Sequência rápida de yoga para fazer todos os dias ao acordar! Posturas de yoga para iniciantes para acordar bem e alongar todo o corpo.
Duração da aula: 20 minutos
Essa é uma aula para quem nunca praticou yoga antes ou está começando. Uma aula de yoga para iniciantes ou para quem já pratica e quer potencializar sua imunidade, principalmente durante a quarentena.
Aperte o play e sinta o bem-estar no seu corpo e mente, praticando yoga em casa, com uma aula completa de yoga para iniciantes!
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*NÍVEL DA PRÁTICA: Todos os níveis (iniciantes principalmente)
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Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.