Yoga Morgenroutine für Anfänger - 15 Minuten mehr Beweglichkeit weniger Schmerzen

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Күн бұрын

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Пікірлер: 30

@boholisticlife 4 ай бұрын

An alle hier in Marcel’s Community: Sei stolz auf dich selbst, dass du dir heute die Zeit für dich genommen hast. Auch wenn es für dich vielleicht nicht viel wirkt, aber die einzelne Male, in denen du deine Knochen bewegst, akumulieren sich und wenn du einmal alt bist, wirst du zurück schauen und denken: Zum Glück habe ich damals dieses Video geschaut 😉 Dir einen super entspannten Tag noch. Ric&Zia

@KleineRelaxpausen 4 ай бұрын

Genau, und lieber jeden Tag etwas machen, sei es Yoga, Meditation oder Achtsamkeitsübungenn oder von jedem etwas, als einmal in der Woche. Es bewirkt mit der Zeit unheimlich viel😊

@boholisticlife 4 ай бұрын

@@KleineRelaxpausen wir hätten es nicht besser formulieren können 😊🙏🏼

@simonewachs7732 4 ай бұрын

Marcel , ich bin viel älter als du und habe hier im Ort gerade erst mit Yoga begonnen . In diesem Zusammenhang bin ich auf deine Videos gestoßen und ich finde, du bist ein bemerkenswert netter und verständnisvoller junger Mann ! Ich bleibe bei dir ! Weiter so 👏

@guiiiiitarfan96 4 ай бұрын

Hallo Marcel, Ich muss dir jetzt mal schreiben. Ich habe dich vor ein paar Wochen entdeckt. Ich war bis Mitte letzten Jahres Kraftsportlerin mit Wettkämpfen, aktivem Lebensstil, Weitstreckenwanderer... Dann bin ich erkrankt und seit November völlig außer Gefecht gesetzt. Habe viele Alternativen zu meiner bisherigen Bewegung gesucht und endlich eine gute Alternative gefunden. Ich sitze nun hier nach diesen 15 Minuten mit Tränen in den Au, weil auch heute meine Schmerzen nach dem "bisschen Yoga" so viel besser sind. Einfach nur Danke ❤ An alle denen es auch so geht, gebt nicht auf!

@christophheid4581 4 ай бұрын

Guten Morgen...... Bin jetzt kein Yoga Fan, aber Ihre Videos mit Erklärungen finde ich total sinnvoll und es macht tatsächlich Spaß😊

12 күн бұрын

Danke!

@heikeg7576 Ай бұрын

Auch als nicht Anfänger kann man diese Morgen Übungen täglich durchführen. Super!

@Maria-my1nj 4 ай бұрын

herzlichen Glückwunsch zu deinem Gewinn, Du hast es Dir wirklich mehr als verdient! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@dagmargollenbusch2333 3 ай бұрын

Danke, dass es dich gibt. Nicht nur Yoga hab ich gelernt, sondern auch ganz viel über mich selbst.😊

@lotharlimpach8579 4 ай бұрын

Danke für diese Folge. Genau das richtige wieder langsam anzufangen nach einer langen Erkältung. Habe jedoch immer leichte Übungen gemacht.

@Raven621Susako 4 ай бұрын

III hab dei Video geteilt mit Freunden die Rückenschmerzen haben 🔥 danke für solche Videos !

@sigrunlangguth8495 3 ай бұрын

Hallo,lieber Marcel!Danke für den wunderbaren Kanal.Ich hatte gestern meinen 74 Geburtstag,mache seit 4 Monaten jeden Morgen YOGA mit dir.Habe den Schneidersitz, Spagat und Liegestütze gelernt.Danke dafür.Ich hoffe ich kann noch lange dabei bleiben.Meine Schwester ,ist 68 und macht auch mit.Auch die Alten können noch was lernen.Liebe Grüße von Siggi aus Thüringen

@MarcelClementi 3 ай бұрын

Alles alles Gute zum Geburtstag Siggi! Lass dich feiern!

