрын

ｵｯｻﾝ

@tomotaka5020 2 жыл бұрын

一昨日、フラれたばかりなので、ありがたい動画です！

@user-ju6tn9ok8m 2 жыл бұрын

めっちゃいいこと言いますね💪

@sjbenkyo 2 жыл бұрын

ドン底が来た時に備えて心に留めておこう

@user-fx3zq9vj5f 2 жыл бұрын

素晴らしい。

@phorestm5443 2 жыл бұрын

自分はアルケミストという本を読んで肯定的錯覚を錯覚と捉えず、肯定的考えとして考えられるようになりました。人にもよると思いますが、おススメです。後付け（アルケミスト、紹介されてましたね）※ホントおすすめ、単純に面白い！

@muumuuhato Жыл бұрын

「肯定的錯覚」さえあればすべて解決する感じですね。仕事が死ぬほど嫌いなので、「肯定的錯覚」の携えが必然。

@JOUITIROU Жыл бұрын

フェレミさんあなたにとても救われました。ありがとうございます。

@hikari2486 2 жыл бұрын

人生は青天井であり、底なし沼でもある。

@user-em4nn5zu4n 2 жыл бұрын

名言

@user-ie2rm3em2i 2 жыл бұрын

ホント名言！

@343shidenkai7 2 жыл бұрын

結局、頼りになるのは自分だけ

@user-jd3ss2ls4q Жыл бұрын

勉強になります。ありがとうございます！

@JapanesegirlinEurope 5 ай бұрын

不快の記憶は上書きできる！めちゃ共感しました！人生どん底でも死ぬエネルギーがなくて死ななかったらその後人生好転したような気がします🥺

@user-zc2hy4yg2t 2 жыл бұрын

落ち込んだ時、アニメ見まくってたらいつのまにか悩み忘れてました。悩むよりは何か別のことやった方が紛れる

@Kemosaka 10 ай бұрын

「不快指数が高いほど、次に大きな快が来る」なら今すぐ来てくれよ。不快過ぎて今すぐ解放してくれよ。ってささくれ立ってしまう自分が最高にイヤになる

@user-powerjam 22 күн бұрын

まさしく、リストラ間近で最期のことを考えてましたが、少し前向きに考えてみようと思いました。少しずつではあるけど前進してみます。

@user-fn6kg3wi9p 2 жыл бұрын

反省してはいけないか… 「ハイ！反省会終わり〜♪ くーよくよタイムなんて5秒で十分♪」って言う歌詞を思い出した。あんなキャラみたいに失敗しまくっても元気に生きていけたらなあ。

@user-xx1xx6ll5d Жыл бұрын

前向きロケット団ですね！あれはけっこう本質をついてると常々思います。

@YugengaisyaT3 Жыл бұрын

悩んでる時に悩みに固執したいというあの忌まわしい欲はなんなんでしょうね。仕事にしてもお金にしても恋愛にしても、あの感情さえなければ悩みなんか無くなるんじゃないかと思いますが。

@user-nw3bi2cd1p Жыл бұрын

ちょうど受験落ちたんで助かった。ようつべ最高や

@shucol 4 ай бұрын

夢友を持つって良いですね！

@samlion1980 10 ай бұрын

しかしこのチャンネル良いな。

@user-pk4gf1og8h 2 жыл бұрын

無職で来月のスマホ代が払えるかどうかぐらいどん底ですがチャンスな気がする。

@momose421 2 жыл бұрын

つまりボジティブに行こうってことね。みんな、竹になろうよ！！

@lattetea-choc 2 жыл бұрын

沼にハマって落とし穴に、どん底に落ちたても、たとえどん底から這い上がれなくても、どん底でポジティブになれたのならば幸せになれたのならば、それで良いかなぁ。

@Kana-kg4ys 11 ай бұрын

ちょうど昨日フラれてめちゃくちゃ落ち込んでいました参考にさせていただきます

@user-uj9qf7co8b 27 күн бұрын

勉強になる動画ばっかりだな

@officialyoutubechannel0 2 жыл бұрын

タイムリーで助かる

@user-fn6jq2bx2m 2 жыл бұрын

同じくです😱

@ch-hy9zk 2 жыл бұрын

同じくです

@user-gr4qb6mx1g Жыл бұрын

同じくです

@user-md5hs4cu8n 2 жыл бұрын

どん底上等！

@newfenixclub 2 жыл бұрын

不完全でも動くことが道を開くことだってアカギが言ってた

@user-cr4by6ld4l 2 жыл бұрын

今、どん底にいます

@kanpeiono9702 2 жыл бұрын

どん底から抜けるには反省はダメなのか。。行動しろか！確かに考えても解決できないですもんね。

@user-ye8uq3yc6f Жыл бұрын

どん底に長く居座り続けていたが、周りが勝手に歪んでいった。人間社会は、物凄い勢いで姿形を変えていっている。

@user-os4ib5or4i 3 ай бұрын

頑張るしかないんですね。

@ok-hashimoto8837 2 жыл бұрын

05:04 最近りん先生の変わったポーズが増えてきましたね。(背筋よかったです！) これからは「ヨガポーズ」とか「ジョジョポーズ」とか挑戦的に試してほしいです！！

