維生素D這樣吃，才不會中毒！| 林侑融 美國自然醫學醫師 EP.22
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3 жыл бұрын全世界的新冠肺炎疫情持續蔓延，最近網路上一直流傳抗新冠病毒要吃高劑量維生素D3，因此造成很多民眾會一窩蜂的搶購維他命D來攝取。
但是，你知道嗎？維生素D過頭也是有中毒的風險與可能帶來副作用喔！
今天Dr Lin 就要和華人朋友們分享，維他命D應該要如何正確攝取，才不會中毒、才不會副作用上身！
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■ 精彩重點
Q1：維生素Ｄ的好處有哪些？
Q2：如何補充維生素D？D2 跟D3傻傻分不清?
Q3：維生素D中毒的現象是??
Q4：有吃維生素D，但效果不佳，怎麼辦?
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Dr Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學以實證醫學 Evidence Based Natural Medicine 著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務
林醫師致力於推廣預防醫學與身心靈療癒的概念，在其十多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，認為慢性病有相當高的比例不需要吃西藥。
■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理
■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法
#免疫力 #covid19 #新冠病毒 #新冠肺炎 #新冠輕症 #新冠重症 #維生素D #免疫系統 #病毒感染 #感染 #營養品 #保健食品 #維他命D #健康 #自然醫學
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
影片重要資訊補充： 有些朋友常常詢問關於曬太陽的時間與維生素D劑量的資訊，以下提供給大家參考 1. 曬太陽的時間 在這支影片中我有提到上午10點到下午3點為最佳曬太陽吸收維生素D的時間 （這是科學研究出來的結論，無誤），下面就有許多觀眾又問在其他地方看到的資訊為正中午曬太陽才是有效的。 在實際執行面，由於考慮到有些人皮膚敏感（像是皮膚白的人、小孩、長輩、體弱的人），這些族群裸曬的話容易曬傷或曬暈尤其是夏天，因此才影片中建議一樣是在10am~3pm這區間附近曬太陽，但是微調一下時間，避免在陽光最強的正中午去曬，避免曬傷或曬暈，這對於容易曬傷或曬暈的族群是很實際面的考量。讓老人家或是體弱的人若是為了吸收維生素D大中午去日曬，萬一曬暈昏倒骨折，尤其對老人家就得不償失了。這是一個很實際的執行面問題。所以，一樣是在科學研究建議的時段(早上10點到下午3點)區間附近去曬太陽，但稍微調整一下時間，這對一些較脆弱的族群朋友們比較安全喔。從臨床的角度來看，科學理論 vs 實際執行面，建議要有一個拿捏。 (ps. Dr Lin 的外婆100歲了，她也會去曬太陽，大約是在11am 的時候，她皮膚很容易紅，裸曬只能曬個5-10分鐘，不然太熱她身體受不了。供大家參考喔) 2. 維生素D的劑量 由於每個國家規定的劑量皆不同，以一般普通的成人通常建議適攝取2000～800IU/一天。若是要長期吃大於2000IU則建議去做檢測。檢驗才會精準的知道劑量要如何調整到‘’血液中維生素D濃度‘’有足夠到可以抗衡covid19 (這才是大家應該要最關心的結果)， 或是是否劑量已吃過量，因為血液中維生素D濃度只有驗了才能被確認。而維生素D血液中最佳濃度為50-70ng/mL。 我也曾經遇過每天吃1萬IU與3萬的朋友，檢測後才發現，血液中維生素D濃度已經過高了。也有遇過自身血鈣過高而不自知，直到檢驗報告出來才知道。因此，也再次呼籲，無論有沒有吃K2，留言中提到的劑量僅能供作參考。因為每個人的身體狀況都是獨一無二的，體質皆不同，最好還是經過檢驗，用數據做為參考才是最準確且不用瞎猜！我自己也會吃到10000IU，但我三到六個月會抽血驗一次，看是血液中濃度目前在哪，然後再來調整我吃的劑量，這也才是個人化營養醫學與健康管理的精神。而非在無檢驗追蹤的狀態下，一個劑量從頭吃到尾。 另外，不是故意不提K2，而是一隻影片若是一次講太多，怕大家睡著@@。因為最近真的粉忙，非常感謝大家的支持與指導，日後有機會再講K2囉! 免責聲明： 由於每個人的體質、疾病史、與當下的病程演變都是不一樣的，本頻道影片中的所有醫療資訊僅供參考及教育用途，並不能代替臨床醫師的意見、診斷或個人化的治療與劑量調整。如有任何健康或醫療問題，仍建議您尋求細心、願意傾聽、有愛心的醫師。
