حيل مضمونة للتغلب على الشرود الذهني و زيادة التركيز

حيل مضمونة للتغلب على الشرود الذهني و زيادة التركيز | كيف تعالج التشتت

Рет қаралды 13,713

2 ай бұрын

كورس الثقة الفورية 📈🚀: سجل الآن بخصم أكثر من ٩٠٪ 🔥 اضغط على الرابط التالي لمزيد من التفاصيل وللاشتراك:
bit.ly/3sXKnjF
------------------------------------
تابعني في انستقرام
/ saedyouness
// تابعني في السوشيال ميديا //
Facebook ➜ / drsaedyounes
Instagram ➜ / saedyouness
Telegram ➜ telegram.me/saedyouness
------------------------------------
📚 أحصل اليوم على نسختك من كتاب: "كيف تنجح قبل أن تبدأ؟"، وستحصل أيضاً على هدية دورة مجانية أونلاين من أكاديمية سائد يونس.. مزيد من المعلومات ولطلب الكتاب على الرابط:
www.saedbook.com
------------------------------------
// لطلبات التعاون التدريبي والتجاري //
hello@riyadah.org
------------------------------------
// أهلاً بكم في قناة سائد يونس على اليوتيوب //
أنا سائد، إنسان حر، أحيا بشغف وأقترب كل يوم من ذاتي خطوة.. شاركني رحلة الاكتشاف والاستكشاف. في هذه القناة نتحدث عن النجاح و عن السعادة، تطوير الذات، ريادة الاعمال وتنمية المهارات الشخصية.. باختصار: أي موضوع إيجابي يساعدنا على أن نكون أشخاصاً أفضل؛ لنحيا بشكل أفضل وأجمل ونستمتع بـ الحياة لأبعد حد.
#سائد_يونس

Пікірлер: 83

@SaedYouness 2 ай бұрын

كورس الثقة الفورية 📈🚀: سجل الآن بخصم أكثر من ٩٠٪ 🔥 اضغط على الرابط التالي لمزيد من التفاصيل وللاشتراك: bit.ly/3sXKnjF

@nooryamen3055 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-vj9yt8nz6w 2 ай бұрын

اريد التسجيل

@nooryamen3055 2 ай бұрын

❤

@MsietrgimisLalme 27 күн бұрын

سلام عليكم شكيف الحال

@pathtosuccess1937 2 ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤

@user-bz5yu1bs2t 2 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وآل محمد

@kim-sumin17 2 ай бұрын

نجاحك متعلق بصلاتك... ان داومت فيها دام اصرارك للسعي نحو النجاح و ان كان عكس ذلك فستعيش تائها مضيعا غير مكترث للوقت لذاااا فصلاة ثم الصلاه😊😊

@ahmadkassem2052 2 ай бұрын

أفضل علاج للتشتت وعدم التركيز هو قرأة القران الكريم بتدبر وخشوع وخاصة صورة البقرة على الأقل مرة كل أسبوع وهي مجربة ويقول رسول صلى الله عليه وسلم يقول عن سورة البقرة.اخذها بركة وتركها حسرة ولاتطولها البطلة اي السحرة.

@a66112 2 ай бұрын

انت متميز يا سائد

@user-kp1zj9kj6i 2 ай бұрын

اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد ❤

@bassiramziane4316 2 ай бұрын

شكرا جزيلا، الله يبارك فيك ، استفدت كثيرا من هذا الفيديو...المزيد من مثلها ان امكن نحتاجها كثير في هذا الزمن

@user-eb2rt1tk8c 25 күн бұрын

مشكور على مجهودات كل فيديوهات راءعة

@user-gm9vx6gk6t 2 ай бұрын

الله يوفقك كلامك ذهب والله❤

@dr.tgh.9311 2 ай бұрын

فيديو بقمة الروعة 👌🏻👏🏻

@user-iu7cc2oc6g 2 ай бұрын

شكرا ليك بجد 😊

@user-vp5yd1qh1f 2 ай бұрын

كلامك صح وشكرا على الطرق المهمه وكنا نعتقد انها مو مهمه

@islamisrightpath7519 2 ай бұрын

دكتور سائد الله يجزيك الخير

@fras-qu1mi 2 ай бұрын

لقد كان مفيدا شكرا استاذ سائد ❤

@user-uj3vo8ou1t 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرآ على هذه المعلومات المفيده

