איך עובד מנגנון ההתמכרות לסוכרים במוח שלנו - ואיך לנצח אותו

  Рет қаралды 22,600

Stay Young

Stay Young

2 жыл бұрын

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** אנחנו מזמינים אתכם לייצר קשרים חדשים במוח ואחת ולתמיד להגיע למשקל היעד שלכם באופן ספונטני!
** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: bit.ly/3Gjo9Kt
.
** לפרטים מלאים על תכנית הלימודים והכשרת המנטורים שלנו, לחצו כאן: bit.ly/3dmEUIg
.
** להרשמה לשיעור אינטרנטי חינם על ״להיות בדיאטה בלי להיות בדיאטה״, לחצו כאן: bit.ly/31Dmhgo
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז על שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8), לחצו כאן: bit.ly/3ptezhf
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז לתזונה קטוגנית, לחצו כאן: bit.ly/3ooVcqq
.
** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לאתר שלנו: tinyurl.com/y6wultgr
.
** לעמוד הפייסבוק שלנו: tinyurl.com/y5vjfsv8
.
** לעמוד האינסטגרם שלנו: tinyurl.com/y24ky3zp
.
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8

Пікірлер: 54
@user-gt6pi8dq2s
@user-gt6pi8dq2s 3 ай бұрын
אני חולה סכרת יותר סרטונים על הסכרת זה יעזור לי
@erezcohen5453
@erezcohen5453 2 жыл бұрын
אופן ותוכן ההסבר מקנה לי אמביציה לבצע! כל הכבוד!
@user-gk8pi5ej2b
@user-gk8pi5ej2b 2 жыл бұрын
אלוף בהסברים. מדוייק, ברור, כל הכבוד!
@smadar1953
@smadar1953 2 жыл бұрын
מעולה ! תמיד נותן המון ערך,תודה רבה.
@user-rq4vn9xs6d
@user-rq4vn9xs6d 2 жыл бұрын
תודה רבה על כל התוכן המועיל והאקטואלי ביותר-שאחרים לא מדברים על זה בכלל...
@ehudv9276
@ehudv9276 2 жыл бұрын
20:05 אמן ואמן! ככה נגמלתי מסוכר והצלחתי לרזות וסוף סוף לראות קוביות בפעם הראשונה בחיים. תודה על הסירטונים! אתם מעולים!
@RedDogsApbt
@RedDogsApbt 2 жыл бұрын
מאוד מרתק ! כול הכבוד על המידע הזה
@rachelbenmenachem1072
@rachelbenmenachem1072 2 жыл бұрын
ממש מעניין.כיף לשמוע אותך.
@yafit8929
@yafit8929 2 жыл бұрын
סרטון מעולה כרגיל
@LOVESG1000
@LOVESG1000 2 жыл бұрын
הסבר מעולה , תודה
@esy148
@esy148 2 жыл бұрын
שיעור נדיררר תודה
@user-vg2mo5yf6j
@user-vg2mo5yf6j 2 жыл бұрын
בס"ד מ ד ה י ם. אתה מקסים. ת ב ו ר ך בכל הברכות. תודה על המוטיבציה שאתם נותנים באינפורמציה.
@hannamarshall4713
@hannamarshall4713 Жыл бұрын
אתה פשוט אדם מקסים. הלוואי וזה היה על כך פשוט כפי שאתה מסביר את זה מועדים לשמחה
@user-gt5jx1fp9q
@user-gt5jx1fp9q Жыл бұрын
אתה מקסים אביב לומדת ממך הרבה. תודה רבה לך יקר ברצוני לדעת האם יש לך וואטסאפ כדי לסמס לך ולשתף במה שאני אוכלת ולא יורדת במשקל. אוכלת מעט מאוד ובריא
@user-zk4ur6hi8k
@user-zk4ur6hi8k 2 жыл бұрын
מרתק !!! עושה המון סדר בראש. אביב אתה נפלא 💎 תודה !
