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Yoga Flow für Energie, Fokus & Beweglichkeit | Ganzkörper Vinyasa Yoga für alle Level
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Күн бұрынEine Yoga Routine für jeden Tag, mit der du Wärme kreierst und deinen ganzen Körper mobilisierst und energetisierst. Die Sequenz ist dynamisch fließend mit einem Fokus auf Alignment (korrekter Ausrichtung der Asanas) und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Du kannst dich auf ein sanftes warm up freuen, einen Sonnengruß und eine kreativ fließende Sequenz bei der wir auch mal die Richtung auf der Matte ändern. Mit dabei sind Twists und Hüftöffnungen (z.B. Skandasana, die du auf dem Thumbnail sehen kannst), sowie einige Lunge Variationen, Vorbeugen und Rückbeugen, sowie eine Endentspannung.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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@user-wl1cj1wr1c 27 күн бұрын
Ein tolles ausgwogenes Video, wenn man nicht so viel Zeit hat. Vielen Dank für deine Videos! Ich praktiziere mittlerweile nur mit dir😊
@alexandrakreiker7861 9 ай бұрын
Danke für diesen Flow! ❤Perfekt für den Morgen, um Hüften/ Becken zu öffnen, Wirbelsäule aufzurichten als Vorbereitung für den Arbeitstag! Ich liebe deine Flows! Vor allem diese kurzen knackigen Flows, 20-40 min, da sie super in den Alltag integrierbar sind. Gerne viel mehr davon! Danke dir!!!!! ❤
@emmac.2564 4 ай бұрын
Schöner dynamischer Flow mit sehr entspanntem stillen Shawasanna
@helgawillers4903 9 ай бұрын
Zum wiederholten Mal gemacht. Einfach, weil diese Praxis so gut ist und so gut tut 🙏🧘🏻♀️😍
@sandram4171 Ай бұрын
sooo....sooooo toll, liebe Mascha!🤩
@maclight7720 8 ай бұрын
Vielen Dank für den abwechslungsreichen, schönen Flow. Ich konnte aufgrund eines Radunfalls einige Wochen kein Yoga machen was mir zunehmend fehlte. Mit diesem Flow habe ich heute gewagt wieder damit anzufangen und ich muss sagen das hat sehr gut geklappt 🙂
@user-fu2do4wv4t 9 ай бұрын
...da ich heute gleich die erste war, direkt auf die Matte bin und mich nach den Minuten mit Dir wie immer besser fühle, lasse ich endlich einmal einen Kommentar da: Liebe Mascha, dankedankedanke für all das, was Du tust - ob auf KZfaq oder live (zeitversetzt). Es ist wahnsinnig inspirierend und begleitet mich unglaublich bereichernd durch meinen Alltag ❤ Einen lieben Gruß an die Atlantikküste, grüß mir den Ozean!
@susishantiom 2 ай бұрын
Liebe Mascha, bin selbst Yogalehrerin aus Düsseldorf und mache sehr oft Yoga mit dir, liebe es!🌸Danke dafür!❤
@juliaruhlicke9437 5 ай бұрын
Ich bin großer Fan von Deinen verschiedenen Klassen und der ruhigen Art zu erklären und zu leiten. DANKE!
@guidofischer5728 9 ай бұрын
Vielen Dank Mascha, diese Einheit ist eine Wohltat für Körper und Geist, jeder Zeit wieder. LG
@Gruftgrabbler 9 ай бұрын
Vielen Dank für die energetische Einheit! Jetzt gerade in der kalten Jahreszeit brauche ich genau das
@Fresh-jj2hv 3 ай бұрын
Tausend Dank. Ich liebe diese Stunde. Nun schon zum zweiten Mal gemacht❤
@mamiblue3885 2 ай бұрын
Lieben Dank für den wundervollen Flow. Fühl mich jetzt gut gedehnt und fit für den Tag💖💕
@christineracky8336 7 ай бұрын
Schöner Einstieg in den Tag!❤
@natalieh.2980 9 ай бұрын
Ganz ganz wundervoller Flow, der mich die Zeit vergessen lässt. Danke Mascha❤️🍀🙏
@ennaskywalker7035 2 ай бұрын
Sehr schöner Yoga Flow und perfekt für den Start in den Tag oder für zwischendurch ☺️
@dingsda6530 3 ай бұрын
Toller Flow!
