Hocam sırtınızı imara açın arsa satın alalım

-Sen insan olamazsin reis +Ben insan değilim zaten meleğim adamsin reiss

Boyle bi salonda olmayi kim istemez ki ordaki sporcular cok sansli degerinizi bilseler bari

Hocam bu kadar ağır girip hareketleri tam ve sıkıştırarak yapmanız muaazam bişey

Salon çok old school çok iyi, bizim ki alışveriş merkezi gibi anasını satayım.

adele doluluğunu geçtim adam güçlü de kaldırdığı ağırlıklar ortada başarılar kral.

Powerlilftlerin tek seferde kaldırmaya çalıştığı kiloyla hoca tekrar antrenman yapıyor😀

Bu kadar ağır girip hareketden calmayan tek adamsın heralde abi masallah

20 yıldır spor yapıyorum öğrendiğim en önemli şey mütevazi olmak sizde fazlasıyla var youtube da yeni yetme kendine bodyci diyen gereksiz tiplerle dolu başarılarınızın devamını dilerim hocam birde spor salonunuz nerede bilgi verirseniz sevinirim

Muazzam konsantrasyon 170 kg Bench Press de Bilgehan hocamız neredeyse negatif çalışacak ,maşallah ALLAH amacınıza ulaştırsın yarışmada derece alırsınız inşallah

Butun antrenman boyunca calistigim agirligi tek sette girdin abim helal😂😂

hocam muazzam büyüksünüz ve inanılmaz kaliteli idman yapıyorsunuz. Tam old school ve ağır kilolar sert disiplinli konsantre olarak maşaALLAH diyorum. KZfaq'nin yıldızı, bodybuilding'in göz bebeği 💪🇹🇷

HOCAM SIRTINIZ ARKADAŞ CEVREMDEN DAHA GENİŞ :D

Bu işi TÜRKİYE çapında çok yapan var bunda hemfikiriz. Ama hocammm sizin gibi mütevazi ve herkese dost canlısı birini tanımadım ben. Şampiyondan,gururdan önce çok mütevazisiniz, çok iyisiniz. Bu işi sevdiriyorsunuz :)

hocam genetiğiniz bi açıdan çok iyi bi açıdan dezavantaj iskelet çerçeveniz çok fazla kası kaldıracak genişlikte devasasınız ve vücudunuzda bir kas grubu diğerlerini gölgede bırakmıyor sırtınız hariç daha kısa olsanız çok daha büyük başarılara imza atardınız inanıyorum kral adamsınız

11:15 Hey maşallah...

2:40 İdman oldschool, parça oldschool, kibir sıfır, ego sıfır muhteşem bir görüntü keyifle izledim daha çok video istiyoruz Bilgehan abi :)

kadraja sığmıyor mübarek.

Hocam vucut yapmak istiyorum ama senin gibi olmak istemiyorum :))) Salonlara klasik başlama cümlesi....:))) Hocanın cevabı: Zaten benim gibi olamazsın..

Bilgihan bey ; Allah yolunuzu açık eylesin, Gururumuzsun , başarıların devamını dilerim . Bizi dünya çapında temsil etmeniz ülkemiz adına güzel Onur , sağolun.

Hocam nerelerdeydiniz gözümüz bildirimlerde kaldı. Overtraining hakkında bir video çeker misiniz?

hocam maşallah damarlar çıkmaya başlamış güngeçtikçe kuruyorsunuz yarışmadan birinciliği alacağınıza eminin

Hocam masallah buram buram emek kokuyorsunuz..

türk ronnie yeahh budyyy 😃

Hocam Türkiye'de ki nadir yıldızlardan bir tanesisiniz. Umarım sizi ve başarılarınızı uzun süre izleriz.

Yeni filmde HULK rolünde oynayacakmışsınız hocam öyle duyum aldım.

hocam helal olsun. onca ağırlığı hiç eldiven bile kullanmadan nasıl kaldırabiliyorsunuz hayretle izliyorum. gerçekten tebrik ederim.yarışmaya hazırlanan varsa sizin kategorinizde hiç yormasın kendini. şampiyon zaten belli.