@oh-cj1tv
@oh-cj1tv Жыл бұрын
תאי העצב נראים כמו עצמות,;) אבל חוץ מזה אתה מהמם! חבל שמורים בבית ספר לא מלמדים כמוך.
@user-ty3bu5sn5m
@user-ty3bu5sn5m Жыл бұрын
תודה רבה על ההסברים המפורטים
@alonawasyng6553
@alonawasyng6553 2 жыл бұрын
תודה?רבה על ההסברים באמת מחזק ועוזר
@mordchai123
@mordchai123 2 жыл бұрын
סרטון נהדר 👍
@user-tf9fm7fl9d
@user-tf9fm7fl9d Жыл бұрын
אתה מסביר מקסים!
@user-ez6zc5ig7v
@user-ez6zc5ig7v 2 жыл бұрын
במקורות היהודיים, המסר מהסרטון נקרא :"סור מרע ועשה טוב".
@ranijohnsos7930
@ranijohnsos7930 2 жыл бұрын
תודה רבה על הקליפ המעניין. מרתק. נהנית מהאנרגיות וההתלהבות שלך 🥇
@ruthvisgan
@ruthvisgan 2 жыл бұрын
תודה על המידע החשוב והמועיל ביותר בחיי היום יום ברגע שיתאפשר לי אצטרף בשמחה לקבוצה
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
היי רות! השאירי פרטים בלינק שנמצא מתחת לסרטון
@nmw2302
@nmw2302 2 жыл бұрын
מצויין
@michalgavriel9492
@michalgavriel9492 Жыл бұрын
❤מדהים
@Diklajewelry
@Diklajewelry 2 жыл бұрын
האמת היא שאני עוקבת אחריך הרבה, הצטרפתי לתוכנית שלכם לפני כשנה, עשיתי הכל, בחודש הראשון לא נגעתי בסןכר ופחמימות, ושמעתי את הסרטונים שלכם בעיון, וקרה לי בדיוק מה שתיארת בסרטון, לא באמת הצלחתי להחזיק מעמד לאורך זמן, "ההתמכרות" חזרה, התייאשתי ועזבתי כי גם לא ממש היה עם מי לדבר. הכל דיגיטלי. ואם רוצים לדבר צריך לקבוע פגישה, לפעמים צריך לחכות שבוע וחצי עד הפגישה. עד אז הכל יורד לתמיון. חבל
@gunshall4644
@gunshall4644 2 жыл бұрын
נושא לסרטון, מה כדאי לאכול כשמתקררים או חולים עכשיו זאת תקופת החורף..
@user-yu7yg2yc4u
@user-yu7yg2yc4u 2 жыл бұрын
אששששש
@user-jz5yd7hv4b
@user-jz5yd7hv4b Жыл бұрын
מעניין מאוד, תקופה ארוכה שאני חוקר על עניין הדופמין וההתמכרות אליו. רוב האנשים בתרבות שלנו שוחקים את הדופמין ועל ידי שוחקים את רמת המוטיבציה שלהם. הם יקראו לזה דכאון אבל האמת היא שהם נמצאים ברמות בסיס מאוד נמוכות של דופמין.
@user-bv2uz6qn6d
@user-bv2uz6qn6d 2 жыл бұрын
תודה על דבריכם הנפלאים. והכל בצורה מעמיקה ונעימה. שאלתי לגבי חיטה שאני מכין בבית האם נחשב לפחמימה מעובדת ובמקרה שלא האם בכל זאת יש להעדיף ירקות שורש כגון בטטה וכדו..למנה פחמימתית
@ruthvisgan
@ruthvisgan 2 жыл бұрын
כיצד מכינים חיטה בבית? אשמח להשכיל
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
להעדיף ירקות שורש הרבה פחות מעובדים הם בכלל לא מעובדים ירקות שורש החיטה מעובדת
@ritayaron6520
@ritayaron6520 2 жыл бұрын
מרתק, לי יש התמכרות לפחמימות, לחם וכו
@user-hx9yz4ox5y
@user-hx9yz4ox5y Жыл бұрын
תודה רבה על ההסברים. תרשה לי לתקן אותך לגבי דבר שולי: התרופות שמעלות דופמין הן מקבוצת ה nsri, ולא ה ssri. האחרונים (ssri) עובדים רק על הסרוטונין.