@conbrio7799 9 ай бұрын
Danke für den wohltuenden flow(mit neuen Insprirationen). Fühle mich sehr gelockert und voller Energie.
@Ano_Pe 6 ай бұрын
Danke, dass du wieder einen so schönen Flow für uns aufgenommen hast, liebe Mascha! 🪷🩷
@MaschaTrietsch 6 ай бұрын
Danke dir für deine Wertschätzung 😌 ich freue mich, dass er dir gefällt! 😊✨
@juliaheckmann1630 8 ай бұрын
Vielen Dank für den wohltuenden Flow, den man gut in den vollen Morgen unterbringen kann 🥰
@martinavahrenwald7745 6 ай бұрын
Danke, Mascha
@ks4104 8 ай бұрын
Wunderbare Einheit, für mich in passendem Tempo, vielen Dank! ❤
@lacultura21 8 ай бұрын
Das war der perfekte Start ins Wochenende! Wird in Favoriten gespeichert und wiederholt. Vielen Dank liebe Mascha!
@user-rv3cp6ph2j 8 ай бұрын
Danke für diesen dehnenden und trotzdem entspannenden Flow. Toll...
@kathrinhuttner4760 9 ай бұрын
Danke für diesen wunderbaren Einstieg in den Tag.. ❤
@viktoriajager4501 2 ай бұрын
Ein toller Start in den Tag 🌟 Danke dir!
@helgawillers4903 9 ай бұрын
Eine wunderbare Praxis 🧘🏻♀️die einen ganz positiv für den Tag stimmt. Danke liebe Mascha😍
@susannehvv 9 ай бұрын
Sehr schöne Stunde, genau das Richtige für heute!
@loverofkathy 7 ай бұрын
Perfekter Start in den Tag 🦋
@johannamayer3631 9 ай бұрын
Super flow für den Morgen, hat richtig gut getan! danke ❤
@andreapecsi4043 9 ай бұрын
❤lichen Dank für diese schöne Einheit
@w.h.6609 9 ай бұрын
Unglaublich wohltuend liebe Mascha! 🩵
@dasterixdasterix2456 7 ай бұрын
Ganz wunderbare Einheit liebe Mascha, vielen Dank ❤
@guntherduschek2957 9 ай бұрын
Perfektes Yoga für den Morgen oder zwischendurch! Ganz herzlichen Dank❤
@beaeis987 5 ай бұрын
Schade, dass ich ein Video nur einmal liken kann ❤
@susannewagner2049 6 ай бұрын
Ich mag deine Videos soo gerne! Deine Stimme ist auch super angenehm.
@MaschaTrietsch 6 ай бұрын
Danke dir, das freut mich ☺️
@user-yo6ox6xv5n 9 ай бұрын
❤Perfekt für meinen Start in den Tag! Vielen lieben Dank.
@katharinamaa5129 9 ай бұрын
Vielen Dank für diesen wohltuenden Flow!
@astrid9629 9 ай бұрын
Das war heute Morgen genau richtig. Ich wurde von Dir wunderbar durch alle Posen und den Flow geleitet. Danke, Mascha. Ich würde gerne anregen, dass Du eine Möglichkeit findest, ev. mit einem Anbieter, wie man dich monatlich mit einem Geldbetrag abonnieren kann. Grüße Astrid
@sabeene9537 9 ай бұрын
es war perfekt! ich fand’s wieder ganz wunderbar, herzlichen Dank für den schönen flow 🌺
@lysikb6568 9 ай бұрын
Danke für diesen wunderbar mobilisierenden Flow😌☺️
@simonebenzinger5924 9 ай бұрын
Sehr schön 😍 und wohltuend, Herzlichen Dank
@schnettileinchen 9 ай бұрын
Herzlichen Glückwunsch zu 30.000 Abonnenten!!! 🥳 Du hast es mehr als verdient! Vielen Dank für deine Arbeit❤
@nadinefries6687 9 ай бұрын
Vielen Dank für diesen tollen Morgenflow❤
@hendrikaufderheide3051 9 ай бұрын
Namaste 🙏
@sissymiksch1364 8 ай бұрын
einfach sehr schön, danke dir😘
@annasteinschaden7239 7 ай бұрын
vielen Dank❤
@paula6734 9 ай бұрын
war super schön liebe Mascha!! dankeeee
@robertschlund1924 4 ай бұрын
gute Übungen, leider manchmal ein bisschen hektisch in der Abfolge, tut wie immer gut 😊
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