【要約】ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣【ジェームズ・クリアー】

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Күн бұрын

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はジェームズ・クリアー先生の書かれた「複利で伸びる1つの習慣」を解説していきます。成功する人というのはある日急に成功したように見えるが、実は毎日１％自分の行動を改善し続けた結果、成功しているものなのだ。いやいやりんさん！毎日１％なんかじゃ何も変わらないでしょ！甘いな。これをみろ。...】
参考文献：ジェームズ・クリアー式複利で伸びる１つの習慣ジェームズ・クリアーさま
購入→amzn.to/3Kkwce9
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #複利で伸びる1つの習慣 #ジェームズクリアー
0:00 毎日１％の改善が１年後に３７倍の結果になる。
2:15 目標を忘れて、習慣を作ることから始めよう。
3:58 習慣を作るには「きっかけ・欲求・行動・報酬」が必要
6:11 １つの環境に１つの行動を結びつけておく
8:43 やるべきこととご褒美をセットにしておく
10:41 やるべきことの難易度を下げる
12:58 楽しく続けるには毎日小さな成長を見逃さずに記録をつけること
15:20 見張ってくれる人を用意して怠けられないようにする
16:37 まとめ
18:05 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
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Пікірлер: 52

@user-wh4df6tc7z 28 күн бұрын

あれ心して刮目せよが無い…

@foolim1 29 күн бұрын

これアメリカでめちゃくちゃ売れた本らしいね。こうやって要約が聞けるのはありがたい…

@user-xk6gt3tw9n 28 күн бұрын

前にも紹介してましたよね。それがきっかけで本を買ってみたけど、最後まで読めずにいたので、これはこれで有り難い。

@kanpeiono9702 29 күн бұрын

今回は非常に有用な情報でした。また今後も楽しみに待っています。

@R_JP 28 күн бұрын

前にも見たような…。あれから日々実践して成長を感じます。有益な本のご紹介ありがとうございます😊

@zerochocoboff14 28 күн бұрын

「インセンティブを設定する事によって、良い習慣に繋げる」という事ですね。参考になりました。

@yano6916 28 күн бұрын

いつも配信ありがとうございます！

@SuperJJHJH 10 күн бұрын

目的の為の習慣を作ればいつの間にか高い山に登ってるって事ですね勉強になりました

@user-cz1qb3eb9b 28 күн бұрын

いつも有益な内容の動画ありがとうございます！私も“継続”こそが、何事においてモノにする為の、唯一の方法であると深く共感いたします。その継続が1番難しく、どう習慣化させるのかという事を中々、言葉にする事ができずに、相手に伝えられませんでしたが、ここまで具体的な例で紹介され、人間の心理状態まで話が及んでおり、とても腑に落ちました。悪い習慣を断つメカニズムは非常に参考になりました。ありがとうございました！

@usamilk19 28 күн бұрын

いかにラクに、楽しく習慣化するかが大切なのですね。毎日少しの変化や成長を視覚化できるよう、意識してやってみようと思います！勉強になりました。いつもありがとうございます😌