Bu kütlede bu simetri bu estetik. Valla şahanesin

hocam biz de kendimize bodyci diyoruz işte sizi görünce biraz moralimiz bozuluyor. Şaka bir yana çok iyisiniz hocam

1:27 apdullah çavuş ortaya çıkıyor

Hocam yine bomba gibisiniz sizde bu yarışma 👍👍👍

Adele çok temiz çok dolu türkiye şartlarında kendi boy kilo orantisinda olabilecek en iyilerden👍

Türkiye'nin tartışmasız en iyi bodycisi Bilgehan hocadır.

Türkiye'nin tartişmasiz en sağlam sporcusu sensin hocam benim. Beğenerek takip ediyorum :)

Adam kendini geliştirmiş abi. Bize maşallah demek düşer :) Biz senin yanında valla spor falan yapıyoruz demeyelim. :)

Hocam adamsin belcikadan selamlar . Senin youtube'de verdigin bilgileri harfi harfine uyguluyorum 3 haftada cok geliştim Allah razi olsun.

Abim saygıdeğer hocam hiç sıkılmadan izledim tekrarlarını bile saydım Allah gücünü artırsın

Bu Spor İnsana Bu Kadar Mı Yakışır Başarının Devamını Dilerim Hocam Kolay Gelsin ...

İzlerken dalmışım, bir baktım sizinle beraber bende dişlerimi sıkıyorum. :D

Bu kadar sıkı çalışma bu kadar disiplin inşallah emeğinizin karşılığını alırsınız hocam başarılar...💪💪💪

Hocam halen hayranlıkla izliyorum, adamsın. Meleksin 👍🏼👏🏼

Her antrenmana gitmeden önce bu videoyu açıp motive oluyorum

tek koluyla adam kaldırır dedikleri bu olsa gerek hocam

65x65 Göğüs basıyor bilgehan hocamız hay maşallah helal be milli gururumuz tank gibi.

Reis basarilar.Sen adamliginla ,efendiliginle tum gonulleri kazandin sıra bu yarışmada

0:58'de ki ağırlık bizim haftalık kaldırdığımız ağırlık sayısı asdsshsfh maşallah hocam

Hocam sizi izlerken ben yoruldum Allah kolaylık versin.

Hocam Allah gücünüzü arttırsın maşallah hafif çalışmak yok yola devam

Bilgehan hoca adamın dibi, keyifle takip ediyoruz hocam

hocam şu latlarınızı bi çekin de vidyoyu izleyelim

Hocam bende Bodrum'da yaşıyordum daha lise 1 falandım sanırım sizin salonunza geliyordum.Babam sizi tanıyordu o zamanda çok mütevazi idiniz hala öylesiniz..Üzerinden 5,6 sene geçmiş şimdi videonuzu görünce çok şaşırdım inşallah hak ettiğiniz yerlere gelirsiniz sizi canı gönülden tebrik ediyor başarılarınızın devamını diliyorum..Allah yardımcınız olsun..

-seviyorum sizi +biz de seni seviyoruz reis Süpersin 🏋️‍♂️

Reis salonun çok güzel old school ve samimi bir ortam var anladığım kadarıyla. İYİ ÇALIŞMALAR

Bu kadar uzun boya ve bu kadar geniş omuza adale doldurmak çok zor ve diğer sporcuların en az 2 katı emek vermek zorunda. Bravo doğrusu.

Bu nasıl bisey yaa. Abi müthişsin. Allah sana güç kuvvet versin. Videoların devamını bekliyoruz

Hocam yuh gercekten. Sanırım adı incline dumbell press olan hareketi bir kolda 60kg+dambellin kendisi yani 65 kilogramla falan yapıyorsunuz. Bizim salonda maximum 40 var siz ne yaptınız ya. Bu kadar da olmaz.

Bilgehan abem. Çok cabuk yoruluyoruz. Normalmidir. Acaba yoksa enerji icin biseylermi almamiz lazm canm abem

hocam sırtın deprem sigortası var mı ?

KZfaq da kendini profesyonel diye adlandıranlar sizi izlemeliler hocam kralsınız...

Adamda efsane kanat var videonun sonunda kanat çırpacak sandım

Türk’ün gücü ❤️ Seviliyorsunuz Hocam takipteyiz.

Bilgehan hocanın izlediğim ilk videosu harika keyif aldım

Bilgehan Koç Üzerine tanınam...

Bilgehan bey kolay gelsin Allah kolaylık versin Sizlerin sayesinde bizde spora devam ediyoruz Bize ilham veriyorsunuz.tşk.iyi çalışmalar.

