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Yoga du soir: Routine anti mal de dos (tous niveaux)
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Күн бұрынUne routine parfaite pour les fins de journée où vous avez mal au dos. Un flow rapide et simple pour étirer toute la colonne vertébrale et relâcher les tensions.
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@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Ressentez-vous les bienfaits de cette séance sur le dos ?
@elodiecabrol5243 3 жыл бұрын
oui c'était parfait pour une fin de semaine intense, merci!
@marionparsyparla8036 3 жыл бұрын
Oui c’était vraiment efficace ! Merci!
@David-onYouTube 3 жыл бұрын
oui, une séance au top ! Merci :)
@sarahleveque80 3 жыл бұрын
Ho oui ! quel bonheur d'avoir fait cette séance ce soir. j'ai passé la journée sur ma machine à coudre, le dos en compote en fin de journée, et après la séance plus aucune tension ! Merci beaucoup Delphine
@carolinepolin4545 3 жыл бұрын
Quelle détente 👍☺️, cette séance devrait être subventionnée par le système de santé français ! 🙏🧘✨
@naturelle6858 3 жыл бұрын
Vous êtes vraiment une excellente professeur de Yoga. Un grand merci pour votre générosité et vos séances d'une grande qualité. ❤️❤️❤️
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci infiniment Sandra pour ton appréciation ❤️
@hosottekarine1232 Жыл бұрын
Bonsoir Delphine Merci beaucoup pour votre cours. Toujours aussi bien. J adore. Bonne soirée et bonne semaine❤😊
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Merci beaucoup 😊, bonne soirée et bonne semaine à toi également !
@sabinecanel2055 Жыл бұрын
J aime beaucoup tes explications détaillées. Merci pour le bien-être que tu nous apportes
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Merci à toi 😊
@camilleblais2336 3 жыл бұрын
Cette séance a soulagé mon dos, très efficace. Merci pour vos vidéos.
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci Camille, heureuse de te revoir par ici 😁
@bajocaycob 2 жыл бұрын
Séance idéale sur ton programme de juin pour cette journée très chaude à la maison ( 37°C) ce samedi soir. Des mouvements tout doux et lents et pas trop long. Merci Delphine. Isabelle
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Très bonne idée Isabelle !
@laetitiamolto7335 6 ай бұрын
Mon dos et moi on te remercie ❤ Quel bien-être !
@delphinemarieyoga 6 ай бұрын
Top !
@carolinepolin4545 3 жыл бұрын
Merci beaucoup🙏. Je suis débutante en yoga et souffre de douleurs lombaires en ce moment..IRM Demain😌 Je suis ravie du bienfait immédiat de cette courte séance très agréable. Merci à vous.🙏🧘✨
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Oh merci Caroline 🙏 et bonne chance pour ton IRM 🤞
@Sabrina-Loca 2 жыл бұрын
Gratitude extrême 🙏🙏🙏 Exactement ce dont j'avais besoin, ça m'a libéré le dos 😍😍😍
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Génial !
@charlotte6895 2 жыл бұрын
Cette posture de la pince, quel bonheur!
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Génial !
@christinefoulon1306 2 жыл бұрын
Séance très agréablement dirigée , merci .
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@richardvilliette6702 Жыл бұрын
Merci pour cette belle détente Delphine. Belle soirée !
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Je suis contente que la séance t'ait plu !
@clairesergeat7020 3 жыл бұрын
Merci à vous. Oui,ça fait du bien 🙏
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Super 👍
@boucherasaad4891 3 жыл бұрын
Très apaisant je ne recent plus mes tentions vraiment c'est magique mefci
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Génial 👍, merci Bouchera pour ton retour !
@christh5682 3 жыл бұрын
L'intuition m'a guidé vers vos cours, je raffole et compte bien me joindre aux cours groupe. Merci de tout coeur Delphine !
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci à toi Chris ! et à très bientôt alors :)
@puglisigeraldine5412 3 жыл бұрын
Re 🤗 Je l'aie faite ce matin 🌞 ça m'a bien détendue le dos 🙏 merci pour l'astuce des mains derrière les genoux, en fin de séance, ça a soulagé mes trapèzes et cervicale 😁 Gratitude 🍃
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Oh super ✌️merci Géraldine
@puglisigeraldine5412 3 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga À toi 🙏
@jackylalet8124 3 жыл бұрын
Je me sens mieux après cette séance,merci
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Super ! Je suis contente Denise que cette séance t’ait fait du bien ☀️
@lauriej9544 2 жыл бұрын
Merci pour ce doux moment!
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@sylvierenard3169 3 жыл бұрын
Là encore c'était parfait cette petite routine du soir .... MERCI
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Génial ! Merci pour ton retour Sylvie 🙏
@puglisigeraldine5412 3 жыл бұрын
Re cc, j'ai rajouté cette séance, aujourd'hui mon corps est très rebelle ;-) Merci à toi
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Tu ne lâches rien Géraldine, belle leçon de courage !