@shumeiliu9158 2 жыл бұрын
，
@user-tb4ri5iw3c 2 жыл бұрын
請問為什麼要吃到10000IU？
@stanleyyu2079 2 жыл бұрын
@@user-tb4ri5iw3c 每天10000IU可防感染，別忘K2，定期撿測維D濃度，防感染濃度是60-100ng/mL，毒性上限濃度是150ng/mL，祇要維持在100以下，那是沒問題的。 僅供參考
@yangyangchen3944 2 жыл бұрын
請問您是在美國那州行醫？ 謝謝
@user-dq1mc2eq6o Жыл бұрын
9
@user-ev3ux7yn9m 2 жыл бұрын
講的很清楚，我訂閱！
@Esther-eg5tm 2 жыл бұрын
感謝您，解釋的好清楚哦
@melodyhsiuweichen6306 2 жыл бұрын
超棒的@ 林侑融 Dr.Jessica Lin 我們正需要這些觀念
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：感謝您的支持！👍 真正的精準醫學與個人化治療是基於數據。 也歡迎您參閱其它影片或到Dr Lin FB粉絲團逛逛喔：facebook.com/DrJessicaLinND/
@fongphan8670 3 жыл бұрын
感謝醫師悉心指導 ❤️❤️🙏🙏
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編:謝謝您，歡迎分享給需要幫助的朋友們
@user-yt5wj5jp1v 2 жыл бұрын
解釋清晰，學理由繁化簡卻不略過，很棒！
@cardiologycardiologisttodo4953 Жыл бұрын
医生，我听你讲课，我很佩服你的讲课。我是一名医学生，我很欣赏和关注中医的进步，这也是我决定学习中文的原因。感谢您制作的所有视频，它们对我的学习非常有用。
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
good for you! 👍
@uj4382 2 жыл бұрын
謝謝您分享這麼有用的知識👍❤️
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：如果能幫助到大家那就太好了！這是Dr. Lin及團隊最大的動力來源(๑˃ᴗ˂)ﻭ
@elvireliu132132 2 жыл бұрын
真的不錯， 視頻短又充實，
@helenyeung6467 2 жыл бұрын
很棒又漂亮有料的林醫師！給你💯分再次讚你 實在名歸！
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編 : 不客氣 ! 大家都要一起保持健康哦 !
@user-ix3yw9sp6z 3 жыл бұрын
太讚了！謝謝醫師
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
您有知慧！
@hjeffrey668 3 жыл бұрын
很棒喔👍👍
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編：謝謝您。
@user-st1dx3kb1l 2 жыл бұрын
長知識了！👍
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：太好了！希望大家都能從Dr. Lin的影片中獲取知識，一起走向健康💛
@user-tg5eh7zh5k 2 жыл бұрын
訂閱了 醫生資訊好棒
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編： 加油！一起更健康 ❤
@sungwayliu4421 3 жыл бұрын
2:24 D🈶️三種；秋刀魚丶鮭魚，菇類，曬過太陽的香菇丶10-3點間曬太陽丶UVA丶
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：👍👍謝謝您的支持，也歡迎分享我們的影片喔。同時也歡迎您到Dr Lin 的FB粉絲團逛逛喔：facebook.com/DrJessicaLinND/
@user-qy7qq7kx4z 10 ай бұрын
节目很有营养。
@DrJessicaLinND 10 ай бұрын
小編：您好，謝謝您的支持，也歡迎分享給其他需要幫助的朋友們喔😃 也可以到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔：facebook.com/DrJessicaLinND/ 祝福您健康平安喔🥰
@xuwu7699 2 жыл бұрын