Kiskanilmayacak degil masallah sonuna kadar hakediyosunuz hocam bu nedir yarabbi

3D sırt :)) maşallah hocam

Yaklaşık 65 kg dumbell ile üst gögüs muazzam be hocam.

Hocam müsait olduğunuz zaman bir Skinnyfat vucüt tipi içinde bilgilendirme veya bir program yaparsanız çok güzel olur başarılar hocam

Efsanesiniz hocam bu sporun hakkını veriyorsunuz.

İzlerken ben bile bütün adelelerimin yandığını hissettim hocam:)

Hocam emeğinize sağlık sizi izlerken bile gurur duyuyoruz 💪🇹🇷🇹🇷👏🙏🙏

hocam bizim salondaki hocaların alayı yvşk, bildiğim herşeyi aslında bilmiyormuşum bilgehan hocanın anlatımları kadar kral anlatımlar yok

Maşallah hocam yemin ediyorum iş makinesi izleyen esnav gibi izledim inşallah birgün bende senin gibi olabilirim saygılar la

Gercek 1 bodyci görün helal hocam

Tebrikler! Başarılar! Daha çok video istiyoruz!!!

ulkemizde boyle kutlede ve gucte hocalarimizin oldugunu gormek gurur verici basarilar hocam.

Hocanın sırtı şaka gibi yahu. İnanamıyorum maşallah fil gibisiniz hocam

Hocam seni seviyoruz. Allah kuvvet versin selamlar 👋🏻

Hocam henüz spora başlamamış birisi olarak Şu Vücüdunuzu görünce iyice heves ettim :D İnşALLAH istediğiniz dereceyi alırsınız

MaşAllah demeden geçemiyeceğim. Nazar değmesin İNŞALLAH. Helal olsun çok büyük emek var.

Bu yıl daha iyisiniz hocam maşallah

Bu abiye iyi bir devlet desteği verseydi devletimiz bu abi mr olimpia olurdu

Efsane antrenman hocam seviliyorsunuz

Hocam çok iyisiniz tebrik ediyorum Bu boya Bu kütle gerçekten her santimetre kareniz emek sabır disiplin akiyor resmen merak ettiğim bir şey var kaç kilosunuz gerçekten çok dolu kitleniz var Allah nazarlardan saklasın saygılar Bilgehan abi.

Berlinden selamlar Hocam, her videonuzdan sonra o gün mutlaka sizi düsünerek Gymde antremanlarimi yapiyorum.

Şu KZfaq taki adamlar keşke Bilgehan abinin tırnağı kadar doğal olsa takip et şunu yap bunu yapcı hepsi adam ne diyo seviyom sizi daha ne olucak kral.adamsın

Amerikalıların hulku varsa bizim de Bilgehan hocamız var

Helal olsun hocam kac yıldır yapıyorsunuz benim 2 sene olacak yeniyiz hedefimiz sizsiniz hocam 😊

Bugün göğüs günüm gitmesem mi falan diyodum videoyu izledikten sonra gelen motivasyon sayesinde gidecem abi kralsın 😂

hocam ciğerlere kurban :D

Krala sormuşlar neden rakibin yok diye Kralda demiş ki rakibim olsaydı kral olamazdım 🇹🇷🇹🇷🇹🇷Helal Sana Koca Adam🇹🇷🇹🇷🇹🇷

İdolüm yemin ederim baktıkça bakasim geliyor maşallah hem vücudun hem kişiliğin adam gibi adamsın

Denis Wolf'un yerli versiyonu, Türkiyemizin gururu

Altrernatif antrenmanda ne yapılabilirse birkaç gömlek üzerini yapmışsınız sayın hocam Hardcore BB denilince akla gelen ilk isimsiniz Türkiyede büyük bir hayranlıkla ve sevgiyle ❤️🙏🏼

Helal olsun bilgihan abi işallah bende senin gibi hirslı fitnıscı olurumm helal

Bu sporu sevdiren insanlardansınız üstat daha fazla video bekliyoruz vesselam

Yemin ederim bilmeden Bilgehan koç idmanı yapıyormuşum, 😮

Sen ne kadar mükemmel bir insansın arkadaş

hocam efsanesin bir ricam var videoya çeken arkadaş ışığı ayarlarsa iyi olur teşekkürler :D

Hocam tebrikler bu sporun zorluğunu anlamış oldum inanın okadar peş peşe bastınız o kiloları gerçekden tebrikler