@rahmounirahmouni-wq2po 2 ай бұрын

شكرا

@hoshamali4617 2 ай бұрын

اللهم صلي وسلم علي اشرف الخلق صلو علي النبي

@user-ri4ol1yv3t 2 ай бұрын

متابعيك من العراق كثير اتحسنت حياتي بسبك

@abanoubadel3072 2 ай бұрын

تحياتي من مصر ❤

@rs_gufran_rsh2858 2 ай бұрын

أنا هالمشكله عند ابني موجوده وكتير صعبه شكراً كل الامتنان لنصائحك استاذ سائد 🩶🌸🩶

@Amal-ef4ge 2 ай бұрын

تعليقاتك الجانبية أكثر من المضمون

@medsidi5821 Ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يأهلا وسهلا بأحسن استاذ على اليوتب

@AlAishaYilmaz 2 ай бұрын

مرحبا ممكن تشرحلي كيف اتعمل مع مزاح يوذي المشاعر

@Khadijachahd1 2 ай бұрын

انا مشكلتي انني حين اقرء انسى ما قرأته

@MsietrgimisLalme 27 күн бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني انا واحد من موريتانيا ارد ان تعطيني درس علي نسيان انا اسمي مولاي علي ارد ان اتذكر اشياء في راسي ارد أن الحصول علي قواعد دراسي

@azercpolio2964 2 ай бұрын

سلام عليكم من الجزائر

@DuhaAltae 2 ай бұрын

اني فتور الهمه عندي خورافي ماشاءالله سلامي من العراق ❤

@user-cw2gp4hu7q 2 ай бұрын

😂😂😅

@user-ez1zy1hr4b Ай бұрын

استاذ سائد علاج احلام اليقظة

@user-vp5yd1qh1f 2 ай бұрын

صباح الخير

@user-nx9ub5ut5j 2 ай бұрын

لك هلو لك هلو حبي ❤

@muhnd994 19 күн бұрын

مرحبا استاذ سائد انا لاملك بطاقه ائتمان هل ينفع ع رصيد الشريحه اود ان اشترك بكورس الثقه

@omarzloufi253 2 ай бұрын

Esquí sigue así ❤❤❤❤❤❤

@funvideo369o 2 ай бұрын

شكرا عالحلقة المفيدة .. لكن اصبحت الاحظ النسيان صار بشكل كبير بعد الخرب والتشتت اكبر شو السبب

@user-iy3lz4iv3w 2 ай бұрын

...

@haithamballout9526 2 ай бұрын

ماشالله

@israjalal4149 2 ай бұрын

استاذ عندي استفسار لو سمحت، شنو بالنسبة لشخص انو ما يقدر ينزل اشياء للدراسة كمثال الدراسة عن طريق يوتيوب، في فيديوهات يشتت ذهني و يخليني اترك الفيديو الاساسي و احتاج ترجمة من انترنت لهاي السبب ما اقدر اترك استخدام الجوال او الكمبيوتر، و هاي شي يشتتني كثير شنو الحل بهاي الحالة؟

@user-ez1zy1hr4b Ай бұрын

علاج احلام اليقظة

@nohazakaria698 2 ай бұрын

اول مشاهدة❤

@MustafaGaf-jf2sb 2 ай бұрын

لا تكذب😂

@hassanfetaen3360 2 ай бұрын

استاذ اني سادس اعدادي سنه عندي قلق وتوتر وخوف شسوي انصحني 😢

@user-ei5oo8ve5w 2 ай бұрын

متابعك من 2017

@user-ei5oo8ve5w 2 ай бұрын

السودان محتاج دعاء برضو

@user-1HD 2 ай бұрын

صار لي اسبوع احاول احفظ الوجه الاول من سورة الانسان ما قدرت هل هذا تشتت ! مع العلم اني قبل كنت عادي والتركيز top

@Khadijachahd1 2 ай бұрын

و الله أنا أعاني من هذه الفائة

@user-cw5du5nw8w 2 ай бұрын

تاني مشاهدة

@nooryamen3055 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-um9dt2jx5t 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@nooryamen3055 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-xs5wx5yb3w 2 ай бұрын