@user-ux8xs1lo4u 2 жыл бұрын

🦭りん先生のポーズ可愛すぎ🦭

@kunkunkun719 Ай бұрын

どん底にいると行動する気力も自信もなくなるんだよな。。それを自覚して涙が出てくるだけ。

@user-fj5ys1tr5o Жыл бұрын

ジェットコースターを知ってるか。落ちれば落ちるほど上に上がれるんだぜ。

@user-gz5xy6oy6i 10 ай бұрын

正論ではあるし間違ってないけど、なかなかどん底だとそれが簡単にできないから苦労するんですよねえ。理想と現実のギャップは大きくて苦しい。

@user-dw2yq4vy9v 2 жыл бұрын

o脚になって前みたいに走ったり出来なくて辛いけど、落ち着いて行動して必ず治します。

@ALPHA-cj9me 2 жыл бұрын

大不況がくると投資家にっとては錯覚ではなく、実際大チャンス。株も土地も暴落した底値で買いまくる。

@user-strawberry_ch 2 жыл бұрын

この本面白そうだから買ってみようかなぁ！

@user-wv5lr9ij4b 2 жыл бұрын

解説してくれてるのに買うのは馬鹿でしょw

@mk5316 2 жыл бұрын

@@user-wv5lr9ij4b いやいや！解説を踏まえて自分でも読んでみたいって思ったんでしょw 必要とかじゃなく興味じゃん

@desumachi4861 2 жыл бұрын

同じ情報でも無料で見れる動画と身銭を切って得られたものだと自分の受け取り方も変わりそうですよね！私も買いたくなりました！

@user-ek4rm1ko6i 2 жыл бұрын

反省はしろ、でも悩むなってね。

@kimu-angel 2 жыл бұрын

正に下克上。最下位脱出からの勢い⤴️

@user-kn5ej4wm1s 2 жыл бұрын

どん底だから上がるだけです。

@user-se4ew4tf7s Жыл бұрын

大きすぎるショックのときはほんとにしばらく行動できない、なにもできない

@miyasakosankirinuki 2 жыл бұрын

振り子の原則ですか🤔 それを聞くと不快の時も希望が湧きますね✨

@punchu2006 2 жыл бұрын

「逆境ナイン」という漫画がお勧めです

@mebuki-dj8hb 2 жыл бұрын

りん先生　すき

@younnnnnn 2 жыл бұрын

この男の子の反応すき(笑)

@user-mf5db8xw8i 2 жыл бұрын

ケンジ付き合えたのすげぇ

@user-vh3dl1pk2v Жыл бұрын

夢バトルしようぜ！！！

@user-vt6wl6yi5q Жыл бұрын

夢をもう持てなくなったから、とりあえずナンパを始めてみたよ。

@user-eb7fi2qs4b Жыл бұрын

鴨頭さんがそう思えばそうなるって言ってたの思い出しました。自分が思っている姿が未来の自分の姿であり、成功することを強く信じることが大切だと言ってました。

@makoto3120 25 күн бұрын

16歳〜21歳までどん底→23歳〜25歳までどん底でした。おわりが見えないなく😢

@KoichiroUnboxingRoom15 2 жыл бұрын

くよくよ悩んでても良くないもんね

@yonaoimete 2 жыл бұрын

「どん底」に落ちた場合は「霊障」を疑ってみるのが良いよ。力の有る神社に行き「お祓いを受ける」こと。これに尽きる。

@user-jh4no6we6z 5 ай бұрын

本当のどん底を体験したことがないからこんなこと言えるんだろうな。

@no-oq7lh 2 жыл бұрын

大きく後退ブランコは後は大きく前進するだけ、大きく前進したときに大きく飛べばいいって漫画のじいさんがいってたな

@moike2535 2 жыл бұрын

3:18 だからオレは恋愛したくないんだよ！

@demu7856 4 ай бұрын

どん底の時には反省してはいけない、行動する。自分はできてなかったなぁ。パンデミック時はコロナが理由で動きたくても動けなくて、そうなると無意識に考える時間が増え反省してしまっていた。それが負のサイクルにはいっていたと思う。そういう人が多かったのではないかな？自分は希望だけはいつも、今ももっている、それが本著でいう肯定的錯覚ことなんだと思う。ただコロナ禍ではネガティブな人が多く人にそれを言うと否定、足引っ張るようなことを言う人がいた。これがドリームキラーというのかな。自分の希望は本当に信頼している人のみに言うのがよい。人は強くないので否定されると少なからずマイナス感情が湧く。それは行動量に影響を及ぼすし無駄でしかない。誰と時間を過ごすのか、付き合う人を選択することの大事さをコロナが教えてくれた気がする。限られた人生の時間を大事に大切な人との時間を優先しよう、これが今の自分の生き方だ。