腸道不好，疾病隨之而來! 而其實生活中，是有許多能夠讓我們腸保安康的「天然食材」！
這一集，我就要來和大家分享，平常我到底怎麼保養我的腸胃，吃什麼食物來讓自己天天排便成形且順暢的呢? 讓我教你如何吃的方便、選的聰明、養出腸內好菌！
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精彩重點
0:00 想維持腸道健康，請把握這兩大基本要素
0:56 3項種好菌的超級發酵食物
3:54 5項養好菌的天然食材
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■ 關於我
Dr Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學以實證醫學 Evidence Based Natural Medicine 著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務
Dr Lin 致力於推廣預防醫學，與身心靈療癒的概念，在其10多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充，與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，認為慢性病有相當高的比例不需吃西藥
Dr Lin 擅長於透過系統性的全人醫療概念，治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學，與中西醫整合的專業，幫助患者扭轉健康危機
幫助每個人恢復身心靈健康與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業 !
■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理
■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法