역경을 이겨내는 마음의 근육, 회복탄력성 (김주환 교수 1부)

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Жыл бұрын

본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리

단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다.
김주환 교수님의 강연은 총 4부+ Q&A 영상으로 구성되어 있습니다.
(촬영일: 2022.09.24)
1부: 마음근력 키우기의 기대효과 (+강사소개)
• 역경을 이겨내는 마음의 근육, 회복탄력성...
2부: 마음근력과 비인지능력이란 무엇인가
• 회복탄력성은 성공 집착이 아닙니다. 오해...
3부: 뇌의 기본 구조와 마음근력 훈련의 두 가지
• 인간의 가장 중요한 '이 감정'을 처리하...
4부: 뇌과학기반 내면소통 명상
• 딱 석 달 동안 하세요.매일 하면 분명히...
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#김주환 #회복탄력성 #PDS다이어리
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Пікірлер: 223

@studian365 Жыл бұрын

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@user-zq2um6zp8c 9 ай бұрын

@changyounjung7581 5 ай бұрын

Ü@@user-zq2um6zp8c

@Jesus_is_the_owner Жыл бұрын

본인 소개만 20분 댓글 때문에 저 처럼 이 훌륭한 강의를 몇일 늦게 듣는 우를 범하지 않길 바랍니다. 하루라도 늦게 들으면 나만 손해입니다. 그리고 단순한 경력 자랑이 아니고 흔한 자기계발 강의와 마음 근력 훈련이 어떻게 다른 지에 대해 먼저 설명하기 위해 나오는 이야기들입니다. 어중이 떠중이가 하는 가르침이 아니라(요즘 유튜브에 많으니까요) 본인이 진짜 전문가임을 신뢰하게 하기 위함이지 단순한 자랑 절대 아닙니다. 제가 이 분 스펙이라면 내 자랑만 2박 3일 하겠는데.. 스펙에 비해 진짜진짜 겸손한 분인 것 같습니다. 다행히 3부 강의를 우연히 먼저 보고 1부 강의를 찾아봤는데 아니었다면 이 댓글로 누군가의 삶을 바꾸기 충분한 이 귀한 강의 놓칠뻔 했습니다.

@user-fv2lv2st5x Жыл бұрын

덕분에 패스하지 않고 시청하고 있습니다. 복 많이 받으세요.^^

@user-rh8ns9nk1t Жыл бұрын

맞아요 귀를 열고 들으려는 마음으로부터 자기변화의 시작입니다 모두들 이 좋은 강의 들으시고 삶이 변화하셨으면 좋겠습니다 1억짜리 이상의 가치가 있는 이런 강의를 무료로 들을수있다는 자체가 너무 감사합니다 저와 여러분 모두 뇌과학 기반으로 습관을 바꾸고 마음가짐도 바꾸며 새로운 인생을 살기를 바랍니다

@user-cb7tp8kb8y Жыл бұрын

저도 그랬어요 ㅋㅋ

@user-qx8rg8gx3u Жыл бұрын

저도 본인소개만 20분하시길래 헉 했는데 20분동안 듣고 있어서 신기했고 집중해서 들었습니다 ㅎㅂ

@user-xg1rx2tf4j Жыл бұрын

찐 리얼 고퀄스펙이세요

@younovember1182 Жыл бұрын

우~~앙 김주환훌륭하신 교수님이 우리나라에 계신다는게 혁신입니다 초,중,고,대 ,~교과서책출판에 꼭 교수님이~함께동반하셨으면 나라의 큰이바지하실겁니다 우리~자녀들교과서 책출판의 꼭 함께 하시갈 바라고 원합니다 훌륭하신교수님 대단히고맙습니다

@capri8783 Жыл бұрын

와.. 이런 강의를 방구석1열에서 시청할 수 있는 날이 오다니요..!! 앞부분의 교수님 소개가 길다고 느껴지지 않았습니다~ 그 시간이 있어서 이 강의를 의심하지 않고 들을 수 있는 신뢰감이 생겼답니다! 이런 강의를 준비해주신 김주환 교수님과 스터디언 제작진분들께 진심으로 감사드립니다❤