@user-hx9yz4ox5y
@user-hx9yz4ox5y Жыл бұрын
שאלה נוספת: מה מקור ההבדל בין אלה שמכורים לפחמימות וסוכרים לאלה שמסוגלים לאכול מעט מבלי להגרר לבולמוס או לאכילה של הרבה פחמימות וסוכרים? אני זוכרת את עצמי כבר בילדות עם העדפה לפחממות וסוכרים, לעומת אחיי הקרובים לי בגיל, שלא העדיפו ולא אכלו הרבה מהם
@etibenbasat3590
@etibenbasat3590 2 жыл бұрын
מעולה וחשוב תודה ממש מובן ...אז איך לשמור לאורך שנים בשינוי מהותי?
@user-lx5vi3kq7b
@user-lx5vi3kq7b Жыл бұрын
מה לעשות בישביל שהגוף שלי יתחיל ליצר דופמין בחדר כושר.? בנתיים מה שמחזיק אותי זה הכסף רב שה שילמתי.
@user-zi7iv5db7y
@user-zi7iv5db7y 11 ай бұрын
אשמח לשמוע על התכנית. לא מצליחה להיכנס לאתר
@meir957
@meir957 Жыл бұрын
היי אם תוכל להסביר באיזה דגן/קטנית יש חומצות אמינו מלאות ואיזה שילוב ביניהם תודה
@Moni-
@Moni- Жыл бұрын
אבל לא אמרת מה הדברים האחרים שמעלים דופמין חוץ מאוכל
@kerensinvani9809
@kerensinvani9809 2 жыл бұрын
כשאתה אומר להמנע...זההלגמרי לא לאכול מתוק? מכל סוג שהוא?
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
הכוונה היא מתוק לאכול בכמות קטנה כי אם תאכלי מתוק בכמות גדולה תהיה לך הפרשת דופמין יותר גדולה ואם תוכלי מתוק לא מעובד אסיה הפרשת דופמין קצת פחות אבל זה לא העניין העניין הוא להחליף את המתוק בפעילויות אחרות שמפרישות‏dopamine לדוגמא תעשי ספורט עם מוזיקה את יכולה לשים מוזיקה לנקות את הבית במקום המתוק תיקחי תחליף בכמות קטנה סמפריס פחות דופמין תחליפי לפעילויות אחרות למשל את רוצה מתוק בגלל המצב הרגשי אז לספק את הדופמין למצב הרגשי בדרך אחרת שהיא צפייה במשהו מצחיק לשמוע מוזיקה ולעשות ספורט לשמוע מוזיקה ולנקות את הבית ולאכול כמות קטנה ולא כמות גדולה את אומרת להחליף בפעילויות אחרות במקום לאכול מתוק כמה תוכלו יהיה המענה למצב הרגשי
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
איך אתה מסביר
@giliii1
@giliii1 2 жыл бұрын
חז''ל אמרו את זה ב4 מילים '' משביעו רעב - מרעיבו שבע ''
@ilanagilad9881
@ilanagilad9881 2 жыл бұрын
כן אבל הם לא דיברו שם על אוכל …. (:
@giliii1
@giliii1 2 жыл бұрын
@@ilanagilad9881 זה עובד עם המון נושאים
@kerensinvani9809
@kerensinvani9809 2 жыл бұрын
היי, חוסר בדופמין זה חוסר אנרגיה?
@yafit8929
@yafit8929 2 жыл бұрын
לא. דופמין זה הורמון העונג...