@puglisigeraldine5412 3 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga 💛
@veroniquedenis1459 3 жыл бұрын
Oui j’ai bien ressenti les bienfaits sur mon dos même si j’ai fait cette séance ce matin au réveil ! Merci Delphine 😻 🙏
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Oh je suis contente ! Merci Véronique 🙏
@lauraazais6669 Жыл бұрын
Séance parfaite ✨
@delphinemarieyoga Жыл бұрын
Merci 😊
@So-phie72 3 жыл бұрын
Un effet apaisant 🙏🏻
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Super ! Merci Sophie 🙏
@alexandreplanquart1033 3 жыл бұрын
Sur l'avant dernière posture avec les bras entourant les jambes, j'ai d'abord ressenti le bas du dos se relacher mais surtout après c'est tout le haut de mon dos (épaules, omoplates, cou) qui s'est détendu c'était incroyable. Merci pour ces exercices 🙏
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
C'est génial ! Merci Alexandre pour ton retour; cela me fait plaisir !
@manon78710 3 жыл бұрын
Merci pour cette séance qui m'a fait un bien fou 😘😚
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Génial, je suis contente que cette séance t’ait fait du bien 😌
@tinardcatherine6707 2 жыл бұрын
Bonjour Delphine Comme tu le dis si bien dans la video j en ai plein le dos..pas le moral, soucis persos..les tensions se répercutent dans mes lombaires..cette séance est parfaite pour moi en ce moment...pourrais tu me conseiller une autre séance aussi bénéfique que celle ci pour ce soir ? 😘
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Oh mince, courage Catherine, tu mérites le soleil dans ta vie, tu es une belle personne, alors garde le moral et prends soin de toi. Une pratique du soir, pour le dos ... as-tu essayé la "Routine du soir: 15 minutes pour soulager le bas du dos" kzfaq.info/get/bejne/pq5ofdSEr7O5Zqs.html
@lauragva22 2 жыл бұрын
Incroyable cette séance 💜✨
@delphinemarieyoga 2 жыл бұрын
Waouh ! Merci 🙏
@monakarim8382 3 жыл бұрын
Super! Merci Delphine 👍🌷
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci à toi Mona 🙏
@tinardcatherine6707 3 жыл бұрын
Ccou Delphine Je ferai cette séance demain.. Namasté
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Bonne résolution Catherine 🤞
@daizydaizsy395 3 жыл бұрын
Génial
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci !
@anthonymeynet1168 3 жыл бұрын
Super je le ferai ce soir merci
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Bonne séance Anthony !
@cessfitdance9211 3 жыл бұрын
super cours
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci 🙏
@93ShouM 3 жыл бұрын
Namaste :)
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci 🙏
@litteraturelycee 3 жыл бұрын
Très bonne séance.
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci à toi !
@mcshow3104 3 жыл бұрын
Mon dos te dit merci delphine :)
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Merci de t’en faire l’écho 👌
@emelinejullien8895 3 жыл бұрын
bonne petite séance du soir que j'ai faite avec mon amoureux ! Merci ! Petite question pour mon binôme pas souple du tout : il est assez inconfortable dans la position en tailleur même avec un coussin ou brique. (il part de loin me glisse t'il à l'oreillette ! ;-), aurais-tu des conseils ou autre position qu'il pourrait prendre ?
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Il peut s'assoir les jambes tendues mais le mieux c'est vraiment de surrélever le bassin. Parfois certains hommes ont besoin de 2, 3 ou 4 blocs de hauteur pour être à l'aise!! Et courage ça s'améliore avec le temps !
@emelinejullien8895 3 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga on va tester avec tous les dico de la maison ! :-)
@sabrinab5789 3 жыл бұрын
Je n'ai pas aimé... j'ai adoré ! Pas complètement déliée parce que le dos très tendu en ce moment, mais ça m'a vraiment fait du bien, apaisé un peu le physique et aussi le psychique ! Merci encore !
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Super 👍, merci Sabrina !
@sabrinab5789 3 жыл бұрын
Agréable comme séance ! Merci ! Petite question sur la dernière posture : je ressens bien plus les jambes pendant la pause que le dos, j'ai essayé de me réajuster, mais tjs la même sensation d'étirements très intense dans les jambes, jusqu'à avoir des petits picotements/fourmis, aurais tu des suggestions ? Est ce normal ?
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Plié un petit peu les jambes! Si tu sens d’avantage cette espace c’est que c’est ici que ton corps a le plus besoin de s’étirer tout simplement!
@sabrinab5789 3 жыл бұрын
@@delphinemarieyoga Nouvel essai avec les jambes un peu plus plié, le pblm était un peu moins présent et j'ai ressenti plus l'étirement dans le dos. Merci du conseil ! A voir les prochaines fois .. Namaste.
@delphinefifine-dj2re 3 жыл бұрын
Bonjour delphine la séance on peu la faire quand on a des problèmes de lombaires
@delphinefifine-dj2re 3 жыл бұрын
A la radio jai un tassement du dernièr disque de la colonne vertébrale
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
Je te conseille de te faire accompagné par un professionnel! Ces séances sont génériques et feront du bien à tes lombaires mais le mieux est toujours de se faire accompagné soit en cours privé avec un professeur soit par un kiné quand on a une pathologie spécifique!
@dominiquequimbel5112 3 жыл бұрын
oui, mais pratique un peu trop courte pour délier le haut du dos
@delphinemarieyoga 3 жыл бұрын
C’est bien noté Dominique, merci pour ton retour !
Delphine Marie Yoga
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