第一次看，订阅了，非常好，我也是正在吃维生素D，因为钙片里本身就有维生素D，所以我应该不用再加，谢谢你！
@user-ui4oz2ce3k 2 жыл бұрын
新年第一节英语听力
@user-nr9yc2zw4b 2 жыл бұрын
21st ²²²2²²²²²²²²²²²²²²²⅖ of i
@user-em6yp1im8k 3 жыл бұрын
最近看到妳的視頻，第一印象就覺得妳真的好像以前一位非常有名的美麗氣質女星 宋岡凌。 謝謝你非常專業的分析分享。
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編:謝謝您，歡迎分享給需要幫助的朋友們
@user-bw1nw8jz6n 3 жыл бұрын
美女醫師和藹可親 謝謝分享
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編:謝謝您，歡迎分享給需要幫助的朋友們
@user-dg4hl8tl1s 3 жыл бұрын
中午太陽真的很毒...脖子容易曬傷會搔癢..要擦對藥膏
@angela3472 2 жыл бұрын
请问中过风每天吃阿司匹林，可以吃维生素D3吗？两种有相互的副作用吗？
@Omega-dh7ej 2 жыл бұрын
講得好清楚哦，受益良多~日前抽血我的D低於標準，立馬來補充一下。
@user-rx2pk7ow2m Жыл бұрын
當時沒請教醫生嗎？
@chiangbeewah9127 6 ай бұрын
谢谢Dr Lin
@DrJessicaLinND 6 ай бұрын
不客氣
@zhengtingjiu9954 2 жыл бұрын
請問有吃高血壓，高胆固醇和Aspirin.. 是否能吃维他命D补助品呢？
@ChunghuiChen 2 жыл бұрын
皮膚不白但曬太陽就過敏（時間無差別） 所以我還是得固定吃了吧😅 之前健檢驗過是缺D，目前吃2000UI ，下次健檢也要來複驗看看
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：是的，每個人的體質都不同，透過檢驗是最科學的辦法～
@Angiege291S 2 жыл бұрын
谢分享
@masterspath 2 жыл бұрын
很漂亮的医师。我怀疑我有维生素d缺乏症。而且我在感染新冠病毒后打喷嚏有关节刺痛。现在好了。看来我要找个医院检查一下维生素的情况了
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
@Sylvia Chow 小編 : 這位朋友您好! 若有個別的健康問題，您可以預約Dr Lin 的國際視訊公益諮詢喔，小編祝福您新冠感染趕快康復 ! ■ 預約表單及預約方式 👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@user-th9in2ds1i 2 жыл бұрын
借分享
@itshry 3 жыл бұрын
医生，维他命 D3 必须跟维他命k2搭配，尤其是 高iu 单位的维他命D3. 维他命 D3 可改善钙的吸收 ，而维他命K2 可分配钙的使用位置。以免血钙过好，肾结石等各种钙中毒现象
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：謝謝您的意見。 維生素D無論是用單方吃，或是跟其他營養素一起吃，最好建議還是要做血液檢測才知道血中維生素D濃度是不足,是適當，還是過高（補過頭）喔。
@user-sy6sj3oi4q 2 жыл бұрын
贊👍💯
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：謝謝您的支持，歡迎分享給需要幫助的朋友們~ 也可以到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔😊 facebook.com/DrJessicaLinND/
@shriebrown3500 2 жыл бұрын
感谢林医师对维生素D的详细解说。我也很想知道高剂量的维生素E，每天总量180mg, 补眼睛，会不会有什么副作用？谢谢。
@user-ee5vu8fm1g 2 жыл бұрын
要補眼睛 是要吃 維生素A或 beta-胡蘿蔔素 及 葉黃素或玉米黃素 吧
@misomiso1603 2 жыл бұрын
請問醫生我有子宮肌瘤能吃微生素D?另外魚油能吃嗎？謝謝
@shunkuo2577 3 жыл бұрын
原來台灣有一位這麼清秀的女醫師畢業於美國自然醫學號稱哈佛大學的巴斯蒂學院，真的是台灣人的福氣了！
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
那是您有智慧啊!