@user-ju3hp6pv5r Жыл бұрын

김주환교수님! 훌륭하십니다. 우리나라 교육정책에 꼬옥 반영 해야할 교육입니다. 지,덕,체의 균형과 조화~ 저는 60대 후반의 서귀포 에서 자급자족 농사 짓는 할망인데 넘 감사 합니다. 앞으로도 좋은 강의 기대합니다

@TheSubsistencePerspective 7 ай бұрын

멋지십니다.. 저도 농사일 배우고 싶은데.. 땅과 물, 바람, 햇빛 등을 직접 느끼며 자연과 인간이 하나라는 걸 온몸으로 깨닫고 싶어요

@user-ee6bu4tc9d Жыл бұрын

이런 강의를 무료로 볼 수 있다는게 정말 좋습니다 !!

@googookandJAEM Жыл бұрын

대한민국의 후진적 교육체계에 혁신을 가져올 명강의입니다. 김주환교수님의 강의가 대한민국 교육에 크게 이바지할 것을 믿으며 열심히 전도하겠습니다.

@user-zq3ly1kp3j Жыл бұрын

간 만이에요 김교수님 그간 평안하셨는지요 늘 재능기부 해주셔서 그 선한영향력으로 세상을 따땃하게 대펴주셔서 감사하고 고맙게 생각합니다

@dankun116 11 ай бұрын

교수님 강의 들으면 가끔 코끝이 찡해서 울컥해짐. 감동때문이기도 하고 깨달음때문이기도함.

@user-dx1tf8el3h Жыл бұрын

시험보는 능력은 알아도 노력하는 능력은 신선하네요. 비인지 능력은 가히 충격적입니다.

@user-qf4mb9if4w Жыл бұрын

정말 유익한 강의 고맙습니다 교수님

@user-hz4zn3mz6d Жыл бұрын

이 분 알게되어 행운입니다. 감사해요~♡

@user-gb5hp8xn6g Жыл бұрын

이런강의를 오픈해 올려주셔서 넘 감사합니다 오늘 1부~3부 다 봅니다 진짜 이런 내용을 학고에서 가르쳐야하지 말입니다~♡역시 스터디언답습니다 머리숙여감사올립니다^^

@jinnypark9855 Жыл бұрын

그 누구보다 부모들, 교육하시는분들이 꼭 들었으면 좋겠습니다!!

@user-od5zr9fl8z Жыл бұрын

드디어 영상올라 왔네유 감사합니다. 친구들에게 공유~♡♡♡

@user-xs4en4lv5h Жыл бұрын

위대한 강의!! 감사합니다.

@user-zw5sx3rv7g Жыл бұрын

지금까지의 학교교육이 직업능력을 개발시키기 위한것이었군요 한마디로 월급쟁이 만드는 교육 이었네요 리더십,끈기,열정,마인드,마음근력,회복탄력성 키우기위한 교육이 시급하게 필요해보입니다 12주만 훈련해도 뇌가 바뀔수있다니 2부도 어서 들어보고싶네요

@yeunoklee8130 Жыл бұрын

우연히 접하게 되었는데, 이 또한 이끄심이라는 마음이 듭니다. 꾸준히 듣겠습니다. 많이 많이 고맙습니다. 교수님.

@kongdol123 Жыл бұрын

정말 명강의입니다. 꼭 들으세요!

@shunnyamgoras1762 Жыл бұрын

안녕하십니까 강사님 오늘부터 선생님의 강이 듣기 시작합니다. 너무 좋아합니다

@shiningstar0311 Жыл бұрын

귀한 영상 감사합니다 편하게 강의를 들을수있어 행복 합니다

@user-wj8oz6lx7k Жыл бұрын

감사합니다.간만에 심리학. 자기개발서에 대해 잘 들었습니다. 바른 길을 제시하시는 것 같습니다

@user-hq1zy2qi5u Жыл бұрын

이런 좋은 강의를 유튜브로 들을 수 있다니.. 정말 감사합니다!!