👍👍👍

@user-pk9bs9rj1f 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اخ ليس المقصود بالتشتت انجذاب الانتباه نحو الاجهزه الالكترونية او الاعلانات مثل ما قلت انت، لا ، هذا يعني انه يوجه تركيزه نحو شيئ اخر وهذا يعني انه في حاله طبيعية. الذي يقصده الشباب هو الانعزال عن الحياه الخارجيه واوضح هذا الموضوع بهذا التفسير ان الانسان لدية حياة داخلية و حياة خارجية، والمقصود بالحياة الخارجية التواصل مع الناس وفهمهم باحسن مستوى وهذا الشيء هو الذي يعاني الشباب من التحكم به. اما الحياة الداخلية وتعني التفكير الداخلي والتخيل والكلام الطويل مع النفس هذا هو الذي يكون الشباب محصورين داخلة. فالحل المطلوب كيفية الموازنة بين الحياتين

@user-ee3wg6bt8h Ай бұрын

انا مشكلتي اقرع ولاكن مابركز

@user-ee3wg6bt8h Ай бұрын

نعم

@rashaabbas5617 2 ай бұрын

🤍🤍🤍

@Lamis2000 2 ай бұрын

اخي انا بشكل عام اشعر بالعجز والكسل والتفكير الكثير مع العلم اني بحاجه الى تعلم اللغة الروسية كوني مقيم هناك وكل ما اقرر ادرس افتح الدفتر للقاءة وتسجيل الملاحظات لكن لا استطيع ان استمر لاكثر من ٣ دقائق ثم اشعر بالملل والضجر واذهب الى اليوتيوم لمشاهدة الافلام او المسلسات 😢

@gpsghost3467 2 ай бұрын

والله كلامك صحيح نفسي بالضبط أشعر دائما بالعجز والكيل و دماغي تعب كلش من كثره التفكير والمطالعه واحاول أوصل ل شي معين ،،،،،،،،،، لاكن لا استطيع الاستمرار وكل شويه اقول لنفسي يلا بعد قليل راح اشاهد فديو او مثلا راح اقوم انضف الأطباق ويمكن اسوي مطالعه اقراء كتاب لكني فجاه ...... اشعر كنما تجمد الزمن وانتهى كل شي وبعدين اذهب الى اليوتيوب لمشاهده فديوات حرب أو الى تطبيق سينمانا لمشاهده المسلسلات.

@Lamis2000 2 ай бұрын

@@gpsghost3467 نفسي بالضبط والله اشاهد افلام الحرب والاجهزة الالكترونية كالموبايل والايبادات

@Lamis2000 2 ай бұрын

@@gpsghost3467 بحيث مرات اني غير طبيعي وربما تم عمل السحر لي لاني غير طبيعي مستحيل في انسان يوميا نفس مشاكل الكسل والنعاس والعجز وليس لي اي مزاج للدراسه وضعيف الارادة

@Garena_FreeFire_MENA 2 ай бұрын

نفسك والله @@gpsghost3467

@Shirayukihime2006 2 ай бұрын

@@gpsghost3467حتى انا مثلكم بسبب دراسة 😢

@user-kp1zj9kj6i 2 ай бұрын

ًً

@jkammedamin4316 2 ай бұрын

1*فهم سبب التشتت لتجتنبه: أهمها المنصات الأصوات الهاتف التلفاز وغيرها... 2* الابتعاد عن المشتتات: طعام، جوال، تلفزيون... 3* إعادة التركيز : أذكر نفسي كل ما تشتت ذهني خاصة في البدايات فأتعامل مع نفسي كأني أتعامل مع ابني حين يتشتت ذهنه أذكره بلطف كل مرة... ¶وهذه طرق عملية لإعادة التركيز: *استعمال الورق بدل الجوال *تطبيق قاعدة الخمس ثواني للبدء فأبدأ بالعد التنازلي من 5 4 3 2 1 ثم انطلق مباشرة في المهمة التي أحتاج البدء فيها * استعمال مؤقت 30 أو 45 دقيقة مثلا ألزم نفسي بها ثم أتنفس بعدها أو آخذ كوب قهوة...

@AlAishaYilmaz 2 ай бұрын

مرحبا ممكن تشرحلي كيف اتعمل مع مزاح يوذي المشاعر