@helenyeung6467 2 жыл бұрын
我贊成👍稱讚她。實致名歸！
@user-ow5oz3qg3b Жыл бұрын
@@DrJessicaLinND ,一-
@tyc9302 Жыл бұрын
那不是號稱哈佛，是自稱！這個學校根本沒有 MD （醫學博士）學位，只有 ND。不過這位女士講得清𥇦正確，教育一些毫無醫學保健知識的人 ，足以勝任！
@zdlee4520 2 жыл бұрын
以前一直以為隔著玻璃窗曬太陽也能得到曬太陽的好處，譬如維他命D的攝取，而事實不然，謝謝林醫師提供的寶貴的醫學知識。
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：很高興能幫助到您，歡迎分享給更多需要幫助的朋友們🥰
@aikoliu4275 Жыл бұрын
晒太陽除了D之外，在红外光谱，另有别的好處。
@user-qp9gy4uu1h Ай бұрын
中午最好但時間要短
@user-jx7ui6lr5j 2 жыл бұрын
👍👍👍
@jyunren1 3 жыл бұрын
很棒的分享。 請問現在的鈣大都註明含D3,這樣對於D3的補充足夠嗎？ 還有就是這類的營養補充品大概過期半年但是都沒有開封的，吃了應該沒問題吧！
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
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@noname-ru8sw 2 жыл бұрын
kirkland(costco) calcium only have D3 800iu=20mg
@user-sp721 2 жыл бұрын
过期不能吃的
@sallychen872 2 жыл бұрын
請問體內VD的量做血液檢查值要多少才是足夠的呢？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
50-70
@tsengmactantan7854 2 жыл бұрын
深入淺出的解說，很好。 不過字幕中有個錯別字--「誤路歧途」-》，應該是「誤入歧途」才正確z
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：感謝您細心發現，我們下次改進。
@heihei4478 2 жыл бұрын
那我家猫长期在屋子里面晒太阳是不是会缺钙呀
@user-cu4bo7zv9q 2 жыл бұрын
請問D3可以搭配鈣片一起服用嗎？若有服用魚油需要間隔嗎？ 謝謝!
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
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@orzdancer76 2 жыл бұрын
想請問一下林醫師 補充D3劑量每日應該吃多少劑量比較恰當？另外咖啡因會破壞D3的吸收嗎？比如說茶類 咖啡之類 因為有時候吃早餐會配綠茶或咖啡
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：感謝您的留言~ Dr. Lin預計之後會拍攝相關的內容喔！請持續關注我們的頻道🥰
@tracyc2195 2 жыл бұрын
@@DrJessicaLinND 期待你的視頻🏆🥇
@weidir.6430 2 жыл бұрын
4:08 10AM-3PM 看到一段重點，UVB沒辦法穿透玻璃... 所以還是要到室外吹冷風...
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編 : 天氣冷一定要做好保暖哦 ! 太冷的話也別勉強出去，千萬別感冒了 ! (小編也是很怕冷的...)
@josephinelai4638 Жыл бұрын
多谢妳的分享。請問安全服食劑量是多少？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好！謝謝您的支持， 由於每個人的健康狀況都是獨特的， 若想了解更多， Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務， 於此提供報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line/WeChat ✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，一般補充建議上限為2000~5000IU，但每個國家法規不同。您實際需要補充的劑量，要以您的血液中濃度為準，與生理需求或疾病狀態為基礎依據，並請您諮詢自己的醫師為主。因為每個人需要的劑量不同。
@krisjin108 3 ай бұрын
多谢指导
@sallychen872 2 жыл бұрын
請問體內VD在什麼情況下會流失呢？還是補足不夠後就會存在肝臟不會變少了
@user-ti1dl7tw8h 2 жыл бұрын
多的會儲存在肝臟裡頭，但不能過量服用。過量服用會造成肝臟中毒，導致肝臟必須 考慮 將它排出體外，甚至連你原本儲存的維D都排出去，造成反效果。 建議先驗個血再來決定服用劑量，或是曬太陽是最安全的方法囉！
@Wu.... Жыл бұрын
刚才医生说自己三个月左右会做血液检查，那么主要是查哪些项目呢 谢谢帮忙学习
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，影片中Dr. Lin提到的血液檢查包含： 25OHD及血鈣2種，建議要在專業人員指導下進行哦~ 若有其他相關問題，歡迎報名Dr. Lin 每月提供限額的國際視訊公益諮詢服務 於此提供報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@oliviawang2287 2 жыл бұрын
D3 K2 的攝入有什麼mega?