@shiningstar0311 Жыл бұрын

귀한강의 듣게 되어서 감사합니다❤❤

@seohyunkim4731 Жыл бұрын

천번 만번을 들어서 뼛속에 새겨야 할 이야기입니다!!! 교수님 설득에 완전 성공이십니다 ㅋㅋ

@minimoonzahir Жыл бұрын

이런 강의를 유튭에서 들을 수 있다니~ 세상 행복해집니다. 넘 깨달음의 강의👍

@user-rs1ke1cw9c Жыл бұрын

교수님을 알게된건 며칠전입니다 ㆍ김미경선생님과의 방송이었어요ㆍ제글을 저는 교수님께서 보시길 소원합니다ㆍ정말 제 병을 우울증을 고칠수 있을까요 ? 원하지 않는 정말 먹고살기위해다니는 직장이 지옥같습니다ㆍ교수님의 말씀중에서 답을 얻었지만 며칠뿐 또 우울하군요 ㆍ길이 있을까요 ㆍ교수님을 알게된건 정말 행운입니다 🎉

@user-lk3sb3xi8z 10 ай бұрын

이런 좋은 강의를 지금이라도 알게되어 얼마나 다행인지 모르겠습니다 교수님 진심 감사합니다!

@Entrepreneur- Жыл бұрын

뉴런이 성장하는 명강의 잘들었습니다 감사합니다 👍

@user-mn2vf6cy6t Жыл бұрын

진짜 사랑합니다. 이제 듣게 되었지만 이제라도 알게되어 감사하고 행복합니다

@user-lq8cn3tn3s Жыл бұрын

전체 강의를 보기에 앞서 정말 감사하다고 말씀 드리고 싶네요 우리나라 말로 들을수 있는 영상인것 또한 정말 자부심도 함께 느껴집니다 교수님과 더불어 많은 분들이 목소리를 높여, 기적같던 2002 월드컵처럼 웃음과 활기로 가득했으면 좋겠습니다 비밀같던 이야기들을 휴대기기로 들을수 있는 세상입니다 정말 우리나라 많은 분들이 끝없는 경쟁같은 삶에 힘들어하는것 같습니다 그러나 교수님의 강의로 모두가 행복해졌으면 좋겠습니다 김주환 교수님 감사합니다

@user-dq2rw8er8d Жыл бұрын

강의를 우연히 듣게 되었는데 최고의 행운이었네요~^^ 훌륭한 강의 너무 감사드립니다

@lee965 11 ай бұрын

김주환교수님 인생의 은인이세요

@soraisadesigner Жыл бұрын

교수님 강의는 저에게 손꼽는 인생강의입나다. 감사합니다. 뭔가가 저를 깨웠습니다.

@user-jf1nf7uv8j Жыл бұрын

정말듣고싶었던분야 입니다 유트브로 듣게되다니 ㆍ 김주환교수님 지식공유 열정에 감사드립니다

@user-lg9ir5ft5x Жыл бұрын

저는2부부터듣게되었는데,정말멋진강의네요.역시연세대학교는명문입니다.감사합니다.고맙습니다

@Emma..77 Жыл бұрын

필기하며 유투브보기는 처음이네요 수준높은 강의를 들을수 있게 해주셔서 감사합니다

@moo_oom Жыл бұрын

23:10 본론 26:23 마음 근력 3가지 - 자기조절력(self, do, 상체), 대인관계력(other, aware, 코어), 자기동기력(it, plan, 하체)

@BruceShin Жыл бұрын

정리 감사함니다!!

@user-fs9pi7kt8g Жыл бұрын

감사해요

@seopak1401 Жыл бұрын

5:07 1번 시작 23:00 본격 강의 시작

@joo5143 Жыл бұрын

소개가 너무길어서 안들을빤

@user-lr4po9wu3i Жыл бұрын

교수님 너무너무 좋은강의 감사합니다 저에게 너무너무 유익했어요 큰개가 될수 있을껏 같아요

@user-so5uz6xj2d Жыл бұрын

강의 감동입니다 ~ 감사드려요 ~~~

@DoRaeMiFai Жыл бұрын

명상과 뇌과학을 함께 설명해주셔서 제가 왜 명상해야하는지에 대해 너무 큰 가르침을 받고 있습니다. 정말 고맙습니다. 많은 사람들의 인생을 올바르게 나아가야할 방향으로 이끌고 계시지 않을까 생각됩니다

