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Sumérgete en la tranquilidad con esta sesión de Yoga Nidra diseñada para aliviar el estrés y reducir la ansiedad. En la práctica de hoy, te guiaré a través de un viaje calmante, utilizando técnicas de relajación profunda para liberar las tensiones que pesan sobre ti.
Permítete estar presente, sin juicios ni expectativas, y abraza la oportunidad de sumergirte en la paz interior. Ya sea que desees deslizarte en el sueño o simplemente reconectar y relajarte, este es tu momento para un descanso profundo.
Desde la comodidad de tu esterilla o cama, te llevaré a través de ejercicios de respiración consciente y visualizaciones relajantes que calmarán tu mente y tu cuerpo. Establece tu intención (Sankalpa) y déjate llevar por la serenidad que ofrece el Yoga Nidra. Ya sea que busques un descanso reparador o un momento de calma, esta práctica es tu refugio hacia la tranquilidad.
Ponte algo cómodo, prepara tu esterilla y comenzamos. 💕🙏
Esta práctica cuenta con música original de La Isla que está compuesta con la frecuencia Solfeggio 174Hz conocida como la frecuencia de la base o la fundación, se cree que proporciona un entorno seguro y energético, fomentando la sanación y la seguridad y se utiliza para reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, si prefieres hacer esta misma práctica sin música puedes encontrarla aquí: • YOGA NIDRA para alivia...
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🎵 Música original de La Isla Yoga
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