@user-xl6ti3mb7u 2 жыл бұрын
第七天吃最有效
@user-vi8sf2pz8r 2 жыл бұрын
過 與 不 及 、 皆 有 失 之
@jason119827 3 жыл бұрын
請問林醫生，服用口服A酸期間是否可以同時補充維他命D和維他命C？三者之間是否會衝突？
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編： 您好，Dr Lin 有提供義診服務，有需要的話可以私訊FB: facebook.com/DrJessicaLinND/
@alishazhao7435 3 жыл бұрын
林医师您好，我已经补钙和维生素D大概有两年了，我的胆固醇钙现在是160mg/dL, 我还可以需要继续补吗？
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
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@user-ek3mw6xp8p 2 жыл бұрын
請問太陽每天要曬多久
@yalin160 2 жыл бұрын
10~15分鐘
@user-to6im7ud7l 2 жыл бұрын
美女林醫師～ 功德大👍👍👍
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：👍👍謝謝您的支持，也歡迎分享我們的影片給需要幫助的朋友們。同時也歡迎到Dr Lin的 FB粉絲團逛逛喔：facebook.com/DrJessicaLinND/
@DIowEI 6 ай бұрын
請問一下醫師，如果沒有去醫院看吸收有沒有問題，一律常常曬太陽是不是最好吸收維生素D的辦法？謝謝🙏
@DrJessicaLinND 6 ай бұрын
小編：您好，非常感謝您的留言！ 在本集中，我們除了建議藉由去檢驗血液中維生素D的濃度， 了解自身需要多少維生素D的劑量， 同時也強調如何用天然飲食的方式與日曬來攝取維生素D。 相關的補充說明，可以參考看置頂留言唷~ 若想了解更多， 歡迎預約Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務， 於此提供預約連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ， 客服會為您預約合適時間~ 於此也歡迎您到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔：facebook.com/DrJessicaLinND/ 祝福您健康平安喔🥰
@weilang5479 Жыл бұрын
感謝醫生，我有買了一個d3的維生素，血液檢查要去哪科看會幫我測呢? 因為有人買給我，但我不太敢亂吃
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好！ 若您有個人健康或檢測問題， 建議您可報名Dr. Lin 的視訊公益諮詢服務， 讓 Dr. Lin 幫助您~ 預約連結👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line ✅ ID : drlinservice， 客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@user-zp2tu9fg8c Жыл бұрын
每吃10000IU D3 最好搭配100微克的MK-7型維生素K2 這樣可避免血管與器官等發生鈣化
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：謝謝您的分享～
@lili-jf1th Жыл бұрын
每天D3吃400IU用吃K2么？
@user-zp2tu9fg8c Жыл бұрын
@@lili-jf1th 不用~超過10000才吃
@charlieanderson8912 Жыл бұрын
10000iu不會太多嗎🤔
@user-zp2tu9fg8c Жыл бұрын
@@charlieanderson8912 kzfaq.info/get/bejne/mNKbY8aV3Z3PoH0.html
@user-qp9gy4uu1h Ай бұрын
冬天中午不能曬嗎
@user-fj9vi2jx8v 2 жыл бұрын
说半天都是原则，能不能介绍具体剂量？？
@user-dl2xc7zs5x40 2 жыл бұрын
具體劑量請抽血請醫師開。我也是去抽血醫生幫我開的
@user-oy7ul3rp4r 3 жыл бұрын
我看美國的 Ihber 賣的 D3 許多都是5000IU , 是不是代表外國人習慣吃這個量也是 OK 的? 謝謝
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
長期吃要監控
@jin7594 3 жыл бұрын
正常补充800-2000以下吧。
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
@@jin7594 成人2000～800。長期吃大於2000建議要檢測。檢驗才會精準的知道要吃多少劑量是過多還是剛剛好！
@syd3907 3 жыл бұрын
我的美国家庭医生建议我吃VD5000iu每天，吃了几年都很正常，每年体检验血都健康，
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
@@syd3907 有驗血很好！
@user-zb9mu2jo4e 2 жыл бұрын
抗新冠病毒,多念佛就好了, 以正義擊敗邪惡.
@chanhaukit5657 2 жыл бұрын
妳好！我有免疫系統問題,可以食維生素B9及B12嗎？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編 : 這位朋友您好! 因為每個人的狀況都不同，需要的劑量也不同，建議要找醫師診斷後才能對症下藥。 若有個別的健康問題，您可以預約Dr Lin 的國際視訊公益諮詢喔，小編祝福您 ! ■ 預約表單及預約方式 👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@josephinelai4638 Жыл бұрын
請問若驗血 vit D 己高企，是否應停吃，或減劑量？ 若超過 Lab 的 ranges, 有何害處？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編 : 您好！若有私人的健康問題，可以預約Dr. Lin 的國際視訊公益諮詢喔！讓 Dr. Lin 幫助您~ 預約連結👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line ✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@yuchi5393 29 күн бұрын
曬太陽的目的好像就是為了得到UVB來轉D的活性,如果照UVB的燈有效嗎?