@user-jy7mk1ep4v 28 күн бұрын

これ気になってたから、動画で見れるのありがたい。本買って読もう

@user-vr8fv7tn3i 28 күн бұрын

昔紹介されていたので、懐かしく視聴していました。少しずつでも続けていくことが大切なのだと改めて思いました。環境を作ることもだいじですね。

@user-jr7dj7bj1n 29 күн бұрын

例えがあるとやっぱりわかりやすい😊

@karenday3005 28 күн бұрын

再読していたところだからありがたいです❤

@nanananamnan 28 күн бұрын

習慣の仕組み化しやすくなりそう！

@asashiki 22 күн бұрын

勉強しました❤

@benkyoujin88 13 күн бұрын

昨日、購入しました。じっくり読みます。

@satoshiwayoflife8661 27 күн бұрын

なるほど～焦らず、楽にだな

@Poko_ko 28 күн бұрын

ありがたいっす

@ta-lc1ko 29 күн бұрын

日曜日は毎週フェルミちゃんの動画が楽しみです

@PaisenPaiTV 29 күн бұрын

これ読みました！きちんと取り入れたら莫大な利益を得れます。この動画でまた頭の中を整理したいと思います。

@user-be3ok3rm1z 28 күн бұрын

ギャルの工口どうが載せたぞ❗️ ギャルの工口どうが載せたぞ❗️ ギャルの工口どうが載せたぞ❗22

@user-ly5qm3fx1s 27 күн бұрын

マジでこの本は何度も何度も読み返して血肉の一部と化すまで読むべき本です。動画だけで済ませるのは非常にもったいないので是非買いましょう

@benkyoujin88 13 күн бұрын

何度も読もうと思います。

@golden-Kevin 28 күн бұрын

意識して行動を習慣にするのって難しいですよね

@user-hh9qw1sq2f 29 күн бұрын

この本色んな人がおすすめしてて気になるわー

@user-be3ok3rm1z 28 күн бұрын

ギャルの工口どうが載せたぞ❗️ ギャルの工口どうが載せたぞ❗️ ギャルの工口どうが載せたぞ❗25

@user-yn5iz2tp4m 29 күн бұрын

この前買って読みなれない文章で挫折したから助かる

@ToshiomiHamabata 28 күн бұрын

１日たったの１％。それなら継続出来そうです。早く進みたいし１日に１０％やりたい所ですが、長期的に見たら続ける自信はないです。

@mi-cb4fh 28 күн бұрын

あーこれね、めちゃくちゃ有名な本や

@hikisen-channeru 28 күн бұрын

今回も勉強させてもらいました(^^♪ ありがとうございました(^^♪

@iori.tihihi7408 28 күн бұрын

あれ、デジャヴかな？前にも聞いたことある気がする。

@TAKOHAMUch 28 күн бұрын

亀の一歩でも毎日コツコツ進みます😊

@user-ls6mm8nz6e 27 күн бұрын

5:47 りんさんが始めたんかと思ったわ

@punchu2006 28 күн бұрын

「小さな記録をつける」「ご褒美をつける」「見張ってくれる人を用意する」これをいっぺんに行う方法が「SNSに記録をつける」です匿名の場合身バレしない程度に内容をぼかす（例：今日もジムに行った）のを忘れずに

@PoloIsImmersing 25 күн бұрын

この本、海外ではめちゃくちゃ人気ですよ。俺ずっと前から読みたかった。でも流川の学校選択、実は考えてたんだなw

@8732kame 28 күн бұрын

習慣化するな、マジでみんチャレがオススメ

@user-kk8ju5tt9c 29 күн бұрын

前と同じ動画？

@aktk6771 27 күн бұрын

動画で学んだポイントのメモ： 1. **成功は毎日の1％の改善から**： - 成功者は一夜にして成功するのではなく、毎日少しずつ努力を重ねている。 - 毎日1％の改善を続ければ、1年後には37倍の成長になる。 2. **習慣の重要性**： - 目標を設定するだけでは不十分で、日々の習慣が成功の鍵。 - 習慣を作るためには、「トリガー、欲求、行動、報酬」の4つのステップが必要。 3. **良い習慣を続けるための工夫**： - 環境を整える：図書館で勉強する習慣をつけるために、図書館に行きやすい環境を整える。 - 小さな成長を記録する：毎日の小さな改善を記録し、成長を実感することでモチベーションを維持する。 - 監視者を設ける：他人に見られている状況を作ることで、怠けずに習慣を続ける。 4. **悪い習慣を断ち切る方法**： - トリガーを破壊する：悪い習慣のきっかけを取り除く。 - 行動を難しくする：例えば、SNSを見ないようにするために、毎回ログアウトする。これらのポイントを実践して、日々の習慣を見直し、成功に向けた努力を積み重ねていく。