15 Minuten Dehnen für mehr Beweglichkeit - Mach das jeden Tag!

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Marcel Clementi

Marcel Clementi

6 ай бұрын

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Пікірлер: 41
@erikahoffmann9944
@erikahoffmann9944 6 ай бұрын
Von mL zu mal wird es tatsächlich etwas besser.😊 Kaum zu glauben, aber auch mit 78 Jahren kann ich vermelden, dass es geht. Liebe Grüße und ein schönes Weihnachtsfest wünscht Erika 👋
@andreas6519
@andreas6519 3 күн бұрын
super video, vielen dank
@carstri4610
@carstri4610 3 ай бұрын
Nach 28 Tagen ist mein Fazit: die erste Hocke seit 20 Jahren und die erste Sehnenscheidenentzündung. Immer drauf schauen, was für einen selbst (nicht) geht. 🎉
@HansHohendinger
@HansHohendinger 6 ай бұрын
Dieses Video gefällt mir besonders gut. Bin zwar jetzt schon seit einiger Zeit dabei, aber so ein Video passt gut - vom Zeitumfang her und vom Anspruch! Vielen Dank!
@bergziegenpeter
@bergziegenpeter 6 ай бұрын
Danke Marcel, ich bin ambitionierter Freizeitsportler mit immer nur POWER-Power-POWER und nie Zeit und Lust auf Dehnen und Yoga. Jetzt mit deinen Anleitungen und dem, wie du das rüberbringst, macht es Spaß und es geht mir auch jeden Tag immer besser. Ein prima Ausgleich zu den trainingsbedingten Muskelverkürzungen. Vielen Dank!
@monamantona1789
@monamantona1789 6 ай бұрын
Dankeschön Marcel ❤
@marcneumann4934
@marcneumann4934 6 ай бұрын
Vielen Dank für das schöne Video. 👍
@thomasbachmeier5054
@thomasbachmeier5054 6 ай бұрын
Tolles Video
@RealGino47
@RealGino47 6 ай бұрын
Sehr gute Routine 👍🏼 Danke Marcel 🙏🏼❤️
@schlammschlacht8169
@schlammschlacht8169 6 ай бұрын
Super Video. Wird direkt gemacht 👍
@juliafranke2461
@juliafranke2461 5 ай бұрын
Immer wieder schön,deine Videos zu machen. So erfrischend ❤
@katharinakrause-baier7437
@katharinakrause-baier7437 28 күн бұрын
Super sympathisch und effektiv! Danke!
@user-jc4dk7vl5r
@user-jc4dk7vl5r 4 ай бұрын
Wirklich gut, weil ich merke, dass es was bringt und weil es mich nicht überfordert. Außerdem nicht so esoterisch wie viele andere Videos.
@ingeherzberger9043
@ingeherzberger9043 Ай бұрын
Ich hab mir jetzt die 30 Tage Challenge echt vorgenommen um zu sehen, ob meine Knie besser werden. Ich habe Schmerzen bei der Hocke und bei der Krätsche. 2. Tag geschafft. LG
@brigitteg.2004
@brigitteg.2004 6 ай бұрын
😊jawohl ich mach das schon den 2 ten Tag mit Wunderbare Routine Danke das macht echt Spaß
@RudigerLapp
@RudigerLapp Ай бұрын
Sehr gutes Video, was ich jetzt für die nächsten 30 Tage umsetzen werde, Vielen Dank dafür!!!
@elke1898
@elke1898 5 ай бұрын
Hallo Marcel, heute morgen quälten mich wieder untere Rückenschmerzen, durch Zufall bin ich auf Dein Video gestoßen und hab mir gedacht, naja mal ausprobieren wie es wird, das Tempo hier ist super, es ist wirklich was für mich und so habe ich das erste ungelenkige Training/Dehnen mit Dir getestet, super...ich konnte mir die Zeit beim Dehnen nehmen die ich brauche und echt nicht schnell schnell, das war sehr beruhigend und inspirierend, weiter so, ich werde mal die nächsten Videos durchstöbern und dieses hier sicher mehrmals nutzen, ganz lieben Dank und---weiter so😀
@frankklein4831
@frankklein4831 4 ай бұрын
HALLO MARCEL,Durch ein Zufall bin ich am 26.12.23 auf Dein Video gestoßen und habe gedacht wow schon im Schulsport wurde zu mir gesagt ich wäre ein steifer Knochen 😢😢. Nun mit 56 Jahren sah ich das Video und mittlerweile natürlich viele andere von Dir und kann nur sagen danke ❤dafür. Ich fühle mich nicht nur gelenkig ich bin es auch schon und mache täglich Fortschritte.
@karinheubach9649
@karinheubach9649 4 ай бұрын
Gefällt mir gut toll erklärt😊
@swehrle7058
@swehrle7058 6 ай бұрын
Sehr gutes Programm, lieber Marcel, Deine Videos sind perfekt. Ich habe schon öfters Deine Videos empfohlen und immer positive Rückmeldungen erhalten. Alles Liebe und weiter so. Herzlichen Dank 🙏🏻💚🍀