@chenyueh-hsia2031 2 жыл бұрын
晒太陽
@27131010361360 2 жыл бұрын
好美丽动人！
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
謝謝您～
@user-qx3mq2jq7o 2 жыл бұрын
肝血管瘤會影響維生素D的吸收嗎？請告知。
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
不是影響吸收（吸收是在腸道發生），是影響轉化。維生素D 需要經過肝臟做轉化轉成25 OH vit D3 ，然後再經腎臟轉成1,25OH2 vit D3 （最終有活性維生素D分子)。因此，若是肝臟機能不佳，轉化步驟就會受影響。 此時，重點不是維生素D, 重點應該是在恢復肝臟機能，找出原因 （血管瘤是肝臟機能不佳的警訊”之一”）。肝、腎機對於維生素D轉化很重要！ 建議找細心的醫師找出原因，Hope this helps! 祝好。
@user-su3xe1zr6q 3 жыл бұрын
林醫師妳好 我抽血的指數是26.91ng/mL 請問一天建議要吃多少的D3 謝謝妳 我先生的指數是32.4my/mL 他一天建議吃多少D3 謝謝妳
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編：您好，Dr Lin特別開放公益諮詢，每月限額10名 (10分鐘/次） (視訊諮詢)。歡迎前往粉專私訊小編為您預約 👉reurl.cc/xGWn4b
@Art-Zysc.-free.color-USA 3 жыл бұрын
赞👍👍，订了➕🔔了。很喜欢美女的专业解析，谢谢分享关系基础健康的保健知识！欢迎光临。
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編:謝謝您，歡迎分享給需要幫助的朋友們
@anitalee5361 2 жыл бұрын
請問醫生我已在吃OS-CALㄧ天1000MG，又一 週吃一粒Alemdronate，我還需要吃D3嗎？目前我沒吃D3，但血液報告是高血鈣，這是為什麼呢？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編 : 您好！由於每個人的健康狀況都是獨特的，如果有需要Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務，給您參考~ Dr. Lin公益諮詢預約報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@steven31823 Жыл бұрын
請問平常每日吃4000IU 去做血液檢測時是否需要停止一週再去測
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好！由於每個人的健康狀況都是獨特的， 需要做整體性的考量， 建議您報名Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務， 讓 Dr. Lin 幫助您~ 於此提供報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@user-ru7cs5tj1d Ай бұрын
這樣D跟鈣一起吃會比較好嗎
@livia.oliviali7055 2 жыл бұрын
請問林醫師正常人每天吸收是多少呢??如何分別是高劑量呢??? 謝謝
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編 : 您好 ! 由於每個人的狀況都是獨特的，若您有個別的健康問題，可以預約Dr Lin 的國際視訊公益諮詢哦 ! ■ 預約表單及預約方式：👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@sunchaserw1477 Жыл бұрын
林醫師，網路上確有醫生指用高劑量D3去補充，如10000iu加上k2，可是，請問如果跟生產商指引那個劑量是否可以，例如每粒補充劑是5000iu？謝謝妳！
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好！由於每個人的健康狀況都是獨特的， Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務，給您參考。 報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@endlesssummer8704 Жыл бұрын
請問林醫師若是穿絲襪曬太陽，uvb會無法穿透絲襪嗎？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，實際情形可能會依不同地區、天氣、絲襪材質等條件而有所不同～ 若您有其他私人的健康問題，可以預約Dr. Lin 的國際視訊公益諮詢喔！ 預約連結👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@user-lo9oz5cc1s 4 ай бұрын
請問如果患renal cell carcinoma 就不能吃?