@sarangkse Жыл бұрын

이런 강의 너무 감사합니다 🙏👍🙏

@leedaniel2804 Жыл бұрын

대단한 강의입니다! 오늘 제가 운이 아주 좋았네요!! 감사합니다 감사합니다 감사합니다^^

@jmg112 Жыл бұрын

교수님 정말 감사합니다. 제가 계속 찾아다니던 내용입니다. 제가 찾는게 뭔지도 모르면서 평생 찾아다니던 것인데 오늘에서야 알게 되었네요. 제가 찾던게 이거였다는걸

@user-bo2cj8kk9t Жыл бұрын

김주환 교수님을 알겟되어서 참감사합니다 강의 들으면서 저자신을 더 돌아보고 깨우치고 느낍니다 화가 많아 욱 성질도 마니내고 햇는데 그때마다 오렌지나무 생각합니다 감사합니다

@TheHanuljung Жыл бұрын

지금 이시대에. 필요한 공부입니다 . 강력하게. 공감합니다 거품빼고 골자만 알려주셔서. 너무. 감사합니다❤😊❤😊❤🎉❤

@yunheejung3213 Жыл бұрын

와 넘 좋아요 이런강으를 들을수 있다니 감사합니다~♡♡♡

@grace-rj9hn Жыл бұрын

교수님, 강의 정말 재밌습니다.!!! 와...천재신것 같아요 👍

@ellielee6363 Жыл бұрын

2004년부터 명상에 관심을 가졌는데 제대로 배우기가 어렵다는 생각을 많이 했어요 김주환교수님의 명쾌한 설명 감사드려요

@user-uw5pj9te2b Жыл бұрын

이렇게 좋은 강의를 무료로 들을 수 있어서 진심 감사드립니다😂

@user-rd1mq7ph8j 4 ай бұрын

회복탄력성과 마음근력키우기 감사합니다 ❤❤

@user-vo7hy1wr8z Жыл бұрын

과학을 믿습니다… 감사합니다 귀에 쏙쏙 박힙니다

@soyoungyoon6927 Жыл бұрын

와. 강의 정말 좋네요. 감사합니다. ❤🎉

@No-dq7ww Жыл бұрын

저는 회복탄력성책을 사서 봤어요 조금 지루하고 학문적이라 생각했는데 이렇게 풀어주셔서 감사합니다!!! 부단히 노력해서 죽을때는 아 정말 잘살다간다하고 죽는게 소원이 되었습니다^^

@readingbook327 Ай бұрын

진심 감사합니다. 교수님이 계셔서 교수님의 강의를 들을 수 있는 매체가 있음이 이리 고마울 줄 몰랐습니다. 건강하시고 오래 오래 강의해 주세요

@user-oq3ng5ut7l 10 ай бұрын

감사합니다. 저는 복이 참 많고 운이 좋으네요. 이렇게 저의 마음을 잘 알아주시고 제 마음을 더 건강하게 만들어주시는 양식을 만났으니요. 깊이 동감하며 감사드립니다.🙏

@union4250_mina Жыл бұрын

와~~~~~~~학술 논문 2위🎉🎉🎉 제가 복이 많은가 봅니다. 김주한교수님 강의를 듣게 되는 것이 저에겐 축복입니다~!!! 감사합니다 ❤❤❤

@junyoungyoo3588 Жыл бұрын

영상 정말 감사합니다!!!

@icanduo Жыл бұрын

저는 미국에서 day trading을 하는 사람인데 trader's psychology 가 굉장히 중요해서 amygdala가 과민하게 않게 달래는 훈련을 하려고 여러가지 방법으로 찾아서 노력중이었습니다. 예를 들면 CBD Therapy ERP Therapy 등으로 훈련 하면서 평정스런 마음상태를 유지하고 나의 심리의 변화를 빨리 캐치해서 주로 이성적으로 스스로에게 대화하고 과민한 부분을 깨닫게 해줘서 false alarm 을 막고 더 좋은 trading decision을 만드는 목적이었습니다. 이 유투브를 본게 너무너무 좋고 감사하고. 정말 대단한 내용과 정보입니다. 교수님께 감사할 뿐입니다! 두번째 다시 보고 노트로 저장하고 있습니다.