@Mkophg
@Mkophg 6 ай бұрын
Danke,war super.hab es an meinen Sohn weitergeleitet,der macht Kraftsport und dem tut es bestimmt auch mega gut.❤LG Katrin
@DifferentlyThinker
@DifferentlyThinker 4 ай бұрын
Tag 31 ist bei mir Tag 100+ so lange darf ich mit Dir schon Übungen machen 😊🙏🏼 Danke lieber Marcel
@ingridbrueckmann6563
@ingridbrueckmann6563 6 ай бұрын
Ein wunderbares Video! Toll erklärt - schöne Übungen. Wird in das tägliche Programm aufgenommen. (So langsam wird es bei deinem großen Angebot schwierig, eine Auswahl zu treffen)
@user-to8he4pc5g
@user-to8he4pc5g 6 ай бұрын
Lieber Marcel, durch deine humorvolle und motivierende Art habe ich meinen Mann vom positiven Effekt des Yoga überzeugen können. Er übt jetzt regelmäßig mit Dir und ist begeistert von den Fortschritten seiner Beweglichkeit. Toll ist dein Angebot für jedes Level und die Vielfalt der Übungen. Weiter so und frohe Weihnachten.
@ajdamarcinkow2617
@ajdamarcinkow2617 4 ай бұрын
Ich find dich voll sympathisch habe deine Videos heute entdeckt, habe 2 Videos mit gemacht ich habe Depressive Verstimmungen momentan bin viel am liegen und viel am schlafen!! in dem entsprechend ist mein ganzer Körper total verspannt. Und 15 min geht total klar für mich ich werde vielleicht öfters mit dir Yoga machen und auch dir folgen. 😅😅
@lotharlimpach8579
@lotharlimpach8579 6 ай бұрын
Hallo Marcel danke für dieses video Ich werde für mich eine neue 30 Tage Challenge starten. Dann sollte am 18.1.24 so beweglich sein wie du 😊
@maunzmiau9494
@maunzmiau9494 4 ай бұрын
und wie sehen die erfolge aus? :)
@KleineRelaxpausen
@KleineRelaxpausen 5 ай бұрын
Jetzt bin ich den 6. Tag in Folge dabei und variiere zwischen 3 Videos von dir. Früher hab ich gedacht. Oh Gott Yoga 🙈 Jetzt freue ich mich auf meine tägliche Einheit, gerne auch 2 Videos hintereinander. Ich merke echt nach so kurzer Zeit schon eine Besserung meiner Beweglichkeit! Danke für deine Videos! 😊 Man ist nie zu alt zu beginnen. Yoga passt übrigens super zu meiner Ausbildung die ich gerade mache. Mache eine Ausbildung zum Trainer für Meditation und Achtsamkeit.
@sigrunlangguth8495
@sigrunlangguth8495 6 ай бұрын
Bin erst zum zweiten Mal dabei,finde es aber jetzt schon wunderbar und angenehm.Danke!! Liebe Grüße von Siggi
@bodoschumacher1364
@bodoschumacher1364 Ай бұрын
Mal sehen wie lange ich es durchhalten morgen ist der letzte Arbeitstag. Dann werde ich versuchen im Urlaub jeder Tag diese Routine durchführen
@alah7556
@alah7556 3 ай бұрын
@monikavan
@monikavan 5 ай бұрын
Das bayrische verstehe ich schlecht. 😅Trotzdem komme ich gut mit und es macht Spaß! Vielen Dank 🙏 und liebe Grüße 🥰
@user-js2ry9rc9f
@user-js2ry9rc9f 4 ай бұрын
Österreicher!
@marionsaalborn4407
@marionsaalborn4407 Ай бұрын
@@user-js2ry9rc9f mit schwäbischem Dialekt dazu?
@SautaRoc
@SautaRoc 6 ай бұрын
Hallo Marcel, inzwischen gibt es von dir ja schon etliche 15 Minuten Videos für unbewegliche. Macht es Sinn gelegentlich zu wechseln? Oder anders, wie lange sollte man bei einem Video bleiben bevor man wechselt? Vielen Dank für diese tollen Beiträge
@MarcelClementi
@MarcelClementi 6 ай бұрын
Hey! Du kannst natürlich nach Lust und Laune wechseln. Wichtig ist nur, dass du regelmäßig (täglich) etwas für deinen Körper tust. Mal sportlicher, mal entspannter. Weiterhin viel Spaß!
@bodoschumacher1364
@bodoschumacher1364 Ай бұрын
Ein Woche hab ich schon
@dyinba1803
@dyinba1803 4 ай бұрын
Notiz
@cordulapieper3858
@cordulapieper3858 Ай бұрын
Lieber Marcel, reicht es wirklich diese kurzen Übungen jeden Tag zu machen um einen Fortschritt zu sehen?
@paulpanter9979
@paulpanter9979 6 ай бұрын
Wo finden die Kurse für 399,- € statt?
@MarcelClementi
@MarcelClementi 6 ай бұрын
Das ist ein online Anfängerkurs. Also bei dir Zuhause 😊
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