@DrJessicaLinND 4 ай бұрын
小編： 您好，每個人的身體狀況不同，確實需要個別評估~ 若想了解更多， 歡迎預約Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務， 於此提供預約連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間， 於此也歡迎您到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔： facebook.com/DrJessicaLinND/ 祝福您健康平安喔🥰
@redtrainer2507 2 жыл бұрын
她們Self prescription vitamin D. 高劑量的維他命D。究竟有多高劑量？
@zym123hp Жыл бұрын
菇类是植物性来源？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：非常謝謝您的提問～雖然菇類在生物學上是屬於真菌界的一員，不過在飲食方面，它通常被歸類為蔬菜（植物性來源）的一種喔！
@davidchang8468 3 жыл бұрын
In your practice did you come across anyone who had been poison by high dose of D3? If so, how much and are there many of them?
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
no, because I suggest everyone who is on vit D to monitor blood level, so they stay in optimal theraputic range, and this also helps them save money on vitD as well( ie . not over spending on unnecessary dosage). it's win win situation! (economically and therapeutically )
@davidchang8468 3 жыл бұрын
@@DrJessicaLinND Tkz for your feedback!
@user-jt6bu9pb4r 2 жыл бұрын
In England. A patient had higher level of Vd cansed big problem
@jianfeilu818 Жыл бұрын
和k 2、镁一起吃就没有问题了。镁会把血里钙带到骨头里固定住，骨头才能真真正正的吸收到钙。
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，非常感謝您的留言， 由於每個人的體質、病史、用藥史都不同， 若您有私人健康問題， 可以預約Dr. Lin的國際視訊公益諮詢喔！ 讓Dr. Lin幫助您~ 於此提供報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@AL-wh7yl 3 жыл бұрын
👍👏👏👏🌷🌻🌹
@dtmhmmsu 2 жыл бұрын
It would have been perfect if Dr. Lin could speak a bit slower.
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
no problem
@johnson-id4vn 2 жыл бұрын
每天中午手去曬太陽20分鐘，可以有效增加維生素D嗎？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：可以喔 ，影片中有指出合適的曬太陽時間喔
@user-dm4cj8ui6r 2 жыл бұрын
在身體正常狀況下，服用補充品D3的劑量為何？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：800~2000IU喔
@yuanzhao3455 3 жыл бұрын
林医师，吃了D3营养补充维生素后，血钙高和血液中的的维生素D高是同一回事吗？谢谢了！
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編：您好，Dr Lin 有提供義診服務，有需要的話可以私訊FB: facebook.com/DrJessicaLinND/
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
維生素D血液中濃度過高，會容易高血鈣。有結石體質的人要注意。
@lan-sengchung4097 3 жыл бұрын
高血鈣有可能是副甲狀腺的問題。副甲狀腺素控制血液中的鈣含量。
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
@@lan-sengchung4097 👍 此外，有副甲狀腺問題的人，建議要宏觀的來看此事。建議監控之外，要找出問題的根本原因，才是上策，因為這類個案通常整體代謝與荷爾蒙系統都有問題。
@user-ie6fk7sr7n 3 жыл бұрын
我的疑問是，D3其實通常推薦搭配K2來吃會很安全也更有效率，影片中沒有提?
@kikidliu4367 3 жыл бұрын
伯格說吃K2比較不會有血鈣
@user-ko8uf8ec1e 3 жыл бұрын
有D3+K2的複方保健品嗎？
@user-ie6fk7sr7n 3 жыл бұрын
@@user-ko8uf8ec1e iHERB上有很多，挑自己熟的品牌即可
@Alovingelle 3 жыл бұрын
她講的很保守 很免責 看完整個視頻 沒得到我想要的資訊
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
@@Alovingelle 小編： 跟大家分享～ ”血液中維生素D濃度“ （而非攝取劑量）跟covid 19致死率成高度正相關。醫學文獻如下： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491033/
@eunicesun1656 2 жыл бұрын
請問醫師10個月大的嬰兒補充維他命d的話，一天劑量多少是安全的呢？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
400iu
@lili-jf1th Жыл бұрын
@@DrJessicaLinND 每天D3吃400IU用吃K2么？
@tyc9302 Жыл бұрын
你給自己十𠆤月大嬰兒亂吃維他命，那叫「要他命」，400 IU 只是成年人多種維他命中 D的含量，完全不代表十個月大嬰兒也能吃這麼多！幼兒腎臟還沒有發育完全，台灣的營養教育破產了！洗腎醫院都發財了！
@user-fx3tu9nk4y 10 ай бұрын
手腳沒擦防曬，曬出白色斑怎麼辦?