@user-lm3oz8gk7b Жыл бұрын

우연히 알고리즘 영상으로 떠서 봤는데 내리 3시간을 꽂혀서 봤습니다 너무 정신이 확 깨어나는 강의 귀하고 소중합니다 감사합니다 교수님

@geulssiggun Жыл бұрын

대학 1년치 수업을 돼지국밥 먹으면 보다니, 편도체가 편-안해였습니다. 무엇보다 뇌과학, 의학적 베이스 근거가 정말 최곱니다.

@mirobee5684 Жыл бұрын

이런 강의를 이렇게 편하게 쉽게 들을 수 있다니요 정말 감사합니다! 감사의 댓글을 쓸 수밖에 없어요 알고리즘아 너두 잘했어👍

@soonapark9405 Жыл бұрын

김주환 교수님 강의는 진짜 최고입니다 그냥저냥 듣기만 그럴듯한 힐링류 강연과는 차원 자체가 다릅니다..

@user-rz9py9up6w Жыл бұрын

요즘 뇌과학 분야 책읽고 있는데 이런 좋은 영상 올려주시니 도움되고 좋네요. 감사합니다^^♡

@yourangtv Жыл бұрын

이 시대에 정말 필요한 수업입니다 마음 나약한 사람이 너무 많아요

@Anna-xn7zc Жыл бұрын

라이브로 들었을때 정말 충격과 감동이었어요 그 이후로 교수님의 편안전활 명상을 최대한 따라하고 있습니다 처음엔 좀 뜬구름잡는 느낌이었는데 횟수가 늘어갈수록 감을 잡아가는 기분이에요 아직 1단계를 집중해왔는데 2단계도 이제 해볼수있을것같습니다☺️ 책도 나올 예정이라고 들었는데 빨리 보고 싶네요..!!

@miss5739 2 ай бұрын

단언컨대 내인생 최고의 강의.

@user-tn3tt2ur1d Жыл бұрын

학교 선생님들이 안 믿으셔서 섭외가 힘들었다는 얘기를 듣고 문득 생각한 것이 교육쪽에 계신 지식인들임에도 이런 분야에 관심이 없고 안 믿으시니 학교 수업시간에 뇌성장에 중요한 체육 과목이 쉽게 쉽게 없어지는구나 하는 생각이 들었네요.

@kaykim6028 Жыл бұрын

교수님 강의 직접 듣고 싶어하시는 분들께 정보 알려드려요. 12월 2일 오후 2-5시 이번에 출판한 책 출판 기념회가 있는데 오시면 교수님 강의 직접 들으실 수 있으세요. 바마움 검색하셔서 출판기념회 참석 신청하시면 되요~ ^^

@user-rd1mq7ph8j 4 ай бұрын

60대 집에서 운동하면서 50분동안 들었네요 회복탄력성 더 배워야겠습니다 특별한 강의 도움 많이받고 고맙습니다 ❤❤

@user-jv4ub6zb1o Жыл бұрын

2부 빨리 듣고 싶어요~^^정말 신기하고도 놀랍네요. 다 알고 있는 사실이지만... 너무 객관적으로 예시를 들어주시면서 이해가 잘 되게 설명해주시네요~교수님 수업 듣고 싶네요 ㅎㅎ 40분만에 팬이 됐어요~

@studian365 Жыл бұрын

내일 16시에 올라갑니다 조금만 기다려 주세요~ ^^

@kimbeat-tw6pd Жыл бұрын

좋은 강의 감사합니다

@ortholee72 Жыл бұрын

이런 강의를 무료로 들을 수 있다니 축복입니다

@youngjilee5779 Жыл бұрын

강의 잘 들었습니다 감사합니다. 이러한 강의는요 평소에 우울증에 잘 빠지고 어둡고 지하에 사시는 분 남이나 부모님한테 잘 의지하시는 분 무엇을 하려면 겁부터 내시는 분 부정적인 생각을 많이 하시는 분들 등 이러한 분들은 꼭 들으십시요 부지런하고 무슨 일에든지 자신감 있고 잘 극복하고 하는 분들께서도 참고적으로 들으시면 많은 도움됩니다

@bomikim7267 6 ай бұрын

공황장애를 7년째 앓고 있어요.. 이런 귀한 가르침 정말 감사합니다ㅠㅠ 은인이십니다. 강의 내용 잘 기억하며 아이들도 잘 키울게요!

