የእርድ ሻይ አሰራር
#የእርድ ሻይ ጥቅም /እርድ ሻይ ጥቅሞች
#የእርድ ሻይ አሰራር #የእርድ ሻይ ጥቅም #የእርድ ሻይ ጥቅሞች
ሁለት ብርጭቆ ውሃ ማፍላት፣
አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ እርድን መጨመር፣
ለ10 ደቂቃዎች አብሮ እንዲፈላ ማድረግ፣
ቀድቶ ለ1 ደቂቃ ማቀዝቀዝና ማር ወይም ስኳር ጨምሮ መጠጣት ነው
ለበለጠ ጣዕም ሎሚ፣ ዝንጅብል፣ቀረፋ፣ ወተት፣ ክሬምና የኮኮናት ዘይት ጋር አደባልቆ መውሰድ ይቻላል።
የእርድ ሻይ የጤና ጥቅሞች
እርድ በተለያዩ ምግቦች ላይ በቀለም ማሳመሪያነት እና በቅመምነት የሚገባ ሲሆን በሻይ መልኩ መጠጣትም ይመከራል
የእርድ ሻይ የመገጣጠሚያ ህመምን ይቀንሳል
LDL ኮሌስትሮል በመቀነስ ለልብ በሽታና ለስትሮክ እንዳንጋለጥ ይረዳናል
ከፍተኛ የመርሳት ችግርን ማለትም አልዛይመርን ለመከላከል ያስችላል
የእርድ ሻይ antioxidant and anti-inflammatory ባህሪ ስላለው ካንሰርን ይከላከላል
በሽታ የመከላከል አቅም ያሳድጋል።
/ @birabiro1626
ለምግብ መፈጨት ያገለግላል
የስኳር መጠንን ይቆጣጠራል እንዲሁም የስኳር ህመምን ይከላከላል
ሳንባ እንዳይጎዳ እና አተነፋፈስ የተሻለ እንዲሆን ያግዛል።
የአይን ብሌን እብጠትን ለማከም ይረዳል Ebs ebs tv health education - ስለጤናዎ ይወቁ እርድ ጥቅም የእርድ ጥቅም የጤና ወግ turmeric tea health tips Turmeric tea Birabiro ቢራቢሮ የጤና ትምህርት turmeric tea recipe how to make turmeric tea ethiopia Ethiopia እርድ ጥቅሞች የጤና ምክሮች