@DrJessicaLinND 10 ай бұрын
小編：您好！ 若您有個人健康或檢測問題， 建議您可報名Dr. Lin 的國際視訊公益諮詢服務， 讓 Dr. Lin 幫助您~ 預約連結👉forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line ✅ ID : drlinservice， 客服會為您預約合適時間 也歡迎您到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔： facebook.com/DrJessicaLinND/ 祝福您健康平安喔🥰
@jenniferwu6954 2 жыл бұрын
德州早上十点到下午四点不適合矖太陽？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：由於各地氣候狀況與每個人的體質不同，曬太陽時間可再依實際狀況稍微調整～（詳情請參考置頂留言中的說明）
@yialingcheng5703 2 жыл бұрын
请问 D3 可以和 B 群一起吃吗？
@kc008811 Ай бұрын
可以
@Lan691002 2 жыл бұрын
請問醫師，哺乳媽媽每日攝取4000iu的d3. 還需另外給剛滿月的寶寶補充400iu嗎？
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：您好！由於每個人的健康狀況都是獨特的， 建議您可以參考Dr. Lin 的國際視訊公益諮詢服務。 Dr. Lin公益諮詢預約報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA
@michellewei3717 Жыл бұрын
每天曬太陽要曬多久？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，建議早上10點至下午3點是最佳的曬太陽時間，實際要曬多久可再依個人身體狀況調整，避免曬傷或曬暈～ 詳細資訊可以參考這篇影片的置頂留言喔，希望對您有幫助！
@user-ei7zq3og7s 2 жыл бұрын
請問美女醫生 您說吃維生素D過量會中毒 我剛剛吃了2000lm覺得頭暈 疲倦 請問要怎麼才能解毒呢
@DrJessicaLinND 2 жыл бұрын
小編：您好，由於每個人體質狀況不同，建議要謹慎評估。Dr Lin 有提供一對一的公益諮詢服務，您有需要的話可以私訊FB粉絲團喔： facebook.com/DrJessicaLinND/
@lirongseale8384 3 жыл бұрын
How much should take? How many units?
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
Customer service:send me message by a direct message on fb 👉facebook.com/DrJessicaLinND/
@user-jg5lw4ds6b Жыл бұрын
問營養老師說🈷️🤝🤞🤑🙄🥺
@rs6588 Жыл бұрын
维之命D3加上维之命K比较合宜。
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好！ 由於每個人的健康狀況都是獨特的， 需要做整體性的考量， 若想了解更多， 歡迎報名Dr. Lin 每月都有提供限額的國際視訊公益諮詢服務， 於此提供報名連結：forms.gle/kyzMPMRKpjwmQJAHA 並請記得加入客服 Line✅ ID : drlinservice ，客服會為您預約合適時間 祝福您健康平安喔🥰
@joeylim7143 Жыл бұрын
请问牛奶有钙吗？
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：您好，有的唷~非常感謝您的留言， 若想了解更多其他資訊歡迎到Dr. Lin FB粉絲團逛逛喔~ facebook.com/DrJessicaLinND/
@bencyber8595 3 жыл бұрын
can vitamin D prevent cancer
@MrYorbaLindahomes 3 жыл бұрын
請問Dr.Lin 在美國哪裏有診所？可有聯絡電話？
@DrJessicaLinND 3 жыл бұрын
小編：歡迎前往粉專私訊reurl.cc/gWr8qz 謝謝
@ylchen77 Жыл бұрын
Vit D增加腸道對鈣的吸收，2023年的藥物建議劑量仍是600-800國際單位／天。但vit K2 幫鈣進入骨頭！運動加均衡飲食有助維持骨的原蛋白，骨骼有靱性，而非比例失衡更脆，骨折。姿勢影晌骨小梁的幾何結構，它也影響骨折。大部分镁存於骨頭，過多過少都不宜。
@DrJessicaLinND Жыл бұрын
小編：非常感謝您的留言喔~ 在本集中，我們建議的是藉由去檢驗血液中維生素D的濃度， 然後才知道自身需要多少維生素D的劑量， 這是一般臨床上現行的建議，也是個人化醫學（personalized medicine）的精神! 也謝謝您的資訊補充，更多相關的說明，可以參考置頂留言唷~謝謝您！
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