@hyejinkim881 Жыл бұрын

스터디언 최고네요

@younovember1182 Жыл бұрын

휼륭하신 김주환 교수님 강의를 접할수 있음에 무한감사드립니다 짱짱~최고십니다 ~~^^

@user-pk7th4sk5e Жыл бұрын

감사합니다. 초 집중 준비 ^^*

@user-qy7hd6kg7r Жыл бұрын

감사하고 또 감사합니다 얼마나 좋은 세상인지 막막하던 실타래들을 하나씩 풀어가는느낌이네요 아껴서 듣고싶어지는 강의입니다 제아이들에게듣게하고싶은데좋은방법있으면 알려주세요 아이들은 20대 중반이예요^^

@user-vo5kk8rq8z 16 күн бұрын

2부 기대됩니다ㅎㅎ

@user-rd1mq7ph8j 4 ай бұрын

마음근력훈련!! 감사합니다 ❤❤

@user-kt5ie1rs7y 5 ай бұрын

정말 도움 받고 싶습니다 마음으로 와닿기를 간절히 기도합니다

@user-vk5ef6jy1c Жыл бұрын

대단하네여.. 감사합니다~~^^

@user-ix6rb9yk7d Жыл бұрын

너무 소름입니다 저는 전공자가아니라서 교수님 말씀하시는 용어는 잘모르겠지만 폴댄스를 하면서 힘들었던몸을 고쳐나가면서 느꼈던점이랑 일맥상통합니다 제가 그운동을하면서 요가도시작하면서 새로운인생을 살게되었는데요 비인지능력이 생긴덕인거 같습니다 계속 노력하겠습니다 ^^

@allmeet133 Жыл бұрын

한달전에 책으로 읽었는데 유튜브에서 또 뵙네요.

@user-uv1vm7cm4o Жыл бұрын

너무 재밌습니다. 선생님

@soyeonkang4335 Жыл бұрын

너무 재미있었어여, 감사합니다 교수님. 지금 시대에 필수로 들어야 할 내용!♥

@user-hm2fp5jf7p Жыл бұрын

감사합니다 고맙습니다 ~^^

@soungkr21 Жыл бұрын

정말 좋은 강의에요 계속 찾아서 듣게 되네요

@Moonrich-ve9hk Жыл бұрын

가르치는 거도. 일방적인 내 지식 전달이 아니라 설득하는 능력이라고 얘기를 해 왔었는데 ,모든 분야에 해당 되겠군요 수면명상도 했지만 교수님 새해에 만난건. 정말 제가 운이 좋구나 라는 생각이 듭니다^^

@user-gx7on8lt7r 16 күн бұрын

존경합니다❤❤❤

@user-fz1wv2sz2j 3 ай бұрын

정말 너무 감사합니다 교수님❤

@juyeon_kim Жыл бұрын

감사합니다

@joojoo7575 Жыл бұрын

제가 요즘 느끼고 메모해뒀던 내용이 강의로 나와서 놀랬어요 저는 요즘 제가 느끼는 것 나에게 일어난 불행이 앞으로 다시 다시일어나지 않도록 하기위해 바꿔야 할 것들을 메모 하고 있어요 (개인적인 생각이었는데 이렇게 뇌과학과 연관이 있다니 신기하네요!) 끌어당김의 법칙이라고 해야하나 신기하게도 저한테 필요한 것들이 유튜브에 계속 떠요! 저한테 필요한 강의에요!

@user-rf9vh9qt1p Жыл бұрын

마음근련 훈련 정말 중요합니다.

@user-zo1jv5zb5t Ай бұрын

강의 너무 좋아요❤