@user-oo1lw3vp3r 3 ай бұрын

Danke Marcel, du bist der Beste! Ich habe so arg Schmerzen durch die Fibromyalgie und werde jetzt trotzdem wieder jeden Morgen mit dir Yoga machen.😊😊

@catsandherbaltea4479 4 ай бұрын

Lieber Marcel, ich mache jetzt schon seit einem halben Jahr Yoga mit dir, hab es vorher oft mit anderen KZfaqrn probiert, aber das hat nie ganz gepasst und ich dachte schon: „Yoga? Nichts für mich!“, bis ich deinen Kanal entdeckt habe! Sehr einfühlsam, witzig und weise, alles immer sympathisch verpackt. Meine Familie kennt dich auch schon. Danke für die tollen Videos und eine schöne Woche!🍀🍀🍀

@ilkat6360 2 ай бұрын

Die Sequenz hat sehr gutgetan - dein Yoga Stil gefällt mir total gut, sehr erfrischend und dazu der charmante Dialekt 👌.. klingt nach Innsbrucker Gegend... whatever, bist abonniert ‼️

@susannestern775 3 ай бұрын

Sehr schön❤, hab gerade mit deinem Buch angefangen, sehr schön

@monikadreier4235 2 ай бұрын

Danke für diese anspornende frohe Enheit!

@drahtexpress 4 ай бұрын

Dankeschön Marcel, perfekte Start in den Morgen. Jetzt bin ich fit für die Gartenarbeit.

@MsShirocco 4 ай бұрын

Höre seit Jahren deinen Podcast jetzt die erste Yoga Session. Danke 😊War sehr schön

@KleineRelaxpausen 4 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Video! Genau das Richtige für einen entspannten Sonntag!

@gesundheitdigitalgedacht 4 ай бұрын

Schön! 🤩🙏🏻

@Nachtkind27 4 ай бұрын

Guten Morgen und danke. Wollte eigentl ein anderes deiner Videos machen , aber das neue lachte mich so an ❤

@jannemu2800 4 ай бұрын

Ja, ging mir ganz genauso. 😊 Vielen Dank dafür!

@maritzazucker4548 4 ай бұрын

Hm, das hat richtig gut getan! Sehr sympathisch und nett wie lange deine Haare jetzt sind!😊 lg 🐬 Maritza

@franciskahold9076 4 ай бұрын

Lieber Marcel Yoga hat mir auch geholfen wieder ins Leben zurück zu kommen nach Verlust von meine Melanie sie war im volle Blüte 32 Jahre binnen 3 Monate von Diagnose haben wir am 31 Juli 2008 haben wir von Melanie sich verabsiden müssen für immer das Leben ist nist wie es war Melanie war auch fitness Lehrerin neben Studium hat sie am Sport Usi Schmelz noch Fitness Stunden gehabt liebe Marcel dein Freund ist bei dir wie unsere Melanie ich spüre sie immer wenn mir schwer ist alles lieb und denk positiv Franziska ❤❤❤

@annekanne6186 2 ай бұрын

Lieber Marcel, danke für dein Angebot. Leider sind die Atemeinheiten, so wie du sie ansagst, sehr kurz. Es ist mir nicht möglich, in diesem Rythmus zu atmen oder würde sich sehr gehetzt anfühlen. Vielleicht magst du es mal ausprobieren?

@thardomos3367 3 ай бұрын

Hi, ich habe eine Frage :). Wenn ich den Sidesplit (10:45) mache, dann tut mir außen das Knie weh. dort wo auch die Collateral Bänder verlaufen. Ich habe minimale O-Beine, weiß aber nicht in wie fern das damit was zu tun haben könnte. sonnst versuche ich auch immer die Beine durchgestreckt zu lassen wenn ich den Spagat mache. Hat da jemand vielleicht ähnliche Symptome und kann mir da Tipps geben? Sollte ich den Spagat vielleicht weg lassen oder ist das einfach Übungssache