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
דופמין זה הורמון שגורם להרגשה היי אפשר לקבל אותו מספורט מאהבה שמתאהבים מיכל וחלילה סמים ניקוטין אלכוהול כל דבר שגורם להרגשה היי זה באיזה שהוא מקום גם נותן אנרגיה כן
@user-hx3yr3fc3y
@user-hx3yr3fc3y Жыл бұрын
בקיצור אין לך פיתרון. הסרט הארוך כולו לחינם. בא רק לגזול זמן. בין התגובות גם לקוחות שלכם. שלא קיבלו מענה לבעית ההתמכרות למתוק. אבל זה בסדר לגמרי. כי גם אצל קבוצות אבא חטוב אמא חטובה או חלי ממן הבטחות לחוד וקיומן לחוד. וגם שם מבטיחים ולא מקיימים. אבל דיברתי עם אתיופים ואסיאתים. עד שהגיעו לישראל מתוק או לחם לבן לא עניינו אותם בכלל. כאן הם התקלקלו.
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
המשך התגובה קפץ לי באמצע איך אתה מסביר ששנה היא כי ברגל תזונה וכמו שהסברת אני למשל אכלתי שתי קוביות שוקולד מריר 85% קקאו שפעם הייתי אוכלת 100 גרם שוקולד רגיל ומסיימת את כל החבילה ובשנה הרגלי תזונה הייתי אוכלת מעט מריר וזה היה מספק אותי אבל עכשיו בשנה וחצי האחרונות מאז הקורונה יש ימים שאני אוכלת הרבה שוקולד יש ימים 70% ויש ימים 85% ולאחרונה אני גומרת השוקולד דיי מהר נניח ביומיים ולפעמים יש ימים גם ביום אחד שפעם זה היה בשבוע ויש 85% קקאו וישנה לא קניתי בכלל שוקולד רגיל זה לא מה את החצי שנה האחרונה שקנית שזה פעם רגיל אז תודה רבה שהסברת ממש טוב שהזכרת לי דברים וגם חידשת לי דברים ואתה יודע ממש להסביר טוב תודה רבה
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
והרוב אני אוכלת שוקולד מריר 85 אחוז קקאו ולפעמים 90% כבר בשישי שבת האחרון אכלתי שוקולד רגיל של מילוקה ואכלתי די הרבה בשישי-שבת זה החלטתי שאני לא נוגעת בזה יותר וחוזרת למראה מה שקרה ביום ראשון כמו שאמרת הרגשתי צורך חזק ומתוק ובשוקולד ולא אכלתי מתוק ביום ראשון והיום יום שני שמעתי מוזיקה בבוקר מוקדם וניקיתי את הבית במרץ קמתי בחמש וחצי כשאני קמה בדרך כלל בשש וחצי קמתי שעה יותר מוקדם ניקיתי את הבית ולא היה לי צורך היום במקסטוק קצת קשה לי קצת ואני כל פעם מפסיקה וחוזרת מה שתבחרי עד לפני שנתיים עד לפני שנתיים הייתי בהרגלי תזונה שנה אבל השנה וחצי האחרונות בערך חזרתי לאכול מתוק מדי פעם
האם חייבים הרבה פחמימות כדי להגדיל מסת שריר?
11:57
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 6 М.
מה קורה לנו בגוף (שעה אחרי שעה), במהלך הצום
24:13
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 45 М.
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 196 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 17 МЛН
Зачем он туда залез?
00:25
Vlad Samokatchik
Рет қаралды 3,3 МЛН
מה הסיבות להצטברות שומן בטני ומה עושים כדי להיפטר ממנו?
18:38
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 51 М.
איך נראה סדר יום לדוגמה - לירידה טבעית במשקל?
27:35
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 32 М.
הדרך הנכונה באמת לשלב ביצים בתזונה - הסוף למיתוסים!
13:07
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 38 М.
תזונה קטוגנית - המדריך המלא
42:53
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 201 М.
שלוש הדרכים היעילות ביותר לשרוף את השומן הכי עקשן
20:54
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 125 М.
מהו תבלין הקסם שיעזור לכם לרדת במשקל בקלות
15:47
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 141 М.
מהן 5 הפעולות שיעזרו לכם לשרוף את השומן הבטני (לתמיד)
10:34
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 56 М.
Крокодил получил по-заслугам! 😱
0:32
КиноСклад
Рет қаралды 556 М.
Толстый солдат всем отомстил #shorts
1:00